gov-civil-vilareal.ptHvorfor siger min ekskæreste, at han hader og forakter mig?
I de næste par minutter skal du bare følge med mig her og forestille dig, at du var i en situation, hvor din ex kæreste fortæller dig, at han hader og forakter dig.
Forstået?
Godt!
Åh, men inden jeg virkelig dykker ind, har jeg lidt af en tjeneste at spørge, hvis du nogensinde har haft en oplevelse med en vred og ophidset ekskæreste som det, vi vil tale om her, i det hele taget vejer ind.
Fortæl mig om din opbrudssituation og hvad der skete.
Brug kommentarsektionen nedenfor.
Mig og mit team vil tilbyde vores input og support, fordi vi ved, hvor dårligt det kan få dig til at føle, hvis din ex kæreste siger, at han hader og forakter dig.
Faktisk er det en forfærdelig position at være i, når du er i den modtagende ende af kritik fra den fyr, du elsker.
Du ved ikke, om du skal forsøge at forsvare dig selv og kæmpe tilbage eller bare lægge dig lavt.
Nogle gange på grund af kampens hede, uanset hvad du gør, når din ex kæreste er på fængsel, vil det bare ikke vise sig godt.
Men hjælp er på vej. Lån mig dit øre!
(Det er forresten et billede af mig, hvis du spekulerede på.)
Okay…
Okay…
Du vil bare have mig til at skære lige til jagten.
Så lad os sige, at du vågner om morgenen og føler dig alene med en hjertesyge følelse dybt i brystet.
Du er ikke den slags pige, der nogensinde ville tro, at deres kæreste ender med at have hadefulde og vrede følelser over for dig. Du har været sød og omsorgsfuld. Forholdet, selvom det kun er omkring et år gammelt, har været tilfredsstillende.
Det kom aldrig engang ind i dit sind, at hvad de to havde sammen, ville komme fra hinanden i sømmen. Du forestillede dig aldrig, at din tidligere kæreste ville blive så vred på dig. Derfor var det chokerende, da han fortalte dig, at han aldrig ville se eller høre fra dig igen. Det var som en dårlig drøm, da du oplever, at forholdet bare går i stykker.
Dette sker ikke for mig ...
Du tænker for dig selv.
Men det gjorde det.
Hvad skal en pige gøre, når hun tror, at hun har mødt sin prins Charming, men nu har han intet andet end had og foragt i sit ethvert udtryk?
Hvordan falder et forhold sammen?
film legenden om det skjulte tempel
Opbrud slutter typisk med en god del af uenighed. Følelser, der løber voldsomt, skyldes normalt meget af skaden. Det er sjældent, at en kæreste og en kæreste bare adskiller sig fra hinanden og ønsker hinanden det bedste.
Men når din fyr starter i en tirade af vrede modhager og beskyldninger og erklærer dig som den værste pige, han nogensinde har set på, kan det virkelig være smertefuldt. Så når din kæreste fortæller dig, at han vil have dig “ud af hans liv“, Det bliver ret dårligt.
Den slags snak er knusende for ånden.
At være i den modtagende ende af en voldelig tirade er ret groft i “forholdsegoet”, hvis du ved hvad jeg mener.
Så lad os sige, at ting er blevet lidt vanvittige på det seneste.
Med alt det, der er sket, er du overbevist om, at din ex-kæreste skal hade dig.
Han har formidlet dette til dig utallige gange i løbet af de sidste par dage.
Han ringede til dig et par gange og efterlod dig beskeder fyldt med sarkasme.
Du vidste, at han kunne blive vred på, hvordan tingene kom ned, men du indså aldrig, at han ville blive så påviseligt grim og hadefuld i sine udbrud.
De få tekstbeskeder, du har fået i løbet af den sidste uge fra din tidligere kæreste, har alle stort set kommunikeret det samme.
Din eks fortæller ting som,
'Jeg kan ikke engang tåle at tænke på dig'.
'Du er intet for mig nu'.
”Jeg håber, du lider så meget som mig'.
Så hvorfor opfører din eks sådan?
Hvorfor ser han ud til at have så meget had i sit hjerte?
Og hvad i alverden kunne du have gjort for at få en sådan ubehagelig og ondskabsfuld reaktion fra din eks bf?
Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?
Hvorfor er din tidligere kæreste sådan et monster?
Alle disse grimme ting, som din eks måske siger om dig, kan være et slag for din selvværd.
Det kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor du overhovedet blandede dig med ham. Det forekommer dig, at hvis han har så lidt hensyn til dine følelser og er tvunget til at sige de mest uhyrlige ting om dig, måske var hele forholdet en stor fejltagelse.
Hvis jeg nogensinde skulle oprette en liste over de mest ondskabsfulde og ondskabsfulde svar fra en tidligere kæreste, ville din fyr med hele hans gift være blandt de bedste. Det er som om din eks har samlet al hans angst, vrede, vrede og fjendtlighed i en stor hadbombe og besluttet at smide det på dig.
Selvfølgelig kan det være et problem, når grimme slagsmål og sammenbrud opstår. Nogle fyre bliver blinde for kompleksiteten i et modent forhold. Nogle tror måske endda, at du alene er årsagen til alle hans problemer, uden at de genkender hans egne mangler.
Vi ved alle sammen, at samlivsbrud sjældent er skyld i kun én person eller endda en ting.
Alligevel begynder du på dette tidspunkt og sted, når du føler dig blæst væk af din eks kærestes provokerende udbrud, hvad du på jorden måske har gjort for at retfærdiggøre et sådant had.
Du ved dybt inde i dit hjerte, at han ikke rigtig kan hader dig, som han siger. Alligevel er det svært at se forbi litanien af vrede og grimme ord, som han bliver ved med at kaste dig. Mens dit rationale sind ved, at han prøver at provokere dig ... får dig til at reagere på hans absurde beskyldninger, gør det stadig meget ondt, når din ex kæreste ikke synes at have andet end foragt for dig.
'Var det ikke noget af de gode tider, vi havde sammen,”Spørger du dig selv? Nå, tilsyneladende ikke i din exs sind, fordi hans onde angreb kom temmelig hurtigt og rasende efter bruddet.
Ironisk nok ledte du ikke engang efter, at forholdet pludselig skulle ende. Det var bestemt ikke noget, som nogen af jer havde planlagt eller forudset.
Ting i forholdet gik ganske godt sammen.
Kommunikationen var ret god.
Køn var godt.
Kampene, der skete tidligere, med lidt for meget regelmæssighed, var aftaget.
Konflikt kom sjældent langt ud af hånden, og når forholdets trykkoger nogle gange blev for varmt, gjorde du begge et anstændigt stykke arbejde med at køle ned og gøre op.
Din filosofi var 'fyld op hurtigt og skænk i lang tid.'
Men her er du og spekulerer på, hvordan det hele løb op så hurtigt.
Nu er du i den modtagende ende af hans vrede, og du vil have den til at stoppe.
Nedbryder det hele
Han var din første virkelig seriøse kæreste, og du var den første pige, som han havde erklæret sin kærlighed for.
Så på mange måder var det ung kærlighed i starten. Men efter et års dating mente du, at der dannedes en reel tilknytning.
Men tilsyneladende ud af ingenting, enden med din ex kæreste fik bare et eget liv.
Selvfølgelig, i bakspejlet, fortryder du nu at fortælle din eks, at du havde en “lidt af en ting”Med en tidligere flamme.
Når jeg ser tilbage, var det udløseren. Du tænker for dig selv, det var virkelig ikke noget og burde aldrig have udgjort en følelsesmæssig trussel mod din kæreste. Der var ingen sex involveret. Du accepterede kun at møde ham i en park, da du lærte, at han var i byen. De to tog en lang gåtur for at genopleve noget af din fælles fortid. Men der skete virkelig ikke noget.
Selvfølgelig så din kæreste tingene helt anderledes og pålagde sin spin på, hvad der 'virkelig skete'.
Men der skete ikke noget, du fortsætter med at fortælle dig selv. Ikke desto mindre på trods af alle dine forsikringer om, at du var “hans”Og at du aldrig underholdt noget eksternt”kønl ”med din gamle ex-kæreste, skulle han ikke overbevises.
Det var dumt af dig at se tilbage på at tro, at han ville forstå.
Du havde tænkt, “ærlighed var den bedste politik ”.
Så da han simpelthen havde spurgt dig, hvordan din dag var, fortalte du ham den rette sandhed. Når jeg ser tilbage, var det da din ex kæres vrede-sikring blev tændt. At høre om dig og en anden fyr, der gik rundt og genoplevede de gode gamle dage, var bare for meget for ham at behandle.
Din fyr havde demonstreret før han var den jaloux type. Faktisk havde du brugt lidt jalousi på ham før for at vække ham. Men du afvejede bare ikke korrekt hans potentiale til at overreagere på dig ved blot at forbinde med en gammel ven.
Det var da han løsnede al sin vrede og dårlige, hadefulde beskyldninger. Du havde aldrig snydt ham og var virkelig engageret i forholdet. Men han var aldrig særlig god til at læse dit sind. Og i dette tilfælde kappede hans sind med alle slags vrøvl.
Du vidste dybt inde, han var måske lidt ked af det, men du ønskede ikke, at dit forhold var baseret på bedrag. Men du fejlberegnede hans reaktion. Da din tidligere kæreste begyndte at frigøre sine ondskabsfulde påstande om din manglende integritet og pålidelighed og direkte beskyldte dig for ”rode rundt“, Du vidste, at tingene var langt ude af hånden. Du zonerede stort set ud, da han begyndte at smide ord som 'tøs' og 'tramp' rundt.
Det var disse ord, som du aldrig havde hørt ham udtale, der gjorde dig opmærksom på, at du eks bf var langt ude af kontrol, og vrede havde overtaget hans bedre dømmekraft.
Ønsker du, at du kunne vende uret tilbage med din tidligere kæreste
Nu ville du selvfølgelig ønske, at du kunne vende uret tilbage.
Mens en god del af dig var rasende på ham for hans mærkelige udsagn og opførsel, ville en anden del af dig virkelig have ham tilbage. Bruddet var lidt gensidigt, selvom din ex kæreste var katalysatoren for det hele. Du var bare ”du”Og intet om din opførsel eller intentioner var forkert. Det var tydeligt i dit sind. Men selvfølgelig så du ex bf intet af det og havde efter din opfattelse en forvrænget følelse af virkeligheden.
Der var virkelig intet andet, du kunne sige til ham for at forklare tingene bedre. Du havde forsøgt at forstærke, mange gange, at den lille rendezvous, du havde med din gamle flamme, ikke var mere end bare at være socialt venlig.
Du troede, 'Hvor meget mere frustrerende kan et brud være, hvis jeg ikke gjorde noget forkert? ”
Din nuværende ex kæreste var en god fyr. Men nu var alt forkert. Og du vidste ikke, hvor du skulle henvende dig for at få forholdet tilbage på sporet. Din eks vilde udbrud, da han lærte din udflugt med en anden ex, havde overbevist dig om, at han måske virkelig mente det, da han fortalte dig, at han “ville aldrig lægge øje på dig igen'.
Så her finder du dig selv igen, liggende i sengen, med dit hjerte, der begynder at løbe og dunkle i brystet med endnu et af disse mini-panikanfald. Du tænker for dig selv, “He kan faktisk betyde det denne gang. Det kan være overstået. Jeg kan muligvis aldrig se ham igen.”Du begynder at blive trist igen, når du reflekterer over de mange gode tider, du havde med din elsker.
Så du spørger dig selv for hundrede gang: ”Jeger det virkelig overstået. Kunne han muligvis ikke længere være forelsket i mig ”?
Du reflekterer: ”Kunne det være forbi bare på grund af en fuldstændig, dum misforståelse”?
Dette var de spørgsmål, min klient stillede mig, da hun fundede over, hvad hun kunne gøre, og om forholdet til hendes eks var dømt for evigt.
Din ex kæreste hader ikke og forakter dig ikke rigtig.
Som det viste sig, var min klient temmelig motiveret til at komme tilbage på taleord.
Hun ville desperat vide, hvad i alverden hun kunne gøre for at vende det hele rundt? Hun ville vide, ”Hvordan kan du få min eks bf til at stoppe med at tænke på mig på en sådan hadefuld måde?
Hun ville udforske, ”Hvad kan man gøre for at få ham til at se mig igen som den pige, han virkelig elsker og elsker?
Her er de gode nyheder.
Når det er psykologisk bag følelserne af had og kærlighed, viser det sig, at de to ikke er så langt fra hinanden.
Tænk på en mønt. Had er den ene side. Kærlighed er på den modsatte side. Disse to kræfter er diametralt modsatte af hinanden. Følelserne og kræfterne bag disse to følelser kunne ikke være mere forskellige. Det ser ud til, at der eksisterer en stor kløft mellem en kæreste, der udviser had mod dig versus ham, der viser, at han elsker dig.
Men du kan blive overrasket over, at det undertiden ikke kræver meget at vende disse følelser, især hvis du har en tidligere forbindelse til hver. Hvis din baggrund med hinanden har været relativt positiv, så vil kærlighed til sidst vinde ud over had. Hvis du har delt mange kærlige og tilfredsstillende oplevelser sammen som et par, er din mulighed for at vende vrede og hadefulde følelser tilbage til kærlighed er høj.
Tænk på had som en midlertidig følelse.
Levetiden er normalt ikke særlig lang. Naturligvis kan hadet eller vrede, som en tidligere kæreste kan føle over for sin tidligere kæreste, være stærkt. Det kan brænde lyst. Men ligesom en stjerneskud udfases næsten altid hadefulde følelser og tunge tanker.
Med tiden kan den grimme natur, der kan rejse sig ud af os, forsvinde, især hvis vi allerede er investeret i personen gennem fælles og meningsfulde oplevelser.
På den anden side er kærlighed en varig følelse. Det har en åndelig, følelsesmæssig og biologisk forbindelse. Det er drevet af positive oplevelser og tilknytning. Kærlighed stammer fra de mange ting, du gør godt sammen som et par. Kærlighed opløftes af de naturlige kemikalier, der frigøres i din hjerne, når I er i hinandens nærværelse, og når I krammer hinanden eller elsker hinanden.
Så på de to sider af mønten, trumfer kærlighed oftere den mørkere side af vores væsen. Vend mønten flere gange, den lander oftere på kærlighed.
Det er vejen for kærlighed og had og forhold.
Så dilemmaet for denne unge kvinde i min historie ovenfor er at lære at hjælpe sin ekskæreste med at vende sin mønt mest, så den lander på kærlighed. Eller i dette tilfælde en tilbagevenden til det kærlige bånd, der plejede at eksistere mellem parret, før de skiltes.
Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?
Hvordan kan du ændre din eks kæreste holdning til dig
Historien, jeg delte, blev hentet fra en kvinde (Amy), der nåede ud til mig for et par dage siden. Hun smartede stadig fra sin pludselige og katastrofale sammenbrud med sin kæreste. Da vi først begyndte at tale om hendes situation, forklarede jeg hende, at det kunne tage noget tid at hjælpe hendes ekskæreste med at vende sig fra de hadefulde følelser, han udtrykte, til et sted, hvor hans følelser vendte tilbage til, hvor de plejede at være.
han kommer ikke langt til fods
Jeg forklarede hende, at hun ikke er den første klient, der kommer til mig med en sådan historie. Jeg fortalte hende, at der er mange typer af sammenbrud, og i mange af dem er fremkomsten af vrede og vrede ikke usædvanlig. Mens hendes situation involverede en meget forstyrret, næsten ude af kontrol kæreste, der syntes uvanlig til at håndtere komplekse sociale forholdsoplevelser, var jeg optimistisk.
Jeg forstærkede, at der virkelig var håb, fordi deres forhold op til det tidspunkt, hvor opbruddet var baseret på hendes beskrivelse, var relativt vellykket. Det syntes mig, at hendes eks bf var følelsesladet af en grund. Uanset om det skyldtes en form for tilknytningsusikkerhed eller et overdreven kontrolproblem, syntes han at gå langt overbord med sin reaktion.
Men det er følelsen af følelser, ikke? Når følelser løber højt, ser alt udseende af god grund ud til at forsvinde. At vide dette, vil hjælpe dig. Jeg vil tale mere om dette om et øjeblik.
Ser du, når en eks kæreste springer ned i den dybe ende af ophørspuljen af, “lse, hvor meget jeg kan få min ekskæreste til at lide og smerte over hendes overtrædelser,“, Så ved du, at du har ramt en rå nerve. Selvom det måske lyder lidt vanvittigt for dig, skal du bare vide, når din kæreste overreagerer med en sådan lidenskab, men det positive du kan få ud af hans reaktion er, at han er dybt bekymret for dig, ellers ville han ikke have en sådan negativ reaktion.
Du bliver ikke oprørt over noget, medmindre du er dybt investeret. Nu anbefaler jeg ikke, at du skynder dig derude og gør noget for virkelig at pisse din kæreste for at måle, om de bryder sig nok om dig til at blive skør!
Men tro mig, hvis din kæreste virkelig holder dybt af dig, vil han til tider blive lidt sur. Jalousi kan bringe det ud. Og det syntes at være i spil i nogen grad med Amys situation.
Det vigtigste du kan gøre er at give ham plads og tid. Disse to ting, som vi vil tale om senere, kan have en stærk indflydelse på hans psyke.
Kærlighedens og hadets dynamik
Lad os kalde det kærligheds- / hadprincippet. Det gælder normalt i situationer, hvor der er en anden “opfattet” udfordring eller rival til din kærestes kærlighed og kærlighed.
Hvis din eks reagerer på din reaktion på andres opfattede rivalers hengivenhed ved at udtrykke vrede og er ved siden af sig selv med vrede, i det omfang hans opførsel er forfærdelig og grim, så kan du være sikker på, at han virkelig, virkelig skal føle sig tæt på dig. Ellers ville hans reaktion være mere tempereret.
Så giv aldrig håbet op, hvis du føler vrede og ondskabsfuldhed.
Husk, han hader dig ikke rigtig. De ting, han siger, kommer fra et sted af vrede.
Hvis du nøje spiller dine kort, kan du gøre det lettere for din elsker at lære, hvor 'dum' han opfører sig. Det er her mit princip om “mindre er mere'betaler udbytte. Jo mindre du gør eller siger eller gør ting for at provokere ham, jo mere deponerer du i hans tillidsbank.
Gå ikke tilbage og bede om tilgivelse. Du vil sandsynligvis få endnu en dosis af hans vrede. Svar ikke på hans grimme opførsel med dit eget ubehagelige kontraangreb.
I Amys tilfælde var det en engang social udflugt, hun havde med en gammel ex flamme. Denne slags situationer er ikke så sjældne. Der har været andre sager, jeg har behandlet med lige så kaotiske sammenbrud i forholdet.
Der var pigen, der havde brug for rådgivning om, hvordan man skulle håndtere en alt for følsom kæreste, der fik sig alle sammen, da hun flirtede med et par for mange fyre. Det var ikke rigtig noget, men hans usikkerhed førte til nogle frygtelige dage for hende. Hun indrømmede, at hun var vred på ham og slog tilbage ved at flirte endnu mere.
Forudsigeligt blev deres forhold opløst, da humørerne blussede for mange gange.
Der var også en sag, jeg arbejdede den anden dag, hvor en ung kvinde, der mailede mig med en hidsig og chokerende historie om, at hendes ex bf gik bananer over hende, der ville holde ud med sex. Hendes opdragelse fik hende til at omfavne en gammeldags tilgang til sex før ægteskab, og så hun ville bare vente på ægteskab.
Men hendes ufølsomme kæreste blev freaked. Han viste sig at være fyldt med det, jeg kalder Jerk Complex. I det mindste som det gjaldt denne situation. Og da hun var uafhængig, gav hun ham et ultimatum (normalt ikke en smart ting at gøre) om at afslutte forholdet. Det gjorde han ved at fortælle hende, at hendes holdning var en ”forholdsskader ”.
Brug af tid og ingen kontakt til din fordel
Siger vi ikke det mest dumme af ting, hvornår var ked af det?
Men hvad jeg fortæller mine klienter er, at det ikke så meget er ordene, der betyder noget, men handlinger og intentioner.
Der var noget, som alle disse damer havde fælles til fælles, inklusive Amy, nemlig at de alle havde en relativt solid forholdshistorie med deres kærester. Ingen af dem var blevet rystet af et af og til-igen mønster af sammenbrud. Snarere var kvinderne godt tilpassede og pragmatiske om deres liv og deres fremtid. Ingen af dem bad og græd om en måde at løse forholdet til deres eks på. Og i hvert af disse tilfælde syntes de pågældende mænd at opføre sig uden for deres normale historie. Det var som om visse begivenheder og omstændigheder tilpassede sig lige til at få dem til at smelte ned.
På ingen måde undskylder jeg deres adfærd.
Og heller ikke deres veninder. Jeg fortalte hver af mine klienter, at hvis forholdet genoprettes, som jeg forventer, ville det være behov for nogle tilbageslag. Det betyder, at parret bliver nødt til at sætte sig ned og forstå nøjagtigt, hvad der skete, hvorfor det skete, og hvordan man kan forhindre, at den slags adfærd opstår igen.
Så det spørgsmål, jeg havde for alle disse damer, var, om de var parat til at vedtage reglen om ingen kontakt. Jeg forklarede, hvordan det fungerede for hver enkelt af dem i detaljer og understregede, at oddsene var i deres favør i betragtning af deres historie, og hvordan sammenbruddene udfoldede sig.
Jeg foreslog, at de vedtager en 21-dages periode uden kontakt. De kunne ændre perioden, hvis deres tidligere kæreste viste ægte anger for deres overreaktion til situationen. Og jeg gennemgik alle undtagelser og fordele og ulemper ved ikke at gennemføre hele perioden uden kontakt.
Jeg forklarede, at ved ikke at give hinanden plads tid til at kommunikere og se hinanden fremme den nødvendige helbredelse, men det ville også tjene som en katalysator for deres eks og hjælpe ham med at indse, at han går glip af at være sammen med den, han virkelig elsker.
En ting, som de fleste kvinder, der hopper over en nylig sammenbrud, har stort behov for, er tid til at rydde deres egne tanker og komme mere i kontakt med deres følelser. Men i disse særlige situationer har fyrene sandsynligvis brug for det endnu mere. De har brug for tid alene for at berolige sig og til sidst indse tåbeligheden af deres adfærd.
Det kan gå imod alt, hvad du føler, men tid væk fra din forelskede partner vil være gavnlig. At din kæreste vender sig fra at sige, at han hader og forakter dig for at nå et sted, hvor han indser, at han har tilladt, at hans følelser løber væk, vil ikke ske natten over.
At sikre din eks ser dig som en rigtig fangst!
At vende din eks handler også om at brugePrincip for projektionsom jeg taler om her på min hjemmeside.
Mens du udfører reglen om ingen kontakt, vil du udvise den slags holdning, som du “have det hele sammen“, Selvom du ikke helt føler det sådan. Husk dig, jeg vil have dig til at arbejde på at blive en bedre version af “du”Og for at gøre det skal du fokusere på at forbedre din følelsesmæssige og åndelige sundhed.
Gå ud og engagere dig i livet, møde nye venner og rejse til nye steder. Du vil projicere billedet af en person, der er smuk, følelsesmæssigt godt justeret og begejstret for at nyde livet. Den bedste måde at gøre det på er at blive den person.
Projicer et vindende og positivt image. Bliv den uundgåelige pige.
Og mens du gør alle disse ting og mere, skal du være opmærksom på, at din eks sandsynligvis vil lægge mærke til det. Du kan altid gøre et par ting for at sikre, at han bemærker det.
Den personlige magt i post breakup perioden vil skifte til dig. Din eks vil blive mindet om, hvor vigtig du er for hans verden.
Nogle gange savner vi tingene mere, når det tages væk. Det er den position, du vil have din eks til at være i. Du vil ikke have, at han bare savner dig, men også indser, at der er en slags 'New dig ”derude og dette “Ny dig”Synes ikke at have brug for ham.
Det er det, du projicerer, og det vil hjælpe ham med at vende tilbage til dig.
Det er uhyggeligt, hvor ofte en eks kan omdirigere hele sin holdning til, hvordan han tænker på dig, hvis du kun skaber noget rum og projekterer uafhængighed, energi og succes.
