gov-civil-vilareal.pt3 kreative måder at booste dit selvopfattelse på
Ændre din selv koncept og hvordan du ser dig selv, er den hurtige vej til at manifestere alt, hvad du ønsker. Fordi hvordan du ser dig selv, bestemmer direkte, hvordan andre ser – og i sidste ende behandler – dig.
Selvom det at ændre din selvopfattelse er noget af et abstrakt koncept, vil jeg dele nogle af mine yndlings kreative måder at ændre, hvordan du ser dig selv til det bedre.
1- Tegn dit bedste jeg på et stykke papir
Du behøver ikke at være kunstner for at gøre dette, men denne øvelse hjælper dig med at begynde at 'se' dig selv på den måde, du gerne vil være.
Tag et stykke papir frem og tegn den fysiske repræsentation af, hvem du virkelig er.
Hver detalje er ikke vigtig, og den behøver ikke at se perfekt ud. Målet er at få et klart billede af typen af person der legemliggør dit ønske.
Et trick her er at tænke på de områder, hvor du ønsker at manifestere mest forandring i stor skala.
Hvis du ønsker at manifestere ændringer i dit fysiske udseende - siger du vil tabe dig - vil du selvfølgelig tegne dig selv i en mere fit krop.
Hvis din ønskede transformation er mere subtil, f.eks. ønsker du at være mere selvsikker, så kan du måske tegne dig selv med løftet hoved, god kropsholdning og et smil på læben.
2- Skriv din typiske dag
Denne øvelse er perfekt til at gå et skridt videre med din selvopfattelse, fordi du vil identificere adfærdsmønstre, som du ville tage, hvis du skulle realisere dit ultimative mål.
Den bedste måde at gøre dette på er at skrive en historie eller et manuskript om, hvordan en gennemsnitlig dag kan se ud for en person, der har den selvopfattelse, du gør.
Lad os f.eks. sige, at du forestiller dig dig selv som en, der har et højtlønnet job eller karriere, du er velrespekteret, og du har et generøst hjerte.
En typisk dag kan omfatte, at du vågner op i din komfortable seng med tid til selvpleje om morgenen.
Du kan tage til en yogatime eller tage en løbetur og derefter nyde en sund morgenmad derhjemme.
404 engel nummer tvilling flamme
Du går på arbejde og føler dig selvsikker og spændt på den kommende dag. Du er udfordret og engageret i dit arbejde, men alligevel føler du dig rolig og centreret.
Du holder pauser i løbet af dagen for at bevæge din krop og få lidt frisk luft.
I slutningen af dagen forlader du arbejdet og tager hjem med en følelse af tilfredshed.
Du kan spise middag med venner eller familie og derefter bruge lidt tid på at slappe af før sengetid og føle dig tilfreds.
Detaljerne i denne dag vil ændre sig baseret på dine specifikke mål og ønsker, men pointen er at få en klar fornemmelse af, hvordan du vil have det i hverdagen.
3- Brug 24 timer i dine nye sko
Vælg en dag til metaforisk at 'træde ind' i skoene på den person, der har den selvopfattelse, du skaber.
(Denne her kan være sjov.)
Du kan vælge en almindelig dag, eller du kan vælge et tidspunkt, hvor du har fri fra arbejde.
Men forpligt dig til at bruge 24 timer i din nye høje sindstilstand.
Når den nye version af dig vågner om morgenen, hvad laver hun så? Hvordan behandler hun sig selv?
Når hun er ude i verden, hvordan går hun så? Hvordan kommunikerer hun med andre?
Grabovoi tal liste pdf
Hvad spiser hun? Hvordan underholder hun sig selv?
Ideen er at få så klart en fornemmelse som muligt af, hvordan det ville føles at have den selvopfattelse, du ønsker.
Det behøver du ikke være Perfekt , men målet er at tilføje så mange af disse ændringer til en dag som muligt.
For eksempel, hvis du vil være en, der er selvsikker, kan du bevidst gå med en bedre kropsholdning.
Hvis du manifesterer kærlighed fra en bestemt person, kan du vælge - for den dag - at antage det de vil have du og undgå at nå ud til dem eller giver din opmærksomhed på dem først.
Hvis du viser en slankere krop, så gå i skoene som den slankere dig.
Hvis du allerede havde din drømmekrop, hvad ville du spise og hvordan ville du flytte din krop til bevare dit højt værdsatte og skattede aktiv?
Bliv kreativ med denne og hav det sjovt med det!
4- Opret en 'bevis'-journal
En anden god idé til at arbejde på din selvopfattelse er at føre en log over alle de 'beviser', du ser (og skaber) i dit daglige liv, som understøtter den nye tro, du forsøger at dyrke.
For eksempel, hvis du vil tro, at du er elskelig, skal du holde en køreliste over alle de gange, nogen viser dig venlighed eller påskønnelse.
Dette kan være en kollega på arbejdet, der komplimenterer dine ideer, din partner, der laver aftensmad til dig, eller en, der fortæller dig, at du ser pæn ud i dag.
Hvis din selvopfattelse omfatter, at du er fit og attraktiv, skal du føre en log over alle de gange, du træffer sundere madvalg eller træner, selvom det bare er at gå en kort tur.
Du kan også lede efter 'bevis' i muligheder eller små hints om, at du går i den rigtige retning.
Lad os sige, at du ændrer din selvopfattelse for at se dig selv som en, der er heldig og rigelig.
Log ekstra mønter, du finder på jorden, parkeringspladser, der åbner sig lige, når du leder efter en, eller et salg, du fanger lige i tide.
Du kan også oprette dit eget 'bevis' ved at indstille intentionen om at lægge mere mærke til det.
Dette hjælper med at genoptræne din hjerne til at lede efter beviser, der understøtter den nye tro, du forsøger at dyrke.
Sidste tanker
At arbejde med din selvopfattelse er en løbende proces, der kræver tid, kræfter og engagement.
Men det er det værd!
Når du har en klar fornemmelse af, hvem du er, og hvad du er i stand til, åbner du dig for nye muligheder og oplevelser.
Du bliver mere selvsikker, mere fokuseret og mere bevidst i dine handlinger.
Så brug lidt tid på at arbejde på din selvopfattelse i dag, og se, hvordan det forbedrer dit liv i morgen.
Med kærlighed, lys og mest af alt - magi,
-Alex
314 engel nummer
Læs disse selvopfattelsestips herefter
- 11 daglige vaner til at manifestere selvtillid
- 5 helbredende krystaller for selvtillid (manifesterer selvkærlighed)
- 20 Positiv selvkærlighed og accept af bekræftelser
