Ex Recovery-Strategi

Jeg bragte det af med ham Nu savner jeg ham

2024

Så det sker. Du gør det endelig, efter at du har analyseret din beslutning i dage eller uger.

Du tænkte på alle grundene til, at forholdet ikke var bedst.

Du fortalte dine venner, at du tænkte på at bryde op med ham. At du ville være den, han ville gøre det først, til sidst trække renden på forholdet.

Du forberedte, hvad du ville sige.

Endelig gjorde du det. Du brød det af med din kæreste, og du ville ikke se tilbage. Du begrundede, at han ikke var fyren for dig, og at du fortjente bedre.

Han savner dig lige så meget som du savner ham på grund af spejleeffekten

Du savner ham så meget, og du kan ikke lade være med at spekulere på, om han også savner dig.

Du venter muligvis på ordene 'Jeg savner dig' dukker op på skærmen på din telefon. Du kan finde ud af, at du tjekker din telefon flere gange og venter på dette. Faktisk gør du sandsynligvis dette allerede venter på, at det skal ske.

Du ved ikke, hvor hans hoved er i alt dette. Er han sur at du slog op med ham? Vil han nogensinde tilgive dig? Lavede du den største fejl i dit liv, da du kaldte det afsluttes med ham?

Dette er nogle skræmmende tanker, det er jeg sikker på.

Lad mig fortælle dig, at en ting, der er næsten sikker, er at han savner dig.

Han siger måske ikke det, men jeg forsikrer dig om, at han gør det. Han savner dig sandsynligvis MERE, da du var dumper, og han er dumpee.

Og videnskaben fortæller os efter en opløsning, hjernen gennemgår en lignende reaktion som en tilbagetrækning af stoffer. Efter et brud, der ligner en narkoman, vil du savne og kræve det, du tidligere var afhængig af. Din kærlighed var bogstaveligt talt hans stof.

Da I begge er så forbundne på måder, at I ikke engang kan forklare, er der normalt det, der kaldes 'spejleffekt'.

Så tænk på et spejl. Se på det. Hvis du ser en person, der er ved siden af sig selv med anger og sorg, fordi hendes kæreste er væk fra sit liv, så ved, at på den anden side af spejlet er din kæreste, der ser og føler de samme ting for sig selv.

Så tro mig, når jeg fortæller dig, at din eks også vil savne dig.

Sådan håndteres beklagelse af at have afsluttet romantikken med din eks

Okay, så hvis du brød op med din eks og nu vil have ham tilbage, er det sikkert at sige, at du fortryder din beslutning.

Så lad os tale om det.

Du tænker måske, at hvis sammenbruddet skulle ske, ville du ikke savne ham så meget som du gør. Som et resultat begynder lidt tvivl at krybe ind i dit sind, når du spørger, om du har handlet forkert. Efterhånden som tiden går, kan disse små tvivl vokse til store tvivl til det punkt, hvor du overbeviser dig selv om, at du har skruet op og føler dig tvunget til hurtigt at gøre noget for at få ham tilbage.

Eller måske tænker du at dit liv var lettere med ham end det er uden ham. Måske var det et af de nære opkald, hvor det virkede som den rigtige ting at gøre for at forlade ham, men nu med ham væk, og du har haft tid til at afregne dine følelser, indser du, at han var vigtigere for dig, end du indså, og at det er værd at prøve at arbejde igennem problemerne sammen.

Uanset hvad din årsag er for at savne ham, hvis du finder ud af at du fortryder din beslutning om at bryde op med din eks, skal du spørge dig selv om du fortryder at bryde op med ham bare fordi du savner ham ELLER om årsagen til at du brød op med ham ikke længere er en god nok grund.

hvorfor er fredag den 13. vurderet til r

At savne nogen er ikke i sig selv en god nok grund til at komme sammen igen.

Disse følelser af at føle sig tomme vil falme over tid. Husk, de store tre arbejder i øjeblikket imod dig og får dig til at savne din eks som en skør, lige nu.

Men når du først har brugt noget tid til bedring for at hjælpe med at bryde disse vaner og afhængigheden, så begynder videnskaben at arbejde til din fordel igen. Kemikalierne normaliseres. De ting, som du mangler, vil blive erstattet med nye behagelige rutiner og vaner.

Hvis manglende din ex-kæreste ikke er en god nok grund til at komme sammen igen, så lad os tale om grunden til, at du brød op med ham, og hvis det er noget, du nu kan arbejde igennem.

Hvorfor du brød op med ham i første omgang

Nu har vi talt om alle de følelser, som du gennemgår lige nu. Jeg ved. Det er ingen picnic. Du gjorde noget for at afslutte de problemer, du havde. Uanset årsag troede du, at forbindelsen med din kæreste ikke længere var sund, og at du ikke var glad, så du handlede for at afslutte det.

Så stol på det. Smid det ikke væk, medmindre du har nogle overbevisende grunde til at vise, at du handlede af uvidenhed eller var impulsiv.

Men lad os sige, at du er plaget af tvivl. Du er usikker på, om du gik op med ham af den forkerte grund. Disse følelser kommer efter bruddet, og de kan være tæve at kæmpe med.

Inden jeg går ind på, hvad du skal gøre, lad os spole tilbage til før afbrydelsen. Som jeg sagde, sluttede du med ham af en grund, og det var sandsynligvis en god grund.

Og da din hjerne dybest set er ... godt ... hormon suppet op lige nu, skal du vide, at der er nogle rigtig gode grunde til at bryde op med nogen.

Og at savne ham og være trist og såret over det hele er ikke en god nok grund til at komme sammen igen.

Take-Away

Husk at det er helt normalt, at du går glip af din eks, selvom du gjorde gerningen. Og nu ved du, at der er tre ting, der bidrager til, at du savner ham efter sammenbruddet. Disse ting er kendt som 'De store tre.'

De tre store består af:

Afhængighed
Vaner
Videnskab

Du ved også, at du kan overvinde disse ting. Og når du først har overvundet en af disse påvirkninger på dit sind og hjerte og krop, skal du vide, at du vil være på et bedre sted at træffe beslutninger om, hvad du virkelig vil have.

Der er en ting, jeg ved. Du ville ikke være her, hvis du ikke ønskede at få din eks tilbage.

Der er meget gyldige grunde til at føle sig sådan efter et brud. Så find ud af, om dine grunde til at dumpe din eks var legitime, og gå derfra.

Hvis din ex kæreste var en seriel snyder eller var voldelig, så skal du lægge din indsats i at forbedre dig selv og komme videre.

Hvis du vil have ham tilbage af de rigtige grunde, skal du have en plan.

Start processen med at få ham tilbage ved at gennemføre en vellykket No Contact. Det er den første forhindring. Gør det, og resten falder på plads.

Når du har gennemført No Contact med succes og foretaget disse selvforbedringer, skal du sørge for, at du endda vil få din eks tilbage efter at have vurderet dine oprindelige grunde til at bryde op med ham. Nå ud til ham og indled en samtale. Husk hans fald og bevæg dig ikke for hurtigt eller vær for nøjeregnende.

Så nu du kender det hele, og du har adgang til masser af andre artikler, du vil henvise til, vil jeg give dig adgang til en ting mere ... VORES TEAM.

Jeg vil have dig til at fortælle mig ALT om dit opbrud i kommentarerne nedenfor. Jeg vil gerne vide, hvorfor I først brød sammen, hvor længe I var sammen, og hvad I har gjort indtil videre.

Når du har gjort det, vil vores eksperter fortælle dig, hvad din næstbedste handling er.

(Bemærk: Dette indlæg blev fuldstændigt omskrevet af webstedsejeren og Relationscoach-eksperten Chris Seiter den 17. juni 2018. Sarah Drees bidrog med noget af det originale indhold.)