Gendannelse efter sammenbruddet

Jeg ved ikke om dig, men jeg bor i Texas. Vores vejr her ændrer sig så drastisk og pludselig, at mine allergier har tendens til at få piskesmæld ... især om efteråret. En dag har du shorts på for at løbe. Den næste har du iført handsker og en jakke, og du overvejer seriøst at lægge de små håndvarmeposer i dine sko.

Al denne ændring efterlader mange af os i området, der har at gøre med forkølelse, allergier og i sidste ende øvre luftvejsproblemer.



Opadrettede er, at vi er så vant til det, at vi ikke lader det bremse os. Ved det første tegn på overbelastning begynder vi at slå Walgreens op, som om vi har strøm til en apokalypse. De fleste af os behøver ikke engang at ramme walgreens, fordi vi havde så meget på lager sidste gang, hvilket sandsynligvis var sidste uge.

Jeg kunne tage fejl, men hvis der var en OL-medalje for den hurtigste restitutionstid fra at være syg, ville jeg lægge mine penge på, at nogen fra Texas bragte dem hjem.

Vi har alle vores prøvede og sande måder, der fungerer for os. For mig stabler det C-vitamin, drikker vegetabilsk bouillon og masser af vand og gurgler saltvand inden jeg går i seng og når jeg vågner op.

Jeg tror ikke, jeg nogensinde har ladet det være syg, at forhindre mig i at gøre, hvad der skulle gøres.

Det er på samme måde med et brud.

Vi er gode til at slå forkølelse, fordi vi har haft praksis, og vi ved, hvad der fungerer for os. Men sammenbrud for de fleste mennesker sker ikke regelmæssigt.

Mig? Ganske vist har jeg haft en masse øvelse. Hvad kan jeg sige, jeg har aldrig ladet hjerteslag i fortiden være at give nogen ny fordelen ved tvivlen. Så jeg har kysset min rimelige andel af frøer.

Når jeg ser tilbage, vil jeg gerne betragte det som forskning.

Og så har jeg oven i købet beskæftiget mig med mennesker, der gennemgår breakups hver dag hele dagen i næsten 2 år nu. Du får en fornemmelse af, hvad der fungerer for de fleste, og hvad der ikke virker efter et stykke tid.

Derfor er Chris, vores frygtløse leder, sådan en professionel. Han har gjort dette hver dag hele dagen i over 5 år.

Det er en masse breakups.

Og tro det eller ej, han har en ret høj procentdel af glade kunder, hvis jeg selv siger det.

At se den forskel, han gør i folks liv, er en af ​​grundene til, at jeg var så ivrig efter at arbejde med EBR-teamet

Elefanten i rummet: Du vil have ham tilbage

Ashley, det lyder som om du fortæller mig at ... komme over det og gå videre.
Jeg kan forsikre dig, det er slet ikke min hensigt.

Lad os forklare noget.

Hvis du går op med mig i disse dage, er jeg ikke den slags person, der vil lade dig se mig svede det. Selv før jeg stødte på det vidunder, der er The Ex Recovery Community, vidste jeg, at jeg havde brug for at lære at få mine følelser under kontrol.

Efter at have læst 'Ex Boyfriend Recovery Pro', The Ungettable Girl 'og' Why Men Love Bitches '(en bog, der ikke er vores, men vi foreslår ofte), indså jeg, at jeg allerede havde fået en stor del af at være Ungettable ned. At få nogen til at komme kravle tilbage kræver NOGEN grad af at komme videre, og det kræver DEFINITIVT, at du skubber forbi de følelser, der får dig til at opgive programmet.

Jeg ved. Jeg ved. Lige nu er du sandsynligvis lidt bekymret, måske lidt tøvende.

Når du jager efter nogen, der har skåret dig løs, er den ENESTE ting, du vil opnå, at få dem til at blokere dig på hver front.

Jeg tager et vildt gæt og antager, at det IKKE er det, du vil have.

Så hvis du vil have ham tilbage, skal du lære, hvordan man ikke gør det. Højre?
Nå, hvad hvis jeg fortalte dig, at uanset hvad du gør, vil din hjerne arbejde imod dig?

Du ville fortælle mig,

”Nej, Ashley. Når jeg træffer en beslutning, holder jeg mig til den. ”

Tænk på ingen kontakt som en diæt. Når du er på diæt, og du siger

'Ikke mere sodavand, slik eller brød.'

Hvad vil du have lyst til, hver gang du vender dig om?

Sodavand, slik og brød, ikke?

Det er som om du ikke kan komme væk fra folk, der taler om dem.

Og pludselig kommer du ansigt til ansigt med fristelse. Og hvad siger din hjerne?

'Åh, lidt skader ikke.'

'Måske bare en bid.'

”Jeg tager en bid. Og jeg rammer gymnastiksalen ekstra hårdt senere i dag. ”

Du tænker over dig selv, hvorfor det er okay, ikke?

Tag et skridt tilbage. Dette er nøjagtigt den fejl, jeg ser, at vores piger falder konstant i, når de ikke tager kontakt. De forpligter sig til at afbryde kontakten i 21, 30, 0r 45 dage. De sætter stor tillid til deres evne til ikke at friste. De bruger al No Contact fokuseret på deres eks (spekulerer i hvad han laver, tænker og hvordan han vil reagere) Og når de faktisk står over for fristelsen til at nå ud eller interagere med deres eks, folder de sig som et harmonika .

(Af den måde, inden vi går videre, vil jeg påpege noget. Vores artikler skal ikke fungere som en erstatning for programmet. De skal bruges til at supplere programmet og udvide de punkter, der er fremsat i bogen. Tænkte bare, at det skulle siges.)

Art of Kind-of Sort-of Moving On

I EBR kalder vi dette 'At komme videre uden at gå videre.'

Det er ikke nyt for dig. Jeg er sikker på, men breakups kan være ødelæggende. De kan ryste dig til din kerne og endda bryde dig.

Du 'springer ikke bare tilbage' fra et knust hjerte. Men du kan lære at komme sig hurtigere end normalt efter en opløsning. og på en sund måde.

At tage en dårlig situation og gøre den til en mulighed kan dog være et nyttigt talent at have ... i enhver situation.

Her er fakta:

  1. Du var i et realitetsskab.
  2. Du ER I det ikke længere.
  3. Du vil have din eks tilbage.

Heldigvis fandt du det ene sted, der kan hjælpe dig med netop det.

flygte fra hr. lemoncellos biblioteksbog

Velkommen til bedring!

Gendannelse fra ødelæggelsen.

Gendanner dit liv.

Og til sidst genoprette dit forhold.

Jeg har et spørgsmål.

Nej virkelig.

Er

Du

Parat?

Bare rolig. Vi gør hvad vi kan for at gøre dig klar.

Lad os komme ind i det.

Handling 1: Bliv følelsesmæssigt klar

Der er ikke meget ved denne første handling. Det er for det meste mentalt.

Hvis du er ny på siden, og du ikke har læst endnu, skal det være dit næste stop efter denne artikel. Det fører dig gennem trin for trin, hvordan du får din eks tilbage.

Men hvis du 'sidder fast' i breakup-cyklussen, afspiller glade minder og derefter bliver følelsesmæssig over opbruddet, kan du slags ende med at handicape dig selv, før du overhovedet kommer i gang.

Først skal du skabe følelsesmæssig afstand mellem dig og din eks, og det kræver lidt arbejde, for alt, hvad du vil instinktivt, vil være nøjagtigt hvad du ikke skal gøre.

Efter en sammenbrud, især en dårlig sammenbrud, med en person, som du naturligvis stadig elsker, vil alle have, at helingsprocessen skal ske så hurtigt som muligt. MEN ingen af ​​dem vil lægge arbejde på.

Du ser? Lige efter et brud ender normalt med at en eller begge involverede mennesker holder fast i den romantiske forbindelse. De forsøger enten at forblive involveret i hinandens liv, eller de afspiller stadig minder, der udløser stærke følelsesmæssige følelser. Dette holder dem inden for den cyklus.

Så hvordan skaber du følelsesmæssig afstand?

Det er ikke nødvendigvis let at forberede sig på dette. Det er som en rutsjebane. På vej op ved du, hvad der kommer. Men du skriger stadig på vej ned, selvom du vidste hvad du kunne forvente.

Men hvis du fortæller dig selv at være rolig, skal du kontrollere vejrtrækningen og minde dig selv om, at hundreder af andre mennesker har kørt hans tur og overlevet ... kan du forhindre dig i at give efter for frygt.

Så ... dette er stigningen op ad bakke. Du ved hvad der kommer, når du forpligter dig til. Du skal bare fortælle dig selv, at du kan gøre det.

Så for at skabe den afstand skal du forberede dig på den næste del.

Handling 2: Sæt modforanstaltninger i spil

Lær hvordan du kan fokusere på dig selv

Når vi er i et forhold, begynder vi at tænke på os selv som en halv helhed i stedet for som et individ. F.eks. Ved jeg lige nu, at du føler dig lidt ufuldstændig. Det kan endda føles som om en del af dig mangler.

Den følelse er ikke fordi du faktisk er ufuldstændig. Det er fordi dit sind blev vant til en idé om dig som en del af et par.

Se på det på denne måde.

Dit liv er en kasse.

Før du mødte din eks, var du det, der fyldte den boks, og du udfyldte den helt. Du gjorde ting, som du elskede med dine venner og din familie.

Derefter mødte du din eks, og du gjorde plads til ham i den boks. Du begyndte at skabe plads til de ting, han elskede, hans venner og hans familie.

Pludselig forlod han kassen.

Det tager tid for dig at vænne dig til at udfylde den kasse igen. Og de fleste kvinder, der kommer til dette websted, prøver at arbejde med programmet, mens de også prøver at spare plads i deres kasse til deres eks.

NEWSFLASH DAMER: Hvis din kasse ikke overfylder ... hvis du holder tilbage, fordi du er bange ... så handicapper du dig selv, og dine chancer for at få succes går ned.

For ikke at nævne, du kan ikke skabe følelsesmæssig afstand, hvis du føler dig tom. Du vil automatisk udfylde dette rum med frygt, paranoia og minder, der alle holder dig i en konstant funk.

Læs EBR Pro-bogen. At være i en funk vil IKKE bringe dig, hvor du vil være.

I stedet for at spare plads til din eks i din boks, skal du træffe beslutningen om at kombinere din boks og hans at lave en STOR boks, når du får ham tilbage. På den måde lader du ikke vente eller holde tilbage.

Det lyder rimeligt, ikke?

Ved at omskrive den måde, du ser på det, kan du give dig tid til at fokusere på en integreret del af at få din eks tilbage.

Den hellige treenighed består af sundhed, rigdom og forhold, de tre ting, du skal være særlig opmærksom på, når du lærer at fokusere på dig selv.

Hvis du gør det rigtigt, har du ikke meget tid til at tænke på din eks.

Byg et pålideligt supportsystem.

En del af at være sammen er at kunne stole på hinanden.

Efter en sammenbrud har vi en tendens til at forsøge at stadig holde vores ekser i en støttende kapacitet, fordi vi er vant til at stole på dem for det, enten ved at skylde dem ind i det eller forsøge at være deres ven ... eller værre, jagter dem.

I den situation, du er i lige nu, forstår du sandsynligvis ikke, hvor usundt det kan være for dig.

Hvis du er ny her, og du ikke er helt sikker på, hvad ingen kontakt er, er det præcis, hvordan det lyder. Det er en bestemt tid, du bruger uden at kontakte din ex overhovedet.

Jeg ved, at dit hjerte sandsynligvis faldt i din mave lige nu.

Det er okay. Først føler alle det sådan.

Den følelse begynder at forsvinde omtrent samme tid, som de får deres eks tilbage.

Du kan modvirke den følelse ved at læse nogle af vores eller bare en

Nu hvor du har lidt ro i sindet, skal vi tale om, hvordan du kan undgå at føle, at du har mistet den supportlinje, som du var så vant til at have rundt omkring. For selvom du er på et punkt, hvor du føler dig sikker i dit venskab / forbindelse med din eks, vil du på et tidspunkt indse, at det bare ikke er det samme længere.

Lige nu, de af jer, der lige har været igennem en pause og er i det underlige limbo-trin af 'hvad gør jeg nu?', Kender du dem, der stadig er vindueshoppingmåder for at få din eks tilbage og ikke er helt klar at forpligte sig til Ingen kontakt, bogmærke eller fastgøre denne artikel lige nu.

Hvorfor?

For selvom du ikke er sikker på, hvor du er, eller hvad du skal gøre lige nu, er dette websted dit BEDSTE bud på at få din eks tilbage. Der er flere andre, men du finder ikke et andet websted, der vil gøre for dig, hvad ExRecovery gør.

Men så igen antager jeg, at du bare bliver nødt til at holde fast for at finde ud af det.

Lad os nu tale om, hvordan man udfylder det hul, der er efterladt af tabet af dit supportsystem.

Hvordan erstatter du en person, som du stolede på, for næsten al din følelsesmæssige støtte?

Jeg mener, mange af os taler med vores partnere om ALT. Jeg ved, at jeg personligt finder mig i at tale med mine om ting, som jeg ikke kan tale med mine forældre eller venner om eller endda om mine forældre eller venner. (Lad os være ærlige, vi er ikke altid enige med vores forældre eller venner om alt.)

Der er en almindelig sætning, som jeg synes gælder for denne situation bedre, end jeg ville have troet, da jeg først hørte det som barn.

'Læg ikke alle dine æg i en kurv.'

Forestil dig at bære flere kurve. Hver enkelt er et forhold, du har i dit liv, hvad enten det er romantisk, et venskab eller et familiemæssigt.

Lad os bruge mig som et eksempel.

Jeg har tre bedste venner, J, L og B, og så mine forældre. De er min nærmeste ven og familiære forbindelser. Det betyder, at jeg har 5 kurve, ikke?

Nu stoler L normalt mere på mig for at hjælpe med at bære hendes følelsesmæssige 'æg', så jeg har tendens til ikke at lægge mange af mine 'æg' i hendes kurv i disse dage. For ikke at nævne, hun blev gift sidste år, og vores kurv er blevet betydeligt mindre. De fleste af hendes æg og opmærksomhed går til hendes mand i disse dage, som de burde. Så vores kurv kan ikke rigtig rumme så mange æg alligevel. J er på Masters-skolen, men han er ret god til at fordele sine 'æg' mellem mig og hans forlovede. Så jeg kan stole på, at han bærer et par æg. B bor i udlandet, og generelt forbliver vores kurv temmelig fuld mellem os to. Så er der mine forældre. De kan kun håndtere bestemte 'æg'. Jeg kan ikke altid tale med dem om alt. Så når jeg kommer ind i et forhold, har jeg en tendens til at teste forbindelsen for at se, om den kan afbalanceres med mine andre kurve, og om den kan håndtere vægten af ​​et par 'æg'.

Hvad synes du sker nu, hvis jeg tager alle mine æg og flytter dem ind i den forholdskurv?

Det gør kurven tung, ikke?

De andre kurve skal gøres mindre, så jeg kan bruge begge hænder til at holde den.

For det meste falmer de andre kurve, og du er ikke engang klar over det, fordi du er så fokuseret på din forholdskurv.

Lad os sige, at alle mine æg er i den forholdskurv, så forsvinder det bare! Enten lægger vægten af ​​de følelsesmæssige 'æg' for meget pres på håndtaget eller af en anden grund. Poof! Bare sådan!

Jeg efterlader jonglerende æg, fordi de ikke passer i de små kurve, der stadig hænger rundt.

Der er ingen måde, jeg kan følge med for evigt. Især efter et brud, når det ser ud til, at disse følelsesmæssige 'æg' ser ud til at formere sig.

Jeg mener, jeg er en temmelig talentfuld jonglør, men selv ville jeg ende med en flok æg på mit ansigt.

Så hvad skal du gøre for at forhindre, at du ender følelsesmæssigt forvrænget? (Okay. Okay. Jeg stopper med ægspilene.)

Er dette dit næste skridt?

Nej. Ikke medmindre det altid har været din drøm at løbe væk for at deltage i et cirkus.

Hvad du skal gøre er at se på de kurve, du havde, der er krympet eller falmet.

Ser du, ingen kontakt fungerer kun, hvis du har den følelsesmæssige afstand fra din eks. Det kan du ikke rigtig gøre, hvis du føler lyst til at løbe til ham hver eneste gang der sker noget der får dine følelser til at røre op. Og du kan ikke rigtig læne dig på ham med forholdets følelsesmæssige eftervirkninger. Hvis du gør det, er han SIKKER på at løbe for bakkerne.

Mange piger gør dette i et forsøg på at spille på hans følelser og få ham til at fortryde bruddet. Men generelt fungerer dette ikke. Det får ham kun til at kræve afstand fra dig.

Har du mistet et par gode forbindelser i stedet for dit forhold? Har du ikke de mennesker, du engang havde, som du kunne stole på? Eller er du holdt op med at stole på dem så meget?

Nu er det tid til at genoprette forbindelse til disse mennesker og genopbygge disse forhold.

Målet her er ikke at lave de samme fejl igen. Læg ikke alle dine æg i en kurv. Spred dem rundt.

En vigtig ting at påpege er, at uanset om du holdt dine venskaber og forhold til familien levende og arbejdende, kan du ikke forvente at fylde disse kurve med kun dine 'æg'.

Ja. Ja. Jeg kender den trang til konstant at tale om din sammenbrud og din eks ... hele tiden ... til alle, der vil lytte.

Men faktum er, at hvis dit folk ikke kan stole på, at du også lader dem lægge deres 'æg' i kurven, vil kurven begynde at krympe igen, når de trækker sig væk.

Det samme vil ske, hvis du begynder at overbelaste en person med alle dine æg.

Du kan ikke bare have en person som et supportsystem. Det lægger for meget pres på forholdet.

Jeg har en enkel løsning på dette.

Nå, faktisk gør EBR det.

star wars styrken vækker ratings

Når du starter Ex Boyfriend Recovery Process, har vi mulighed for at tilmelde dig EBR Facebook Group.

Helt ærligt er det det, den eksisterer for.

Når ting bliver for meget, skal du tale med folk, der forstår din situation, tage noget af belastningen fra dine forhold.

Vær ærlig, nogle af dine venners øjne er allerede begyndt at glasere over, hver gang du åbner din mund. Jeg ved, at min mor gjorde det, hver gang jeg nævnte min første eks. Jeg mener, jeg blev ødelagt, og fordi hun var min mor, følte hun sig forpligtet til at lytte til alle mine ve. Men selv hun glaserede over eller så irriteret ud. Hun kunne ikke lade være med det.

Vil du vide det bedste ved Facebook-gruppen?

I øjeblikket bæres den kurv af over 1.200 mennesker, og den vokser konstant. Så den kan håndtere ALLE de følelsesmæssige 'æg', du kan kaste på den.

Undgå følelsesmæssige tilskyndere.

Der er noget, der vil sætte dig i gang med en følelsesmæssig spiral, som du ikke har kontrol over. Og når du først er kommet ned ad den vej, kan det virke som om det kræver en handling fra Kongressen at komme ud af det.

Så hvad er nogle almindelige følelsesmæssige tilskyndere eller udløsere, som folk står over for efter et brud?

  1. Kører forbi hans hus
  2. Hænger på steder, der var “din og hans”
  3. Musik eller film, der vækker minder
  4. De ting, han efterlod, spredte sig omkring dit hus

Der er så mange ting, der kan medføre et angreb af følelser. Seriøst, en af ​​mine eks købte mig en lille elefant og kaldte den Humprey ... som i Bogart. Jeg måtte undgå elefanter og Casablanca et stykke tid.

Grundlæggende, som du genkender udløsere, skal du bare gøre det mentalt for ikke at undgå dem, og hvis det er faktiske ting omkring dit hus, skal du bare holde dem i en kasse bag på dit skab lidt, hvor du ikke vil se dem konstant.

Del 3: Bryde vaner

Alle har vaner, men brud har tendens til at få det værste ud hos mennesker.

'Forkæl dig selv' tænkningJeg føler mig krumme, så jeg vil gøre alle mulige ting, der er usunde. Jeg skal spise hele kar med is og flere flasker vin, mens jeg marathoner Netflix. Jeg mener, måske en gang riiiiight efter bruddet. Men at lade dette blive en vane eller en måde at tænke på, bygger du dybest set vægge foran dine mål.

Seriøst, det får dig ikke til at føle dig bedre. Det udfører intet. Og det hjælper ingen, undtagen måske Bluebell og Franzia-virksomheder. Jeg forstår, at du føler dig dårlig, men der er ingen måde, at zombie og vegging hjælper med at få din eks tilbage.

LØSNING:Når ønsket om at forkæle dig selv med sabotering, usund opførsel, skal du omdirigere til noget, du kan gøre, der er sundt.

Du kan gøre dette ved at genkende, hvad der modregner den første overbærende tanke og omdirigere til noget sundere for dig, der muligvis kan hjælpe din situation.

Nogle sunde udskiftningsadfærd kan være alt, hvad der midlertidigt distraherer dig fra det usunde ønske.

For eksempel, hvis du føler behov for at spise al junkfood i dit hus, skal du gå en tur og lytte til lidt peppy musik eller en podcast.

Stil det samme spørgsmål, indtil du får et svar, du kan lide.Jeg ser dette meget ... nej, meget. Hvor du spørger en person, hvad de synes, du skal gøre, og de giver dig ikke det svar, du ønsker. Så du befinder dig i at bede alle, der er villige til at svare, indtil du får det svar, du ønsker. Hvis du vil gøre det, kan du lige så godt bare gøre, hvad du vil alligevel. det ville ikke lykkes dig at få din eks tilbage, men du ville markere færre mennesker. Så der er det.

LØSNING:Hvis du genkender dette mønster (og nu hvor jeg har nævnt det, gør du det), så spørg en professionel. Og med professionel mener jeg os! Du kan spørge i kommentarerne nedenfor, eller du kan deltage i vores Facebook-gruppe, hvor du har adgang til vores team HELE TIDEN! (Bare sørg for, at den person, du taler med, er en del af teamet. Meget af tiden vil folk i gruppen føre dig til at gøre, hvad de ville gøre. Og du gættede det, hvad de ville gøre er ret tæt på hvad du vil gøre. Så det er ikke altid den bedste idé.

Så tal med et ExRecovery-teammedlem, eller vurder i det mindste, hvad du overvejer. Noget, som jeg næsten altid har fundet ud af, er sandt, hvis det er let eller noget, du VIL gøre, er det sandsynligvis ikke den bedste fremgangsmåde.

Fantastisktro det eller ej, imaginære forhold kan være lige så vanedannende som det faktisk kan være at være i et forhold. Så hvis du bruger al din tid på at tænke på det forhold, du kunne have, skulle have eller ville have haft, skal du bare stoppe det!

Det meste af tiden vil du ikke engang indse, at du gør dette, før du stopper og indser, at det ikke er ægte, og at tristhed begynder.

LØSNING:Dette er endnu en af ​​de ting, du slags skal finde ud af, hvad der forårsager det. Hvad er den første tanke, der får dig til at starte på denne vej? For mig erkendte jeg, at hver gang jeg tjekkede min telefon, selvom jeg ikke tjekkede for en tekst fra ham, ville jeg begynde at tænke på, hvor jeg gik galt, hvilket ville dreje ind i hvad der kunne have været.

En løsning på Trump alle følelsesmæssige forhindringer

De fleste udløsere og vaner har noget at gøre med, hvor dit sind vandrer hen, som om det ikke er optaget nok. Du finder dig selv i at tænke på din eks, når du virkelig skulle tænke på noget mere vigtigt. Det er ikke usædvanligt at have obsessive tanker efter en opløsning. Og for det meste er de harmløse ... medmindre du betjener tunge maskiner, skarpe genstande eller prøver at få din eks tilbage. (Jeg har faktisk en ven, der næsten mistede en finger, fordi han dagdrømte om sin eks. Heldigvis syede en meget talentfuld læge den tilbage til ham, og han mistede kun delvis mobilitet i den.)

Du kommer til at grine, når jeg siger dette og sandsynligvis endda tvivle på det.

Parat?

Er du sikker?

Okay, du bad om det.

Det er at skrive eller, mere passende, journalføring.

Der er dog en bestemt måde, du skal gå på.

Du vil grundlæggende starte det som en strøm af tanke. Det betyder at nedskrive ALT, der kommer til at tænke, når du tror det. Til sidst når du et spørgsmål.

Skriv det ned.

Svar derefter på det så godt du kan. Derefter skal du gå videre til den næste tanke, der rammer dit sind. Sid ikke og dvæle ved spørgsmålet.

Gør dette hver dag i en uge.

Når din uge er ude, vil du gå tilbage og læse, hvad du skrev. Og i din næste post vil du besvare disse spørgsmål igen.

Ser du, det meste af tiden, når vi skriver, er vi i en tankegang, men når vi går tilbage og læser det, finder vi lidt mere klarhed.

For eksempel ved at læse noget, du skrev for 6 dage siden, kan du muligvis se situationen anderledes. Meget kan ske på 6 dage.

Hvis du også skriver om begivenhederne på din dag, kan det hjælpe dig med at genkende de tanker, der igangsætter din selvsaboterende adfærd og begynder at stoppe dem, før de begynder.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Hvor skal du hen herfra?

Jeg ved, at dit mål er at få din eks tilbage, og alle vil se øjeblikkelige resultater. Ingen ønsker at tage de første skridt, de vil bare være over den mur allerede.

Jeg hader at fortælle dig det, men du kan ikke opnå noget uden at lægge arbejde.

Så når det er sagt. lad os se tilbage på, hvad vi talte om i dag, fordi vi dækkede ... meget. Men generelt lærer vi at komme videre uden at gå videre.

Jeg ved hvad du tænker

'Vent et øjeblik, det gjorde vi?'

Ja, det gjorde vi bestemt!

lad os se tilbage, hvad er de ting, vi talte om?

Vi talte om:

  1. Forbereder sig følelsesmæssigt
  2. Opsætning af modforanstaltninger
  3. Bryde vaner

Nu tænker du sandsynligvis, at det lyder frygtelig meget som at komme videre. Nå, det er sådan, du skaber den følelsesmæssige afstand, som du har brug for under ingen kontakt. Det giver dig mulighed for at opbygge et liv.

Forresten, hvis du ikke ved hvad en er, skal du helt sikkert tjekke linket. Det er en integreret del af ExBoyfriend Recovery-programmet. Det gør dig dybest set til en magnet. Din eks kan ikke undgå at være nysgerrig.

Hvis du stadig tænker,

'Jeg har brug for mere!'

Nå, Chris gjorde dette fremragende interview med Samantha Burns, hvor de taler om, hvordan man overlever et brud.

Okay, så jeg tror, ​​jeg har givet dig nok til at tænke over i en dag. Men jeg har også givet dig adgang til masser af andre oplysninger, hvis du stadig klør efter viden. OG hvis du stadig har brug for mere efter det, er der altid den og den

Ja det ved jeg godt. Jeg er bare så sød.

Så når jeg tager det, vi lærte i dag, vil jeg gøre en ting mere for dig.

Lad os starte en samtale om dit opbrud i kommentarerne nedenfor.

Jeg vil gerne vide et par ting

  • Hvilke vaner har du været i siden din opløsning?
  • Hvem er en del af dit supportsystem nu, hvor du ikke har din eks at stole på?
  • Hvilke modforanstaltninger kan du sætte i spil?
  • Til sidst vil jeg gerne høre om omstændighederne omkring din opløsning.

Lyder godt?

Ved at gøre dette kan vi hjælpe dig med at få en bedre forståelse af, hvad det næste skridt er i din rejse for at få din eks tilbage.