Er Din Eks Stadig Interesseret I Dig ?, Podcasten, Hvad Din Eks Siger Vs. Hvad De Virkelig Mener

Hvorfor prøver min eks at skade mig?

2024

Afspil podcast-afsnit Spiller

I dag skal vi tale om, hvorfor din eks prøver at skade dig. Og vi bruger et scenarie fra det virkelige liv. Nogen fra vores private Facebook-supportgruppe var venlig nok til at tillade mig at bruge deres situation til grundlæggende at tale om hvorfor ekser er slemme, hvorfor de siger respektløse ting,.

Og hvad vi skal gøre er ikke kun, at vi vil forstå hvorfor, men vi vil faktisk også tale om, hvordan du skal nærme dig, hvordan du skal reagere på en person, der er utrolig sårende, siger utroligt respektløse ting, gør sårende ting, gå på datoer med andre mennesker, skubbe det i dit ansigt, sådan noget.

Hvordan håndterer du det?

Lær nøjagtigt, hvorfor din eks gør hurtige ting

Så lad os bare springe lige ind i det. Jeg gik dybest set til min private Facebook-supportgruppe og fortalte dem, at jeg i dag skulle optage en podcast-episode, og jeg havde virkelig ikke et godt emne at dække.

Og jeg bad folk om at stille mig deres mest brændende spørgsmål, de spørgsmål, de ønsker besvaret mere end noget andet. Og vi fik flere forskellige svar, så mange faktisk, at jeg bliver nødt til at gå tilbage og faktisk tilføje flere eller optage flere podcasts.

Men jeg valgte en persons situation, som jeg kort var bekendt med. Og for at beskytte hendes identitet vil jeg ikke sige hendes navn eller tale om super store detaljer, men jeg er nødt til at give dig et lavt niveau ned, så du kan forstå situationen.

Så den person, jeg taler om her, gennemgik faktisk et brud.
Hendes eks brød op med hende, men ironien er, at han bebrejder hende for at lade ham gå væk.
Efter dette brud gik hendes eks ind i denne selvdestruerende spiral, hvor han begyndte at drikke, ryge konstant, sende og dele alle mulige sårende ting på sociale medier.
Og i sidste ende, da hun kom til vores program og brugte reglen om ingen kontakt, havde han fødselsdag.
Og reglen om ingen kontakt siger grundlæggende, at du ikke kan bryde den til fødselsdagen. Og hun ønskede ikke ham en god fødselsdag på hans fødselsdag, og det fik ham til at sprænge.
Så han sender hende denne virkelig utroligt respektløse tekst om, hvor uhøfligt hun er for ikke at ønske ham tillykke med fødselsdagen, hvor meget bedre det er uden hende, og hvordan han grundlæggende ikke vil respektere hende.
Og siden da har han gået på datoer og gned det i ansigtet.

Og så kan du faktisk gå tilbage og se nogle af indlægene, hvis du er i den private Facebook-gruppe, som han har sendt på sociale medier, som opdateringer på sociale medier om, hvordan han tilbragte så mange år med denne person, og hvordan han blev forelsket. med hende og nu vises de ægte farver, sådan noget.

Dybest set er hun utrolig såret og trænger og prøver at forstå denne vrede kommer fra, fordi paradokset her er, at han var den, der skulle bryde op med hende.

Så hvorfor er han så vred på hende?

Hvorfor prøver han at skade hende?

Forståelse af vredeens sandhed

For at forstå, at vi er nødt til at forstå vredeens sandhed. Nu er der mange forskellige typer vrede gennem den menneskelige oplevelse.

Du har vrede, når du er helt berettiget, og der er en 100% grund til, at du er vred. Og så har du vrede som denne, de paradoksale vrede, og det er svært at prøve at forstå, forene det.

Så hvad er forskellen mellem de to typer vrede, de berettigede vrede og paradoks type vrede?

Nå, berettiget vrede er for eksempel, lad os sige, at du er i en situation, hvor nogen berøver dig og tager din pung eller penge fra dig, og de er en tyv, og de løber væk. Du er vred på den person, der gjorde disse ting mod dig, og du er berettiget, fordi personen i sidste ende ikke er sej for at gøre det. Og så har du den paradoksale vrede, og det er den slags vrede, som hendes eks udviser her. Og det er den slags vrede, hvor du er vred på nogen, som du brød op med, fordi de ikke kæmpede for dig.

De lader dig gå vej.

Hvad sker der her?

Nå, Coach Anna og jeg for nogle måneder siden gjorde denne virkelig fantastiske podcast, og jeg tror, det kan være min yndlingspodcast, som vi nogensinde har gjort. Vi har gjort nogle rigtig gode, men det var dybest set en podcast, hvor vi talte specifikt om vrede, og hvorfor ekser bliver gale, og hvad de skal gøre, hvis du synes, din ex er gal, og endda hvad man skal gøre, hvis man er bekymret for, at de ' er sur. Og hvad der var interessant ved den podcast er, at Coach Anna sagde noget, som jeg syntes var virkelig indsigtsfuldt.

Og det er det faktum, at situationer, hvor en anden tager fejl eller situationer som denne, hvor der er dette paradoks involveret, hvor du ikke har ret til at være vred på denne person, der virkelig ikke gjorde noget forkert ... Nå, det er en underlig håndteringsmekanisme.

Så hvis vi ser på situationer, hvor en anden tager fejl ... Så forestil dig, at du er denne person.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Det er dig, der udviser denne paradoksale vrede, denne vrede, hvor du brød op med personen, men du er sur, fordi de lader dig gå væk. Hvis du ser på en sådan situation for at falde i søvn om natten og blive helten i din egen historie så at sige, giver det meget mere mening, hvis du ser på situationen, som de tager fejl.

Og vi føler os korrekte, og vi distraherer os selv fra at føle den ægte smerte, smerte ved beklagelse og skyld og se tilbage på situationer, hvor du føler dig skyldig, og du ikke vil have det hårde dagslys.
tårnets tarotguide

Og det er derfor, så mange ekser føler sig vrede og fordømmende. Det er i det væsentlige denne forsvarsmekanisme, som de har sat op, og det handler mere om dem end dig.

Men hvad der er interessant er, at de ikke engang bevidst er opmærksomme på, at det er det, de gør det meste af tiden. Jeg tror, de er bevidst opmærksomme på, at det er latterligt for dem at være vrede på dig, når det er dem, der sluttede forholdet. Men de tænker ikke bevidst, ja, jeg er den, der slog op med hende, så jeg er den dårlige fyr. Det er vigtigt at huske, at alle altid er helten i deres egen historie.

Ofte er det derfor, vi elsker antagonister i litteraturen.

Jeg mener, hvis du virkelig tænker over det, vil en stor antagonist i litteraturen faktisk ikke være den overskæg, der snurrer, du ville forvente. Det er altid en person med en legitim grund til at være vred.

Jeg tror, det er faktisk derfor Marvel-filmene er så elskede.

Du har Thanos, ikke?

Denne rigtige fyr, der dybest set vil udslette halvdelen af al befolkning, men grundene til, at han vil udslette den, er slags ædle på denne underlige måde. Han er helten i sin egen historie. Han er bekymret for, at overbefolkning vil få folk til at lide. Og så er det lettere at udslette halvdelen af alle mennesker ... Men lad os ikke glemme det faktum, at han med disse uendelige sten bare kunne have lavet dobbelt så mange ressourcer, så ingen ville have været nødt til at dø, men det er ud over pointen.

Det punkt, jeg prøver at gøre her, er at din eks bliver helten i hans egen historie. Og det er en vigtig ting at forstå, når du ser på, hvorfor de er vrede, fordi de specifikt udformer situationer i deres hoved, hvor de når det sted, hvor du er skyld i ting, du ikke rigtig har skyld i for, fordi dette er deres mestringsmekanisme.

Dette er, hvad der får dem til at føle, at de ikke behøver at føle sig skyldige.

En personlig historie, der illustrerer dette punkt

Jeg prøver at tænke på en personlig historie for måske at illustrere dette punkt, og det eneste, jeg virkelig kan tænke på, er det allerførste forhold, jeg nogensinde har haft, som var fyldt med toksicitet og slagsmål, umodenhed fra min side, umodenhed fra hendes side.

Og jeg var den, der startede opbruddet, men jeg var den, der var vred på hende, fordi hun i mit sind var den, der fik mig til at gøre det.

Hun satte mig i denne position, hvor vores kærlighed skulle vare. Og det er slet ikke, hvad der skete.

Og jeg var vred over den kendsgerning, men faktum er, at når jeg ser tilbage på det med klarere øjne, var der meget, jeg var skyld i. Jeg var ekstremt umoden. Jeg var ekstremt usikker. Og dette er noget, at efter at følelserne var død, så jeg på det og sagde, jeg er nødt til at forbedre, så dette

Men ikke alle mennesker ser på forhold på den måde.

Hvordan håndterer du en eks, der skader dig?

Så hvordan håndterer du nogen som denne? En person, der prøver at skade dig, og det er næsten som deres mestringsmekanisme. Det er noget, de er. Nå, jeg tror, det indlejrede spørgsmål i dette ser på, hvad de vil have mere end noget andet. Og det er lidt af den vanskelige ting.

Så den klient, som jeg taler om her, prøver hun at lære at håndtere denne situation.

Hendes eks siger sårende ting. Hendes eks laver sårende ting. Hvordan håndterer hun den situation?

Nå, jeg tror, den første måde at håndtere det på er ved at se på, hvad din eks ønsker mere end noget andet. Og hendes eks vil mere end noget andet for hende at tigge om ham tilbage, fordi han vil vinde bruddet. Alligevel er ironien, hvis hun giver ham det, han vil have, går han, Cool. Og kassér hende, som om hun ikke er noget.

Og den eneste grund til, at jeg ved dette, er fordi jeg har gjort det i meget lang tid, og jeg faktisk har set dette spille igen og igen. Ofte er det derfor, super-ængstelige adfærd som at tigge om din ex-ryg ikke virker. Du giver din eks den validering, som de søgte, ligesom, Ja, jeg vandt. Og nu keder jeg mig. Det er som et barn, der får et nyt legetøj.

Du giver dette barn dette nye legetøj, og de leger med det, og de er virkelig begejstrede. Men så ser de over, og de ser deres bror og søster med et endnu nyere legetøj, og de kasserer det og vil gå til det nye legetøj.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Så hvordan håndterer du nogen som denne?

Hvordan overlever du angrebet af respektløshed og sårende former for adfærd? Nå, jeg tror, at forståelse af vedhæftede filer virkelig kan hjælpe på denne måde. Så jeg prøvede at stille den person, hvis spørgsmål jeg præsenterede her, og det spørgsmål, jeg besvarer her på denne podcast, hvad hendes ekss vedhæftningsstil var, hvad hun troede det var. Og jeg fik aldrig svar ... I det mindste på tidspunktet for denne optagelse. Og det er okay, fordi jeg vil gætte et par gæt ud fra de specifikke oplysninger, der er tilgængelige for mig.

Så det første, jeg troede var måske denne eks, er en bange undgåelse.

Så en ting, vi ved om undgående, er at de værdsætter deres uafhængighed mere end noget andet, men når du tilføjer det frygtelige aspekt derinde, forsvinder de, og så handler de virkelig ængstelige og vanvittige, og så forsvinder de. Og det er denne underlige forståelse af, hvad der foregår.

Men jo mere jeg kiggede på situationen, jo mere er jeg ikke helt sikker på, at det er hvad det er, fordi de har en ret stor historie. Jeg kiggede gennem hendes specifikke spørgsmål i Facebook-gruppen, og det ser ud til, at de var tændt og slukket igen i årevis. De var forlovet på et tidspunkt. De havde været sammen i over syv eller otte år. Og jeg gætter på, at det sandsynligvis er hendes eks, der er den, der igangsætter mange af disse sammenbrud, og en masse af det igen, slukker igen adfærd.

Så jeg vil sige, at hendes eks udviser mere ængstelig type adfærd end frygtelig type adfærd eller undgående type adfærd. Så jeg vil sige, at hendes eks handler på denne ængstelige måde, hvor han bliver vred, men jeg er ikke sikker. Det er udfordringen med at arbejde på ikke perfekte oplysninger. Og i sidste ende er hendes eks den eneste, der virkelig kunne fortælle os, hvad deres tilknytningsstil er.

Men jeg vil sige meget af skylden på hende for at lade ham gå væk, meget af den selvdestruerende spiral som at drikke, ryge, sende og dele sårende ting, er ængstelig adfærd på denne underlige måde, at han forsøger at søge validering af hun elsker ham stadig. Derfor sagde jeg, hvad han ønsker mere end noget andet, er at vinde denne sammenbrud.

Men hvordan håndterer hun nogen som denne?

Hvad ville en sikker person gøre?

Nå, jeg tror, at den ultimative nøgle til at håndtere en sådan som dette er at altid spørge dig selv: Hvad ville en sikker person gøre? Så hvordan definerer du først, hvad en sikker vedhæftningsstil er?

Nå, jeg tror i sidste ende nogen med en sikker tilknytningsstil vil være i stand til at regulere deres følelser og følelser rigtig godt. De vil også have en rigtig stærk målrettet adfærd, når de er alene. De vil være gode til at binde og åbne og stole på andre.

De vil være gode til at vide, hvad de handler om i livet, og hvilket formål de i sidste ende vil opfylde, hvilket faktisk er noget, jeg tror, mange mennesker går glip af. De ved ikke rigtig, hvad det er. Sikre mennesker kan kommunikere deres behov virkelig effektivt. De føler, at de har indflydelse på verden omkring dem.

De føler sig meget opfyldt. De er komfortable med nærhed og gensidige afhængigheder. De søger aktivt følelsesmæssig støtte fra deres partner, når tingene er hårde.

De giver deres følelsesmæssige støtte til deres partner, når tingene er hårde. De har det godt med at være alene og bruger den tid til at udforske og innovere. , om dette forhold er noget, de vil fortsætte med fremadrettet.

Så jeg tror altid, at den bedste måde at håndtere mennesker, der er sårende over for dig og respektløst over for dig, kan vi altid gå med Frank Sinatra-citatet om bedste hævn i livet er en massiv succes, men jeg tror mere end noget andet, jeg ser ... Jeg voksede op i Texas. Så dette bliver en underlig analogi, men i Texas ... Jeg voksede op i Galveston County. Og Galveston er ... Deres eneste påstand om berømmelse er, at de blev ramt som 1900'erne af denne massive kategori fire, kategori fem orkan, og den ødelagde byen.

Det var før de havde nogen form for vejrinstrumenter, der kunne diktere, hej, der er en orkan på vej. Flygte. Så det ramte bare, ødelagde byen. Og da de genopbyggede byen, byggede de denne havmure næsten som muren i Game of Thrones, men dette er en mur, der holder stormfloden tilbage.

Og jeg ser denne situation på den måde. Jeg ser en eks forsøge at såre dig eller gøre respektløse ting som at prøve at få en stigning ud af dig, forsøger at få dig til at bryde din mur, så at sige. Så forestil dig, at bølgerne styrter ned her. En person, der er virkelig ængstelig, en der virkelig er respektløs, sårende. De er som en skør storm. Og den bedste måde at håndtere dem på er ved ikke at give dem validering og ikke belønne dem for deres skøre opførsel. Det er ved at holde væggen. Og du vil holde væggen ved at være sikker. Hvis din eks opfører sig som en skør storm, skal du opføre dig som det modsatte. Du er nødt til at opføre dig som en sten, fast, virkelig sikker på dig selv person.

Og det bliver også svært, for generelt set med ekser som dette vil de til sidst føle nostalgi. Til sidst vil de føle skyld for alle de ting, de siger, og alle de ting, de laver. Og som regel tror jeg, at den største fejl, mange mennesker laver, når ud til deres eks, når de stadig er i stormvejr. Og jeg tror, at nøglen forsøger at tidsbestemme din rækkevidde på en måde, så du ikke når ud, når de er i stormvejr. Du når ud, når de er i denne skyldige tilstand, hvor de tænker tilbage på, gis, jeg opførte mig som en fjols. Hvordan kunne jeg behandle hende på den måde? Hun vil aldrig gerne tale med mig igen. Og så når du ud.

Så den person, der stillede dette spørgsmål, stillede også et andet spørgsmål. Hun sagde: Min eks handler meget sårende og betyder for mig, hvad gør jeg? Ting som. Men hun stillede dybest set også et par andre spørgsmål, og det var, at hun gjorde alt rigtigt. Hun er ugettelig og holder sig lavt. Lige nu gør hun ting for at få ham til at undre sig og være mystisk fra sin side. Hun blev lige optaget på grundskolen. Det går rigtig godt, men hun vil bare vide, om han vil række ud igen? Siden hun ignorerede hans besked om fødselsdagen, da han sprængte hende op.

Mit svar er, jeg ved det ikke, men sandsynligvis ja. Jeg er ikke en fjols. Jeg garanterer ikke noget, men jeg gætter på, at han sandsynligvis når ud. Men hvad du vil gøre er, at det ikke rigtig betyder noget, hvornår eller selv om han rækker ud. Det der betyder noget er dig. Og så et af de citater, som jeg elsker bedst, er: Find altid fordelen i ulempe.

Så underligt som det lyder, når du er dårligt stillet, er alle altid besat af, Wow, min situation er dårlig. Jeg er forfærdelig. Dette er forfærdeligt. Hvad de ikke er klar over, er at der altid er en fordel i ulempen. Og fordelen, jeg ser her, er din eks er så ... Jeg vil ikke sige giftigt, men kaotisk, at når ting sandsynligvis går godt, vil du se det sandsynligvis afspejles i deres sociale medier. Når de er kommet til ro, og de begynder at føle skyld, vil de stoppe de skøre indlæg og lignende.

Så hvis du vil have mit råd, er det ikke at nå ud, før du føler, at din eks er i den følelsesskyldige fase.