Podcasten

EBR 042: Hvornår du skal bruge reglen om ingen kontakt

2024

Afspil podcast-afsnit Spiller

Det er den bedste dag i ugen!

Super Fantastisk ny podcast-episodedag!

super-ophidset

(For meget?)

Ok, jeg vil tone det ned et øjeblik og blive seriøs.

I dag skal vi høre fra en kvinde ved navn Mary, der stiller et ret grundlæggende spørgsmål. Så hvorfor skulle jeg have et grundlæggende spørgsmål på podcasten? Nå, det skyldes det store antal gange, at jeg bliver stillet dette spørgsmål.

Spørgsmålet= Er det for sent til, at ingen kontaktregel skal arbejde for mig

Men lad os først lave en oversigt over Marias situation,

Marys situation

Hun er 39 år gammel
Hun var hos ham i 5 og et halvt år
At bo sammen i 4 og et halvt år
De gik til terapi (det fungerede ikke)
Han hævder 'han kan ikke ordne sig selv'
Han flyttede ud for 2 måneder siden
Han ser ud til at have haft en følelsesmæssig affære, der blev seksuel
Mary brød også mange af hovedreglerne
Spekulerer på, om hun ikke kan komme i kontakt

Hvad vi taler om i denne episode

Min nye bog (The No Contact Rule Book) udkommer meget snart!
Hvorfor tror jeg, at hendes eks kom vild
Dissistans teori
Hvorfor reglen uden kontakt fungerer
Når det perfekte tidspunkt at starte er ingen kontaktregel

Er der en chance for, at din eks vil tage dig tilbage?

Vigtige links nævnt i episoden

GENNEMGANG MIT PODCAST ...
Min bedst sælgende e-bog,

(Jeg mente ikke at råbe, jeg regnede bare med, at jeg havde brug for at komme med en erklæring! Haha!)

Udskrift

Emcee:

Velkommen til ex-kæreste opsving podcast! Hvor vi hjælper dig med at få din eks tilbage og få det eventyr, der slutter, du fortjener. Og nu, din vært, er han blevet kaldt ex-whisperen, Chris Seiter!

anmeldelser af fantastiske bæster og hvor man kan finde dem

Chris:

Hej! Hvad så? Og velkommen til afsnit 42 i podcasten til ex-kærestegendannelse. Jeg er virkelig begejstret for at have dig her i dag. Ville bare takke dig for al din støtte, og hvor meget du beskæftiger dig med det indhold, som jeg skriver for at genvinde eks-kæreste. Jeg sætter virkelig pris på det. Alle i eks-kærestegendannelsesteam sætter stor pris på det. Vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig. Okay, men før jeg kommer ind i dagens situation, der ironisk nok handler om reglen om ingen kontakt. Jeg har en lille meddelelse at komme med.

hvad er 47 meter ned unburet klassificeret

Meddelelsen er, at jeg lige er færdig med at skrive min bog om reglen om ingen kontakt. Denne ting er et monster. Det er enormt. Og for at sætte i perspektiv, hvor stor den er, var den første Harry Potter-bog - Harry Potter og troldmandens sten omkring 76.000 ord. Denne dårlige dreng, The No Contact Rule-bogen, den jeg lige er færdig med at skrive. Det er 70.000 ord, og det læser som en roman. Det er så dybtgående i reglen om ingen kontakt. Der er intet på markedet som dette. Dette vil virkelig være den første bog af sin art, fordi de fleste bøger i reglen uden kontakt fokuserer på det aspekt af helbredelse fra et brud. Nå, denne bog fokuserer på aspektet ved at bruge den ingen kontakt til at få din eks tilbage.

Nu skal jeg arbejde på et par ting for at få denne ting til live, men den skal komme i live virkelig snart. Jeg vil tale om det i de kommende podcast-episoder. Jeg vil tale om det på hjemmesiden. Jeg vil tale om det via e-mail-abonnenter, der har abonneret på min e-mail. Så bare hold øje med det, for meget snart vil denne bog blive live, og jeg ved, du vil have en mulighed for at få den. Nu fører det perfekt til det, vi skal tale om i dag. I dag skal vi tale om, hvornår du skal bruge reglen uden kontakt. Så lad os høre fra vores gæst i dag. Vores gæst hedder Mary.

Mary:

Hej Chris,
Mit navn er Mary. Jeg er 39 år gammel. Jeg har været sammen med min kæreste i 51/2 år og boet sammen i 4 ½ og overvejer virkelig ægteskab. For omkring 6 måneder siden fortalte han mig, at han var utilfreds, og jeg fandt ud af, at han havde en lang afstand, en slags følelsesladet affære. Jeg foreslog, at vi begyndte at gå i terapi, og det gjorde vi. Nu hævdede han, at det ikke var årsagen, han - du ved, var i tvivl om vores forhold. At han bare var en ulykkelig person, og at han ikke var i stand til at ordne sig selv i sammenhæng med vores forhold. Du ved, fordi jeg er så stærk kvinde eller noget. Under alle omstændigheder blev det ikke bedre i terapien, og for to måneder siden flyttede han ud og sagde, at han havde brug for mere plads. Jeg forsøgte at respektere det, og vi fortsatte med at gå til ugentlig terapi. Han fortalte, at den følelsesmæssige affære var forbi, men for omkring to uger siden blev det tydeligt for mig, at han stadig ikke var i et romantisk forhold, men en slags seksuel affære med denne kvinde. Så vi brød officielt op. Jeg havde brudt en million kardinalregler, fordi jeg har ønsket at arbejde på tingene, og selvom jeg ved, at det virker skør, vil jeg have ham til at komme hjem. Vi havde et liv sammen, og det har været mere end 5 år, og jeg spekulerer bare på, om jeg allerede har gjort for meget skade? Han virker meget angerfuld og bundet til mig stadig, men er dette den gode start - ligesom dette er en god start for reglen uden kontakt eller har slags - der var blevet for meget skade?

Chris:
Tak, Mary, fordi du kommenterede. Jeg ved, at det kræver meget at hælde dit hjerte ud i disse beskeder eller i disse voicemails snarere, og det kan være lidt svært at tænke over din situation eller verbalisere den. Så jeg vil bare tage et øjeblik og takke dig, og jeg vil gøre alt, hvad der er i min magt, for muligvis at hjælpe dig. Så jeg er god. Okay, lad os komme til det.

Hurtig oversigt over din situation. Du siger, du er 39 år gammel. Du har været sammen med din tidligere kæreste i 5 ½ år. I har boet sammen i 4 ½ af disse år. Han startede en slags følelsesladet affære online med en pige. Jeg ved ikke, om han brød op først. Jeg kan ikke helt huske det. Så du brød op. Han havde en følelsesladet affære med en pige. Du havde forsøgt at gå til terapi, så ikke ud til at fungere. Han ser ud til at hævde, at han ikke kan ordne sig selv. Okay? Han flyttede ud for to måneder siden, og det ser ud til, at denne følelsesmæssige affære med denne anden kvinde er blevet seksuel. Og du spekulerer på, om du skal bruge reglen om ingen kontakt, fordi du hidtil har brudt mange af hovedreglerne.

Okay, så din situation er faktisk relativt mere normal, end du tror. Jeg ved, det virker virkelig hårdt i dit eget hoved eller i din egen situation, men din situation er lidt mere normal, end du tror. Så jeg tror ikke, du har en dårlig chance for at få din eks tilbage. Og det siger jeg ikke bare for at sprænge røg op i dine a-s-s. Det siger jeg, fordi jeg virkelig tror på det.

Okay, så de første ting først. Lad os tale lidt om, hvorfor han kom på afveje. Lad os prøve at forstå, hvad der sker i hans sind, for derfra kan vi slags opbygge og strukturere en spilplan omkring din situation. Okay, så han var hos dig i 5 ½ år, og du boede sammen i 4 ½ af disse år. Forudsat at han er lidt ældre, så sagde du, at du er 39. Han er sandsynligvis omkring den alder, så det er muligt, at han kunne have en slags aftale i midten af livet. Jeg ved ikke, om han har haft andre forhold, eller om han har været gift før. I den alder har typisk nogen været gift mindst én gang. Måske er han skilt, måske har han børn med ekskone. Jeg kender ikke situationen der. Jeg ville faktisk elske at vide det, fordi det virkelig ville fortælle mig at finde ud af, ”Okay, det er sandsynligvis, hvad han kunne tænke.”
For at være ærlig lyder det som om han keder sig. Det er virkelig den bedste konklusion, jeg hidtil har fundet frem til. At han var med dig, blev han lidt keder sig med dig måske lidt. Han keder sig som ting er. Samtidig tror jeg heller ikke, at han har meget selvværd eller selvværd, hvis han siger, at han ikke kan ordne sig selv, eller hvad han end er, ved du - uanset hvad han siger der. Så jeg tror, han kunne være lidt af begge dele. Jeg mener ofte gange, når det kommer til opbrud og forhold, der er ingen virkelig en endelig grund til, hvorfor et opbrud opstår. Medmindre der var en slags snyd involveret, som her går vi. Dette er - du kender følelsesmæssige forhold, selvom de teknisk set ikke snyder fysisk. De er følelsesladede. Så det kunne, at han fik en smag af, hvilken opmærksomhed fra en anden end du havde lyst til. Ikke at du gjorde noget forkert. Dette er bare du ved - mænd er skrøbel. Undskyld at bryde det dig! [griner] Men ja, han kunne have fået en smag fra en anden og haft en følelsesladet affære og knyttet nogle følelser til det og kunne lide, hvordan det føltes, men ofte holder disse anliggender ikke eller står tidstesten. Det er faktisk sjældent. Jeg tror, at der faktisk er foretaget undersøgelser af det. Så ja, jeg tror, det kan være en af disse grunde. Enten blev han keder af dig og begyndte at snor andre steder. Han har ikke meget selvværd, eller han fik lidt opmærksomhed fra en anden og ønskede at trække mere hen imod det. Det kunne bare være en masse - en slags kombinationstype, der sker her.

Om den følelsesmæssige affære er jeg bare ikke chokeret over, at det er blevet seksuelt i naturen nu. For ofte er det sådan, hvordan et snyd og affære starter. De starter følelsesmæssigt. Som du ved - en fyr taler med nogen på arbejdspladsen, og han taler konstant med denne person på arbejdspladsen, og fyren taler så meget til denne kvinde på arbejde, at han begynder at stole på hendes råd til situationer i stedet for sin kone måske. Og så vokser den og vokser bare, indtil den endelig bliver seksuel. Det er ofte gange, hvordan disse følelsesmæssige anliggender bliver til fysiske anliggender. Derfor siger jeg, selvom følelsesmæssige forhold ikke teknisk set er en form for snyd, fører de næsten altid til snyd, hvis de ikke bliver klemt i knoppen. Så de er farlige. Så jeg tror måske, det var en af grundene til, at bruddet opstod. Jeg ved det ikke nøjagtigt, men lad os tale om terapien.

Jeg synes, det er lidt positivt, at han var villig til at gå i terapi. Det ser ud til, at han er lidt angerfuld over den følelsesmæssige affære eller det snyd nu eller den seksuelle affære, han har. Men det ser ikke ud til, at han er villig til at tage de nødvendige skridt for, at terapien kan fungere, for ofte kan du selv trække vægten af forholdsstenen, men virkelig for at flytte kampestenen og holde den op, har du brug for to personer . Det tager to. Så hvis han ikke er villig til at investere tiden eller gøre det, der kræves i terapien for at få det til at fungere - er det virkelig, du kan gøre alt rigtigt, der er intet du kan gøre. Det er en tovejs gade. Det er hvad jeg grundlæggende siger her.

Lad ikke det komme dig ned. Jeg har faktisk noget interessant at dele med dig Mary. Det ser ud til, at han er flyttet til en anden, men lad det ikke få dig ned, jeg tror, at mange kvinder freak ud, når de hører det. Virkelig på dette tidspunkt er der intet du kan gøre. Han er sammen med denne anden pige lige nu. Giv det lidt tid. Faktisk hvad jeg gjorde, er at jeg tog alle de succeshistorier, som jeg har gemt, på min computer. Jeg har faktisk to computere. En der var min gamle computer, som jeg startede med at genoprette ex-kæreste på, og en, der er en ny computer, som når den gamle computer blev lidt langsom, opgraderede jeg til denne nye computer. Så jeg havde vidnesbyrd, som jeg sporadisk havde gemt på min computer fra, gud, hele vejen siden 2013. Så der var ikke en million af vidnesbyrdene, men der var nok, hvor det var interessant nok for mig at oprette en rapport . At forsøge at finde nogle sammenhænge mellem nogle af de ting, som folk, der lykkes med at få deres ekser, gør, og nogle af de ting, som folk, der fejler, gør.

Så jeg kunne finde ud af, ”Okay. Her er den taktik, der fungerer bedst, her er den taktik, der virkelig ikke fungerer så godt. ' Og jeg fandt bestemt sådan statistik, men hvad der var den mest interessante del var den faktiske situation, hvor folk genvinder deres ekser fra. Og den chokerende del var, at nogle af de sværeste situationer var de mest udbredte. For eksempel snyd. Snyd, jeg havde de næststørste succeshistorier i kategorien snyd, hvilket er chokerende for mig. Og her er hvor det vedrører dig. De bundet til den næstmest, med nøjagtigt samme mængde succeser med dette snyd var, at han gik videre til en ny. Så det er meget, meget muligt at få nogen tilbage, hvis han går videre til en ny pige.

Men dit spørgsmål specifikt handlede om reglen om ingen kontakt, og hvis der er sket for meget for dig at implementere den. Det punkt, jeg vil - antager at pege på lige her er det faktum, at du sagde, at han flyttede ud for to måneder siden, og at du aktivt har prøvet at få ham tilbage, eller i det mindste har du vist det. Jeg tror faktisk, at der ikke er noget bedre tidspunkt for dig at udføre reglen uden kontakt end lige nu, fordi det faktisk er svært at udføre en ikke-kontaktregel, som jeg talte om i den ingen kontaktregelbog, som jeg nævnte tidligere i denne podcast-episode. Det er faktisk virkelig svært at udføre reglen om ingen kontakt, hvis du bor sammen med nogen. Det er lidt umuligt, fordi du vil se dem mere, end du sandsynligvis ser nogen i løbet af dagen. Jeg mener, du kan helt sikkert gøre ting som begrænset kontakt og prøve dit bedste for at få det til at virke som om du ikke vil tale med ham, men på et tidspunkt bliver du nødt til at kommunikere, men da han flyttede ud, er der ikke noget bedre tidspunkt for dig at udfør reglen uden kontakt.

Nu talte jeg om den slags succeshistorierapport, jeg sammensatte, hvor jeg kiggede på alle de vidnesbyrd, som jeg havde sparet op, og en af de ting, som jeg fandt, der var mest udbredt i succeserne, er at 74% af succeserne alle brug reglen om ingen kontakt. Så det er langt den mest succesrige taktik til at få din eks tilbage. Nu er her en slags den seje del om 74%. Mange af de mennesker, som jeg fastslog, brugte ikke kontaktreglen, jeg havde ikke nok information til at bestemme, hvad de brugte. De svarede simpelthen på mig med 'Hey, mange tak, jeg fik min eks tilbage.' Eller: 'Fik hende tilbage.' Eller 'Fik ham tilbage.' Eller noget i den stil. Der er ikke nok information til, at jeg kan bestemme, hvad de faktisk gjorde for at få deres ekser tilbage. Så det 74% antal kender du de 74% af mennesker, der brugte nej-kontaktreglen, måske noget som 90%, fordi langt de fleste situationer, der faktisk kom tilbage til mig med detaljer - jeg tror faktisk alle dem, der kom tilbage for mig med nok detaljer til, at jeg kunne bestemme, okay, hvad de gjorde for at få deres ekser tilbage, brugte alle reglen om ingen kontakt.

Så hvis det ikke fortæller dig, hvor kraftig reglen uden kontakt er, ved jeg ikke, hvad der ellers vil. Så for at besvare dit spørgsmål, ja. Absolut nu er det tid til at udføre reglen uden kontakt, men her er det noget, hvor tingene bliver lidt mere interessante. Du vil have din eks tilbage, og du nævnte, at du lagde 5 år i denne ting, og du ved, hvis du får ham tilbage, antager jeg, at du vil have det mere permanent. Du ønsker ikke at gennemgå i denne cyklus af et on og off-forhold. Så ingen kontaktregel har faktisk videnskabeligt bevis for, at det kan hjælpe. Med andre ord, når du får din eks tilbage ved hjælp af ingen kontaktreglen, er der videnskabeligt bevis for, at det vil hjælpe ham med at holde fast. Hvad er beviset nu? Nå, jeg talte faktisk om det i ingen kontaktregelbog. Det er noget, der kaldes dissonansteori. Dybest set siger det, at jo sværere noget er at få, eller jo sværere noget er at opnå, desto mere sandsynligt vil den person, der opnåede det, eller som har lagt arbejdet i for at opnå det, værne om det, når de har det.
Så her er det, hvordan det går i stykker. Du bruger reglen om ingen kontakt i din eks. Men lad os gå ind i fantasyland her og lade som om, at du bruger reglen uden kontakt på din eks, og det fungerer, og du får ham tilbage. Men her er den del, hvor teori om dissonans spiller ind. Selve reglen om ingen kontakt gør det vanskeligere for ham at få dig tilbage, forudsat at han vil have dig tilbage. Så jo sværere du gør det for ham at få dig tilbage, jo mere vil han behandle dig som dronningen, når du får dig tilbage. Så ingen kontaktregel har faktisk videnskabeligt grundlag for at få det til at ske, hvorfor det er en af de mest utrolige strategier derude, fordi det udfører så meget på én gang.

En anden virkelig populær ting, som ingen kontaktregel gør, er, at den faktisk fungerer på at få ham tilbage på to fronter. Der er åbenlyst den front, som alle taler om, der mangler dig. Du bruger nok kontaktreglen nok, han savner dig sikkert, ikke? Fravær får hjertet til at blive sværere. I det mindste er det ideen.
Den mindre omtalte strategi for ingen kontaktregel, jo mindre omtalte foran af ingen kontaktregel er faktisk den personlige genopretningsfront. Hvor du faktisk kan komme videre uden at komme videre. Jeg ved ikke, om du har hørt dette før, men stop mig, hvis du har gjort det. Der er mange mennesker, mange kvinder, der oplevede dette fænomen, at når de vil have deres ekser tilbage, kan de ikke få ham tilbage. Men når de endelig går videre, pludselig dukker han op igen, og han vil have dem tilbage.

nøgenhed i blåt er den varmeste farve

Jeg har hørt sandsynligvis hundreder af kvinder gennem årene beskrive dette fænomen for mig. Og det er noget, jeg kan lide at kalde, var slags - jeg gætter på, at den bedste måde jeg kan forklare det er, når han mærker, at du er gået helt videre, du bliver mere attraktiv for ham. Det er sådan noget - jeg ved ikke, hvordan jeg bedst kan beskrive det, hvis du giver et lille barn et legetøj, ja, lille barn leger lidt med legetøjet og smider derefter legetøjet væk. Men hvis du viser det lille legetøj legetøjet og derefter tager det væk fra det lille barn, hvad vil barnet så have? Nå, han vil have legetøjet tilbage. Det samme princip her.
Hvis du kan bevise, at du er gået videre med reglen uden kontakt, hvis du slags kan gå videre med vilje uden virkelig at gå videre internt. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal beskrive det, bortset fra at det er dette interessante fænomen, der sker, hvor han fornemmer det, og det gør dig mere attraktiv for ham. Så, ingen kontaktregel - grunden til, at det er sådan en utrolig strategi, er at den berører så mange ting. Det er kun en simpel strategi, men hvis du implementerer den korrekt, kan den gøre så mange ting for dig og hjælpe dig med at få din eks tilbage.

Det, Mary, jeg tror, du er nødt til at gøre, er, at hvis jeg vil anbefale nej-kontaktreglen til dig, tror jeg, du sandsynligvis skal gøre en 30-dages-kontaktregel. Nu, hvis du er fortrolig med min hjemmeside eller nogen af de bøger, jeg har skrevet, talte jeg om de tre store perioder uden kontaktregel. 21-dages-reglen, 30-dages-reglen og 45-dages-reglen. Nu vil nogle eksperter derude tale om 60-dages-reglen eller 90-dages-reglen, men jeg kan ikke lide at anbefale det på grund af noget kaldet vaneteori. Nu tager det i gennemsnit 66 dage at gøre eller bryde en vane. Så lad os antage, at din eks ønskede at komme over dig, og du bruger reglen om ingen kontakt på ham, og lad os sige, at du bruger reglen om ingen kontakt i 90 dage. Hvis han virkelig ville komme over dig, ville det kun tage ham 66 dage at komme ud af vanen med at tænke på dig, og du vil ikke have, at det skal ske. Du vil have ham til konstant at være besat af dig og konstant undre dig over, hvorfor du ikke reagerer på hans tekster eller konstant savner dig, men hvis du går i gang med en af disse massive ingen kontaktregler - 60 dages reglen eller 90 dages reglen, tror jeg det kommer lidt for tæt, og han kan potentielt komme videre fra dig. Så det er derfor, jeg anbefaler disse tre tidsperioder til reglerne for ingen kontakt. Men for dig tror jeg, at jeg vil anbefale 30 dages ingen kontaktregel, fordi der er det aspekt af den anden pige, og jeg tror, hvad der skal ske, er at han har brug for at få lidt af græsset er grønnere syndrom foregår .

Så i den undersøgelse gjorde jeg, hvor jeg talte om de vidnesbyrd, som jeg kiggede på, forsøgte at finde sammenhæng mellem succeser og fiaskoer, den ene ting uden tvivl, at jeg lærte, når det kom til en mand, der gik videre til en ny pige, er han næsten altid kommer tilbage til den oprindelige eks, som er du i dette tilfælde Mary, hvis han får græsset er grønnere syndrom. Så det ser ud til, at du ikke gjorde noget galt i forholdet. Faktisk ser det ud til, at du faktisk var ret god i forholdet. Det var hans egen interne slags mess ups, der forårsagede bortfaldet af forholdet. Så jeg tror, at når han først er kommet ud og oplever noget nyt, vil han indse, hvor god han havde det med dig og så potentielt komme tilbage. Så det er det. For at besvare dit spørgsmål synes jeg bestemt, at du skal gøre reglen uden kontakt. Jeg tror ikke, du har rodet nok til ikke at bruge reglen om ingen kontakt. Så brug bestemt Mary, og igen er 30 dages reglen ideel til dig.

Og det vil gøre det til denne episode af ex-kærestegenoprettelsespodcasten. Hvis du er interesseret i at lære mere, kan du besøge mit websted på www.exboyfriendrecovery.com, og hvis du er interesseret og kan lide det, du hører i denne podcast, skal du hoppe videre til Itunes og gennemgå det. Alt, hvad jeg holder af, er at få en ærlig anmeldelse. Hvis du hader podcasten, fantastisk. Gå og gennemgå det, og fortæl mig, hvor meget jeg suger. Alt, hvad jeg holder af, er at få ærlige anmeldelser. Så hvis du ikke allerede har gjort det, opfordrer jeg dig til at gøre det, og også vil jeg nævne, at vi har en YouTube-kanal nu. Så hvis du vil se dybtgående videoer om, hvordan du får din ex tilbage eller søgestrategier for at få en ex tilbage, anbefaler jeg, at du hopper videre til Chris Seiter, S-E-I-T-E-R YouTube-kanalen, og det vil gøre det i dag. Vi ses jer i næste uge. Farvel.

Emcee:

Tak, fordi du lyttede til ex-kærestegenoprettelsespodcasten på www.exboyfriendrecovery.com