gov-civil-vilareal.ptEr det uhøfligt at ignorere din eks?
I dag skal vi tale om, om det er uhøfligt at ignorere din eks efter en sammenbrud.
Og hvis du holder fast ved udgangen af denne artikel, skal jeg ikke kun svare på det almindelige spørgsmål om, om det er uhøfligt at bruge på din eks, jeg vil også vise dig noget interessant, som vi har bemærket med hensyn til eksologiens psykologi efter sammenbrud og hvordan den relaterer sig til hundepsykologi.
Ja, jeg lover dig, at du læser det korrekt, hundepsykologi.
Men først, hvis du overvejer at prøve at få en eks tilbage, er det første, du skal forstå, hvilken slags chance du har.
Heldigvis for dig har jeg sammensat en særlig quiz for at besvare netop dette spørgsmål. Det er simpelt og gratis og giver dig en bedre idé om, hvad du skal gøre næste gang.
Så dette er et spørgsmål, vi får meget om her på Ex Boyfriend Recovery og på vores YouTube-kanal - 'Er det uhøfligt at ignorere min eks, mens jeg er i en periode uden kontaktregel?'
Lad os finde ud af det.
Er det uhøfligt at ignorere en eks efter et sammenbrud?
Den bedste måde at starte på er at definere, hvad en af vores kernestrategier er i en periode uden kontaktregel.
Ingen kontakt handler om at lukke al kommunikation med en ex i en bestemt periode, så du skaber plads til hinanden, hvilket giver mulighed for helbredelse, selvgendannelse og en mulighed for dig at komme sammen igen som et par.
Når man ser på definitionen af No Contact sådan, alt sammen pænt og pænt pakket, lyder det ikke uhøfligt.
Men et kerneelement i dette er ikke at nå ud til din eks og ikke svare, hvis han når ud til dig.
- Hvis din eks når ud til dig - ignorerer du det.
- Hvis de sender dig en sms, ignorerer du det.
- Hvis de prøver at få en af dine venner eller en af deres venner til at nå dig, ignorerer du det.
- Hvis de kommenterer dine indlæg, ignorerer du det.
Det er her, folk føler, at de er uhøflige.
Trangen til at svare er ofte stærk, og folk føler, at de vil ødelægge alle chancer for, at deres eks nogensinde taler til dem igen, hvis de ikke er høflige, pæne og imødekommende.
Men tænk over det ... du har sandsynligvis allerede gjort en hel del 'at være god'.
Fik det dig meget langt?
Fandt du dig meget langt ved at tale, diskutere og så videre over sammenbruddet?
Besvarede han enhver besked?
Sikkert ikke!
Så det er tid til at prøve en ny strategi.
Måske er det lidt uhøfligt at hjælpe.
En vigtig ting, som folk ofte ikke husker, er at reglen om ingen kontakt normalt ikke er permanent.
I de tilfælde, hvor det er permanent, er det af en meget god grund - hvor du har besluttet, at du aldrig vil få din eks tilbage eller har besluttet, at det ikke ville være godt for dig, så du skal gå videre.
Men for de fleste mennesker vil ingen kontaktregel kun vare alt fra 21 dage til 45 dage. Så indleder du kontakt, hvis han ikke allerede har gjort det. Så det vil ikke vare evigt, selvom det føles som det.
Og nogle gange er det vigtigt at være uhøflig for at få et punkt over.
Det viser, at du mener det alvorligt.
Tænk ikke på det som værende uhøfligt, men som værende selvhævdende.
Assertive svarer ikke til uhøfligt. Assertive handler om at angive dine behov og dine grænser og ikke bevæge sig ind i, hvad andre ønsker, når du ved, at det ikke er rigtigt for dig.
I dette tilfælde siger du med stilhed, at du skal være alene for at helbrede et stykke tid uden at skulle stresse over kontakt med den eks, der har skadet dig.
Du er stærk, du ved hvad du vil have, og du har besluttet den bedste fremgangsmåde for dig selv (og for ham - definitionen af Ingen kontakt gælder også for ham).
Hvis du altid har været lidt for flink og bøjet bagud for at tiltrække ham og holde ham glad, skal han vide det faktisk, han kan ikke have det hele på sin egen måde.
Skønheden og udyret kristen filmanmeldelse
Forstærkning af negativ adfærd = Ikke god!
Jeg har denne tro på, at et af de mest underudnyttede aspekter af No Contact-reglen har at gøre med ikke at forstærke negativ adfærd med en ex.
Ofte når du snakker med en eks efter et brud, behandler de dig ret dårligt, og ved at tale med dem styrker du den dårlige opførsel.
Du tror måske, det ikke ville, men det gør det.
Det kan føre til dårlige vaner.
Du opretholder en cyklus af negativ kommunikation.
Her er en situation, der er almindelig i breakups, hvor pigen fortsætter med at tale med sin eks:
Du går igennem et samlivsbrud og begynder at tale med din eks, som om samlivsbruddet ikke engang opstod. I chatter, måske drikker, ser stadig hinanden på arbejde, skole eller endda bor sammen.
Den næste ting du ved, han giver et pass på dig og vil sove med dig.
Du vil have ham tilbage, og det er så svært at sige nej, så du giver efter og sover med ham. Den næste ting du ved, at du er i en 'venner med fordele'-situation.
Han får sin kage og spiser den, og du får ikke, hvad du vil, hvilket er et ordentligt forhold til ham igen. Du har det dårligt.
Alt dette kunne have været undgået, hvis du holdt fast ved dig selv og ja, var en smule uhøfligt i første omgang.
solo: a star wars story kritikeranmeldelser
Rolig og underdanig
Så nu, lad os se på, hvad vi prøver at opnå ud fra et synspunkt på, hvordan din eks føler om dig og din situation, og hvordan det at være lidt uhøfligt kan hjælpe.
Kort sagt, du vil have ham til at gå fra negativ til positiv tænkning, når det kommer til dig.
Det er ofte rigtigt, at ingen kontaktregel i sig selv har ringe effekt, når du kommer tilbage i kontakt med en eks.
Alt det gør er at hjælpe dem med at komme tilbage i en rolig og underdanig tilstand.
Med underdanig mener jeg modtagelig for dine overtures over for dem.
Jeg bliver lidt personlig med mit næste eksempel, men jeg lover det vedrører.
Min familie er ved at få deres første hund, og som noget vil jeg gerne undersøge, inden jeg foretager et vigtigt køb som dette.
Så en af de første ting, jeg snublede over, var Hundeviskeren, Cesar Millan.
Hver gang jeg havde set nogen som denne eller hørt om dem tidligere, ville jeg bare rulle mine øjne og troede, at de var en slags mumbo-jumbo stave-caster-person.
Men da jeg så ham interagere med hunde, indså jeg, at hans teknikker er ret effektive, og jo mere jeg forstod hans begreber hundepsykologi, jo mere fik det mig til at tænke på menneskets psykologi.
Og måske det mest interessante aspekt ved at se ham arbejde var det faktum, at jeg begyndte at bemærke parallellerne mellem, hvad No Contact-reglen gør med ekser, og hvad hans fire mindframes inden for hundepsykologi er.
Hele hans teori er baseret på ideen om en rolig underdanig tilstand.
Ikke kun skal du være i en rolig og selvsikker tilstand, men din hund skal være i en rolig og underdanig tilstand.
For at få en hund til den tilstand skal du arbejde med dem gennem de fire aspekter af deres tankegang.
En hund udviser kamp- eller flyveopførsel, derefter undgåelse og derefter underkastelse. Nøglen er at få hunden i en underdanig tilstand, for så vil den lytte til dine kommandoer.
Jo mere jeg så dette show, jo flere tændte pærer i mit hoved. Jeg begyndte at tænke, vores No Contact-regel gør det for ekser.
En af de vigtigste ting, som ingen kontaktregel har til formål at gøre, er at få dig rolig, og din eks også rolig. Dette kan være en ganske bedrift efter smerten, argumenterne og følelserne af en opløsning, endda en mindelig.
Meget af den tid, hvor vi er midt i No Contact, arbejder vi på at gøre vores kunder mere selvsikker, så de når de taler med deres eks er rolige og selvsikker, hvilket giver dem den bedste chance for at få positive interaktioner, når perioden med ingen kontaktregel er forbi.
Når du implementerer en No Contact-regel, vil din eks ofte (ikke altid) gennemgå disse fire faser.
- Kæmpe
- Flyvningen
- Undgåelse
- Indsendelse
Det lyder måske lidt latterligt, at jeg relaterer en hundepsykologi mester ideer til No Contact Rule med en ex. Ofte blander hund og menneskelig psykologi ikke ligefrem, men jeg tror, at det i dette særlige tilfælde gør det, især med de fire faser.
Så hvad jeg gerne vil gøre meget kort er at vise dig eksempler på, hvordan ekser reagerer i disse fire faser. (Bemærk, at når du har at gøre med mennesker, udviser de ikke altid alle disse fire faser.)
Du implementerer din No Contact-regel.
Hvad der sker?
Trin # 1: Kæmp
Det første, de sandsynligvis vil gøre, er at kæmpe.
Hvordan ser det ud?
Din ex, der kæmper med dig, er at de rækker mod, at du ikke reagerer på dem. Y
Du kan muligvis se en vred tekstbesked som 'Hvorfor ignorerer du mig?' eller 'Hvorfor er du så barnlig?'.
De kan muligvis efterlade flere stemmemeddelelser eller endda dukke op ved din dør.
Dette er et eksempel på kampaspektet ved No Contact-psykologi.
Deres 'kamp' reaktioner kan være subtilere.
De begynder muligvis at sende masser af 'Se, hvor meget sjov jeg har' sociale medier, f.eks. Dette er stadig en 'kamp' eller vred reaktion - de er irriterede over, at du ignorerer dem og prøver at få en reaktion.
Der er ikke noget værre end at prøve at argumentere med nogen, og de vil bare ikke argumentere tilbage!
Selv hvis du ikke ser noget som dette, er det sandsynligt, at de stadig er vrede over at blive ignoreret, fordi ingen kan lide det. (Selv hvis han har bedt dig om at lade ham være i fred, vil han blive overrasket, når du pludselig gør det, især hvis du bugterede ham hele tiden før.)
Trin 2: Flyvning
Dernæst har vi 'fly' mentaliteten.
Når de har prøvet og ikke har fået din opmærksomhed, beslutter de, skrue dig, jeg går herfra og glemmer dette.
De vender sig væk; de er stædige og tænker, hun bliver nødt til at nå ud til mig.
De vil helt ignorere dig, hvilket kan være svært - men husk, som vi sagde, Ingen kontakt er ikke for evigt.
Nogle mænd vil starte med flyvning, da de to er tæt forbundet.
Og så har vi de ekser, der viser undgåelse.
Trin 3: Undgåelse
De kan prøve at nå ud til dig i begyndelsen af en regel uden kontakt, og når du ikke svarer, beslutter de at undgå dig og lade dig kontakte dem.
Så et par dage senere forsøger de at kontakte dig igen, og når de ikke får noget svar, forsvinder de væk igen og handler stædig.
Det er en slags konstant cyklus, indtil tiden giver dem mulighed for at roe sig ned og nå trin fire - underkastelse eller mere præcist accept.
Trin # 4: Accept
De har accepteret den nye virkelighed, og så bliver de endelig rolige.
Først når de har nået denne roligere tilstand, vil de være modtagelige for kontakt fra dig og ikke kun modtagelige, men også klar til at interagere på en positiv måde i stedet for at vende tilbage til nogen kamp-eller-fly-stater.
De er i stand til at lytte til, hvad du vil sige. Nogle gange holder de lidt af et nag over, at du ignorerer dem, men for det meste er de over det.
Folk prøver ofte at bryde deres periode uden kontaktregel tidligt og forsøger at føre en stor samtale, når deres eks er i en af de første tre faser. Hvis han stadig ikke er rolig, vil samtalen dog sandsynligvis gå i opløsning og blive negativ.
hvorfor er om tid vurderet til r
Så nøglen er at få din eks til en underdanig eller accepterende tankegang. Når de først er i den tankegang, har du meget større chance for at få positive svar, når du når ud.
Det svarer ikke rigtig på det spørgsmål, som vi startede denne artikel med.
Jeg har forklaret, hvordan No Contact Rule påvirker din eks, om han ser det som uhøfligt eller ej.
Så er ingen kontakt uhøflig over for din eks?
Men er ingen kontaktregel uhøflig over for din eks?
Det er uhøfligt, men det er af design.
Det er en måde at få din eks til at gennemgå de fire faser af kamp, flugt, undgåelse og underkastelse.
Det er grusomt at være venlig - mod jer begge.
Du forsøger at få dem til det acceptmønster, men du forstår nu, at du begge har brug for plads til at ændre din tankegang og komme væk fra alle de seriøse diskussioner og forstyrrende samtaler, der skete omkring bruddet.
Du er nødt til at give lidt tid til dem at falde til ro.
Hvis det kræver lidt uhøflighed at få dem til at lytte til dig igen senere, er det det værd. Det er en beregnet risiko.
En risiko er kun en risiko, hvis du ikke ved, hvad du laver.
Og hvis du følger din No Contact-regel korrekt og bruger alle de ressourcer, vi har til rådighed for dig - ved du præcis, hvad du laver.
Tak for at komme til slutningen af denne artikel. Husk at tage det for at se, hvad dine chancer er for at få din ex tilbage - det er vigtigt, så du ved bedst, hvordan du implementerer disse strategier.
Og jeg ville personligt være så glad, hvis du kunne abonnere på min YouTube-kanal, som har mange flere råd om, hvordan man håndterer breakups. Du kan kommentere her og på hvis du har brug for mere hjælp; Jeg prøver altid at komme tilbage til folk.
