gov-civil-vilareal.ptSådan får du en undvigende eks tilbage
I dag vil jeg vise dig min tilgang til at få en undvigende eks tilbage efter et brud.
Nu siger det sig selv, at jeg i løbet af det seneste år er blevet en slags ekspert på emnet. Ikke kun har jeg skrevet tæt på halvtreds artikler om emnet, men jeg har filmet snesevis af videoer såvel.
Og egentlig vil jeg sige, at de fleste af vores succeshistorier er med følgende parring,
Angst (klient) + Undgående (ex)
Tror du mig ikke?
Nå, her er to afstemninger, jeg har lavet, der på en måde beviser dette punkt.
De fleste af vores kunder er ængstelige,
Mens de fleste af deres ekser er undgående,
Men disse ord kan være meningsløse for dig, hvis du ikke har en grundlæggende forståelse af, hvordan tilknytningsteori virker, og det er her, vi skal starte først.
Hvordan tilknytningsteori fungerer i forhold
Så teoretisk har tilknytningsteori mere at gøre med, hvordan du blev opvokset i barndommen, og det betyder stadig meget for at forstå 'hvorfor.' Men det, du virkelig er interesseret i, er, hvordan tilknytningsteori relaterer sig til forholdsadfærd
frøken vandrehjem for særlige børn
Det var faktisk vores træner Tyler Ramsey, der tændte mig for at se tilknytningsstile med indramning af kernesår.
Så der er fire hovedtilknytningsstile.
- Sikker
- Ængstelig
- Undgående
- Frygtelig
Men du kan virkelig opdele dem i to kategorier.
- Sikre vedhæftede filer
- Usikre vedhæftede filer
Det er virkelig de usikre tilknytninger, der har kernesårene, og hvis du forstår de kernesår, forstår du ligesom M.O. af de usikre tilknytningsstile.
- Anxious Core Wound: En frygt for at blive forladt
- Undgående kernesår: En frygt for at miste deres uafhængighed
- Fearful Core Wound: Det værste fra begge verdener.
Men i virkeligheden er parringen det, der betyder noget for os. Vi ved allerede, at den mest almindelige praksis er, at en ængstelig og undgående parrer sig, og det er her, mit dødshjul kommer i spil.
Det undvigende dødshjul
Det ængstelige/undgående dødshjul er i bund og grund en tidslinje for, hvordan et forhold ser ud fra et undgående perspektiv.
Der er otte stadier i det,
- Den undvigende starter med at ønske, at nogen elsker dem
- De finder dig og føler, at de har fundet nogen
- Så udløser noget ved din angste stil dem potentielt
- De begynder at tænke på at tage af sted.
- De beslutter sig faktisk for at forlade forholdet
- De føler sig glade for, at de forlod forholdet
- De begynder at føle sig ensomme
- De undrer sig over, hvorfor det altid sker for dem
Grunden til, at jeg påpeger dette, er, at jeg gerne vil fremhæve det stadie, hvor en undvigende er mest tilbøjelig til at 'vende tilbage.'
Det ville være lige her,
Og dette understøttes af forskning. Website for undgående vedhæftede filer, Free to Attach, har udtalt,
Undgåere kan frit længes efter en eks, når denne person er utilgængelig ude af forholdet, og typisk ude af kontakt, så de er uberørte af det faktiske engagement, og deres deaktiveringssystemer ikke udløses
Og et par sætninger senere ramte de os med dette citat,
Befrielse fra frygten for at blive opslugt giver endelig frit råd til en undvigendes latente romantik.
Så normalt, efter at en undvigende føler, at du er gået videre fra dem, giver de sig selv tilladelse til at 'savne dig'.
Jeg lavede en hel video om det,
Nu, bare at se på kommentarerne til den specifikke video er nok til at vise dig, hvor frustrerende og drænende dating en undvigende kan være. Jeg har ikke tænkt mig at sidde her og fortælle dig, at 'at få dem tilbage' vil heller ikke være en cakewalk. Hvis du ikke er parat til at være tålmodig, er du sandsynligvis ude for en uhøflig opvågning.
Så lad os tale lidt om det nu.
Ændringer i værdistigen?
Dette er værdistigen,
Det er den grundlæggende strategi, jeg lærer en person, der går igennem et generelt brud, og som ønsker at 'vinde deres eks tilbage.' Jeg troede, det ville være produktivt at tage et kig på det og fremhæve et par vigtige skift, der skal ske, når du forsøger at vinde en undvigende tilbage.
Vi starter først med ingen kontakt reglen.
Så jeg vil have dig til at komme ud af vanen med at se på ingen kontakt-reglen som denne 'manglende' strategi. Ja, det kan ske nogle gange, men som helhed vil ingen kontakt ikke have den effekt på de fleste ex'er. Faktisk lavede jeg en afstemning for at bevise dette punkt, hvor jeg spurgte vores kunder, hvor ofte deres eks'er nåede ud til dem.
62 % af deltagerne i den meningsmåling sagde, at deres ekser ikke nåede ud til dem under ingen kontakt-reglen. Så den antagelse om, at ingen kontakt reglen vil få din eks til at nå ud til dig? Ja, forskning viser, at det ikke er helt sandt.
jurassic verden faldet kongerige forældre guide
I stedet synes jeg, det er langt mere produktivt at bruge din tid væk fra din eks til at arbejde på at flytte din angste tilknytningsstil til en mere sikker.
Virkelig, når det kommer til alt, hvad du skal gøre, bør det være dit mål.
Ser du, mennesker med en sikker tilknytning har en form for magnetisme til sig. En slags tyngdekraft, der trækker de andre vedhæftede filer tæt på.
Jeg kalder det 'Secure Attachment Gravity.'
Gravity Goal for sikker vedhæftning
Hvert forhold, vi indgår i, er lidt som at blande to kemikalier sammen. Fra et tilknytningsstilsperspektiv udfolder en kamp sig.
Tag et kig på denne grafik,
Da vi lærer tilknytningsstile fra andre mennesker, udfolder en interessant ting sig.
Enhver usikker tilknytning, der kommer ind i et forhold med en 'sikker', får en type kamp til at udfolde sig, og den, der vinder denne kamp, vinder den 'dominerende tilknytning'-parring.
Så lad os sige, at din eks, en undvigende, kommer ind i et forhold med dig, en sikker person.
Dine sikre tendenser vil gå i krig med deres undvigende tendenser, indtil en af to ting sker.
- Din sikre tilknytningsstil slides af på dem, og de efterligner langsomt din egen stil
- Din sikre tilknytning bryder sammen, og du begynder at udvise mere usikker adfærd
At gå igennem en ingen kontakt-regel i mit sind er slet ikke en funktion af at få en eks til at savne dig. Det handler om at identificere dine tilknytningsmangler og arbejde på dem, så du er mere sikker.
Hvordan gør du det?
Nå, det bedste råd, jeg har til dig, er simpelthen at være tryg og tryg ved dig selv, og det eneste, der nogensinde har virket for mig, er ved at finde et formål med livet og dedikere mig til det.
Det var der, jeg ville starte.
Selvfølgelig er der en anden ting, jeg vil anbefale.
Når de trækker dig tilbage, trækker du dig tilbage
Et stort skift, du sandsynligvis bliver nødt til at foretage på dette område af værdistigen,
De fleste mennesker, når de begynder at klatre op ad stigen, er ivrige efter at komme til toppen, men det skaber et vist problem. Hvis du husker det, er et undgående kernesår, at de frygter at miste deres egen uafhængighed, og nogle gange kan du udløse dem, hvis du presser for hårdt op på stigen.
Og ja, jeg har også lavet omfattende research på det,
Så hvad er løsningen?
Tja, tommelfingerreglen, der altid har fungeret for vores kunder, er, at når du føler, at din eks trækker sig tilbage, trækker du dig også tilbage.
Husk, undvigende bliver fanget af tingenes nostalgi, men det betyder ikke nødvendigvis, at de bliver fanget af den faktiske romantik. De ville meget hellere foretrække et forhold, hvor de ikke behøvede at udvise en masse engagement. Så ideelt set kan de lide deres 'fawning' tid adskilt.
Hvis du ikke giver dem den 'fawning' tid, kan de blive overvældet. Det er derfor, at du specifikt skal være ekstra tålmodig for undvigende. Hvis du begynder at fornemme, at de trækker sig væk, så giv dem tid. Hvilket, hvis du virkelig er et ængsteligt individ, vil tilsyneladende gå imod din programmering.
Men det er det, der virker.
Bare spørg Heather , en af vores kunder, der fik sin frygtsomme undvigende eks tilbage,
For at citere fra mit interview med hende,
Jeg begyndte at lave den rigtige sms-fase, så at sige, på den måde, det er beregnet til at blive gjort, og at gøre push og pull, og jeg var i stand til at gøre det ordentligt denne gang.
Det push pull hun taler om.
Det er det koncept, jeg taler om her, bare defineret lidt anderledes.
Når din eks begynder at trække sig væk, trækker du dig væk. Giv dem tid til at romantisere dig. Selvfølgelig er det dér, det virkelig hjælper at have et formål, der er større end din eks. Uden det vil du sandsynligvis finde tålmodighedsdelen af dette ekstremt vanskelig.
