Ex Recovery-Strategi

Hvorfor din ex erstattede dig

2024

I dag vil vi tale om, hvorfor din eks erstattede dig så hurtigt.

Denne artikel dækker ikke kun hvorfor de gjorde det, men også hvad du kan gøre for at afhjælpe situationen.

Når nogen går i stykker med dig, kan du forvente, at de til sidst fortsætter, men du forventer ikke, at de går hurtigt videre.

Du forventer bestemt ikke at blive udskiftet.

Men lavt og se, din eks er hurtigt indgået i et nyt forhold til en person, der ser ud til at være en kopi af dig.

Så hvad sker der her?

Er din eks helt over dig, fordi de begyndte et nyt forhold så snart?

For at besvare dette spørgsmål er vi nødt til at forstå rebound-reglerne fuldt ud.

Forstå rebound-reglerne

For et par år siden sammensatte jeg en video kaldet The Phases of a Rebound Relationship.

I denne video diskuterede jeg de grundlæggende faser i et rebound-forhold og gav tip til, hvordan man skelner mellem et rebound-forhold og en legitim type langvarigt forhold.

Jeg besluttede, at der virkelig er to hovedspørgsmål, der skal overvejes, når jeg vurderer, om din ekss nye forhold er et reboundforhold eller et langvarigt forhold.

Spørgsmål nr. 1: Hvor hurtigt gik din eks videre til dette nye forhold?

Dette kan synes indlysende, men at besvare dette spørgsmål hjælper dig med at afgøre, om din ekss nye forhold er et rebound eller mere seriøst.

Hvis din eks flyttede over til et nyt forhold et par dage til en måned efter, at dit forhold sluttede, er det mere end sandsynligt stadig i rebound-territorium.

Men hvis din eks ventede måske seks måneder, før han døde med en ny, kan det måske ikke betragtes som et rebound-forhold.

Det er mere et legitimt forhold.

Spørgsmål nr. 2: Hvor længe har de været i et rebound-forhold?

Vi har lagt meget forskning i dette spørgsmål.

Efter at have gennemgået vores data og arbejdet med utallige kunder, har vi bestemt den gennemsnitlige tid, som en.

Med andre ord, hvis din eks har datet nogen i mere end fem og en halv måned efter din sammenbrud, kan forholdet - selv et, der måske er startet som et rebound - muligvis have udviklet sig til en mere seriøs, meningsfuld.

For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt din eks virkelig er over dig, er det vigtigt at se på mønsteret for deres nye forhold og afgøre, om det er et rebound.

Hvis du besvarer ovenstående to spørgsmål, og det er et rebound-forhold, er det meget sandsynligt, at din eks ikke er 100% over dig.

Elskede din eks virkelig dig?

Det er naturligt at spørge dig selv, om din eks virkelig elskede dig, hvis de erstattede dig så hurtigt.

Dette kan overraske dig, men efter min mening er svaret sandsynligvis ja.

90% af de exer, vi støder på, går ind i et rebound-forhold efter en sammenbrud gjorde det, fordi de elskede deres tidligere partner.

Hvorfor skulle de gøre det?

Nå, de leder efter en distraktion fra smerten.

De ønsker simpelthen ikke at møde deres følelser og hjertesorg, der følger med tabet af et vigtigt forhold, så de begynder et nyt forhold som en distraktion. Så det faktum, at din eks erstattede dig så hurtigt, er et tegn på, at de plejede dig på et dybt niveau.

Jeg forstår, hvordan det kan være svært at tro.

Det er naturligt at tro, at din eks ikke er ligeglad med dig, fordi de erstattede dig så hurtigt.

Din ex tænker dog ikke rigtig på disse vilkår.

Dette vedrører en interessant kendsgerning, vi har lært om par og forhold, og det er, at alle mennesker har to konkurrerende ønsker i et forhold.

Det modstridende behov for stabilitet og eventyr

I løbet af det sidste årti med at coache klienter gennem breakups har vi opdaget, at alle mennesker deler et behov for stabilitet og eventyr i deres forhold.

Hvad der er interessant ved disse to behov er, hvordan de kommer i konflikt med hinanden i naturen.

Tænk på de mennesker, du kender.

sund fornuft media red dead redemption 2

Generelt kan de mere stabile personligheder, du kender, ikke lide at gøre eventyrlystne ting.

Tilsvarende har de mere eventyrlystne og spontane personligheder tendens til at gøre oprør mod stabilitet - de vil forblive spontane.

Alligevel er dette to kvaliteter, som vi ønsker at eksistere sammen i forhold.

Mange af vores kunder falder ind under stabilitetskategorien.

Det betyder, at de blev for selvtilfredse i deres forhold og stoppede med at gøre spontane og eventyrlystne ting med deres partner.

Deres eks erstattede dem ofte med en ny, der tilføjer spænding eller eventyr til forholdet.

På bagsiden, for vores kunder, der er mere spontane eller eventyrlystne i naturen, erstatter eksen dem ofte med en person, der er mere stabil.

Så når du tænker på din ekss nye partner, kan det være interessant at overveje, hvilket ønske han eller hun opfylder, og hvordan det adskiller sig fra dit forhold.

Måske tilbød du mere stabilitet, men selvtilfredsheden voksede i forholdet.

Eller måske var du mere eventyrlysten, men din partner længtes efter stabilitet. Det er sandsynligt, at det nye forhold opfylder det modsatte behov.

Problemet er, at vi har brug for både stabilitet og spænding i et forhold.

Så mens du måske er ekstremt stabil, og denne nye person kan være ekstremt eventyrlysten, vil din eks til sidst begynde at kræve stabilitet, hvis det bliver lidt for eventyrlystent.

Når vi taler om den anden kvinde eller den anden person, hvad føler de faktisk gennem hele denne tid? Tænker de på dig?

Inde i sindet til den anden kvinde

Tillad mig at bare sige, at det er helt normalt, at du besætter den anden kvinde eller mand, som din eks daterer.

Du er sandsynligvis nysgerrig efter, hvordan de ser ud, hvad de gør, hvad de kan lide eller ikke kan lide.

Men er de nysgerrige efter dig?

For at kunne svare på det, tror jeg, at vi er nødt til at forstå den fortælling, de er blevet fortalt om dig og dit forhold til din eks.

Ser du, vi har bemærket en interessant tendens blandt ekser, især hos mænd.

spøgelse i skallen sund fornuft medier

Når de snyder deres partnere eller erstatter dem med en ny, har disse mænd en tendens til at smerte sig selv som ofre for et dårligt forhold.

Når den 'anden kvinde' spørger om deres forhold, skurker de deres partner ved at sige ting som ...

'Jeg kan ikke tåle hende mere.'
'Vi sov aldrig sammen.'
'Vi kæmper altid med hinanden.'

Vi ved alle, at virkeligheden kan være lidt anderledes, men det er derfor, den anden kvinde ofte ser sig selv som en helt, der redder ham fra en dårlig situation.

Når denne mand virkelig lyver om situationen for at få sig til at lyde som offeret.

Nu deler jeg kun dette perspektiv, for ofte når kvinder erstattes af en eks, bliver de fikseret over det faktum, at en anden kvinde stjal deres mand.

De bruger så meget energi på at gøre den anden kvinde til denne dæmonlignende figur, fordi hun ”brød forholdet op”.

Den virkelige grund til, at hun handler sådan, skyldes sandsynligvis den falske fortælling, hun fik at vide af din eks.

Jeg har hørt utallige kvinder dække over deres ekser og sige ting som 'hun byttede på en hjælpeløs mand'.

Dette er ikke 100% sandt. Jeg prøver ikke at dæmonisere din eks, men jeg vil sørge for at du husker også at lægge ansvar på din eks.

Din eks er lige så ansvarlig for at erstatte dig, gå videre eller endda snyde på dig som den anden kvinde.

Hvordan får du din eks tilbage, hvis du er blevet erstattet?

Nu hvor vi har undersøgt årsagerne til, at din eks muligvis har erstattet dig, lad os tale om, hvad du kan gøre for at få dem tilbage eller bare 'vinde' bruddet.

Overraskende nok er den mest effektive strategi i denne situation at udvide No Contact-reglen.

Hvis du ikke er bekendt med reglen om ingen kontakt, skal du tjekke vores eller dette websted for flere detaljer.

For mange år siden troede vi, at afkortning af No Contact-reglen var den bedste strategi at bruge, hvis en ex begynder et nyt forhold.

Efter at have dykket ned i dataene og arbejdet med utallige kunder, indså vi imidlertid, at den modsatte tilgang er mest effektiv.

Vi anbefaler nu at udvide reglen om ingen kontakt til en periode på 45 dage i en situation, hvor du er blevet erstattet.

Men hvorfor?

Nå, tro det eller ej, timing er ekstremt vigtigt.

Hvis du afslutter reglen om ingen kontakt for tidligt i denne situation, er det sandsynligt, at din eks stadig er i deres nye forhold og finder din kontakt irriterende.

Men hvis du venter til, efter at bryllupsrejse er afsluttet, vil din eks være mere åben for at høre fra dig.

Skridt, der skal følges efter reglen om ingen kontakt

Så nu hvor en 45-dages ingen kontaktregel er afsluttet, hvad skal du gøre nu?

Det er her, vi ofte råder vores kunder til at følge “” - en metode, som vi har set, fungerer meget godt sammen med vores kunder i denne situation.

Jeg plejede at beskrive Being There-metoden til klienter ved at antyde, at de “vender zone” selv og bliver en konstant venlig tilstedeværelse i deres ekss liv.

Men jeg indså, at denne beskrivelse ikke gjorde metoden retfærdig, fordi du ikke rigtig ønsker at blive deres ven.

Nu beskriver jeg denne metode ved at male dette billede.

Har du nogensinde været i en situation, hvor du kunne lide nogen og vidste, at de kunne lide dig tilbage, og hver interaktion havde denne forventningsfulde spænding, da du spekulerede på, hvem der ville tage det første skridt?

Det er metoden til at være der i en nøddeskal.

Du bliver dybest set en konstant tilstedeværelse i din ekss forhold, men ikke som en ægte ven.

Du vil være lidt mere end en ven, så meget at den nye person vil føle sig intimideret af dig.

Tidligere i denne artikel talte jeg om, hvor naturligt det er at besætte din exs nye partner, men er hun besat af dig?

Nå, ikke først.

Først er hun meget selvinteresseret, fordi hun betragter sig selv som at redde denne mand fra et forfærdeligt forhold.

Men sandheden er, hun vil begynde at være opmærksom på dig, hvis hun føler sig truet.

Med andre ord, hvis du praktiserer Being There Method og din eks begynder at investere tid til at tale med dig, begynder hun at se på din Facebook-profil og begynde at vælge alt om dit liv fra hinanden - og det er her det er vigtigt at fortælle din historie .

Det er her, du kan blive “alfa-kvinden”.

Du vil sende ting på Facebook, Instagram, snapchat - uanset hvilke relevante sociale medieplatforme du bruger - for at få hende til at føle sig intimideret.

På sociale medier vil du se smuk, sexet, smart, kultiveret ud - alt hvad du nogensinde har ønsket.

Du behøver ikke nødvendigvis at føle disse ting, men du vil se ud som om du er disse ting, så den anden kvinde føler sig ekstremt skræmt.

Gør dette ikke kun for din eks, men også for at tiltrække andre mænds opmærksomhed.

Sandheden er, at jo mere din eks ser andre mænd give dig opmærksomhed, jo mere vil han være opmærksom på dig, hvilket også får opmærksomhed fra den anden kvinde.

Dette er kun et hurtigt øjebliksbillede af Being There Method.

Opret en ny 'første oplevelse' sammen

Jeg giver dig et sidste forslag.

Når du har brugt Being There Method og har flere positive interaktioner med din eks, kan du føle behovet for at hænge ud med dem.

Skulle du?

Absolut.

Ja du burde.

Du skal dog gøre dette på en bestemt måde.

Jeg tror meget på kraften i første eller nye oplevelser.

Hvad mener jeg med det?

Nå, vi husker altid nye oplevelser eller første oplevelser bedre end noget andet.

Forestil dig, at du ser en af dine yndlingsfilm for første gang.

Du oplever alle de bevægelser, som filmen vil fremkalde hos dig første gang, og det er ekstraordinært.

Det er så ekstraordinært, at du tænker, 'hej, jeg vil gerne se den film igen'.

Så du ser filmen igen, og den er stadig ekstraordinær, men den er ikke så indflydelsesrig som da du så den for første gang. Dette er virkningen af en første gang, ny oplevelse.

Så hvis du skal hænge ud med din eks, er mit forslag, at du gør noget for første gang sammen, som ingen af jer har oplevet før.