Hvorfor skriver min eks så meget på sociale medier?

I dag skal vi tale om, hvorfor din eks sender så meget på sociale medier.

Når jeg siger sociale medier, taler jeg ikke om noget specifikt som Facebook. Jeg taler om alle sociale medieplatforme

  • Facebook
  • Snapchat
  • Instagram
  • Du navngiver det

Men hvis du ikke rigtig er interesseret i at læse artikler og vil have et bredt overblik over, hvorfor din eks fortsætter med at sende på sociale medier, er denne video beregnet til at hjælpe dig med at forstå deres sindstilstand.



Men først, et af de mest stillede spørgsmål, som vi får fra vores kunder, er, har jeg endda en chance for at få min eks tilbage?

Hvis du sidder og undrer dig over netop dette spørgsmål, har jeg gode nyheder til dig. Jeg har sammensat en særlig quiz designet til at svare dig.

Denne quiz giver dig en omtrentlig idé om dine chancer for at få din eks tilbage og vigtigere nogle af de næste trin, du skal tage. Bare klik her for at tage det!

Et hurtigt ord om at gå til dine venner og familie for at få hjælp

Mange gange, når folk prøver at forstå, hvorfor deres eks sender så meget på sociale medier, er det første sted de henvender sig til deres venner eller familie, og ofte er disse venner og familie faktisk ret grusomme over for dem.

De siger ting som 'Du skal ikke se på det', 'Hvorfor er du så besat af, hvad din eks sender?' 'Du skal komme videre!' og lignende.

Jeg synes ikke, det er meget produktive eller følsomme svar; de hjælper ikke med smerten ved at se din ekss sociale medieindlæg og ham eller hende ser glade ud, som om de går videre.

Men det er meget vanskeligt at sætte dig selv i en andens position, og de betyder ikke at være lidet. Denne artikel vil forsøge at fjerne årsagerne til al denne sociale medieaktivitet, så du kan forstå og behandle den på en sund måde.

Er det et godt tegn på, at din eks sender så meget på sociale medier?

Jeg vil ikke tage stilling til, om du skal komme tilbage med din eks i din særlige situation (for virkelig, det er det, vi skubber dig mod quizzen), men jeg vil hjælpe dig med, hvad der virkelig er foregår i din exs sind, når han poster på sociale medier.

Okay, så du har set nogle billeder på Facebook, Snapchat eller hvor som helst af din eks, der tilsyneladende har en fantastisk tid uden hensyntagen til bruddet eller dine følelser.

Dette forstyrrer dig virkelig - og det er naturligt. Men lad mig fortælle dig, at det ofte kan være et godt tegn - ja, virkelig! Han (eller hun) er desperat efter at bevise over for verden og over for dig, eksen, at de har det godt.

De har truffet den rigtige beslutning om at være adskilt fra dig, der er ingen fortrydelse, og nu kan de gøre alle de ting, som de tænkte på, da de så på det græs på den anden side og tænkte: 'Wow, det er grønnere.'

I virkeligheden er det bare ikke så simpelt. Du havde et forhold, en forbindelse, både gode og dårlige tider. De gør ondt, selvom de prøver at skjule det for dig og for verdenen.

Og - dette er nøglen - de prøver at overbevise sig selv om, at alt er i orden.

Men ligesom en person kan have et Instagram-feed fyldt med smukke rejsebilleder, men indeni være super hjemve, kan din eks poste glade billeder og være, ja, slet ikke så glad.

Hvordan kan du fortælle det?

Det hele kommer ned til deres vaner. Vi er alle skabte af vane - vaner giver os mulighed for at komme igennem vores dage uden at overveje enhver beslutning.

Og vi falder også ind i vaner på sociale medier.

Nogle mennesker tjekker ind overalt, hvor de går, skriver hver dag og laver mange historier. Nogle posterer næsten ikke. En mand vil sende parbilleder - en anden vil aldrig gøre det.

Nogle mennesker sletter alle parbilleder, indlæg osv., Andre vil forlade dem (og i tilfælde af at du undrer dig over, er det bedst at slette sådanne indlæg / fotos, da det er for følelsesladet.).

Jeg kender en klient, hvis eks blokerede hende på de fleste af de sociale mediekanaler.

Hun gik ind til No Contact, men et par indlæg sneg sig igennem, og hun blev konfronteret med ham, der postede mange check-ins, parbilleder og brugte hashtags som #makesmehappy.

Alt, hvad han aldrig før havde gjort med hende.

En total ændring af vaner.

Hun var ødelagt, men jeg hjalp hende med at se, at der var en god mulighed for, at han prøvede for hårdt på at overbevise alle - og sig selv - om, at dette reboundforhold virkelig virkede.

Og jeg mindede hende også om, at bryllupsrejse-perioden netop er det - et trin i deres forhold, som 100% vil gå ud. (Det gjorde det. Hun fik ham tilbage.)

Bemærk også, at billeder af den anden kvinde eller anden mand ikke skal bruges til at slå dig selv op. Arbejd med din treenighed (mere om det i) og din egen indre og ydre skønhed, og overskuel den anden ved at være den.

Husk, at sociale medier viser det bedste af alt og sjældent er folk modige nok til virkelig at dykke ned i den grittier side af livet.

Efter denne introduktion vil jeg i resten af ​​denne artikel tale om fire potentielle resultater, fire tanker, der kunne løbe gennem din ekss sind for at hjælpe med at forklare hans adfærd.

Adfærd nr. 1: De føler sig tomme, og det er deres måde at handle op

Som mange af jer ved, har jeg en. For et par videoer siden talte jeg om mit koncept om, hvordan jeg kan se de fem stadier af sorg, når det kommer til breakups. Hvis du ikke har tid til at se videoen, er her et hurtigt resume.

Forskning har vist, at sorg ofte præsenterer sig i forskellige faser.

skal jeg ringe til ham efter bruddet

Stadierne er:

  1. Afslag
  2. Vrede
  3. Forhandlinger
  4. Depression
  5. Accept

Disse faser er ikke beregnet til at være ordinerende eller til at gøre den vanskelige sorgsproces ryddelig eller pænt pakket væk, men de kan hjælpe dig med at forstå dine reaktioner og følelser.

Jeg tror, ​​at de fem stadier af sorg er en glimrende måde at beskrive nogle menneskers adfærd efter et samlivsbrud.

Det jeg ikke tror på er den rækkefølge, som de ofte præsenteres i.

Sorgen over et tab følger ikke en lineær tidslinje - du kan opleve nogle eller alle elementerne og i en hvilken som helst rækkefølge over forskellige tidsrum.

Alles personlige historie og situation er forskellig.

Når det kommer til breakups, kan du opleve alle forskellige slags følelser - nogle gange vrede, undertiden benægtelse - og ikke nødvendigvis i den rækkefølge.

Vi springer ofte rundt på de fem etaper afhængigt af dagen, eller vi sidder måske fast i en i flere dage.

Din ex føler også disse stadier af sorg: selvom de ikke ser ud til at være, selvom det er dem, der sluttede tingene, og selvom de siger, at de ikke har nogen følelser for dig mere.

Det er indlysende, at en ex, der gennemgår alle disse følelsesmæssige pendulssvingninger, ønsker at handle ud.

Nogle gange kan sociale medier være den perfekte måde at gøre dette på - et let og tilsyneladende sikkert afsætningsmulighed for deres følelser.

Adfærd nr. 2: Din eks prøver at få din opmærksomhed

Hvorfor ønsker de specifikt din opmærksomhed?

Tænk over det fra deres perspektiv et øjeblik. De to af jer var sammen i lang tid (normalt jo længere, jo bedre at forklare dette punkt, jeg prøver at komme med).

Lad os sige, at I var sammen i to år.

Det betyder, at han i to år var din prioritet (eller mindst to i det mindste).

Men pludselig, når du går igennem et brud, får han ikke den opmærksomhed, han plejede at modtage.

Der er ingen, der spørger ham, hvordan hans dag gik, hvis han vil have noget at samle op fra butikkerne, om han har lyst til at gå ud et eller andet sjovt sted. Og der er bestemt ingen intim samtale eller sex - selvom han pludselig har en anden kvinde, vil niveauet af intimitet og forbindelse han havde med dig ikke være der.

At opmærksomhed fra dig er en slags validering.

Det øger hans ego. Det øger hans selvværd - som vi vil tale mere om om et øjeblik.

Det boost af selvtillid, som han hver dag fik fra at tale med dig, du kalder ham kæledyrsnavne som babe eller skat - det er væk. Han prøver at finde en måde at få noget af det tilbage.

Hvorfor ville udstationering på sociale medier gøre det? Det er ikke som om du vil sidde der og sige 'Hej, lad os komme sammen igen' eller 'Hej, du ser virkelig sexet ud', baseret på et indlæg. Du vil bare ikke sige de ting (og det er en god ide ikke)!

Men hvad du måske gør, er måske at kommentere et foto eller lide et foto eller i det mindste se hans historier.

Og hvis du gør det, fungerer det som en form for validering for ham, lidt opmærksomhed fra dig, der vil give et lille boost til hans selvværd.

Selvfølgelig behøver du ikke give ham det. Hvis du bruger en regel uden kontakt for at tilskynde ham til at savne dig og fortryder ikke at være sammen med dig, vil du ikke svare på noget, inklusive indhold på sociale medier.

(Hvad er der ingen kontaktregel? Se mere her i.)

Opførsel nr. 3: De føler, at udstationering på sociale medier vil styrke deres selvværd

Så adfærd 2 smelter problemfrit ind i adfærd 3.

Her er den ting, som de fleste mennesker ved udmærket, men aldrig tale om, når det kommer til sociale medier og udstationering på det.

Vi præsenterer kun vores bedste selv.

Du går sjældent ind på nogens Facebook-profil og ser nøjagtigt, hvordan de ser ud, når de vågner om morgenen.

Du ser dem ofte på deres mest spændende øjeblikke, og nogle gange prøver folk at fremstille disse øjeblikke, når de går igennem dagen.

De beskærer den grimme bygning i hjørnet af billedet, de tilføjer filtre eller bruger software til at gøre billedet lysere, de tilføjer hashtags for at få dig til at tro, at de har en fantastisk tid. De tager 20 forskellige skud for at få en god. De tænker, hej, jeg ser ret cool ud lige nu, jeg tager en selfie.

De vil aldrig gøre det, når de laver noget pinligt eller uklart - når de lige er vågnet, eller de er tømmermænd eller syge.

Kudos til de mennesker, der gør det - men det er ikke de fleste af os.

Det er fordi vi altid vil have folk til at se på os på en bestemt måde.

Sociale medier er et udstillingsvindue for vores liv, ikke et sandt spejl.

Tanken her er, at ved at præsentere vores bedste selv for verden, vil det øge vores selvtillid. Likes, kommentarer og delinger vil gøre dette.

Men måske er det største paradoks ja, det kan faktisk øge vores selvtillid, men til gengæld sænker det vores selvværd.

Har du nogensinde kigget på en sød fyr eller en sød pige på en profil på sociale medier eller en datingapp og tænkt over for dig selv, mand, jeg vil virkelig gerne danse den person.

Du opretter en dato, og så ser du dem personligt, og de ser ikke ud som de så ud på deres profil.

Dette skyldes, at personen kun har præsenteret sit bedste selv for dig.

De viser dig ikke de rigtige. Du laver en date med nogen baseret på, hvordan du opfatter dem som værende.

De forstår det, og de kan lide det, for ja, måske har de et smukt ansigt, men de anser sig for at være overvægtige, så de skjuler den kendsgerning.

De får stadig boostet selvtillid, fordi de føler sig ønskelige.

Men de sænker også deres selvværd, fordi de dybt nede ved, at de gemmer en del af sig selv væk.

Hvad der er interessant er nu, når du tager en fyr, der går igennem et samlivsbrud, det er ikke rigtig en strækning at sige, at en af ​​de største almindelige sider ved et samliv er tristhed og negative tanker - de føler sig ekstremt dårlige om sig selv.

Et af sorgens stadier er depression - at føle sig tom og trist. Det er naturligt, når du har mistet nogen.

Så de vil finde måder til at sende virkelig fantastiske billeder af sig selv for at øge deres selvværd. Men dette sænker igen deres selvværd, som de undertiden vil bebrejde dig for.

Adfærd # 4- De søger validering fra andre

Sociale medier handler om at søge validering fra andre. Derfor skriver folk på det.

De vil gerne vise deres venner og familie, hvad de laver, helt sikkert, men den sande grund, så dybt inde, vi alle ved, er, at vi virkelig kan lide det, når folk kan lide eller kommentere vores fotos, eller de siger noget rart til os.

Vi kan især lide det, når folk afguder os.

Så det er ikke langt fra din eks, der gennemgår denne sammenbrud, der føler sig mindre elsket og værdsat, til at sende ting for at søge validering ikke fra dig, men fra alle andre.

Vi ser især dette med mænd, der prøver at gå på rebound. De forsøger at få validering fra andre kvinder, så de føler sig bedre med sig selv og deres situation.

Det er 'jeg har stadig det', følelsen af ​​at de vil have.

Og alt hvad der kræves er en positiv validering fra det modsatte køn for at blive afhængig af den følelse.

De får måske en dejlig kommentar fra den smukke pige, som de altid har været forelsket i, og du vidste, at de var forelsket i, da du to var sammen, og den næste ting du kender, de sender konstant ud og prøver ikke kun mere validering fra en pige som hende, men fra enhver pige.

De er afhængige af det lille boost af selvtillid.

Den mest interessante del af dette koncept er måske, at de for det meste ikke engang er klar over, at de gør det. De er en slave af deres følelser. De får det lille boost, og det er alt, hvad de vil have fra det tidspunkt.

adventure zone her er der ørkenrotter

Men følelsen forsvinder, så de er nødt til at gennemgå det hele igen.

Så det er vigtigt for dig at læse mellem linjerne og forstå, hvad der virkelig foregår det meste af tiden.

Der er en stor ting, som jeg vil have dig til at tage væk fra denne video: når din eks konstant sender ind på sociale medier, især hvis de ikke skrev så meget før, er det et resultat af opbruddet: årsag og virkning er der.

Det er ikke altid, at de vil have dig tilbage, men de har ekstrem smerte fra opbruddet, og ofte synes den bedste måde at håndtere den smerte på at hoppe ind i en verden af ​​hurtig validering på sociale medier, selvom det faktisk ikke er den bedste vej til faktisk at føle sig bedre.

Så vær ikke ked af al den sociale medieaktivitet, og vær ikke besat af hvad det betyder. Bare ved, at hvis du følger Ex Boyfriend Recovery-programmet, gør du det bedste du kan for at få ham tilbage - hvis du vil.