Ex Recovery-Strategi

Mit forhold sluttede på grund af usikkerhed

2024

Så mange kvinder kommer til vores Facebook-side og siger,

'Min eks sagde, at jeg var usikker.'

eller

'Min usikkerhed dræbte mit forhold.'

Før vi dykker ned i, hvad det betyder at være usikker, hvilket er hele grunden til, at du ankom til denne artikel, ikke? Jeg vil tage et par minutter på at tale om, hvad det betyder at være attraktiv. Bare rolig, jeg ved, hvor jeg skal hen med dette, og i slutningen af denne artikel vil jeg samle alt pænt sammen for dig, så det giver perfekt mening. I dag lærer du, hvordan du fortæller, om du faktisk er usikker, og hvordan du bliver mindre usikker.

Okay, lad os komme i gang.

Hvad er attraktivt?

Generelt er noget, der er attraktivt, noget der er 'behageligt eller tiltalende for sanserne.' Jeg blev virkelig kreativ og googlede det til dine fyre. Det er bogstaveligt talt hvad den sagde.

Så hvad specifikt hvad finder fyre attraktive?

Fyre finder mange ting om kvinder attraktive.

Vi ved alle dog dette rigtigt?

Fyre som:

Den måde, pigen ser ud
Den måde pigen lugter på
Den måde piges griner på deres dumme vittigheder
Alle mulige ting. Du forstår min pointe.

Men ved du, hvad fyre finder mere attraktive end nogen af ovenstående? Hvis du sagde ”tillid”, ville du have ret! Fyre finder det virkelig attraktivt, som virkelig attraktivt, når en pige er super selvsikker.

Hvis du vil læse mere om, hvordan og hvorfor tillid er attraktivt, og andre ting, som mænd finder attraktive, skrev vi flere artikler om, hvad det vil sige at være en 'uundgåelig' pige her.

Hvad er ikke attraktivt?

Lad os spille et rigtig hurtigt spil. Næste gang du er på en computer, skal du skrive ordet ”tillid” og se, hvad det betyder at være det modsatte af selvsikkerhed. Virkelig, gør det!

Okay, du behøver ikke gøre det - jeg gjorde det for dig. Før jeg viser dig resultaterne, vil jeg tage en omvej ... ja, endnu en.

Denne gang vil jeg have dig til at tænke tilbage på engelskundervisning i mellemskolen, når vi alle lærte, hvad det betyder for noget at være et 'synonym' versus og 'antonym.'

Hvis du har brug for en genopfriskning, er et “synonym” et ord, der betyder det samme som det ord, du ser op. Så ved hjælp af eksemplet 'selvsikker' ville et synonym være 'sikkert'. De betyder slags det samme og er udskiftelige. Forstået?

Et ”antonym” er derimod et ord, der betyder det modsatte af det ord, du ser op. Gæt hvad det modsatte af 'selvsikker' er?

Det er usikkert!

Tro mig ikke. Nedenfor er skærmbilledet for at bevise det.

call of duty black ops 3 forældreanmeldelse

Hvad kan vi lære af dette?

Hvis det at være tillidsfuldt er attraktivt, ville det være sikkert at antage, at det at være usikker er ikke attraktivt.

Se, mine omveje har altid et punkt.

Hvad det betyder at være usikker

Vi ved allerede, at det at være usikker er det modsatte af at være selvsikker og ikke er attraktiv for fyre. Jeg vil dog grave lidt længere og tale om, hvad det betyder at føle sig usikker, og senere kan vi tale om, hvad du kan gøre for at føle dig mere sikker eller selvsikker.

Mens der er en vis sandhed ved at falske det, indtil du klarer det, vil jeg have, at du virkelig føler dig tryg ved dig selv, ikke kun for at få en ex tilbage, men for dig.

Lad os være virkelige, vi har ALLE ting, som vi er usikre på. Generelt er en følelse af usikkerhed en intern følelse af ikke at føle sig godt nok på en eller anden måde. Som om du mangler et bestemt eller en bestemt kvalitet. For at få dette til at komme i fuld cirkel er følelsen af usikkerhed at føle sig 'ikke selvsikker' på en eller anden måde.

Tag mig for eksempel, i den længste tid var jeg usikker på min højde. Ser du, jeg er kun 5'0 ″.

5'0 ″ er sandsynligvis også en lille overdrivelse af min højde, men så ikke meningen. Jeg er altid den korteste i min vennegruppe, jeg kan let passe ind i store børnetøj, og hvad angår rækkevidde efter ting i de øverste hylder ... bare glem det!

Men her er sagen, jeg plejede at være rigtig usikker på dette.

Nu er det en af mine yndlings ting ved mig selv. Jeg lærte at skifte min største usikkerhed til noget, jeg er stolt af, og noget, som jeg virkelig adskiller mig fra andre!

Du kan gøre det samme!

Hvorfor være usikker er ikke attraktivt

Følelse af usikkerhed i dit forhold suger !!!

Hvis det var dig i dit forhold, føler jeg dig.

Usikkerhed af denne art kan dukke op på nogle af de værste måder som:

At være alt for følelsesladet
Føler konstant 'ikke godt nok'
Følelse af jaloux eller konstant bekymring for, at din betydningsfulde anden vil snyde
Altid ønsker mere af en forpligtelse

Usikkerhed, som dem ovenfor, kan forhindre dig i at nyde dit forhold eller et bestemt øjeblik. Værre er, de kan begynde at chippe væk fra, hvad der ellers er et godt forhold.

Tegn på at være usikker

Måske er du stadig usikker på, om du kommer usikker, eller hvis nogen af dine handlinger kan have påvirket dit forhold.

Frygt ej! Jeg har oprettet nedenstående Usikker Realitetskontrol (liste), der dækker almindelig adfærd, der ofte er forbundet med mennesker, der er usikre. F

Jeg vil have dig til at læse igennem nedenstående liste og tælle op, hvor mange af disse udsagn, du er enig i, er sande, eller at du er enig, beskriver dig. Ingen snyd!!! Jeg mener det! Sådan fortæller du, om du er usikker.

Usikker realitetskontrol (liste)

Du føler det konstante behov, eller du går konstant gennem din betydningsfulde andres telefon
Du ønsker ikke at udføre sociale aktiviteter uden din væsentlige anden
Du vil ikke have din betydningsfulde anden til at udføre sociale aktiviteter uden dig
Du bekymrer dig ofte om din betydningsfulde andres tidligere partnere
Du ønsker at kende adgangskoderne til din betydningsfulde andres konti
Du græder ofte, når du og din betydningsfulde anden kommer i en konfrontation
Du frygter ofte at miste din betydningsfulde anden
Du frygter ofte, at din betydningsfulde anden kan finde nogen bedre
Du vil altid vide, hvor din vigtige anden er
Du frygter din betydelige anden, der interagerer med andre, der kan dateres
Du sms, ringer, mailer osv. Din vigtige anden konstant med få eller ingen svar
Du sætter ofte spørgsmålstegn ved, om din vigtige anden lyver for dig
Du vil altid føle dig beroliget med dit forhold
Du skylder din partner, når de ikke ringer til dig eller ikke hurtigt returnerer dine opkald eller tekster
Du undskylder som et middel til at undgå konflikt eller for små ting
Du er for kritisk eller overanalyserer ting, du siger eller gør regelmæssigt

Hvis du svarede, at tre eller flere af ovenstående udsagn var sande, er det muligt, at du kommer ud som usikker. Hvis du svarede, at seks eller flere af ovenstående udsagn var sande, kommer du sandsynligvis næsten helt sikkert som usikker.

Det er muligt, at din eks tog fat på dette og måske har fundet det ikke attraktivt.

Bare rolig, men vi vil tale om en måde at starte processen med at vende dette, så du kan begynde at utilsigtet overbevise din eks om, at du ikke er usikker.

Jeg vil også give dig en trinvis plan for at starte processen med at føle dig mere selvsikker og gå så langt som at overbevise din eks om, at du er selvsikker.

Min eks fortalte mig, at jeg er usikker

Så det værste tilfælde skete, og din eks fortalte dig, at du er usikker.

Av!

Det måtte have stukket lidt.

Nu bliver jeg nødt til at give dig lidt hård kærlighed et øjeblik, fordi der er to hovedscenarier, hvor en eks vil kalde dig usikker:

Scenarie 1- Du var ikke usikker, og han fortalte dig dette i øjeblikket
Scenarie 2- Du var usikker

Scenarie 1

Først og fremmest, hvis du tror, du falder ind i scenarie 1, vil jeg have dig til at fordoble, tredobbelt, firdobbelt kontrollere, at du er helt ærlig over for dig selv. Jeg vil sige, at kun omkring 5% af de mennesker, der læser denne artikel, falder ind under denne kategori. Det er langt mere sandsynligt, at du faktisk falder ind i Scenario 2 eller gjorde noget, der fik din eks til at tro, at du faldt ind i Scenario 2.

Hej, ingen dommer her. Hvis du falder ind i scenarie 2, er jeg glad for, at du fandt denne artikel!

Hvis du rent faktisk falder ind i Scenarie 1, skal du gå videre fra denne kommentar, som din ex kom med i dette hede øjeblik og ikke lade det komme til dig. En selvsikker, uundgåelig pige eller UG ville ikke være generet af dette, da hun VED at dette ikke er sandt.

Dine handlinger for ikke at lade dette generer dig vil tale mere højt end nogen indsats, du måske vil gøre for at forsøge at overbevise din eks om, at du ikke er usikker. Husk, handlinger taler højere end ord, så fortæl ikke din eks, at du ikke er usikker, bare vis ham ved ikke at reagere og gå om dit liv.

Fortsæt med din selvsikker UG-ness og fortsæt med de andre EBR-materialer for at få din eks tilbage!

Scenarie 2

Så du falder ind i Scenario 2.

Hej igen, ingen dommer her.

Hvis du falder ind i scenarie 2, bliver du nødt til at tage skridt til at ændre den måde, din eks opfatter dig på. Jeg vil ikke lyve, nogle af tingene i listen ovenfor kan gøre denne proces lidt mere udfordrende.

Lad os komme igang…

Hvordan kan jeg overbevise min eks, at jeg ikke er usikker?

Så din ex fortalte dig, at du var usikker, og at du måske faktisk havde været usikker, og nu vil du vise ham eller bevise for ham, at du ikke er usikker, eller at du ikke længere er usikker.

Husk i begyndelsen af denne artikel, og da vi talte om, hvad mænd finder rigtig attraktive? Kan du ikke huske det? Hvordan glemte du allerede? Intet problem, her er en påmindelse:

Mænd finder tillid til at være virkelig attraktiv.

Du kan bruge denne viden til din fordel. Husk, at være selvsikker og usikker er modsætninger. Jo mere du er af den ene, jo mindre bliver du af den anden. Jo mere selvsikker du er, jo mindre usikker vil du synes.

For at overbevise din eks om, at du ikke er usikker, skal du starte med at arbejde på din selvtillid!

Jeg ved, hvad du tænker ... det er fantastisk, og alt andet end du vil have detaljer. Så jeg vil give dig en trinvis beskrivelse af, hvordan du gør dette.

Måder at være mere selvsikker på

Jeg vil have dig til at forestille dig noget i et øjeblik.

Jeg vil have dig til at forestille dig en lille, mørk sky. Nu vil jeg have dig til at forestille dig, at skyen bevæger sig mod dig. Jeg vil have dig til at forestille dig, at når skyen bevæger sig mod dig, bliver den større og mørkere. Nu vil jeg have dig til at forestille dig, at skyen opsluger dig. Du kan ikke længere se. Alt du kan tænke på er skyen. Oplevelsen er overvældende.

Nu vil jeg have dig til at forestille dig, at skyen bliver et gennemskinneligt sekund i et sekund, så du kan se igen.

Forestil dig, at du træder ud af skyen.

Når du først er ude af skyen, skal du simpelthen ånde ud og blæse den væk.

Fra, det går. Når det flyder væk fra dig, begynder det at blive mindre og mindre og mindre, indtil det til sidst forsvinder.

Denne sky er som din usikkerhed.

Følelsen af at være usikker er noget, du kan slippe ind, og det vil gøre tingene værre. Hvis du virkelig lader det komme ud af hånden, kan det sluge dig helt, så du ikke kan tænke lige.

Den gode nyhed er, at du også har magten til at slippe af med skyen. Du kan overvinde og komme over usikkerhed.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Specifikke ting, du kan gøre for at føle og være mere selvsikker

Som vi talte om til toppen af denne artikel, er en af de største måder at virke mindre usikker på at være mere selvsikker.

Så jeg har samlet en liste over nogle små ting, du kan gøre for at føle og være mere selvsikker:

Gør noget eller flere ting, som du altid har ønsket at gøre
Har din egen interesse adskilt fra din eks
Mød nye venner
Vær økonomisk uafhængig
Find ting, du kan lide at gøre alene
Søg råd fra en terapeut, hvis det er nødvendigt
Find måder at stole på dig selv på
Når du føler dig usikker, skal du stille spørgsmålstegn ved din usikkerhed, og om det faktisk sker, eller hvis det er i dit hoved
Øv dig selvpleje
Øv dig positiv selvsnak
Giv dig selv en makeover
Vær venlig over for andre
Når du føler dig usikker, træk vejret dybt
Dyrke motion
Lav en liste over ting, som du har tillid til, og hold denne liste voksende

Nu hvor du har en liste over små ting, du kan gøre hver dag for at arbejde på at blive mere selvsikker ...

Selv tak!

Jeg vil give dig en trinvis vejledning til at overbevise din eks om, at du ikke længere er usikker!

Trin for trin guide til at overbevise din eks om, at du ikke er usikker

Jeg vil starte denne proces helt i starten og antage, at du endnu ikke har gennemført en periode uden kontakt eller er i færd med at afslutte din periode uden kontakt.

Hvad er en periode uden kontakt? Tjek det her. EBR har også en hel bog om, hvordan man bliver så succesrig som muligt under No Contact, og du kan tjekke det ud

1. Lav en vellykket ingen kontakt

Der er dette citat, jeg virkelig kan lide, og jeg tror, det virkelig vil genlyd med dig.

Sidebemærkning, jeg aner ikke hvem der sagde det.

Under alle omstændigheder er citatet:

“TILLID er stille. SIKKERHEDEN ER HØJ. ”

Du kan fortolke dette citat til at betyde en række ting. Jeg VIL dog have, at du fortolker dette citat, så det betyder, at tillidsfulde mennesker er tavse, og usikre mennesker holder højt.

Jeg vil have dig til at holde dette tilbud bag dig selv, når du gennemfører din periode uden kontakt. Brug dette som motivation til IKKE at kontakte din eks overhovedet og til at holde dig til din periode uden kontakt under alle omstændigheder.

At nå ud i løbet af denne tid overhovedet vil bare minde din eks om, hvordan du kom ud som usikker under forholdet. Du vil have ham til helt at glemme disse følelser og give ham plads i perioden uden kontakt. At lade ham gøre dette, og det får dig til at virke mere selvsikker i hans øjne.

Mens du er i No Contact, skal du bruge din tid i No Contact til at arbejde på din selvtillid, så når din No Contact-periode er forbi, oser du selvtillid.

Din eks vil blive tiltrukket af din nye fundne tillid og det faktum, at du har taget kontrol over dit liv.

2. Vis dig selv ud

I løbet af din periode uden kontakt vil jeg gerne have, at du virkelig arbejder på at opbygge din selvtillid. Brug et par af de metoder, vi talte om ovenfor.

Så vil jeg have dig til at blive fortrolig med at skrive om dine nye bedrifter på sociale medier.

For eksempel, hvis du prøver noget nyt, som du altid har ønsket at gøre, lad os sige bjergbestigning, jeg vil have dig til at skrive på sociale medier, at du gik på bjergbestigning og havde den bedste tid og ikke kan vente med at gøre det igen!

Dette vil vise din eks, at du vokser som person og bliver mere selvsikker på dig selv og dine evner.

3. Har en rigtig god første tekst

Når du har gennemført din periode uden kontakt, vil jeg gerne have, at du sender en rigtig god første sms.

“Hej” er ikke en god første tekstbesked

”Hej, jeg savner dig” er værre.

Jeg vil have din første sms til at vise ham, at du har det godt alene.

Hvis du har brug for hjælp til at komme med en rigtig god første sms, vil jeg opfordre dig til at tjekke også har rigtig gode sms-ideer, som du kan bruge og tilpasse til din specifikke ex kæreste og scenarie.

For dit specifikke scenario ville jeg også undgå 'Memory Texts' og 'Damsel in Distress Texts' som første tekstbeskeder, da disse typer tekstbeskeder potentielt kan slå tilbage og forstærke, i din ekss sind, at du stadig er usikker.

Du kan bruge denne slags tekster senere, men først efter at du har overbevist din eks om, at du er en selvsikker, UG, rockstjerne!

3. Send ham tekst med tillid

Mens du bygger rapport og bevæger dig igennem sms-fasen, vil jeg have dig til at huske ovenstående tip.

the Martian (Weir-roman)

Hver eneste tekst skal have et punkt.

Nej, det er stadig ikke tilladt at sende ham en sms 'Hej.'

Hver eneste af dine tekster skal være fantastiske og oser af tillid.

Jeg vil også have dig til at holde trit med at gøre ting for at opbygge din selvtillid og skrive om det på sociale medier. Du kan læse mere om det

En anden ting at mestre i denne fase er at være parat til at reagere trygt i alle scenarier. Især de scenarier, hvor du måske har reageret usikkert før.

Dette er så vigtigt, og det er her, du virkelig kan begynde at overbevise din eks om, at du ikke er usikker.

For eksempel, hvis du plejede at blive ked af det og gnage din eks, når han ikke ville ringe til dig efter arbejde, skal du ændre din tilgang og ikke blive ked af det og gnage ham, hvis han gør dette igen.

Det er vigtigt i denne fase at VIS ham, at du har ændret dig.

Se nedenstående skærmbilleder:

Skærmbillede 1 er, hvordan en usikker person reagerer i ovenstående eksempel.

Skærmbillede 2 og 3 viser to muligheder for, hvordan en sikker person vil reagere.

Ser du forskellen. Du skal prøve at være Screenshot 2 eller 3.

5. Oze-tillid under dit første møde

Nu, hvis du har gjort et godt stykke arbejde med ovenstående trin, er det sandsynligt, at din eks vil ønske at mødes med dig for at være omkring den helt nye, tillidsfulde dig!

Når du får dette møde op, er der et par tip til at huske på:

Vær ikke for tilgængelig- når du arrangerer mødet, skal du ikke være tilgængelig når som helst eller hver gang han tilbyder. Husk, du er nu selvsikker og UG, og du har dit eget liv og aktiviteter. Disse burde have dig alt for travlt til at acceptere en sidste minuts invitation eller være alt for tilgængelig, når som helst han er. Vær ikke bange for at afvise ham, hvis du ikke er tilgængelig. Tør ikke du annullere dine planer om at mødes med ham i sidste øjeblik !!! Og du skylder bestemt ikke ham en blow-by-blow-konto af din tidsplan.
Se rigtig godt ud- se super hot ud! Du vil have, at han bogstaveligt talt tror, at du er en ny person! Overdriv det ikke til det punkt, hvor du ikke føler dig selvsikker eller kan lide dig selv, men få ham til at spise sit hjerte ude. Og se ikke ud som om du prøver 'for hårdt.' Tænk smuk og ubesværet.
Forbliv rolig- det er meget sandsynligt, at du har mange nerver omkring dit første møde. Dette er normalt. Men lad ikke disse nerver få det bedste ud af dig. Uanset om mødet går rigtig godt eller virkelig dårligt, har EBR-teamet din ryg. Uanset hvad er det ikke verdens ende. Så psyk ikke dig selv ud.
Vær ikke bange for at prale lidt; men ikke prale for meget - vær ikke bange for at tale om alle de ting, du har opnået i din periode uden kontakt, men gå ikke overbord. Ellers løber du risikoen for, at dette kommer ud som falskt eller braggy, og det vil du ikke have!
Spørg ham ikke om, at han vil komme sammen igen- Jeg kan nok tænke på 30 forskellige grunde til, at dette ikke er en god idé til et første møde. Men under ingen omstændigheder vil jeg have dig til at bede ham om at komme sammen igen.
Du har det!

Det store billede

Hvis jeg vil have dig til at få noget ud af denne artikel, er det at være selvsikker er attraktiv og at være usikker er ikke ... OG at tillid er inden for din rækkevidde.

Arbejd med ting, der vil opbygge din selvtillid, fordi jo mere selvsikker du er, jo mindre usikker vil du være.

Hvis din eks kaldte dig usikker eller mener, at du er usikker, bliver du nødt til at vende dette billede i hans hoved, og den nemmeste måde at gøre det på er at vise ham, at du er sikker.

Der er en anden situation, der beskæftiger sig med usikkerhed, som du måske står over for ... en usikker ex. Hvis det er tættere på din situation, kan du se en video, Chris lavede netop for den situation her.

Nu hvor du er udstyret til at blive mere selvsikker og vise din eks den nye version af dig selv, er du klar til at overveje at få ham tilbage.

Imidlertid er enhver situation forskellig. Og vi her på EBR er parat til at gå en ekstra mil for dig. I kommentarerne nedenfor kan du fortælle mig lidt om din sammenbrud, og hvad din eks sagde om dig. Følg derefter op med det, du planlægger at gøre for at opbygge tillid. Vores eksperter hjælper dig med at beslutte, hvad det er dit bedste næste trin.