Reglen uden kontakt (version 2.0)

Det er et stykke tid siden jeg har skrevet om reglen om ingen kontakt, så jeg regnede med, at det nu var et godt tidspunkt for mig at opdatere dig om min filosofi vedrørende den. Ser du, en af ​​mine største frygt for dette websted er, at det bliver forældet.

Jeg vil ikke have, at dette skal være et af de websteder, der er et glimt i panden. Du ved, den slags webside, der har rigtig godt indhold i et par år, og så pludselig bare falder af kortet. Nej, jeg vil have, at dette websted altid skal være opdateret og i overensstemmelse med publikum.

Som et resultat opdaterer jeg altid min filosofi om tingene.



Du kan se, at jeg har gjort det og.

Hvis der er en konstant i dette liv, er det forandring, og dette websted er ikke anderledes. Så når mine tanker om tingene ændrer sig. Ex Boyfriend Recovery vil også ændre sig for at afspejle dem.

Hvorfor er dette så vigtigt?

Nå, jeg har allerede forklaret, at det holder hjemmesiden opdateret, men efterhånden som tiden går, og jeg formulerer flere og flere spilplaner for kvinder, og jeg ser flere situationer, bliver jeg bedre og bedre til at hjælpe folk med at få deres ekser tilbage.

Hvis du tager min viden i dag og sammenligner den med den viden, jeg havde, da jeg først startede dette lille websted, er det som nat og dag.

Under alle omstændigheder bliver du sandsynligvis træt af, at jeg taler, så lad os dykke lige ind i den nye måde at se på reglen om ingen kontakt.

Men inden vi gør det, opfordrer jeg dig til først at tjekke min populære e-bog,!

Hvad er ingen kontaktregel?

hvad er det dyrebart?

Åh, hvad et godt spørgsmål.

Reglen uden kontakt er uden tvivl en af ​​de vigtigste strategier, som du kan anvende for at få din tidligere kæreste tilbage.

Når du ser på det store billede af den overordnede strategi for at få en kæreste tilbage, kan du generelt dele strategien i tre separate dele.

  1. Før ingen kontakt
  2. Under ingen kontakt
  3. Efter ingen kontakt

Før ingen kontakt

Dette er normalt det tidspunkt, hvor du er desperat efter at få din tidligere kæreste tilbage, og du laver enhver fejl i bogen. Jeg taler om fejl som at blive en GNAT, at få ham til at opleve dig som en desperat og komme ud som super trængende.

Det er også i løbet af denne tid, at de fleste kvinder snubler over Ex Boyfriend Recovery og faktisk lærer om reglen uden kontakt.

Under ingen kontakt

Dette er det tidsrum, hvor du rent faktisk implementerer reglen om ingen kontakt på din tidligere kæreste.

For at være ærlig er der ikke meget mere, jeg kan sige, der kan udfylde dette afsnit.

Hvis du er i NC, er du i tidsrammen 'Under ingen kontakt'.

Efter ingen kontakt

Yup, du gættede det!

Dybest set er dette den periode, fra hvor ingen kontaktregel slutter til når du får din tidligere kæreste tilbage (hvis du ender med at få ham tilbage)

Så hvad er meningen med, at jeg overhovedet fortæller jer alt dette? Normalt vil kvinder, der beslutter, at de ønsker at få deres tidligere kærester tilbage OG bruge reglen uden kontakt til at bruge det, bruge halvdelen af ​​deres strategi i reglen uden kontakt og halvdelen af ​​deres strategi uden for reglen uden kontakt.

Mit punkt?

Hvis ingen kontaktregel spiser halvdelen af ​​din overordnede strategi for at få din ex-kæreste tilbage, er det lidt af en big deal, og du skal forstå det fuldt ud.

Vente…

Hahahahaha ...

Jeg indså lige, at jeg ikke engang har forklaret fuldt ud, hvad reglen om ingen kontakt er.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Ingen kontaktregel forklaret

lad mig opsummere

Dette er ikke så kompliceret som folk gør det.

Hvorfor? Fordi jeg skrev en fantastisk bog, kaldet ““, så hent en kopi!

Når nogen siger ordene “Ingen kontakt”, hvad er det første, der dukker op i dit hoved?

Ingen= Ikke nogen (jeg kiggede faktisk i ordbogen efter den definition.)

Kontakt= Et møde, kommunikation eller forhold til nogen.

Så hvis 'Nej' ikke betyder noget, og 'Kontakt' betyder møde, kommunikation eller relationer, ville kombinationen af ​​de to grundlæggende betyde,

Ingen kontakt-Ikke nogen møder, kommunikation eller forhold til nogen.

Kan det være nøjagtigt, hvad reglen om ingen kontakt er?

Rent faktisk…

Det er helt nøjagtigt.

Dybest set er ingen kontaktregel en periode, hvor du ikke har møder, forhold eller kommunikation med en bestemt person. Selvfølgelig vil den bestemte person være din ex kæreste.

Kan du nu vælge nøglen til sætningen ovenfor?

Det var da jeg sagde 'en periode'.

Jeg vil gøre dette så klart som muligt, fordi jeg får så mange kvinder, der laver denne fejl.

Reglen om ingen kontakt er ikke beregnet til at være for evigt, eller indtil din tidligere kæreste kommer kravlende tilbage. Det er kun beregnet til at være i en vis tid, og det er det. Med andre ord, når denne tidsramme er udløbet, slutter din ingen kontaktregel straks, og du begynder at gå i offensiven for at få din kæreste tilbage.

Hvad formålet med reglen uden kontakt er (effekten det har på mænd)

formål

Lad os tale om formålet med reglen uden kontakt.

Ovenfor forklarede jeg, hvad reglen om ingen kontakt er, men jeg forklarede ikke, hvad den gør.

Hmm ...

Måske har jeg brug for at forklare dette lidt bedre.

Dybest set handler dette afsnit om den virkning, som ingen kontakt har på mænd.

Men for at jeg korrekt skal kunne forklare denne effekt, bliver vi nødt til at spille lidt rollespil.

Hvad spiller denne rolle over?

Nå, lad os foregive, at du implementerer reglen om ingen kontakt på din ex kæreste, og det går godt. Hvad jeg gerne vil gøre er at forklare, hvorfor det går godt. Med andre ord vil jeg forklare, hvilken effekt ingen kontakt har på din eks.

Hent den nu?

Ok, lad os begynde.

Hvad sker der med en mand, når ingen kontakt fungerer

Før jeg dykker ind i dette, synes jeg det er min pligt at forklare, hvordan den ikke-kontaktregel, der fungerer, faktisk ser ud.

(Klar til rollespil.)

Ok, lad os sige, at du beslutter, at du vil udføre reglen uden kontakt på din eks. Efter meget eftertanke bestemmer du, at du vil udføre 30 dages reglen, så det betyder, at du i de næste tredive dage vil ignorere din eks i enhver mulig form eller form.

Rundt dag 3 ender din ekskæreste med at sende dig en sms som:

Hej

Okay, mens den lille 'hej' -besked, han sender dig, er ret generisk, er det en positiv start.

Da du er i reglen om ingen kontakt, kan du selvfølgelig ikke bryde din stilhed, så du gør den smarte ting og fortsætter med at ignorere ham.

Din eks, da han er den vedholdende mand, beslutter han sig for at fortsætte med at sende en sms til din hele din kontaktperiode, indtil du endelig ender med en besked som denne,

får du disse

Et andet godt tegn.

Det ser ud til, at din eks begynder at blive irriteret over, at du ignorerer ham. Heck, jeg ville ikke blive overrasket, hvis han nåede ud til dig og beskyldte dig for at ignorere ham med vilje (hvilket du helt er.)

Efterhånden som tiden går inden for tidsrammen på 30 dage, begynder han selvfølgelig at blødgøre og til sidst begynder at sende tekstbeskeder som,

savner dig

Hmm ...

Jeg tror, ​​det er sikkert at sige, at ingen kontaktregel har den virkning på ham, som du håbede på.

Med andre ord, DET FUNGERER!

Men hvorfor?

Hvad sker der inde i hovedet på en mand, hvor reglen om ingen kontakt fungerer?

Tillad mig at forklare!

Hvad sker der inde i sindet på en mand under en vellykket kontaktregel

foregår

For at forstå, hvad der foregår inde i en mands sind under en vellykket regel uden kontakt, skal du forstå lidt om, hvordan mennesker er.

Jeg vil have dig til at forestille dig to børn, der leger i parken.

Det ene barn leger med et legetøj i en sandkasse, mens det andet barn også leger med et legetøj. De to børn har været bedste venner i meget lang tid og taler med hinanden. Pludselig bliver det ene barn ked af det andet og beslutter at ignorere det andet barn.

Hvad tror du sker?

Nå, det ene barn, der bliver ignoreret, bliver sandsynligvis vanvittigt og prøver at blive anerkendt.

Få det?

Ingen?

Ok, hvordan kan jeg sætte dette på en endnu bedre måde.

Åh, jeg har det!

Hvad gør en baby, når en mor begynder at ignorere det?

Babyen begynder at græde, ikke?

Hvorfor?

Sandsynligvis fordi babyen prøver at få opmærksomhed fra moderen.

Faktisk blev der gjort et berømt eksperiment for at illustrere dette punkt.

Det kaldes eksperimentet med 'stille ansigt'. Det består grundlæggende af at have en mor sidde foran en baby og starte tomt på babyen med et stille ansigt.

Hvad tror du sker?

Find ud af det selv ved at se videoen nedenfor,

Temmelig skør, ikke?

Dybest set gik babyen galt og forsøgte at få mødrenes opmærksomhed, når moderen gik stille.

På en underlig måde synes jeg, dette sker inde i mænd, når de ignoreres via reglen om ingen kontakt.

Kvinder kommenterer altid, at de ikke ved, hvorfor deres ekskæreste reagerer så vanvittigt under reglen uden kontakt. Nå, det er faktisk hvorfor.

Ingen kan lide at blive ignoreret.

(Selv babyer.)

Men bemærkede du, hvad der skete med barnet, da moderen gik fra at være 'stille' til at være kærlig igen?

Pludselig var alt rigtigt i verden.

Babyen holdt op med at græde og begyndte at smile igen.

Jeg har fundet ud af, at den samme effekt sker, efter at ingen kontaktregel er ophævet på en ex.

Så for de kvinder, der er bekymrede for, at reglen om ingen kontakt kan være for hård på deres ekser, og at deres ekser vil have et nag resten af ​​deres liv, har jeg to ting at fortælle dig.

  1. Fra det, jeg har set fra kvinder, der bruger reglen om ingen kontakt, er det sjældent, at en mand holder et nag.
  2. Hvorfor ville du være sammen med en mand, der ville have et nag over noget så trivielt?

Nu er en anden ting, du måske undrer dig over, hvorfor nogle mænd reagerer sødt under reglen uden kontakt, og nogle mænd reagerer negativt.

Igen vil jeg gerne pege på “stadig eksperimentet” ovenfor.

Læg mærke til, at når moren først begynder at ignorere sin baby, græder babyen ikke eller kaster et tantrum.

Barnet smiler ...

Det smiler, fordi det antager, at moderen vil spejle smilet.

Det er først efter et halvt minuts stilhed, at babyen begynder at græde.

Det samme kan siges om mænd, der er rart under NC og mener, der er en smule middel under det.

Nogle mænd bestemmer, at den bedste måde at stoppe med at blive ignoreret af dig er at være god mod dig. At sende dig de søde tekstbeskeder, der siger 'Jeg savner dig ...', mens andre har tendens til at blive grimme

Mine 3 versioner af reglen uden kontakt

tre

Lad os tale om tid.

Mere specifikt, hvor meget tid du formodes at bruge i reglen om ingen kontakt. Jeg ved, at jeg har sagt dette meget på hele dette websted, men jeg vil sige det igen, fordi det er så vigtigt.

hvor længe er filmen lukket inde

Eksperter ser ud til at være helt splittede, når det kommer til, hvor længe reglen om ingen kontakt skal være.

Nogle sværger ved 30 dages reglen, mens andre sværger ved 90 dages reglen.

Så hvad er det rigtige svar?

Hvad er den rigtige tid?

Det afhænger ...

Hvorfor ikke lære så meget mere ved at hente din kopi af min e-bog, ““!

Jeg ved, det er sandsynligvis ikke, hvad du vil høre, men sandheden er, at din tidligere kæreste er unik. Han er i modsætning til nogen anden, der vandrer på denne jord, og det betyder, at ingen kontaktregel skal formes for ham.

Før var jeg under det indtryk, at 30-dages-kontaktreglen ikke var vejen at gå.

Da jeg har fået mere og mere erfaring, har mit sind dog ændret sig lidt. Efter min mening er der tre optimale ingen kontakttider, og hvilken du vælger at bruge afhænger helt af din situation.

Hvad er tidsrammerne?

  1. 21 dage
  2. 30 dage
  3. 45 dage

Bemærk, hvordan ingen af ​​tidsrammerne er skøre som 60 dage eller 90 dage.

Hvorfor tror du det er?

Sandheden bliver fortalt, det handler om vaner.

Hvordan vaner spiller en rolle

Nu ved jeg, hvad du tænker.

Hvad pokker har vaner at gøre med noget?

Måske kan jeg sætte dette på en måde, så du forstår.

Hvor lang tid tager det at udføre en vane?

Får du det endnu?

Ingen?

Okay, hvor om denne

Hvor lang tid tager det at slippe af med en vane?

Lad mig gemme dig turen til Google (hvis du ser det op på Google, får du et forkert svar.)

Sjov historie.

Jeg gik til Google for at undersøge dette, og det var det, jeg blev mødt med,

Skærmbillede 2015-08-24 klokken 12.40.34

Så det tager 21 dage at bryde en vane, ikke?

FORKERT!

Efter yderligere forskning, at 21 dage til at skabe eller bryde en vanesag er en myte. I virkeligheden tager det virkelig omkring 66 dage at bryde en vane.

Så med dette i tankerne ønsker vi ikke, at nogen kontaktregel skal være længere end 66 dage.

Hvorfor?

Lad os forestille os, at du skulle lave en 90-dages kontaktregel på din ex-kæreste. Det er tre hele måneder uden at tale med ham. Hvis vi antager, at det tog ham 66 dage at komme ud af vanen med at tale med dig, ville det betyde, at en 90-dages regel ville overstige den 66-dages vane-regel.

Så jeg gætter på, hvad jeg forsøger at sige er, at hvis din ingen kontaktregel er længere end 66 dage, løber du risikoen for, at en ex-kæreste er over dig, og hvis han helt er over dig på det tidspunkt, gør det at få ham tilbage så meget sværere.

Du vil bemærke, at de tre tidsrammer, som vi fokuserer på her, alle er under 60 dage.

Nå, nu ved du hvorfor.

Vi ønsker ikke at løbe risikoen for, at din ex-kæreste kommer ud af vanen med at tænke på dig.

Men det hjælper stadig ikke os med at bestemme, hvilke af de tre regler der er bedst for dig, gør det?

Tillad mig at dykke lidt dybere ned for dig.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

21-dages-reglen

For de af jer, der ser 21-dages reglen og fejrer, skal du ikke blive for begejstret endnu. Generelt set er det søde sted uden kontakt lige omkring 30 dages periode. Med andre ord vil langt de fleste situationer falde ind under det.

Lad os dog sige, at du har en rigtig god chance for at få din eks tilbage, og du ved i dit hjerte, at din situation er befordrende for succes.

(Du kan finde ud af det.)

Hvis det er tilfældet, vil jeg sige, at du kan slippe af sted med 21-dages-kontaktreglen.

MEN PAS PÅ ...

For de af jer kvinder, der bare prøver at skære ned på den tid, det tager at få en ex kæreste tilbage, dette hjælper ikke dine chancer.

Husk, de eneste, der burde have lov til at bruge denne ingen kontaktregel, er kvinderne med rigtig gode chancer for at få en tidligere kæreste tilbage.

30-dages-reglen

Dette er det søde sted for ingen kontaktregel.

Næsten meget enhver situation, du kan tænke på, falder inden for tidsrammen på 30 dage.

  • Hvis han brød op med dig ...
  • Hvis du brød op med ham ...
  • Hvis du havde en massiv kamp ...
  • Hvis du snydt ...
  • Hvis han snydte ...
  • Listen fortsætter og fortsætter.

Dybest set vil jeg have dig til at udføre 30-dages reglen 90% af tiden.

Resten af ​​de 10%?

Lad os bare sige, at de enten vil være i 21-dages-reglen eller 45-dages-reglen nedenfor.

45-dages-reglen

Dette er den længste ingen kontaktregel, som jeg er villig til at anbefale.

Noget længere end 45 dage er for meget.

Dette rejser spørgsmålet.

I hvilket tilfælde skal du bruge 45-dages reglen?

Her er den interessante ting. Jeg plejede at tro, at situationer, hvor du snydte en eks eller gjorde noget forfærdeligt sådan, ville være ideel til 45-dages reglen, men da jeg har set flere og flere kvinder påtænker reglen i disse tilfælde, har jeg fundet ud af, at mere tid har tendens til at være mere negativ.

Så derfor skar jeg ned snyd til 30 dages reglen, da det har mere succes der.

45-dages-reglen skal kun bruges under én omstændighed.

OmstændighederneHvor du har irriteret din kæreste til MAX. Med andre ord er du blevet et GNAT for ham.

Dybest set, jo mere tid der går, uden at du igen udviser adfærd, jo bedre, fordi han holder op med at se på dig som et GNAT, og du vil have en bedre chance for at få ham tilbage.

De tilfælde, hvor du kan bryde reglen om ingen kontakt

pause

Nu hvor du har en ret god idé om, hvad reglen uden kontakt er, kan vi tale om nogle af rynkerne om det, som ingen af ​​eksperterne virkelig berører derude.

Specifikt de situationer, hvor du har lov til at bryde reglen om ingen kontakt.

Nu vil jeg indlede dette afsnit ved at sige, at jeg ikke vil gå så i dybden her, som du vil.

Hvorfor?

Fordi jeg allerede har skrevet en om, hvordan man håndterer næsten enhver situation under reglen om ingen kontakt.

Ikke desto mindre vil jeg tilføje nogle nye situationer, som jeg har dækket i denne artikel her.

Så spænde op!

Lad os starte denne fest.

Situation et: Hvis han beder dig om at blive hans kæreste igen

Jeg vil fortælle dig en lille historie om en pige ved navn Jane.

For posten er Jane helt sammensat, men hendes sammensatte historie baseret på det virkelige liv vil hjælpe mig med at bevise et punkt.

Så Jane bruger reglen om ingen kontakt på sin tidligere kæreste i et forsøg på at få ham tilbage.

Her er sagen ved Jane.

Når hun læser råd om noget, tager hun det meget bogstaveligt. Da hun læste mine råd om nej-kontaktreglen, og hvordan du ikke kan bryde den for noget, forstod hun det ikke, var det ikke ligefrem sandt. Så når reglen om ingen kontakt begynder at påvirke hendes eks på en positiv måde så meget, at han beslutter, at han vil bede hende om at være sammen igen, ignorerer hun ham fuldstændigt.

Med andre ord, når han sender hende en sms som denne uden nogen kontakt,

finde sammen igen

Hun ignorerer det fuldstændigt og fortsætter uden kontakt.

… ..

ER HUN GAL ???

En af de største grunde til, at du gør reglen uden kontakt, er, så du kan få din tidligere kæreste tilbage, så når denne fantasi bliver en realitet, er det ok at bryde ingen kontakt for det.

Situation to: Udveksling af ting

Lad os sige, at du bruger en 30-dages kontaktregel på din eks-kæreste, og omkring dag 4 eller 5 sender han beskeder til dig og spørger, om han kan få sine ting tilbage fra dit sted.

Uundgåeligheden af ​​et par, der udveksler ting, når de er sammen, er meget høj, så det giver mening, at hvis ting blev udvekslet, ville han have dem tilbage.

Har du lov til at bryde reglen om ikke kontakt i dette tilfælde?

Kort sagt, ja det er du.

Men hvad nu hvis din tidligere kæreste har ting, du vil have tilbage?

Skal du bryde reglen om ingen kontakt og bede om disse ting tilbage?

Hmm ...

Det kommer an på…

Hvad afhænger det af?

Hvilke ting din ex kæreste har af dig.

Lad mig give dig to eksempler.

Eksempel 1

Lad os lade som om du forlod din værdsatte ring i dit eks kærestehus. Dette er den ring, som din far gav dig, før han døde, så den har en masse sentimental værdi for dig.

Eksempel to

Lad os nu sige, at du efterlod en tandbusk i dit eks kærestehus. Der er ikke noget specielt ved denne tandbørste, det er bare en normal tandbørste, som du kan få i enhver købmand.

Så her er mit spørgsmål til dig.

Ud af disse to eksempler, hvad er det værd at bryde reglen om ingen kontakt over?

En værdsat ring givet af din far, der er død?

ELLER

En tandbørste ...

Den værdsatte ring, ikke?

Jo vigtigere besiddelsen er for dig, jo mere kan du bryde reglen om ingen kontakt. Men hvis du lige har efterladt noget tøj eller toiletartikler ved dine ekser, bør du ikke gider at bryde reglen om ingen kontakt for at få dem.

Du kan helt leve uden dem.

Desuden får du dem tilbage, når du kommer tilbage med ham.

Situation tre: Hvis du har børn sammen

Det er lidt svært at ignorere din eks signifikante anden, når du har børn sammen.

Jeg mener, det er forbløffende, hvordan disse to små versioner af dig og din eks kan føre til samtaler efter et brud.

Men hvordan passer den ikke-kontaktregel ind i dette?

Kan du endda udføre reglen uden kontakt?

Svaret er ja, men du bliver nødt til at foretage nogle åbenlyse justeringer af kiddos.

Hvordan kan jeg sætte dette?

Hmm ...

Okay, det ved jeg.

Jeg vil have dig til at starte reglen uden kontakt uden nogen justeringer overhovedet. Med andre ord vil jeg have dig til at påbegynde reglen om ingen kontakt på samme måde som de fleste andre ville gøre. Du bliver dog nødt til at foretage en lille lille justering.

Hvis din eks opdrager børnene (eller hvis du er tvunget til at opdrage dem), kan du bryde reglen om ingen kontakt for det.

Men det er det ...

Du kan kun bryde nogen kontakt for den ene type interaktion.

Med andre ord, hvis du får en tekst som denne,

dvs.

Du har absolut lov til at bryde NC og reagere på det, men du vil kun bevare interaktionen om børnene.

Så hvis du får en tekst som denne,

dag

Så har du ikke lov til at bryde NC.

Ser du forskellen nu?

Godt!

Lad os gå videre og tale om det sande formål med ingen kontakt.

Det sande formål med NC

sand historie

Dette er noget, jeg ikke har talt meget om her på Ex Boyfriend Recovery….

Nå, faktisk er det ikke sandt.

Jeg har talt om det ganske lidt, men jeg har aldrig rigtig sat stykkerne sammen til jer alle på ét sted.

Det slutter selvfølgelig i dag.

Så hvad er det sande formål med reglen om ingen kontakt?

På instinkt gætter de fleste kvinder på, at det er at få deres ekser tilbage, og selvom ingen kontaktregel helt sikkert kan bruges til det, er der et andet formål med den ingen kontaktregel, der næsten aldrig bliver talt om.

Jeg vil have dig til at tænke over noget et øjeblik.

fantastiske dyr og hvor man kan finde dem film

Dette websted hedder Ex Boyfriend Recovery.

Det er et meget fortællende navn, er det ikke?

Sandheden er, at da jeg først startede dette websted, fokuserede jeg kun på at hjælpe kvinder med at komme tilbage med deres ekser, men da jeg fik mere og mere erfaring og troværdighed, lærte jeg noget interessant. Undertiden er den bedste måde at få en eks tilbage ikke kun at fokusere på at få ham tilbage, men at fokusere dine energier indad.

Derfor har 'genopretningsdelen' af Ex Boyfriend Recovery virkelig to betydninger.

Betydning One:Recovery betyder at inddrive din eks eller få ham tilbage.

Betydning to:Recovery betyder at komme sig efter bruddet. At være virkelig glad på indersiden i stedet for deprimeret og trist.

Nå, ingen kontaktregel fungerer på denne måde.

Ja, det er en strategi, der er beregnet til at få din eks tilbage, men tænk på tidsrammen for reglen om ingen kontakt.

I mange tilfælde vil du vente en hel måned, før du aktivt kan tale med din tidligere kæreste.

Ved du hvad dette betyder, ikke?

Det betyder, at du har en måneds forberedelse til at gøre dig selv til den bedste version af dig selv, og ved at gøre det vil du aktivt arbejde for at komme over smerten ved bruddet. Se, jeg formoder ikke at kende hele din situation med din eks som min ryg, men jeg vil fortælle dig en ting.

At vinde en mand tilbage fra et sted med depression er meget sværere end at prøve at vinde ham tilbage fra et sted med lykke, hvorfor jeg anbefaler selvforbedring under reglen om ingen kontakt.

Dig (version 2.0)

forbedring

Den bedste måde at komme over den smerte, du føler, er at fokusere på de ting, du har kontrol over.

Har du kontrol over din tidligere kæreste?

Ingen?

Har du kontrol over dig selv?

JA!

Så lad os fokusere på det.

Lige uden for flagermusen ved vi, at vi har 21 - 45 dage før vi skal tale med din eks, så lad os ikke bare sidde på vores hænder her i løbet af denne tidsramme. Lad os gøre noget, der aktivt vil øge dine chancer for at vinde ham tilbage OG hjælpe dig med at komme over den synkende følelse i tarmen, som du føler lige nu.

Så hvad jeg vil gøre nu er at vise dig noget, som jeg aldrig har vist nogen før.

Jeg kalder det ...

Rollespil uden kontakt

Rollespil uden kontakt er simpelt.

Vi vil gennemgå reglen om ingen kontakt fra start til slut og vise dig, hvad du skal gøre hvert trin på vejen ved hjælp af en falsk karakter, som jeg er ved at skabe.

Er du klar?

Ja?

Ok så vil jeg gerne introducere dig til Virginia.

Virginia er en 24-årig pige, der lige har brudt op med sin kæreste i et år. Kæresten sagde, at han bare ikke følte mere kærlighed til hende, og at hun ikke gav ham den opmærksomhed, som han syntes, han fortjente.

(Sidebemærkning: Virginia er en FAKE karakter, som jeg lige har lavet for at illustrere et punkt.)

Så den første ting, som Virginia vil gøre, er at bestemme, hvilken kontaktperiode der ikke er bedst for hende.

Hvilken tidsramme for kontakt er bedst for Virginia?

Efter meget eftertanke og overvejelser har Virginia besluttet, at hun ikke vil påbegynde en kontaktregel på 30 dage, da hun mener, at det vil give hende eks nok tid til at savne hende og give HEN nok tid til at ændre sit image fuldstændigt.

Hvad er det næste?

Ah ja, selvforbedringsplanen.

Hvordan kan Virginia forbedre sig selv i løbet af denne periode på 30 dage?

Der er mange måder, hvorpå Virgina kan forbedre sig selv i løbet af 30 dages kontaktperiode.

Specifikt her er nogle af de ting, hun vil gøre,

  • Kom i den bedste form af hendes liv
  • Læs en bog
  • Lær nogle nye ting (salsadans, madlavningskursus, lær et andet sprog)
  • Gør om garderobeskabet
  • Uddanne sig selv om verden
  • Få mere ud ved at omgås venner og familie

Ingen kontaktkalenderen

Hvad jeg er ved at gøre nu er noget, jeg aldrig har gjort her på Ex Boyfriend Recovery, men jeg tror, ​​det vil være yderst nyttigt for dig at se, HVORDAN reglen om ingen kontakt vil se ud fra et fugleperspektiv.

Ovenfor etablerede vi to ting.

Thing One:Virginia udfører en 30-dages regel

Ting to:Hvad Virginia skal gøre i løbet af 30-dages reglen.

Men hvordan implementeres disse ting?

Hvordan ser de ud?

Som jeg sagde ovenfor, vil jeg besvare disse spørgsmål i dag, men jeg vil gøre det på en meget unik måde.

Jeg vil bruge en kalender til at demonstrere, hvordan en perfekt regel uden kontakt ser ud.

For at være ærlig tror jeg ikke, at der er meget mere opsat, som jeg kan bruge til dette, så jeg skal bare dykke lige ind.

Se på nedenstående grafik for mig,

nc kalender

Nu ved jeg, at mange af jer bruger telefoner til at læse denne artikel, så forhåbentlig kan du se kalenderen ovenfor, fordi den er lidt vigtig.

Dybest set er dette, hvordan et fugleperspektiv af reglen uden kontakt ser ud.

Du vil bemærke, at der er 30 dage på denne kalender, og at der under hver af de 30 dage er små ting lige fra træning til at lære et nyt sprog.

Lyder det velkendt?

Kan du huske, hvordan Virginia ville forbedre sig under reglen om ingen kontakt, ikke?

Nå, alle de ting, hun ønskede at forbedre, findes her.

Madlavningsklasse…

Salsadans ...

Kom i utrolig form ...

Læse en bog…

At lære et sprog ...

Forny hendes garderobe ...

At lære om verden ...

Socialisering…

Alt dette kan findes i denne kalender.

Åh, tag også mærke til, hvordan hver eneste dag i løbet af denne 30 dages ingen kontaktperiode er fyldt med ting at gøre. Ideen er at udfylde din egen personlige kalender så meget, at du ikke engang har tid til at skrive en eks. Heck, du har ikke engang tid til at tænke på ham.

Selvfølgelig er der det faktum, at enhver handling, der findes i kalenderen, tjener et formål, at hjælpe dig med at blive den bedste version af dig selv.