Succeshistorier

Hvor længe varer breakup lindring?

2024

I dag skal vi tage fat på fænomenet med afhjælpning af brud ved at finde ud af præcis, hvor længe du realistisk kan forvente, at det varer.

Efter min mening kan afhjælpningsstadiet ved brud vare alt fra 1 til 2 måneder fra begyndelsen af et brud, og det tager omkring 5 måneder, før individer rent faktisk føler, at de er helet fra bruddet.

For at du fuldt ud kan forstå, hvordan jeg kom frem til disse beregninger, må vi først dykke ned i et par kernebegreber.

Forholdet dødshjul
Dumpers aflastningstrin
Succeshistoriens tidslinje

At finde ud af, hvor længe aflastningsfasen kan vare for en dumper, er meget som at prøve at løse et matematisk problem. En, hvis variabler konstant ændrer sig.

Det bedste, nogen realistisk kan gøre, er at komme med en skabelon, der virker i 'de fleste' situationer, men ikke alle situationer, og det er det, jeg har tænkt mig at gøre.

Først og fremmest, lad os dog introducere dig til variablerne.

Forholdets dødshjul

Dette er nok den ene grafik i år, som jeg er blevet berømt for.

Jeg kalder det forholdets dødshjul,

Ideen er, at vi viser hele livscyklussen af et forhold fra et dumpers perspektiv begyndende med, hvordan det var for dem at starte et forhold med dig hele vejen gennem et brud og derefter en potentiel forsoning.

Lad os først få det grundlæggende af vejen.

Der er otte trin i hjulet.

Jeg vil have nogen til at elske mig
Jeg fandt nogen, mine problemer er forbi
Jeg bemærker nogle bekymrende ting...
Jeg overvejer at tage afsted
Jeg har besluttet at forlade forholdet
Jeg er så glad for, at jeg tog afsted
Jeg begynder at føle mig lidt ensom
Hvorfor kan jeg aldrig finde den rigtige person

Den specifikke fase, som denne artikel vil fokusere på, er fase nummer seks.

Jeg er så glad for, at jeg tog afsted

Det er typisk her, dumperaflastning kommer i spil. Men at forstå, hvor længe det vil vare, afhænger af, at du har en grundlæggende forståelse af, hvordan hele hjulet fungerer.

Du vil bemærke ved at se på grafikken ovenfor, at jeg har delt disse otte stadier op i to kategorier.

Relationskategorien
Brudkategorien

Dette er vigtigt, fordi de fleste kun ser på brudkategorien og laver beregninger ud fra det, men vi skal forstå, hvordan hele hjulet fungerer, hvis vi skal aflægge et ærligt regnskab.

Oprettelse af Dødshjulets tidslinje

Alt, hvad jeg er ved at skrive her, er faktisk taget fra en af mine videoer,

Dybest set brugte jeg en dag på at finde ud af, hvor lang tid hver af faserne i gennemsnit tager inden for hjulet. At finde ud af dette fik mig til at kombinere nogle af faserne.

Så her er, hvordan det gik i stykker.

Jeg vil have nogen til at elske mig + jeg fandt nogen, mine problemer er forbi = Bryllupsrejsen
Jeg bemærker nogle bekymrende ting... = The Anxious Trigger Stage
Jeg tænker på at forlade = The Avoidant Trigger Stage
Jeg har besluttet at forlade forholdet +Jeg er så glad for, at jeg tog afsted = The Separation Elation Stage
Jeg begynder at føle mig lidt ensom + hvorfor kan jeg aldrig finde den rigtige person? = Depression/nostalgistadiet

Igen, vi er virkelig interesserede i adskillelsesophidselsesstadiet, men vi skal først forstå, hvordan det passer ind i omgivelserne.

Så lad os tale igennem, hvor længe hver af disse stadier typisk vil vare.

Jeg vil gøre dette ved at farvekode hjulet.

Bryllupsrejsestadiet (lysegrøn)
Det ængstelige triggerstadium (mørkegrøn)
Det undgående triggerstadium (bræk grøn)
Adskillelsesopstemthedsstadiet (gul)
Depression/nostalgistadiet (orange)

Bryllupsrejseperioden (varer omkring 6 måneder)

Bryllupsrejseperioden er præcis, hvad det lyder som om det ville være.

Det er det tidspunkt i begyndelsen af et forhold, at du slet ikke ser de andres fejl. Alt er fantastisk. Det hele er solskin og regnbuer.

Grunden til at jeg tror det holder i gennemsnit seks måneder er, at jeg for et par måneder siden stillede et spørgsmål til min privat facebook-støttegruppe .

Langt det mest almindelige svar var tolv måneder, og den forskning, jeg fandt, syntes at indikere, at bryllupsrejseperioden normalt varer omkring halvdelen af tiden af et ikke-ægtefælleforhold.

Så seks måneder var svaret.

The Anxious Trigger Stage (varer omkring en måned)

For at forstå, hvordan dette fungerer, skal vi først forstå den mest almindelige parring.

I år er mit team og jeg blevet ret glade for tilknytningsstile.

Faktisk så meget, at vi har erfaret, at vores gennemsnitlige klient har en ængstelig tilknytningsstil,

Og vores gennemsnitlige tidligere klient har en undgående tilknytning,

Dette betyder, at vores gennemsnitlige parring vil være,

Angst (klient) + Undgående (ex)

Denne parring er ikke ideel, da det er meget som at blande olie og vand. I starten vil ingen af parrene bemærke noget galt med det andet. De rider højt på bryllupsrejseperioden.

Men til sidst vil der ske noget. Normalt begynder det at trænge igennem, at noget er deres partneres ængstelige adfærd, og det får dem til at lægge mærke til det.

Til sidst udløser den næste fase.

The Avoidant Trigger Stage (varer omkring 2 måneder)

Dette er stadiet, hvor den undgåendes faktiske undgående side begynder at blive udløst.

Du bemærker muligvis, at din eks tidligere er fjern i dette stadium.

Du vil spørge dem,

'Hvad er der galt?'

Kun for at få dem til at svare,

'Ikke noget.'

Men inderst inde ved du, at der er noget galt. Bag kulisserne selvom din eks planlægger deres flugt.

Adskillelsesophidselsesstadiet (varer overalt mellem 1 – 2 måneder)

Denne fase omfatter selve bruddet/flugten samt dumperaflastningen.

I tilknytningsteori kaldes dette mere specifikt adskillelsesopstemthed.

Faktisk definerer et af mine foretrukne vedhæftede websteder, Free To Attach, det som,

Efter et forhold slutter, har mennesker med en undgående tilknytningsstil en tendens til ikke at vise megen angst eller angst, de føler ofte en indledende følelse af lettelse ved at give afkald på forpligtelser og følelsen af, at de genvinder deres selvidentitet og ikke har en tendens til i starten at gå glip af deres partner – dette er 'adskillelsesopstemthed', da presset for at forbinde er væk.

Dumpers aflastning!

Og den skøre del er, at de fleste ekser tror, at denne lettelsesfølelse vil vare evigt. Det styrker deres holdning, at de tog den rigtige beslutning, men den opstemte følelse er flygtig.

Det varer ikke evigt.

Og lige så høje som de føler sig nu over bruddet, er de ved at føle sig lave om et øjeblik for næste fase er...

Depression/nostalgistadiet (varende 2+ måneder)

En af de mærkeligste ting, jeg tog til mig i løbet af de sidste to år, er denne idé om undgående nostalgi.

Folk med denne tilknytningsstil foretrækker bogstaveligt talt fantomekser, fordi der ikke er nogen trussel om en forsoning. Jeg har faktisk talt om dette koncept i dybden i denne video,

I bund og grund,

the twilight saga: breaking dawn - del 2

Uden fare for gensidighed (så især efter at en eks er gået videre), giver befrielse fra frygten for at blive opslugt endelig frit spil til en undvigendes latente romantik. En eks, der virkelig er utilgængelig, kan endda give en pervers nydelse – de har frihed til helt at gå glip af og tænke længselsfuldt på dem, mens det også bekræfter, at deres selvtillid ikke vil holde sig omkring dem (nogle gange i forhold kan de forestille sig deres partner med en anden for at udløse dette)

Det er derfor, vi så ofte ser ekser, der ikke rigtig savner tidligere partnere, før den person er gået videre. Det er, når de tillader sig at føle nostalgi.

Konklusion

Som du kan se, er adskillelsesopstemthedsstadiet meget afhængigt af de stadier, der kommer før det og efter det.

For at opsummere,

Bryllupsrejsefasen (6 måneder)
Det ængstelige triggerstadium (1 måned)
Det undgående triggerstadium (2 måneder)
Adskillelsesophidselsesstadiet (1-2 måneder)
Depression/nostalgistadiet (2+ måneder)

Afhjælpning af brud kan virke som om det vil vare evigt for en dumper, men jeg forsikrer dig om, at det vil aftage. Så prøv ikke at gå i panik, hvis du har at gøre med en dumper, der ser ud til at gå i stå over bruddet.

Vejafgiften kommer.