Ex Recovery-Strategi

Intet svar kan stadig være et svar

2024

Som mennesker har vi dette konstante behov for at reagere på andre.

rick riordan forsøg på apollo 2

Hvis din eks når ud til dig, vil du helt sikkert gerne svare på ham, og hvis du når ud, vil du utvivlsomt også have ham til at svare tilbage.

Men det er ikke altid en god ide at sende et svar.

Faktisk er intet svar stadig et svar og et ret stærkt af det.

Denne artikel vil tage dig igennem, hvorfor magten i stilhed kan være dit største redskab i rejsen til at få din eks tilbage.

Stilhedens kraft er undervurderet

Mange mennesker, der kommer til mig, ønsker at få deres ekser tilbage, og de fleste af dem er overraskede, når jeg introducerer dem til.

Det virker kontraintuitivt for dem at bevidst ignorere deres eks og stoppe al kontakt i stedet for at prøve at vinde dem tilbage aktivt.

Hvis du virkelig tænker over det, hvis dine ord havde magt til at bringe din eks tilbage, hvorfor arbejdede de ikke for at forhindre din sammenbrud?

Nogle gange har stilhed meget mere indflydelse, end ord nogensinde kunne.

Lad os nedbryde dette endnu mere.

Her er noget, der kan være svært at høre -

Almindelige mennesker kan ikke lide ensomhed. Men ensomhed er ofte hvor du har åbenbaringer, der hjælper dig med at vokse åndeligt og filosofisk som person.

De fleste afskyr ensomhed, fordi de ikke kan lide at være alene og ikke ved, hvad de skal gøre, når det sker. Denne ensomhed er ofte den drivende faktor for folk, der træffer udslættende beslutninger som irrationelle undskyldninger eller øjeblikkelige indrømmelser for at få deres eks tilbage.

Du skal gå ud af denne tankegang. Ensomhed giver dig mulighed for at omfavne dig selv på en måde, som du måske ikke har gjort før ved at give dig tid til virkelig at reflektere over dit sted i universet, og hvordan du vil have dit liv til at gå.

Kraften ved selvrefleksion i ensomhed

Mange mennesker i dag bruger ikke nok tid på selvrefleksion efter en sammenbrud, selvom det er den mest afgørende ting at gøre.

Selvrefleksion viser dig, om du faktisk har brug for din eks tilbage i dit liv, eller hvis du bare vil have dem til at udfylde det tomrum af ensomhed, du har haft, siden de gik.

Folk begår den fejl at besætte over at få deres eks tilbage så meget, at de glemmer at virkelig fjerne blindere fra deres synspunkt og indse, at deres eks kun var en lille del af deres samlede liv. Hvis du bruger denne tid på selvreflektion, giver det dig meget mere magt og gearing, når du går efter din eks for at få dem tilbage.

Du læste dette hele dagen, hvis jeg faktisk delte alle eksempler på, hvor succesrige mennesker har været, da de brugte denne ensomhed til deres fordel. De fleste mennesker spilder tid efter et brud, der klager over deres tanker og overdriver deres depression ved at hoppe rundt hele dagen i modsætning til at tænke på, hvordan de kan få det bedste ud af dette øjeblik.

Her er hvad jeg har bemærket i mine 30 år på denne jord - mennesker har tendens til at ønske at frembringe tingene, når de ikke er klar til at blive fremlagt.

Hvad betyder det?

Nå, vi taler først uden at tænke, mens vi virkelig skulle tænke først og tale senere.

Kort sagt, et brud sætter dig i din mest følelsesmæssigt sårbare tilstand, og disse følelser kan forvirre og skyde din følelse af dømmekraft.

Følelser får dig til at sige ting i det øjeblik, der sandsynligvis bedst ville være blevet sagt.

Måske har din eks gjort noget lignende før, der forstyrrer dig dybt. At høre din elskede sige noget som 'Jeg har aldrig elsket dig' eller 'Jeg hader dig' kan tage en vejafgift på dig, og dit hjertesorg får dig til at tage det til pålydende værdi.

Showet fortæller ikke mentalitet

Du er måske ikke klar over, at det ikke var sandt, og din eks elskede dig meget varmt på et tidspunkt; måske har han bare ikke disse følelser længere, eller måske har han stadig, men han er for vred til at udtrykke sig tydeligt.

Vi mennesker er ekstremt flydende i vores følelser, så vi føler ikke det samme i hele vores liv. Derefter skylder du ikke dig selv tid til at finde ud af dit forhold til din eks, efter at det indledende chok af dit opbrud er forsvundet?

Vi er alle i stand til at ændre. Faktisk er det sandsynligvis et af vores største aktiver. Vores følelser og omstændigheder kan ændre sig, så hvis du bare bliver pakket ind i, hvad din eks sagde, kan det være svært at komme videre. Så du svarer ved at sige tingene tilbage til dem, og du graver dig bare dybere ned i et hul.

Den største fordel ved at være tavs er således, at det giver dig tid til selvreflektion, så når du har noget at sige til din eks, er det indflydelsesrige og gennemtænkt.

Dette er også en af de største grunde til, at du vedtager et show, fortæller ikke mentalitet. Når de mener, at de skal sige noget til deres eks, fortæller de fleste noget til deres eks. Personligt synes jeg, at det er mere virkningsfuldt at VISE noget til din eks.

hvad betyder 1212 i kærlighed

Lad os for eksempel sige, at du har mistet en masse vægt, og du er ekstremt stolt af det, så du vil naturligvis fortælle din eks om det, når du begynder at tale med dem igen. Det kan være en god idé at skyde en tekst til dem, der siger noget som: ”Hej! Jeg tabte 20 pund ”.

I stedet for at gøre det ville det være bedre og mere effektfuldt, hvis du viser dem det ved at sende et fantastisk billede af dig selv på sociale medier for alle, ikke kun din eks, for at se din utrolige rejse. Dette tjener ikke kun til at advare din eks om din ændring, men det øger også din selvtillid, når dine venner, familie og andre potentielle elskere kommenterer det. Det kan endda gøre din eks jaloux og beskyttende.

Internettet er fuld af fantastiske citater, men et af mine yndlingscitater til alle tider er af en person, der valgte at være anonym: 'Måske sidder du der og ser din stilhed som en svaghed, men jeg ser det som det modsatte.'

Når alt kommer til alt er intet svar i det væsentlige at implementere showet fortæller ikke mentalitet.

Implementering af nej-kontaktreglen og tavshed vækker visse følelser og frygt, som din eks har.

Hvad folk tænker vs. Hvad der faktisk sker

Hver gang jeg arbejder med en klient, føles det næsten uundgåeligt for dem at være uenige med mit intet svar er en responsmentalitet. Så jeg regnede med, hvad jeg ville gøre, er at vise de fire ting, som folk ofte tænker, når de engagerer sig i denne mentalitet i modsætning til hvad faktisk sker.

Folk tror, at deres eks helt vil glemme dem, hvis de ikke reagerer
Folk tror, at ingen kontaktregel fungerer anderledes for mænd end for kvinder
Folk tror, at ingen kontakt kun skal bruges til at komme over din eks
Folk tror, at hvis de bruger stilhed på deres eks, vil de bare gå videre til en anden

Lad os tage fat på disse store forskelle i, hvad folk tænker, og hvad der faktisk sker.

Falsk tro nr. 1 - Folk tror, at deres eks glemmer dem, hvis de bruger tavshed

Det modsatte er faktisk sandt.

Der er denne psykologiske teori kaldet reaktans, der beskæftiger sig med adfærdsmæssige friheder. Jeg taler faktisk om det i denne video,

Vi har alle visse adfærdsmæssige friheder, og vi er tilfredse med vores liv, så længe disse friheder anerkendes.

Men i det øjeblik nogen fjerner en af disse friheder, falder vores kroppe og liv ned i kaos, og vi ønsker disse friheder tilbage.

Så når du aktivt vælger ikke at svare på din eks, fjerner du deres adfærdsmæssige frihed ved at kunne tale med dig. Deres sind får dem til at tænke over at tale endnu mere med dig, og de vil således forsøge at få dig til at tale med dem igen; dog kan de.

Det er netop det modsatte af at være glemsom, hvis noget, de sandsynligvis husker de gange, de tilbragte sammen med dig endnu mere.

Falsk tro nr. 2 - Reglen uden kontakt fungerer forskelligt for mænd end kvinder

Enhver, der siger dette, har ikke foretaget den rette undersøgelse for at understøtte denne påstand, fordi der næsten ikke er nogen forskel i begge køns reaktioner på reglen om ingen kontakt.

batman vs teenage mutant ninja turtles

Hvilken forskning har jeg lavet, spørger du.

Nå, jeg har faktisk to store websteder.

Denne, som primært hjælper kvinder gennem deres sammenbrud, og min anden, som hjælper mænd med at komme igennem deres sammenbrud.

Vi har en masse data.

jurassic verden faldet kongerige forældre guide

Jeg vil indrømme, at kvinder har lidt mere magt under reglen om ikke-kontakt, men generelt har jeg set, at ingen kontaktregel fungerer lige så godt for mænd og kvinder, der prøver at få deres ekser tilbage.

Falsk tro # 3 - Reglen uden kontakt er kun noget, du bruger til at komme over din eks

Jeg tror, det kan være sandt i visse situationer, men vi har flere succeshistorier om, at det arbejder på at få din eks tilbage.

Reglen om ingen kontakt skal ikke ses på denne lige og smalle måde med blindere på.

Jeg ser denne regel som et vælg dit eventyrscenarie, hvor du kunne starte den kontaktperiode, hvor din ex ikke vil være tilbage, og midtvejs igennem kan du indse, at du er meget bedre uden dem eller omvendt.

En af fordelene ved at bruge reglen uden kontakt er, at den giver dig den tid, du har brug for til at tage disse vanskelige beslutninger, og ofte når du tager vanskelige beslutninger, skal du ikke gøre det i en meget følelsesladet tilstand.

Reglen uden kontakt giver dig mulighed for at udjævne den hyperemosionelle tilstand og bruge logik til at afgøre, om det er den bedste ting for din fremtid at få din eks tilbage.

Falsk tro # 4 - Hvis du bruger tavshed på din eks, finder de nogen ny

Her er hvad jeg har at sige om det: hvis du er i en situation, hvor din eks gik videre til en anden, skal du se på, hvor hurtigt de flyttede til en anden, og hvor hurtigt du implementerede en regel uden kontakt.

Jeg finder ud af, at timing korrelationen undertiden kan være slukket.

Problemet, jeg finder er, at de fleste mennesker lærer om reglen om ingen kontakt meget senere efter deres opbrud, så deres eks har haft tid til at komme videre.

Den mest effektive måde at bruge reglen uden kontakt er at implementere den straks efter en opløsning.

Ofte sker det modsatte hos klienter, der bruger reglen om ingen kontakt umiddelbart efter en afbrydelse.

Hvis deres ekser straks 'går videre', er det for det meste et rebound-forhold.