gov-civil-vilareal.ptKan et forhold fungere efter flere sammenbrud?
Har du nogensinde spekuleret på, om et forhold kan fungere efter flere sammenbrud?
Tro det eller ej, dette har været et af de mest fremherskende spørgsmål, som folk har stillet mig siden jeg startede min virksomhed. Så i dag vil vi svare på, hvordan du kan få et forhold til at fungere, hvis du er gået adskilt flere gange,
(Fordi spoiler alarm:, du skal bare vide hvordan!)
Lad os begynde!
Læring, hvis forhold kan fungere efter flere sammenbrud
Det første skridt til at forstå dette specifikke emne er at afklare - generelt ser jeg disse forhold som on-igen / off-igen relationer.
Hvis, og du er gået op igen.
Disse relationer igen og igen er fascinerende på grund af dette iboende paradoks:
Det er virkelig let at få en eks, men det er ekstremt vanskeligt at holde det forhold levende og forhindre at bryde op igen.
Forhold igen og igen er en selvopfyldende cyklus, der er meget vanskelig at bryde af følgende grunde ...
Hvorfor er relationer på igen / af igen så svære at bryde?
Alt i alt tror jeg, at der er tre grundlæggende grunde til, at det har tendens til at være så svært at bryde,
- Bliver afhængig af jagten
- Løser ikke de samme problemer, der forårsagede bruddet
- At blive sikker sker ikke natten over.
Tillad mig at udvide.
Årsag nr. 1: Ekser bliver afhængige af følelsen af jagten
Ekser elsker spændingen ved at blive forelsket i en ny version af dig igen og igen.
Så når den indledende bryllupsrejse periode til sidst forsvinder - og den typisk forsvinder meget hurtigt - keder din partner sig. Derefter går de op med dig for at genstarte cyklussen og nyde jagten igen.
Årsag nr. 2: De samme problemer er til stede, og kun én person ønsker at løse dem
Ofte adresserer folk ikke rigtig de grundlæggende problemer eller kompatibilitetsproblemer inden for relationer igen og igen, så efter at den første jagtspænding er forsvundet, forbliver problemerne stadig.
indtil daggry: sus af blod vr
Dette er endnu værre, fordi normalt kun en part ønsker at arbejde på problemerne, og det er normalt den samme part, der igangsætter handlinger for at komme sammen igen. Det er ikke rigtig muligt at forvente, at en partner løser tilbagevendende forholdsproblemer uden input fra den anden.
Årsag nr. 3: At blive en sikker vedhæftet filstil er ikke en løsning på natten
Den sidste ting, jeg vil sige om, hvorfor ekser ofte er en misforståelse på den sikre vedhæftede fil. Så mange gange vil du høre mig sige, at sikre vedhæftningsformer har tyngdekraft - de trækker andre vedhæftningsformer for at efterligne deres adfærd.
Normalt er det bedst for alle, hvis begge parter kan bevæge sig i retning af mere sikre adfærdsmønstre for vedhæftede filer. Antag dog, at du er en ængstelig vedhæftningsstil, og din eks er en undgående vedhæftningsstil.
I så fald er det ikke en super simpel løsning at gøre disse to vedhæftede stilarter til en sikker vedhæftningsstil natten over. Det er især vanskeligt, hvis kun én person gør en indsats for at sikre tilknytning.
Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?
Sådan sikres dit forhold, der kan bryde cyklen og overleve igen
Jeg ved, det ser ud til, at de langsigtede odds er stablet mod dig, hvis du er i et igen / igen-forhold, men der er bestemt måder at få det til at fungere.
Her er et par af mine bedste tip.
- Brug taktisk empati
- Fem venlige handlinger for altid en uvenlig
- Tryk på dine partners kærlighedssprog
Tillad mig igen at udvide.
Tip nr. 1: Brug taktisk empati
Taktisk empati er en forhandlingstaktik, der anvendes af den verdensberømte professionelle FBI-gidslerforhandler Chris Voss. Han skrev om det i sin bog - jeg kan varmt anbefale, at du tjekker det ud.
Så hvad er taktisk empati?
Taktisk empati betyder empati med den anden part for at forstå deres verdensbillede. Denne øgede forståelse af deres synspunkt afvæbner deres hæmninger og gør dem mere åbne for at forhandle med dig, fordi de tror, du får dem.
Dette kan fungere i alle mulige forhandlinger; tage en bilforhandler for eksempel.
En bilsælger hos en forhandler vil tjene penge og få biler ud af sit parti så hurtigt som muligt.
Når du først har forstået det, kan du bruge taktisk empati til at skaffe dig en aftale ved blot at gentage hans holdning tilbage til ham.
Du kan sige noget som
Jeg ved, du skal sælge denne bil. Jeg ved, at du vil tjene nogle penge, så lad os få en aftale, hvor du kan tjene nogle penge, og jeg kan spare nogle penge, så vi ender med at gå glade ud.
Det er et eksempel på taktisk empati, og det kræver virkelig, at du sætter din detektivhue på og forstår, hvad den anden part tænker.
Hvor kommer dette nu ind i forhold?
Kort sagt, hvis du bruger taktisk empati med din eks, prøver du at få dem til at sige, det er rigtigt. For hvis de siger, at det er rigtigt, betyder det, at du kom igennem til dem.
Så lad os tage en situation, hvor du og din kæreste går ind i et argument.
I stedet for at holde fast i din position (selvom du har ret), skal du anvende taktisk empati ved argumentets bund for at gøre din eks mere modtagelig.
Du kan gøre dette ved blot at gentage og mærke, hvordan de har det:Hej, jeg ved, du er ked af det, fordi jeg ikke bruger nok tid sammen med dig,og så vil de sige,Yeah, det er rigtigt.De vil indse, at du faktisk forstår og hører dem.
Denne validering gør dem meget lettere at tale med, og du finder dine problemer lettere at løse, når du kan få dem ind i den tankegang.
Taktik nr. 2: Fem slags handlinger for hver uvenlig
Jeg har ikke talt om dette på et stykke tid, men det er absolut et af de vigtigste begreber for dig at implementere, hvis du er i et forhold.
En undersøgelse af gifte mennesker fandt en gylden faktor eller et gyldent forhold, der viser en 80% chance for par til at forblive gift. Hvad var den ene gyldne faktor?
Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?
Det gyldne forhold for lykkelige forhold er fem venlige handlinger for hver uvenlig.
En lettere måde at visualisere dette på er at tænke på dit forhold som en bankkonto.
Hver gang du gør noget pænt eller tankevækkende for din partner, deponerer du på kontoen, og hver gang du gør noget uvenligt eller går ind i et argument, er det som at tage penge ud af kontoen.
Nogle gange er ubehagelige dele uundgåelige i forhold, så du bliver muligvis nødt til at tage nogle penge ud af din delte konto, men målet er at holde kontoen generelt positiv. Den bedste måde at gøre det på er at holde styr på og sørge for at være i tråd med det gyldne forhold mellem 5 og 1. Her er nogle eksempler på venlige og uvenlige handlinger i et forhold:
Venlige / positive handlinger: at give et kompliment, få din partner vand efter en træning, lave middag til dem, planlægge en dato, virkelig lytte til dem beskrive deres dag.
Uvenlige / negative handlinger: kæmper, skændes, taler over hinanden.
De venlige handlinger behøver ikke at være store kærlighedsprofessioner; hver eneste lille ting tæller!
Taktik nr. 3: Tryk på din partners kærlighedssprog
Denne taktik hænger utroligt godt sammen med de sidste to.
Taktisk empati handler om at forstå den, du taler med.
For virkelig at forstå din partner skal du komme på deres niveau og tale med dem på måder, de forstår.
Det samme gælder for vores 5 til 1 slags / uvenlige handlinger gyldne forhold, fordi de bedste slags handlinger er dem, der er specifikke for din partners behov.
Kærlighedssprog er de mest basale udtryk for, hvordan folk giver og modtager kærlighed.
film frøken peregrine's home for ejendommelige børn
Lad os se på de 5 typer kærlighedssprog og et par eksempler på hver:
- Bekræftelsesord: Folk med dette kærlighedssprog sætter pris på komplimenter og trives med at få verbale bekræftelser om, at du elsker dem eller savner dem osv.
- Fysisk berøring: Mennesker med dette kærlighedssprog som at kramme, kysse og holde deres partners hånd osv.
- Gaver: Mennesker med dette kærlighedssprog ønsker at modtage og give gaver. Disse gaver behøver ikke at være ekstravagante - alt som chokolade og blomster eller endda DIY ting vil vise kærlighed i dette tilfælde.
- Kvalitetstid: Mennesker med dette kærlighedssprog stræber efter at tilbringe en-til-en-tid med deres partner, gøre ting sammen eller endda bare tale.
- Servicehandlinger: Mennesker med dette kærlighedssprog værdsætter gøremål sammen, laver morgenmad på sengen eller andet, hvor du går ud af din måde for at reducere deres daglige arbejdsbyrde.
Du kan gøre for at finde din og din partners kærlighedssprog, og jeg anbefaler dig stærkt at gøre det.
Nogle gange har folk et klart dominerende kærlighedssprog, mens andre gange er der 2 eller flere der er ret høje deroppe som primære og sekundære præferencer. Jo mere du kender din partners kærlighedssprog, jo mere effektivt kan du imødekomme deres behov.
En dybere forståelse af kærlighedssprog hjælper ikke kun dig med at kommunikere med din partner, men det vil også hjælpe dem med at forstå dig bedre. At kommunikere dine behov er super vigtigt, og vi ser ofte, at problemet ikke er, at du ikke forstår din partners kærlighedssprog; det er omvendt.
Mænd kan være temmelig dumme nogle gange, så at lave en kærlighedssprogquiz med dem og have daglige påmindelser om, hvordan DU kan lide at modtage kærlighed, vil føre til et meget mere tilfredsstillende forhold!
Konklusion:
- Et forhold om igen / igen kan helt sikkert fungere efter flere sammenbrud, hvis begge parter er enige om at følge disse tip:
- Brug taktisk empati: det betyder at forstå og gentage din partners verdensbillede, så de føler sig hørt
- Fem venlige handlinger for hver uvenlig: Dette er det gyldne forhold for et vellykket forhold
- Tryk på dine partnere Kærlighedssprog: Dette indebærer at give og modtage kærlighed på hinandens kærlighedssprog, så du begge føler dig elsket på din egen måde
