Ex Recovery-Strategi

Hvad skal jeg gøre, hvis min sammenbrud dræber mig?

2024

Jeg glemmer aldrig den allerførste gang, jeg fik en kommentar på dette websted.

Det gik lidt som,

Chris, min gud, jeg har så hårdt brug for din hjælp ... Min opbrud forbruger mig absolut. Hvad kan jeg gøre for at få min eks tilbage?

Efter at have modtaget min allerførste kommentar gjorde jeg to ting,

Ting nr. 1 = Happy Dance

Som straks blev efterfulgt af ting to,

Ting nr. 2 = Find ud af, hvad denne person skal gøre

Det er ikke så let som det ser ud, ved du det!

Jeg mener, hvis du faktisk ser online efter hjælp, bliver du straks mødt med en zillion forskellige resultater af mænd og kvinder, der klager over, at deres opbrud ikke føles rigtigt, eller at deres opbrud har ødelagt deres liv.

Men du kender den mest bizarre ting?

Det er det faktum, at internettet er fyldt med folk, der kan lide at komme af med at klage, men ikke tilbyder noget handlingsråd, der kan hjælpe dig.

Så her kom denne person til min hjemmeside, som formodes at have alle svarene på breakups, og alligevel var jeg vild med hvad jeg skulle gøre. Heck, alle mistede hvad de skulle gøre.

Heldigvis var det for over et halvt årti siden, og jeg er siden kommet med en meget effektiv strategi, der kan hjælpe dig, hvis du føler, at dit brud dræber dig.

Strategien i en nøddeskal

For et par år siden sammensatte jeg en ret praktisk lille video, der lærte folk det grundlæggende i at få en eks tilbage (da det er det, jeg er kendt for,)

Og det vil jeg bestemt lære dig om i dag, men jeg er ikke nødvendigvis sikker på, at det er derfor, du er her.

Ser du, sådan som jeg ser det er, at du står ved et korsvej lige nu.

Du har tydeligvis meget smerte, og dit opbrud forbruger sandsynligvis alle dine tanker. Helvede, det er sandsynligvis blevet så slemt, at du vågner op med skorpede øjne fra at græde hele natten, og jeg vil have dig til at vide, at jeg får det.

Jeg har været en professionel breakup-konsulent i et halvt årti og har set nogle meget forstyrrende ting i min tid.

Jeg har set mennesker på randen af depression, på randen af selvmord for guds skyld.

Jeg har set veninder forfølge deres kærester og kærester forfølge deres veninder.

Heartbreak har en måde at bringe de skøre ud af os alle.

Jeg vil have dig til at vide, at jeg forstår nøjagtigt, hvad du går igennem, hvorfor det er vigtigt for dig at lytte til, hvad jeg har at sige næste.

Lige nu har du et valg at tage.

Prøv at komme videre

Eller

Prøv at få din eks tilbage

Nogle mennesker kan ikke tåle valg som dette, min kone er bestemt sådan.

Da jeg først mødte hende, fortalte hun mig denne virkelig underlige anekdote om, hvordan hun havde forpligtelsesproblemer med sin mobiltelefon,

”Der er bare så mange valg derude. Jeg vidste aldrig, om jeg lavede den rigtige. ”

Jeg er sikker på, at du har lidt af det i dig lige nu, da det ene øjeblik går du fra denne tilstand, hvor du føler at du ikke engang kan spise, og det næste er du fyldt med dette håb.

Næsten som et pendul, der svinger frem og tilbage.

Fra håb til fortvivlelse ...

Så jeg vil åbne min proces for dig, så du rent faktisk kan få noget indblik i, om din eks er værd at komme tilbage.

De tre vigtigste faktorer, der fortæller dig, om din eks er din tid værd

Hvis du ikke allerede vidste det, er jeg en professionel forholdskonsulent med speciale i breakups.

Til dato har jeg coachet hundreder af kunder over telefonen og hjulpet tusinder med at reparere deres forhold via dette websted. Nu synes der med alle de mennesker, jeg nogensinde har arbejdet med eller hjulpet, at være en rød tråd, der forbinder dem.

Ser du, alle spørger mig altid,

Chris, er det endda det værd? Spilder jeg bare min tid?

Og jeg tror, det er her, du skal begynde, hvis du finder ud af, at din sammenbrud er blevet uudholdelig.

I stedet for at gå igennem denne interne monolog, hvor du går ind for at få ham tilbage det ene øjeblik, og det næste øjeblik du føler dig syg fra bruddet, kan vi tackle dette ved faktisk at give dig en grov idé om, om du nogensinde har et realistisk skud på at redde ting.

Med hver coachingklient har jeg fornøjelsen af at tale med, jeg kører dem gennem en lille øvelse, som jeg rammer sådan,

”Ok, så jeg vil have dig til at vide, at jeg ikke er psykisk, og jeg kan ikke fortælle dig med sikkerhed, hvad dine chancer er, men jeg kan fortælle dig den generelle tendens, jeg kan se din situation gå i. Jeg kan fortælle dig i store træk hvor du falder. ”

Med andre ord kan jeg fortælle dig, om,

Du har en god chance
Du har en gennemsnitlig chance
Du har en lille chance

Nu, et hurtigt spørgsmål.

Hvor i denne lille skala tror du, at de fleste af mine kunder falder?

… ..

De fleste af dem falder faktisk i kategorierne gennemsnit og lav chance. Faktisk tror jeg, at jeg kun nogensinde har haft fem klienter, som jeg klassificerede som en god chance, hvilket ikke er meget, når man overvejer mængden af volumen, jeg arbejder med.

(Åh, og alle de gode chancer for, at folk fik deres ekser tilbage, hvis du undrer dig. Nu er det en historie for en anden gang.)

Nu føler jeg det er virkelig vigtigt at nævne, at bare fordi de fleste af mine klienter falder i kategorierne gennemsnit til lav chance, betyder det ikke nødvendigvis, at de ikke kan få deres ekser tilbage. Tværtimod, med mine strategier kan de faktisk øge deres chancer væsentligt, det er bare, at deres udgangspunkt ikke er så ideelt, som jeg gerne vil have det.

Men jeg går ud af emnet.

Så nu hvor du har en generel idé om 'chancekategorierne', lad os tale lidt om, hvordan vi kan bestemme, hvilken kategori du falder i.

Der er tre faktorer, jeg har tendens til at se på.

Hvordan dit forhold var før bruddet
Hvad du gjorde under opbruddet
Hvad du har gjort efter bruddet

Ideelt set vil du gerne se, at to af disse tre faktorer fungerer til din fordel for at blive placeret i 'den gode chance', og jeg vil skitsere, hvordan man placerer godt i hver af disse faktorer.

Hvordan var dit forhold før afbrydelsen?

For mig er dette faktisk den faktor, som du skal være mest opmærksom på.

Hvorfor?

Nå, for i modsætning til almindelig tro opstår kampen for at få en eks tilbage ikke i de ting, du siger eller gør. Det sker internt i dit ekshoved, når de bestemmer, om du er værd at komme tilbage eller ej.

Ser du, hvis de lukker øjnene og tænker tilbage på dit forhold og kommer med specifikke grunde til, hvorfor de ikke skulle komme tilbage med dig, skaber det specifik modvind, der altid vil være der.

Næsten altid bestemmes denne 'modvind' af de ting, du gjorde i dit tidligere forhold, som de ikke kunne lide.

Jeg vil give dig et ekstremt eksempel.

Lad os antage, at du snydte meget på din eks gennem hele dit tidligere forhold, og de vidste om det. Nå, ville det ikke give mening, at når du begynder at genoprette forbindelse til din eks, og de bestemmer, om de skal give dig et nyt skud, vil de se tilbage på dit tidligere forhold til dem og tænke,

Damn, jeg er forelsket i dem, men de snydte mig så mange gange, jeg ved ikke, om jeg er villig til at sætte mig igennem det igen ...

Med andre ord, hvad du gjorde i dit tidligere forhold, påvirker bestemt dine samlede chancer for at få din eks tilbage.

Hmm ...

Måske skulle jeg sætte dette på en anden måde.

Ok, lad os foregive, at jeg ønsker at skabe en ideel coachingklient. Med andre ord ønsker jeg at lande en klient, som jeg føler er en sko i for at få deres eks tilbage. Nå, når det kommer til denne faktor, foretrækker jeg faktisk at lande en klient, der havde et næsten perfekt forhold til deres eks og lige blev blindsidet af et brud, fordi han fik kolde fødder om at gå til næste niveau.

Eller sagt mere enkelt, jo bedre dit forhold til din eks var, jo bedre blev dine chancer for at få dem tilbage.

Hvad du har gjort under sammenbruddet

Denne faktor bliver den korteste af de tre, fordi den er relativt ligetil.

Når jeg henviser til, hvad du har gjort under en sammenbrud, taler jeg om, hvordan sammenbruddet faktisk gik ned.

Var din opbrud temmelig mindelig, eller var det en nedslagning, trækkamp, der resulterede i, at lamper blev knust og økser blev brugt på døre som den skinnende?

Generelt set er det ikke det, jeg gerne vil se.

I en perfekt verden ville jeg være på udkig efter et brud, der opstod temmelig mindeligt

Hvad du har gjort efter din sammenbrud

Du burde være ret fortrolig med dette nu, da du lever det lige nu.

Jeg mener, du landede på denne artikel, så det er noget, der er dit hjerte nært i dette øjeblik.

Se, jeg har set meget i min tid på Ex Boyfriend Recovery. Jeg har fået mænd og kvinder til at fortælle mig, at de stadig føler sig deprimerede seks måneder efter en sammenbrud og i samme tankegang, hvor længe den depression vil vare (det er virkelig op til dig, og hvordan du håndterer dette store valg, jeg er taler om i denne artikel.)

Jeg har endda fået folk til at hævde, at deres opbrud ikke er ægte, eller at det ikke føles rigtigt.

Åh, og min personlige favorit er de mennesker, der fortæller mig, at deres opbrud ikke giver mening.

* rant tid *

Jeg vil give dig ind på hemmeligheden bag opbruddsuniverset her. Din sammenbrud giver ikke mening af nogle få grunde.

For det første giver det ikke mening, fordi det er arten af sammenbrud.

De holder dig blind og efterlader dig grædende i flere dage efter bruddet.

For det andet fortæller din eks sandsynligvis ikke dig, hvorfor de virkelig brød op med dig.

Hvorfor?

Nå, det er fordi de er bange for at såre dine følelser med sandheden.

Jeg mener, tænk over det et øjeblik.

Lad os foregive et øjeblik, at du var sammen med nogen, og at du ikke længere kunne se synet af dem ud. Jeg mener, tanken på dem frastødte dig bogstaveligt og fik dig til at gøre dette,

Så du beslutter, at du bliver nødt til at bryde op med dem.

Når det uundgåelige opbrudssamtale sker, er det naturligvis det allerførste spørgsmål, de stiller dig?

'Hvorfor? Hvorfor vil du bryde med mig? ”

Du vil ikke fortælle dem, at de er det grimeste menneske, du nogensinde har mødt, er du? Nej, hvis du har nogen form for medfølelse, skal du finde på en BS-undskyldning og lade det være det.

Jeg kan ikke fortælle dig, hvor almindelig en praksis dette er.

Men jeg kommer langt væk fra emnet her.

Jeg vil bare have dig til at vide, at jeg får det….

Jeg ved, at dette dræber dig ...

Jeg ved, at det er, at du er ødelagt over dit opbrud

Og det faktum, at du gennemgår en virkelig hård tid, gør dig supermodtagelig for at tage virkelig dumme beslutninger efter din sammenbrud. Faktisk har jeg for nylig netop sammensat en video, der dækker nogle af de dumme beslutninger,

tryllekunstner tarot guide

Så jeg vil have dig til at vide, at du ikke er alene.

Men hvordan du handler efter dette brud, har bestemt en indflydelse på dine chancer.

For eksempel, hvis du sad der og bad og bad om ham tilbage efter en sammenbrud i ekstrem grad, hjælper du sandsynligvis slet ikke dine chancer.

Så den generelle tommelfingerregel at huske her er, at jo mere på linje du er med, jo bedre bliver dine samlede chancer.

Hvad gør du, hvis du igen er ødelagt af dit brud?

Lad os lave en kort opsummering her, før jeg sender dig på vej.

Den allerførste ting, som jeg mener, du skal gøre, er at forstå, at du ikke er alene om dette.

For mange mennesker tror, at de er de eneste, der gennemgår en tid, hvor deres opbrud har fortæret dem, og det er ikke tilfældet. Heck, se bare på vores for at se, hvor forstyrrede og deprimerede nogle af mine klienter er.

Du er ikke alene, husk det.

Den næste ting, jeg tror, du skal gøre, er virkelig at tage lidt tid på at bestemme, hvad du vil have.

Find ud af, om du bare skal glemme din eks og starte processen med at gå videre

Eller

Find ud af, om du skal prøve at få ham tilbage.

Nu fortsatte jeg med dette store rant om, hvordan mange mennesker kæmper med denne beslutning, og hvordan den bedste måde at bestemme, hvad du skal gøre, er at bestemme, hvilken slags chance du har for at få din eks tilbage generelt.

Derfra talte jeg om tre faktorer, som du skal se på for at bestemme det og dækkede disse faktorer i dybden. Nu er det let for mig bare at sige,

Ya ... så du skal læse det, og du skal have en klar idé om, hvilken slags chance du har. Og hvis det endda er en realistisk mulighed at få din eks tilbage.

Men jeg tror ikke, det er så skåret og tørt. Nogle gange for at komme til bunden af, om det endda er værd at gå, skal du have en dialog.

Så her er hvad jeg er parat til at gøre for dig.

Lad os føre en dialog om din situation nedenfor i kommentarerne.

Fortæl mig, hvordan dit forhold var før bruddet
Hvordan din opløsning faktisk var
Og hvad du har gjort efter din sammenbrud

Og jeg vil hjælpe dig med at komme i bunden, hvis du har en god, gennemsnitlig eller lav chance for at få din eks tilbage. Derfra tror jeg, du kan tage en smart beslutning om, hvordan du vil nærme dig din altforbrugende opløsning.