gov-civil-vilareal.ptGlemmer min eks mig, hvis jeg ikke har nogen kontakt
Her på Ex Boyfriend Recovery får jeg mange spørgsmål, som du kan forestille dig. Imidlertid er et af de mest udbredte spørgsmål, jeg får stillet,
'Hvis jeg ikke har nogen kontakt, vil min eks glemme mig?'
Svaret på det er selvfølgelig meget rungende
'INGEN.'
Men selvfølgelig er der flere oplysninger, der følger med dette spørgsmål. Vi er nødt til at se på HVORFOR din eks ikke glemmer dig.
Ingen kontakt
Så lad os se på det første trin i Ex Boyfriend Recovery, som er.
For mange er No Contact en fase, der indbringer frygt. Og det burde det ikke rigtig.
No Contact Rule fungerer på flere forskellige måder. Det er dog ikke min egen opfindelse. Mange andre forholdsbusser bruger Ingen kontakt som en del af deres program. Men der er aspekter af No Contact, som jeg føler, de udelader.
For det første, uanset hvad situationen er, giver det dig og din eks en chance for at køle af.
Lad os f.eks. Sige, at du har haft en stor kamp, og følelserne er høje. i det øjeblik bærer du især mange forskellige følelser rundt. Du elsker din eks, men du er så sur, at du hader dem i det øjeblik. Ting siges midt i vrede, når følelser er ude af kontrol. Og nogle gange siger eller gør vi ting, som det næsten er umuligt at løse senere.
Dette er et af de vigtigste punkter, jeg understreger under Ingen kontakt. Tid bortset fra din eks og den spændte situation giver dig en chance for at få dine følelser i kontrol, noget perspektiv og få en handlingsplan sammen.
Uanset om det er 21, 30 eller 45 dage uden kontakt, er det vigtigt for dig at tage dig tid til at få dine følelser i kontrol. Hvorfor? Fordi ingen kontakt slutter, og det er tid til at komme tilbage i kontakt med din eks, når du går ind i sms-fasen.
Hvorfor?
Fordi ingen kontakt til sidst slutter, og det vil være tid til at komme tilbage i kontakt med din eks, når du kommer ind.
Dette andet aspekt af Ingen kontakt er lige så vigtigt. Faktisk opbygger det hans forventning til jer to at have en samtale.
Det er meget vigtigt at bruge dette aspekt. Hvordan opbygger du denne forventning?
Nå ved selvfølgelig at fokusere på dig selv, gå ud og have oplevelser.
Men Chris, siger du, hvordan bygger dette forventning til en samtale i sms-fasen?
Patience Grasshopper, disse oplysninger kommer.
hvordan får jeg min ekskæreste tilbage
Men jeg er nødt til at understrege, det er afgørende, at du under ingen kontakt går ud og gør tingene. Har oplevelser. Find nye færdigheder, som du altid har ønsket at lære. Gå steder, prøv nye fødevarer.
I Ex Boyfriend Recovery Group mærker vi denne del af No Contact som 'Becoming the Ungettable Girl' eller 'Being a UG.'
Vil du vide mere om at være Ungettable Girl? Find ud af mere om det.
Sociale medier
Nu, mens du er ude og leve dit liv under No Contact, er det sikkert at sige, at du vil bruge alle slags sociale medier i løbet af denne tid. Og hvis du ikke er typen af sociale medier, er det nu tid til at gøre dig selv fortrolig, fordi det kommer til at spille en integreret rolle i at vække din ekss voksende forventning.
Hvordan ved jeg det? Det er indgroet i vores kultur i disse dage. Du kan ikke gå nogen steder i verden nu, uden at nogen tager en selfie, poster på Instagram eller tjekker et feed for en slags opdateringer. Det er anden natur nu.
Og du vil bruge i bestræbelserne på at genvinde din Ex.
Så hvordan skal du bruge sociale medier til at få din eks tilbage?
Igen siger jeg tålmodighed….
Jeg fortæller ofte historien om, hvordan jeg mødte min dejlige kone.
Jeg har skrevet, at da jeg første gang mødte min kone, efterfulgte jeg mig lidt. Jeg tjekkede hende ud på Facebook for at se, hvilken slags person hun var.
Og da jeg kom til hendes profil, fandt jeg ud af, at hun var en fantastisk kvinde med mange venner. Og mange af disse venner var fyrvenner.
Og selvom vi endnu ikke var i et forhold, fandt jeg mig selv at være jaloux. Fordi jeg så, at andre mennesker kom omkring denne utrolige kvinde.
Og det ville jeg have. Jeg ville være i stand til at lære hende at kende.
Jeg mener ... Ville du ikke? Kig på hende!
Pointen med min historie er, at din eks kontrollerer dine sociale medier. Det sker bare så, at jeg har lavet en podcast om netop dette emne, t. I denne podcast nævner jeg følgende statistikker:
31% af befolkningen indsendte et billede i et forsøg på at lave etex jaloux.
88% af befolkningen tjekker op på deres ekser ved hjælp af Facebook efter en sammenbrud.
64% af mennesker overanalyserer vægindlæg og beskeder fra deres eks
50% af folk sletter deres ekss billede efter en sammenbrud.
33% citerede en sang / sangtekst om deres eks.
og vigtigst af alt… ..
70% af mennesker indrømmede at have brugt en ven til at tjekke deres ekss Facebook-profil.
Du ser, at denne sidste er vigtig. Det er vigtigt, fordi det fungerer på et underligt niveau i din ekss hjerne.
Her er hvorfor:
Du går ud og bliver den Ungettable Girl. Du er ude for at have nye oplevelser, lære nye ting; du dyrker et rigt og givende socialt liv. Og selvfølgelig sender du billeder og videoer som skøre. I disse videoer ser du godt ud, du har det godt, og du ser virkelig ud til at have det sjovt. At smile, le og projicere en følelse af selvtillid er, hvad der ses i disse billeder og videoer.
Hvorfor skal du sende og bruge sociale medier til din fordel? Fordi din eks mere end sandsynligt falder til de 70%, der indrømmede at have tjekket deres ekss profil. Og bemærk denne erklæring: 'indrømmet kontrol.' Jeg vil satse på, at procentdelen af mennesker, der kontrollerer deres ekss sociale medier og ikke indrømmer det, er lidt højere.
Hvorfor er dette vigtigt? Nå skal du først indse, at du under No Contact lægger fundamentet eller grundlaget for at få din eks tilbage. Du får dine følelser i skak og har tiden i dit liv.
Ude af syne, ikke helt ude af sind ...
Har du nogensinde hørt sætningen ”Uden for synet, Uden for sindet”?
Brug af sociale medier under fasen Ingen kontakt er den største kampant for 'ude af syne, ude af sindet.' Du taler muligvis ikke med ham, men han ser helt sikkert på dig, hvilket betyder, at du stadig er i tankerne.
Dette er præcis, hvor du vil være.
Glemmer han dig under No Contact, hvis han ikke kontrollerer dine sociale medier?
Nej, der er følelser der, som han enten ikke er kommet overens med, ikke har behandlet eller en kombination af de to.
Men hvad du har brug for at vise er, at dit liv er fantastisk, med eller uden ham, hvilket igen får din eks til at tænke,
”Jæ, hun klarer sig virkelig godt uden mig. Hvad har jeg gjort ved at lade hende gå? ”
Resumé
Så lad os sætte alt dette sammen:
- Du har gjort eller laver ingen kontakt.
- Du sender billeder og video, som om der ikke er nogen morgendag på forskellige sociale medier af de nye og interessante ting, du laver.
- Du ser og føler dig bedst i alle disse fotos og videoer. Du ser ud til at være selve definitionen af den mest sjove og interessante person i verden.
- Du har mestret dine følelser og har 'Lad gå uden at give slip.'
Kan du se det fundament, du har lagt? Du vil nu have en rigelig mængde ting at tale om.
Du vil gerne vide, hvad din eks har holdt på med, mens du var ude og leve dit liv?
Det mandlige sind under ingen kontakt
Vi har faktisk allerede skrevet et sæt artikler om det mandlige sind i forskellige faser uden kontakt:
Du burde læse dem! Det giver dig værdifuld indsigt i, hvordan din eks kan reagere i denne fase.
Men vi skal også se på, hvordan alle menneskelige sind reagerer under en sammenbrud.
Ifølge en artikel skrevet af Megan Laslocky har forskere sammenlignet niveauerne af dopamin i din hjerne, mens du er forelsket, til niveauerne hos en person, der har oplevet nikotin og koffein.
Bemærk, at de testede sammen med to af de mest anvendte stoffer på planeten - nikotin og koffein.
Hvad fandt de? Lad mig give dig et direkte tilbud fra denne artikel:
”Hvad angår hjerneledninger, når du er forelsket, er det ikke som om du er en narkoman. Du ER en narkoman. ”
Resten af artiklen må jeg sige er lidt skræmmende, da den taler om en mulig fremtidig pille, som en person kan tage for at komme over hjertesorg. Jeg mener, kom igen. Alle oplever hjertesorg.
Jeg mener, kom nu. Alle oplever hjertesorg på et eller andet tidspunkt.
Men ikke alle har fundet.
Men jeg afviger.
Nu, som jeg har sagt om reglen om ingen kontakt mange gange på dette websted, tager det cirka 66 dage at bryde en vane. Kan du se forbindelsen?
FORHANDLING = HABIT
BREAKING HABIT = 66 DAGE
Så selv den længste No Contact på 45 dage er ikke nok til at få din eks til at glemme dig.
Den eneste ting, du skal forstå i din afhængige hjerne ... ja, din hjerne er også afhængig ... er, at selvom din eks får en rebound-pige, bytter han simpelthen den ene afhængighed mod den anden. Det er derfor, at rebound sjældent træner.
Dette er grunden til, at rebound sjældent træner.
På den anden side laver du en slags rehabilitering under din No Contact. Du fokuserer på dig selv, ikke kilden til din afhængige hjerne.
Dette giver dig den mentale fordel over Ex.
Så lad os samle al denne viden.
- 70% af mennesker indrømmede at have brugt en ven til at tjekke deres ekss Facebook-profil.
- Den menneskelige hjerne er den samme som en stofafhængig hjerne, når den er forelsket.
- Ingen kontaktfase er kortere end den tid, det tager at bryde en vane.
Kombiner disse fakta med din nyfundne status Ungettable Girl, og du har alle de værktøjer, du har brug for for at få din eks til at komme tilbage.
Men det er vigtigt at indse, at du er nødt til at erobre din egen hjerne og din række følelser efter bruddet, hvis du vil lykkes. Vedligeholdelse af de vaner, du havde før dit opbrud, eller at du hænger ved tidligere følelsesmæssig ondt og vrede, vil skyde din dom.
Dette skaber et fundament, inden vi går videre.
Det er vigtigt at gå ind i sms-fasen med et solidt fundament og godt grundlag lagt. Du skal være den, der styrer samtalen.
Tænk på det som filmen 'Nu ser du mig.' En af hovedpersonerne siger: 'Vær altid den smarteste person i rummet.
En af hovedpersonerne siger,
'Vær altid den smarteste person i rummet.'
Når du går ind i SMS-fasen, skal du være den smarteste person i den samtale. Hvilket betyder, at du ikke lader vrede, tristhed og trængelighed styre dine følelser.
Men du skal også indse, at muligheden for, at din eks ikke har kontrol over sine følelser, vil være en realitet. Så det er vigtigt at holde alle tekster positive og fokusere på positive ting.
Du kan se, hvad mange kvinder og mænd, der har købt Ex Boyfriend Recovery Pro, finder ud af, at
Ingen kontaktfase, som de var så bange for, er ikke den sværeste fase.
Det er sms-fasen, der er den sværeste fase.
Tekstfasen er, hvor du finder ud af den sværeste sandhed om din sammenbrud.
Nej, din eks glemte ikke dig. Hvad skal du tale om for at holde hans opmærksomhed?
Men nu, hvad vil du tale om for at holde hans opmærksomhed?
Jeg kan fortælle dig, især efter konsultation med enkeltpersoner i Facebook-gruppen, at ideer og strategier til sms'er til din eks er ubegrænsede. Nogle laver flowdiagrammer. Nogle script deres tekster. Nogle vinger det bare og følger den strøm, som deres eks sætter. Ikke sikker på, at jeg anbefaler den sidste.
Uanset din tilgang skal fundamentet og grundlaget stadig være der.
Du skal stadig have ting at tale om. Ikke sikker på, hvor du skal starte? Har du flere spørgsmål? Disse svar og hjælp kan findes i min anden bog.
