Hvad din eks føler under ingen kontakt

Afspil podcast-afsnit Spiller

I dag skal vi tale om noget, som mange mennesker spørger mig om, og det er: 'Hvad føler min eks under en ikke-kontaktregel.'

Hvis du ikke ved, hvad en regel uden kontakt er, har jeg masser af ressourcer til og beskriver, hvad det faktisk er.

Men for at give dig et hurtigt crashkursus,



En regel uden kontakt er simpelthen et tidsrum, hvor du ignorerer din eks med vilje.

Nu skaber dette mange spørgsmål, især om det er effektivt eller ej, og hvad der sker, når det er effektivt.

Hvordan handler din eks?

Hvad føler de?

Nå, det er, hvad denne præsentation handler om i dag.

Et hurtigt ord inden vi kommer i gang

Inden vi går i gang, er der et par ting, som jeg synes, du skal gøre, hvis du er nybegynder, og du prøver at få din eks tilbage.

Den første ting er faktisk at komme forbi mit websted Ex Boyfriend Recovery og tage min.

Det er en simpel to minutters quiz, som jeg har sammensat, der vil stille dig en masse spørgsmål om din situation, når dit opbrud var og omstændighederne omkring dit opbrud. Ved hjælp af disse oplysninger kan jeg faktisk sætte det gennem en avanceret algoritme for at give dig en idé om, hvilken slags chance du har for at få din eks tilbage.

Så hvis du vil tage denne quiz, skal du bare gå til min hjemmeside eller klikke på knappen nedenfor.

Okay, lad os komme i gang og tale om, hvad din ex føler under en regel uden kontakt.

De fem faser af følelser under reglen uden kontakt

Da jeg brainstormede, hvordan jeg kunne præsentere disse oplysninger for dig, kom jeg på en slags, en interessant idé, og det var at bryde de følelser, som din eks føler, op i fem forskellige faser.

Næsten ligesom de fem stadier af sorg, men i dette tilfælde vil det være de fem faser af 'følelse' uden kontakt.

Så hvis vi antager, at en ingen kontaktregel fungerer på din eks, implementerer du den, du forbliver disciplineret, du laver ingen fejl i at bryde reglen om ingen kontakt. Dette er de fem faser, du kan forvente, at din eks skal føle under en regel uden kontakt.

  1. Rolig og sikker på deres beslutning (3 dage til en uge)
  2. Bekymring efter at de ikke hører fra dig (uge til to uger)
  3. Vrede efter at de er klar over, at de ignoreres (2 uger til 2,5 uger)
  4. Konfrontation med hvad de mistede (2,5 uger til 3 uger)
  5. Håb om kontakt (3 uger til 4 uger)

Jeg har lyst til at medtage i denne samtale, at en typisk regel uden kontakt vil vare alt fra 21 dage til 45 dage afhængigt af sværhedsgraden af ​​din særlige situation. Dette betyder, at hver eks vil reagere lidt forskelligt på reglen om ingen kontakt. For eksempel kan fase et sommetider vare i to uger, mens fase to kun kan vare et par dage.

Men generelt er de datoer, som jeg har skitseret her, ret nøjagtige.

Så lad os tage et øjeblik og dissekere, hvad hver af disse ting betyder, så du kan komme ind i dit ekshoved og forstå præcis, hvordan de har det.

Trin # 1: Din eks er rolig og sikker på deres beslutning

Så etape nummer et er, at de er rolige og sikre på deres beslutning.

Denne er ret enkel.

De føler sig meget rolige og som om de tog den rigtige beslutning om at forlade forholdet. Som jeg sagde, vil dette typisk vare hvor som helst mellem tre dage til en uge. Så når du laver en ikke-kontaktregel de første tre dage til syv dage, føler de sig lidt godt om sig selv.

Det er vigtigt at huske på, at de virkelig ikke har konfronteret deres følelser endnu.

De er stadig i den bryllupsrejse periode,

'Wow, jeg har ikke et forhold, der forhindrer mig i at gøre dette.'

Det kan være en spændende tid for dem.

Normalt i dette stadium vil du ikke høre fra dem.

Men hvis du hører fra dem, og det sker nogle gange, får du normalt grundlæggende beskeder som,

'Hej.' Eller 'Hvad sker der?' Gennem sms'er.

kaptajn amerika borgerkrig familie anmeldelse

Nu, hvor tingene virkelig bliver varme, er det med fase to.

Trin 2: Bekymring efter at de ikke hører fra dig

Trin to er bekymring, når de ikke hører fra dig. Forhold defineres ofte af deres mønstre. Dette gælder især når det kommer til kommunikation.

Ofte når vi er låst inde i et forhold til nogen, kommer vi ind i bestemte kommunikationsmønstre med den person.

For de fleste ret stærke relationer betyder det normalt, at du sender en sms hver dag.

Nå, når dette mønster bliver afbrudt med en ingen kontaktregel, kan du begynde at bemærke bekymring i din eks.

Især efter din ex tænker,

”Åh ja, han eller hun går i stykker. De vil helt sikkert kontakte mig først. '

Så i dette trin begynder de at bekymre sig efter en uge, der potentielt er gået, og de har ikke hørt fra dig.

Det er her, du begynder at bemærke en stigning i kontrol af sociale mediekonti.

Du begynder at lægge mærke til, de forfølger din Facebook-profil, og du kan begynde at se dem begynde at nå ud til dig i dette trin. Og dette er normalt sjældent, men sker, især hvis du er på dit sociale mediespil.

De kan bekymre sig om, at du har mødt en anden.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Trin # 3: Vrede efter at de er klar over, at de bliver ignoreret

Nu, trin tre, spænder virkelig spændingen op på et andet niveau.

Trin tre handler om vrede.

De er vrede, når de indser, at du ignorerer dem.

På dette tidspunkt har det normalt været omkring to uger i reglen om ingen kontakt.

De har måske nået ud til dig et par gange, du har ignoreret deres forsøg på at nå ud til dig, eller de er bare vrede over, at du ikke først når ud til dem.

Dette er en meget almindelig opløsningsadfærd. Så der er et par ting, som du kan se dem gøre i denne fase. De vil naturligvis blive vrede, og den vrede kan skabe to forskellige resultater. Resultat nummer et er, at de måske bare ignorerer dig fuldstændigt.

Nogle mennesker er passive aggressive, når de bliver vrede.

De kan lide at ignorere dig.

Den anden tilgang, eller den anden ting, som du måske ser begynder at ske, er, at de begynder at sende dig en sms.

Og teksterne vil ikke være pæne.

Noget som: 'Åh, du ignorerer mig nu.' Eller: ”Ved du hvad? Jeg er glad for, at jeg slog op med dig. ”

Ting af denne art er simpelthen en reaktion på trin tre. De er vrede. De er vrede over, at de bliver ignoreret. Ting går ikke sådan, som de troede, de ville, og de smadrer sig mod den eneste person, som det giver mening at slå til, og det ville være dig, kilden til deres frustration og smerte.

Trin 4: En konfrontation om, hvad de mistede

Nu er trin fire, hvor tingene begynder at tage en drejning til det bedre.

Det vil sige en konfrontation om, hvad de mistede.

I første fase talte jeg om, at selvom de er rolige og sikre på deres beslutning, har de virkelig ikke konfronteret deres følelser endnu.

Trin fire er den konfrontation.

De begynder at indse, måske har de mistet dig for evigt.

Så en del af dem har muligvis håbet på, at du vil bede om dem tilbage efter bruddet.

Jeg ved bestemt, at jeg har været igennem flere sammenbrud, hvor jeg har tænkt netop denne ting.

'Jeg får hende til at tigge for mig tilbage.'

Og når det ikke sker, begynder du at se på personen i et helt nyt lys.

Du begynder at indse,

'Du ved, måske havde jeg dem fastgjort forkert.'

Og reaktionerne kan også variere her ligesom i trin tre.

Nogle ekser vil komme i kontakt med dig for at forsøge at rette op på deres udbrud i den vrede fase.

De vil sige noget som: ”Hej, ved du hvad? Jeg er virkelig ked af, at jeg smadrede dig. Jeg havde bare en hård dag. ”

Og andre kan forblive stoiske og tavse.

De kan sortere, tage konfrontationen og sige til sig selv, ”Nå ved du hvad? Jeg har meget smerte her. Jeg er klar over, at jeg måske har mistet denne person for evigt, jeg er bange for at række ud og sætte mig derude. Jeg vil bare vente og se, hvordan tingene spiller ud. ”

Dette er den mest almindelige type reaktioner, du vil se fra folk i dette stadium.

Trin # 5: Håb om kontakt

Nu er fase fem en slags, den sjove del.

På dette stadium er du omkring tre til fire uger inde i reglen om ingen kontakt. Så 24 til 30 dage har du virkelig holdt fast ved dine våben i reglen om ingen kontakt. Det har virkelig fungeret, det er magisk på din eks, og de begynder at håbe, at du vil kontakte dem.

De har været igennem en rutsjebane af følelser indtil dette tidspunkt. Så din ex begynder virkelig at skifte gear her i håb om at du kontakter dem. De kan fidget og konstant tjekke deres telefon for at se, om du har nået ud.

Dette er en slags hele dagen, en aktivitet, hvor de måske er på arbejde, og de håber, at de hører fra dig.

Og måske er det et falsk håb, og måske indser de, at der måske er en lille chance for, at du når ud.

Så når de en gang imellem får en tekst, trækker de straks den ud i håb om, at den er fra dig, de kontrollerer og ser, at den ikke kommer fra dig, og de bliver vrede og ked af det, fordi de indser, at du vil være den, der er sms'er til dem.

Og også, her er hvor du vil se en enorm uptick i sociale medier forfølgelse, hvad enten det er Instagram, Snapchat eller Facebook.

Det er de tre mest almindelige måder, som folk vil, tjekke dig og se, hvad der foregår. ”Har han eller hun mødt en anden? Er jeg en slags, fjollet her for at håbe, at de måske vil kontakte mig? Er de okay? Hvordan lever de livet uden mig? ”

Dette er alle spørgsmål, som de undrer sig over i deres hoved, og måden at få disse svar på uden direkte at stille dig er at gå gennem sociale medier. Du vil også høre eller se et andet uptick i håb om, at de vil svare på deres tekstbeskeder.

Så du kan også begynde at se en oversvømmelse af tekstbeskeder, der kommer ind mod slutningen af ​​reglen om ingen kontakt. Og det er de fem faser, der er mest almindelige med, hvordan din eks vil føle sig efter et brud.