gov-civil-vilareal.ptVil ingen kontakt få en frygtsom undgående til at miste følelser?
I dag skal vi tale om, om ingen kontakt-reglen vil få en frygtsom undvigende til at miste følelser for dig. Mit team og jeg fik faktisk denne emneidé fra folk i vores samfund.
Vores kunder er konstant bekymrede for, at ingen kontakt vil få deres frygtsomme undvigende ekser til at forlade dem for altid.
Og da jeg først for nylig er faldet over nye data om frygtsomme undvigere det er passende, at vi tager et kig på den effekt, som ingen kontakt vil have på dem.
Jeg tænkte, at den bedste måde at gøre dette på er at se på,
- Forklarer præcis, hvordan man diagnosticerer, om din eks er en frygtsom undvigende
- Ser man på de stadier, som en frygtsom undvigende vil gå igennem under et brud
- Hvorfor kortere ingen kontakter er ideelle
- At svare, hvis ingen kontakt faktisk kan få dem til at miste følelser for dig
Lad os starte fra begyndelsen.
en række uheldige begivenheder bog 1
Hvad er den bedste måde at fortælle, om din eks er bange for at undgå?
Der er tre ting, som jeg virkelig vil have dig til at være opmærksom på, når det kommer til at finde ud af, om din eks er en frygtsom undvigende.
- Den faktiske procentdel af FA'er derude
- Opdragelsen af en FA
- Kernesåret i en FA
Ifølge tilknytningsprojektet ,
Den frygtsomme undgående tilknytningsstil forekommer hos omkring 7 % af befolkningen og udvikler sig typisk i de første 18 måneder af livet.
Frygtelige undvigende ekser er normalt ikke normen. Så det er vigtigt ikke at blive offer for bare at klassificere din eks som en frygtsom undvigende, når de faktisk kan være afvisende undvigende.
Så hvilke datapunkter skal du så se på for at give dig indsigt?
Nå, deres barndom er faktisk et godt sted at starte.
Endnu en gang trækker jeg fra tilknytningsprojektet,
Frygtfuld undgående tilknytning udvikler sig hos børn, når omsorgspersoner ofte udviser kontrastfuld og uforudsigelig adfærd
Omsorgspersonerne kan vise kontrasterende adfærd over for, hvordan de opdrager deres barn. For eksempel kan de til tider være meget kærlige, men ved andre lejligheder opfylder de måske ikke engang barnets basale behov. Som et resultat skaber dette en følelse af frygt i et barn for deres egen sikkerhed.
Det er lidt af de grundlæggende behov at være opmærksom på.
Men det mest oplagte tegn på, at du har at gøre med en frygtsom undvigende, drejer sig om kernesår.
Jeg har udtalt adskillige gange, at enhver usikker tilknytning har et kernesår.
- Angst = En frygt for at blive forladt
- Undgående = Et dybt behov for at være selvstændig
Det sker bare sådan, at frygtsomme undvigere har det særlige tilfælde at indeholde to kernesår.
Både angste og undvigende.
Det er ofte grunden til, at du får disse skøre humørsvingninger hos undgåere, og hvorfor de nogle gange bliver fejlkarakteriseret som havende multipel personlighedsforstyrrelse. Det er fordi de bogstaveligt talt kan virke som om de har to personligheder.
For at bevise dette vil jeg gerne spille et sjovt spil.
Jeg vil gerne tage dig igennem, hvordan en undvigende person typisk vil håndtere et brud.
De stadier, en frygtsom undgående person går igennem under et brud
Jeg troede, jeg ville have det sjovt med denne, så jeg brugte 30 minutter på at lave en meget rudimentær grafik,
Sådan vil en frygtsom undvigende typisk håndtere et brud.
Ligesom mit berømte undvigende dødshjul har denne cyklus otte stadier.
- Undgå sideudløsning
- Undertrykkelse gennem distraktion
- At gå til ekstremer
- Sjældent rebound
- Angst udløser
- Passiv aggressiv række ud
- Faktisk rækkevidde
- ængstelig pleje
Og så tilbage til toppen af cyklussen igen.
Så lad os kort gennemgå hver af disse stadier.
De undgående sideudløsere
Ved starten af et brud vil et frygtindgydende undvigende kernesår af uafhængighed højst sandsynligt udløse. Husk, nogle gange kan en ængstelig side udløse først, men generelt set har vi fundet ud af, at den undgående side er den, der udløser, især hvis det var dem, der startede et brud.
Undertrykkelse gennem distraktion
Den første ting, de gør, er at forsøge at undertrykke deres følelser ved at distrahere dem selv.
- Går ud hele tiden
- Drikker meget
- Binging Netflix
Du forstår ideen.
At gå til ekstremer
Der er næsten en overkorrektion på spil her. Disse distraktioner, de går til bogstavelige ekstremer.
Måske ville din eks træner en gang om ugen, når I var sammen.
Nu træner de to gange om dagen.
At lave ting, de aldrig har gjort før.
Det sjældne rebound
Nogle gange overføres disse ekstreme distraktioner i form af en anden person.
De går på rebound for at undertrykke deres følelser.
Dette plejer dog at være til den sjældne side.
Den ængstelige side bliver udløst
Men dette er ikke en lyskontakt, der er så simpel som at slå den til og fra. Når deres angste side bliver udløst, er det faktisk en slags lys. De vil begynde at mindes. De følelser, de undertrykker, vil langsomt begynde at boble til overfladen.
Den Passive Aggressive Reach Out Stage
I stedet for at kontakte dig direkte vil de normalt poste noget som dette på sociale medier,
Noget, der er en direkte 'gravning' mod dig, men ikke for i dit ansigt.
Den faktiske Reach Out Stage
Her er hvor de bryder sammen og når ud til dig.
Deres ængstelige side har taget fuld kontrol.
Stadiet Søger efter pleje
Og denne fase vil virkelig være kernen i mit argument for at forklare, hvordan ingen kontakt og frygtsomme undvigere interagerer. Det, der typisk sker, når den ængstelige side tager kontrol, er, at de søger validering.
De søger pleje.
Hvis du laver en ingen kontakt-regel og ikke giver dem det nærende gæt, hvad sker der?
De trækker sig tilbage i sig selv og starter hele cyklussen forfra og går ofte til endnu større ekstremer.
Hvorfor vi mener, at kortere ingen kontakter er ideelle til frygtsomme undvigende personer
Det er ok for en frygtsom undvigende at gå igennem denne cyklus én gang,
Det vil vi gerne have dem til.
Vi har brug for dem til at anerkende din værdi.
Men hvis de gennemgår denne cyklus en anden gang,
For pokker, selv en tredje gang,
Det bliver farligt.
Den frygtsomme undvigende vil trække sig så langt ind i sig selv, at en genopretning af jeres forhold bliver meget vanskelig.
Det er derfor, vi faktisk foretrækker kortere perioder uden kontakt, ikke mere end 21 dage, hvis du forsøger at få en bange undvigende tilbage.
Men jeg har vel stadig ikke svaret på det spørgsmål, der fik mig til at skrive denne artikel.
Vil ingen kontakt få en frygtsom undgående til at miste følelser?
Helt ærligt, det er en vanskelig ting at svare på.
Jeg tror, at jo mere en frygtsom undvigende får lov til at gennemgå cyklussen vist ovenfor, jo større sandsynlighed er der for, at de kommer videre. Som en generel tommelfingerregel vil du have, at en frygtsom undvigende skal gennemgå cyklussen én gang, men hvis de får lov til at gennemgå den mere end tre gange... ja, det er her, tingene bliver svære.
Så ja, du skal være forsigtig med ingen kontakt og frygtsomme undvigere.
Men det er derfor, vi er begyndt at anbefale kortere ingen kontakter. Faktisk en sjov lille historie. I sidste måned begyndte jeg at gøre dette for at coache klienter, og den allerførste person, jeg anbefalede det til at få sin eks tilbage... PÅ SYV DAGE!
Nu var hans situation unik og slet ikke hvad jeg ville bruge som en sammenligning, men her er pointen.
Kortere ingen kontakter med bange undvigere er vejen at gå.
Men man skal være forsigtig, når man skal diagnosticere sin eks. Oftere end ikke er de ikke bange undvigende, men afvisende.
Jeg vil efterlade dig med en sidste bemærkning. Det har været min erfaring, at frygtsomme undvigende personer ikke er særligt svære at få tilbage, men de er utroligt svære at holde i et forhold.
