gov-civil-vilareal.ptSkal du bryde reglen om ingen kontakt?
For det meste finder du ud af, at det ikke er en god idé at bryde reglen om ingen kontakt - men der er visse situationer, hvor du bliver nødt til at ændre det. Jeg vil gennemgå disse fire specifikke situationer for at vise dig, hvordan du håndterer disse undtagelser fra reglen.
(Vær opmærksom på, at jeg ikke taler om at afslutte din Nej Kontaktperiode tidligt - hvis du tror, du har grund til at gøre det, skal du læse dette først:
vogter af de tabte byer 8
Hvis du ikke allerede har gjort det, er det første skridt i retning af at få din eks tilbage (selv før No Contact) at tage min fri. Det giver dig en god ide om dine chancer for at få din eks tilbage.
Så hvornår skal du bryde eller ændre din Kontaktregel?
Ni ud af ti gange er du nødt til at holde dig til din Nej-kontaktregel lige indtil slutningen
og fremskrid derefter din situation med beskeder, telefonopkald og endelig møder. Den nøjagtige proces er detaljeret, som du kan tjekke ud her.
Der er fire omstændigheder, som jeg har fundet, der kræver ændring af en regel uden kontakt.
Lad os tage et øjeblik og dykke ned i, hvad hver enkelt af disse indebærer.
Situation nr. 1: I arbejder sammen eller går i skole sammen
Der er en hel del mennesker, der misforstår pointen i reglen om ingen kontakt. Hvis du ikke allerede vidste det, er reglen om ingen kontakt beregnet til at gøre to ting:
- Nummer et: få din eks til at savne dig
- Nummer to: Giv dig en chance for at nulstille dit liv og få dig selv sammen
Hvis du har brug for flere oplysninger om, hvordan reglen fungerer, er her en omfattende guide:
Jeg kan ikke fortælle dig, hvor ofte folk kommer til min hjemmeside og læser mine artikler og tager alt, hvad jeg siger, på ordet. De er døde på at holde sig til den ingen kontaktregel selv under virkelig akavede omstændigheder.
For et par uger siden fik jeg en e-mail fra nogen, der fortalte mig, at de holdt sig til deres No Contact-regel, selvom de arbejdede med deres eks. De ignorerede deres eks og var faktisk uhøflige over for deres eks ved at forblive tavse. Men der var et problem - lederen på arbejdspladsen tvang de to sammen, og denne kvinde var i panik, fordi hun ikke vidste, hvordan hun skulle håndtere det.
Det andet problem er, at ideen med No Contact Rule ikke er en skam for din eks (selvom du måske virkelig vil, og de måske virkelig fortjener det!). Ideen er at få dem til at savne dig, og du savner normalt ikke nogen, der er uhøflige over for dig.
Nogle gange når du er i et miljø, hvor du skal tilbringe tid sammen, som skole eller arbejde, har du intet andet valg end at kommunikere med din eks, selv i en periode uden kontaktregel.
Dette er, når vi anvender en
Så hvordan håndterer du dig selv midt i en begrænset regel uden kontakt?
Hold det strengt forretning
Tal kun om, hvad du arbejder på. Ingen small talk, ingen chit-chat og bestemt ikke ”Jeg savner dig, hvor gik tingene så galt?” type snak. Hvis de beder dig om noget, der ikke er relateret til arbejde, skal du være høflig, men styr dig væk fra det. Hvis de spørger, hvordan du har det, skal du sige, at du er god, tak - og gå videre til forretning. Spørg ikke, hvordan de er. Spørg ikke, hvordan katten er, eller om air-con fik fikset, eller noget lignende.
Husk derefter at:
Hold alle dine samtaler korte
Ikke så kort, at du er uhøflig, men giv ikke din ex noget ekstra.
Og du vil stadig ikke nå ud til din eks, når du først er væk fra arbejds- / skolesituationen.
Ideen med at sætte dem i en begrænset periode uden kontakt er, så de kan føle, at noget er lidt væk, og de forstår, at dette sandsynligvis skyldes sammenbruddet, men du er ikke uhøflig eller bringer mere negative følelser i spil.
Så vær høflig, hold den kort, og vær så smilende og positiv som du kan.
Situation nr. 2: I lever faktisk sammen
Her er en gåde.
Hvordan ignorerer du nogen, når du ser dem hver eneste dag, og der er ingen måde at undgå dem på? Svaret? Det kan du ikke. Dette er grunden til, at det er så vigtigt at forstå, at du ikke behøver at bryde No Contact-reglen, du er simpelthen nødt til at ændre den.
Med situation nr. 1 talte vi om at ændre reglen om ingen kontakt til en begrænset periode uden kontakt. Noget lignende skal ske i en situation, hvor du bor sammen med din eks.
Sørg for, at de samtaler, du har, handler om vigtige ting, og at de er relativt korte. Dette er det samme som for situation nr. 1.
En anden ting, som du virkelig skal gøre, hvis du befinder dig i denne situation: Find en måde at flytte ud.
Nogle gange er dette umuligt, men vi har fundet ud af gennem uafhængig forskning og arbejde med mange kunder, at det normalt ikke går godt, når du bor sammen med en eks. Så gør alt hvad du kan for at finde en måde at fjerne dig selv fra den situation.
Situation nummer 3: Du har et barn med din eks
Lad os sige, at du er fast besluttet på at se din regel uden kontakt til slutningen. Du vil ikke svare på din eks, uanset hvad. Bortset fra at din eks har børnene i dag, og dit barn har brækket armen. Din eks når ud til dig og fortæller dig, at dit barn er på hospitalet. Svarer du, eller ignorerer du simpelthen din eks?
Du svarer selvfølgelig!
Det, der betyder mere end noget andet, er dine børn, og den situation har forrang for den med din eks.
Så hvordan håndterer du dette? Igen skal du ændre reglen om ingen kontakt for at give mulighed for situationen. Du behøver ikke at bryde, det, du skal bare huske, at med den begrænsede ingen kontaktregel har du kun lov til at tale om børnene. Det holder det strengt forretningsmæssigt og det, vi har fundet fungerer bedst.
Nogle gange finder du ud af, at folk, der har børn sammen, bor sammen, og du skal finde en måde at flette disse to situationer sammen på.
Men de samme principper gælder. Hold det strengt forretning; hold det kort og til det punkt.
Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?
Situation nr. 4: Du har ting, du skal udveksle med din eks
Mennesker har tendens til at akkumulere ting. Med en eks har du nogle gange gaver, som du gav hinanden, og du har efterladt ting i hinandens huse. Hvad laver du efter brud, især hvis du har noget af deres, som de vil have tilbage?
på grund af winn dixie boganmeldelse
Har du lov til at blive i No Contact og ignorere dem fuldstændigt? Nå normalt, nej. Når de beder dig om noget tilbage, dikterer opdelingsprotokollen, at du har lov til at bryde reglen om ingen kontakt i dette ene tilfælde, men kun at udveksle varer.
Hvordan handler du nu under denne udveksling? De samme principper gælder som ovenfor. Hold det strengt forretningsmæssigt og så kort som muligt.
Hold det kort og sødt og se dit allerbedste ud.
Du har chancen for at være ansigt til ansigt med din eks, så få mest muligt ud af det.
Vær ikke uhøflig, men vær ikke alt for venlig. Spørg ikke om noget andet; hold dig til børsen.
Der er en ekstra ting med hensyn til denne situation. Mange gange vil du finde din eks vil tvinge din hånd og bede om noget tilbage fra dig. Men nogle gange har de ingen interesse. Hvis du ønsker kommunikation med dem så hårdt, at du vil bede om noget fra deres hus, her er advarslen: hvis den ting, du vil have tilbage, ikke er vigtig, skal du ikke engang bryde No Contact-reglen.
Her er et eksempel på noget, der er vigtigt: din eks har skattedokumenter, som du har brug for. Du har lov til at bryde en regel uden kontakt og få disse ting og derefter gå tilbage til din periode uden kontakt (uden behov for at udvide eller genstarte). Du har ikke lov til at bryde nogen kontaktregel for noget som en tandbørste eller noget andet, du nemt kan udskifte. Undgå dig selv ud af fordelene ved No Contact!
Da ingen kontaktregel er et så vigtigt skridt i at få din eks (og dit liv) tilbage, har jeg skrevet en hel e-bog om den, der går i endnu mere detaljer end denne artikel om, hvornår du kan bryde
Hvis du vil have flere råd, skal du give mig en kommentar nedenfor. Jeg gør mit absolutte bedste for at prøve at svare på alle kommentarer, og jeg elsker at få feedback. Tjek også min for mere hjælp til at få din eks tilbage.
