gov-civil-vilareal.ptSådan får du en frygtsom undvigende til at savne dig
Sidste år talte jeg meget om undvigende. Specifikt, hvad der får en undvigende til at savne dig efter et brud. Jeg har været optaget et kvalmende antal gange og udtalt, at de fleste af vores kunder mener, at deres tidligere partnere er undvigende,
Jeg mener, det er omkring 70 %.
Men i dag skal vi tale om noget langt mere kompliceret. Vi kommer til at tale om, hvordan du kan få en frygtsom undvigende til at savne dig.
Men for at gøre det skal vi først tale om de store forskelle mellem en afvisende undvigende og en frygtsom undgåer.
Afvisende vs. Frygtelig
Der er to typer undvigere.
- Det afvisende
- Den frygtsomme
Alle har tilsyneladende en anden 'definition' af, hvad der adskiller de to. Jeg har altid haft lettere ved at se på forskellen mellem de to ved at tage et kig på deres kernesår.
Et kernesår: En selv om, begivenhed eller handling, der udløser den usikre tilknytning til at komme i forgrunden.
I sandhed kan jeg ikke tage æren for denne idé. En af vores tidligere trænere, Tyler Ramsey, var den første til at forenkle den forvirrende terminologi.
Her er den måde, det blev forklaret mig på.
En afvisende undvigende har et kernesår, der kredser om uafhængighed. Hvis de føler, at uafhængighed er truet, vil deres undgående side udløses.
En frygtsom undvigende er faktisk sværere at forklare, fordi du også skal forstå, at de både indeholder ængstelige tilknytningstendenser og undgående tilknytningstendenser.
Så i virkeligheden har den frygtsomme undgående tilknytning to kernesår. Den typiske frygt for at miste selvstændighed og frygten for at blive forladt.
Jeg har altid lavet analogien om, at frygtsomme individer er som pendulet på et bedstefars ur. Der sker livsbegivenheder, der udløser deres undgående side, og de undgår. Så sker der flere livsbegivenheder, der kunne svinge den operationelle tilknytning tilbage til den ængstelige side.
De går frem og tilbage.
Det er ofte, mens jeg får kunder i support eller i vores samfund, der taler om blandede signaler, eller at en eks er varm og kold.
er den nye it-film skræmmende
Så hvordan pokker får du en frygtsom undvigende til at savne dig?
Nå, igen skal vi se på den tilgang, der typisk fungerer med en afvisende versus en frygtsom.
Hvad virker på afvisende undgående midler
Min favorit YouTube-video, som jeg nogensinde har filmet, må være denne,
Det er den, hvor jeg først nævnte ideen om, hvad der faktisk virker for at få afvisende undvigende til at savne dig.
I en nøddeskal vil de have stilhed, de vil have plads. Faktisk foretrækker de det.
At citere Gratis at vedhæfte ,
Undgåere kan frit længes efter en eks, når den person er utilgængelig ude af forholdet, og typisk ude af kontakt, så de er uberørte af det faktiske engagement og deres deaktiveringssystemer ikke udløses, hvilket afslører deres længe undertrykte tilknytning og skifter deres driftstilknytning sår fra frygten for at blive opslugt til frygten for at blive forladt.
I modsætning til hvad du ville forvente, ikke?
Det viser sig, at den bedste måde at få en afvisende undvigende til at savne dig er blot at give dem plads og projektere, at du går videre fra dem.
Det er faktisk derfor, vi har set længere perioder uden kontakt (45 dage) være ekstremt effektive med DA'er.
Så den samme tilgang burde fungere med frygtsomme undvigere, ikke?
Tja… sådan en.
Her er, hvordan en frygtsom undviger savner
Som en afvisende undvigende, hvad der i sidste ende får en frygtsom undvigende til at savne dig, er rummet.
Hvis de får det, giver de sig selv tilladelse til at 'mærke deres følelser', hvilket i sidste ende kan ende nøjagtigt samme sted som en afvisende, hvor de savner eller længes efter dig.
Det lyder godt indtil videre, ikke?
Så hvad er rubbet?
Godt….
formen af vand forældre guide
Hvis de ikke ser den længsel gengældt, hvis de ikke føler eller tror, at du også savner dem, udløser det deres ængstelige side.
Kan du huske det pendulsving, jeg talte om ovenfor?
De bliver trigget, bliver super ængstelige.
Og så gør sådan noget i en periode med tavshed eller ingen kontakt,
Skørt, ikke?
Men hvis du ikke anerkender dem eller får dem til at føle sig gengældt på en eller anden måde, svinger pendulet tilbage den anden vej, og de lukker ned og går i beskyttelsestilstand.
Dette er faktisk grunden til, at vi hos frygtsomme undvigere finder, at kortere perioder uden kontakt er mere effektive (21-30 dage) i modsætning til de længere perioder uden kontakt, som foretrækkes af DA's (45 dage)
Så hvad sker der på et dybere plan?
Hvad er tankeprocessen for en frygtsom undgåelse, når de lukker ned på denne måde?
Lad os sætte os ned et øjeblik og gå en kilometer i en frygtsom undvigende sko. Jeg vil have dig til at være opmærksom på, hvor mange følelsesmæssige værdiændringer de oplever på kort tid.
- FA udløser et brud (-)
- De er glade for at være alene, at have deres uafhængighed (+)
- Du giver dem plads og stilhed, som får dem til at savne dig (-)
- Du fortsætter med at give dem plads, hvilket får dem til at blive bange for deres egne følelser (-)
- De bliver ængstelige og har brug for at gøre noget for at slippe det ud (+)
- Du fortsætter med at give dem plads, som skræmmer dem (-)
- De lukker ned og beskytter sig selv (+)
Kan du forestille dig at leve et liv, hvor det med få dages mellemrum ser ud til, at hele din verden falder fra hinanden?
Det svarer til, hvordan det er at være en frygtsom undvigende i en situation med brud.
Men virkelig bange undvigere har haft en hård tid hele deres liv.
Min kone, som faktisk fik sin grad i tidlig børneuddannelse, var den første person, der tændte mig for tilknytningsstile.
Man troede engang, at din tilknytningsstil dannes i den tidlige barndom. Jeg har dog hørt historier om forskere, der tror, at det kan starte allerede, når man er i maven.
Men frygtsomme individer, de har haft det hårdt.
Ifølge VeryWellMind ,
Frygt-undgående tilknytning har ofte rod i en barndom, hvor mindst én forælder eller omsorgsperson udviser en skræmmende adfærd. Denne skræmmende adfærd kan variere fra åbenlyst misbrug til mere subtile tegn på angst eller usikkerhed, men resultatet er det samme.
Når barnet henvender sig til forælderen for at få trøst, er forælderen ikke i stand til at give det. Fordi omsorgspersonen ikke tilbyder en sikker base og kan fungere som en kilde til nød for barnet, vil barnets impuls være at begynde at henvende sig til omsorgspersonen for at få trøst, men vil derefter trække sig tilbage.
Fra barndommen har nogen med en frygtsom tilknytningsstil været udsat for disse sindssyge følelsesmæssige værdiændringer. Således har de aldrig set eller sandsynligvis været i et forhold, der ikke var udsat for dramatiske følelsesmæssige udsving.
For dem er dette normalt, og den måde, de har lært at klare det på, er at vende mellem ængstelig adfærd og undvigende adfærd.
Nøglen til at få dem til at savne dig er ikke så simpel som at give dem plads.
Det handler om at lære, hvornår man skal give dem plads, og hvornår man ikke skal give dem plads.
Men arbejdet kan ikke kun udføres af dig. Det handler også om at vise dem en bedre måde at komme videre i et forhold ved at bruge sikker tilknytningskraft,
Når du udviser sikker adfærd, kan de faktisk lære, hvordan det er at være i et kærligt forpligtende forhold. Det er den del, ingen taler om.
Tilknytningsstile er flydende og gennem hele vores liv er de i stand til at ændre sig. Sikker på, din barndom påvirker din kernestil, men det betyder ikke, at du ikke kan lykkes med at vende dine frygtsomme, frygtsomme tendenser til sikre.
