Min ekskæreste ser så glad ud uden mig ... Er det sandt?

Det er ikke usædvanligt at føle sig såret eller bedraget efter et samliv, især hvis din eks går rundt som om han er på sky ni. Under omstændigheder som disse er det ikke usædvanligt at gætte hele dit forhold. Det sker for alle.

Vi har det alle sammen på et eller andet tidspunkt.

Du går muligvis igennem ExRecovery-programmet, eller måske prøver du bare at finde en måde at komme videre på. Uanset hvad er det ikke ualmindeligt at lade dine tanker få det bedre af dig. Og som de siger, vi er hårdest på os selv.



dora den mistede by af guld

Jeg mener her, at du bliver nødt til at gøre en reel indsats for at vende tilbage til det normale, og han ser ud til at bare blæse igennem det, som om det ikke er noget.

Er det muligt, at han er glad uden dig?

Det er muligt. Men efter al sandsynlighed kæmper han nøjagtigt som du er. Han kan bare være bedre til at skjule det.

10 ting, som glade mennesker ikke gør

1. De bebrejder ikke andre mennesker for deres problemer

At eje op til dine handlinger og deres konsekvenser giver dig kontrol over resultatet. Hvis din eks er glad, behøver han ikke finde nogen til at pege fingeren på for bruddet eller andet, der foregår i hans liv.

Hvis han ikke er klar til at tage ansvar for de ting, der sker i hans liv, er han ikke i kontrol. Men det betyder ikke, at du enten har kontrol over, hvordan tingene går.

Hvis du vil være den eneste, der har indflydelse på resultatet, både i denne situation og i dit liv, skal du acceptere det som en helhed.
Du husker i Lion King, da Mufasa så på Simba og sagde:

'Alt, hvad lyset rører ved, vil være dit.'

Han sagde ikke,

'Vælg de dele, du kan lide, og se bort fra resten.'

det ville være fjollet. Han ville ikke have været konge, hvis han ikke accepterede ansvaret for det hele.

Det er på samme måde med dit liv. Hvis du ikke påtager dig ansvar for det hele, kan du ikke herske over det. Og hvis du ikke hersker over dit liv, hvem gør det?

Du ville være hårdt presset med at finde enhver mand eller kvinde, der er tilfreds med, at en anden vælger sin skæbne.

Det er som hvad de siger ... alt eller intet?

2. De lader ikke negative tanker vælte fornuft

Som jeg er sikker på, at du ved nu, når du lader dig blive fanget i negativitet, har alt en måde at virke dystert og meningsløst på. Som en af ​​de alt for dramatiske scener i en musikvideo, når kameraet fokuserer ind på andres ansigt, ligesom de tilfældigvis ser ud i en overskyet regn.

Det samme kan siges for de øjeblikke i livet, hvor du er slået, og det ser ud til, at intet kan røre dig.

Vi er skabninger, styret af vores følelser. Og vores følelser har en tendens til at få os til at handle på mange irrationelle måder.

Alligevel vil du over tid opdage, at det er muligt at finde øjeblikke med ren lykke, selv i tider med ekstrem sorg. Hvis du ikke er opmærksom på dette, kan jeg give et eksempel.

Som jeg har nævnt i andre artikler, var min bedstemor og jeg ret tætte. Jeg tilbragte meget tid sammen med hende som barn. Jeg betragtede hende som en mere ven end min bedstemor. Hun havde en utrolig sans for humor og mange laster, der gjorde hende til en karakter.

Jeg så hende slå mange kræftanfald. Hun var den stærkeste kvinde, jeg nogensinde har haft fornøjelsen af ​​at kende. Hvor mange bedstemødre har du kendt den karaoke 'Space Cowboy' med deres barnebarn?

Jeg blev ganske overvældet af sorg ugerne efter hun døde. Men det forhindrede ikke mig eller mine fætre i at dele latterlige historier fra vores barndom. Selv midt i den enorme følelse af tab fandt vi glæde ved at trække historier om vores unikke barndom tilbage. Vi tilbragte dage og dage med at dele minder om kvinden, der gjorde det så unikt.

Den eneste måde, jeg fandt ud af under den overvældende sorg, var at minde mig selv om de mål, jeg havde for mig selv. Dette, parret med, hvor meget min bedstemor støttede mig i disse mål, gav mig drevet til magt igennem.

Det er, hvad glade mennesker gør. De styrer deres tanker som en dygtig stuntfører, der undgår forhindringer. Vær opmærksom på de negative tanker, som du ved, fører til et spor. Lær at navigere mod mere positive tanker.

3. De fokuserer ikke på et enkelt forhold / mål

Der er en forbindelse, som glade mennesker har til livet omkring dem.

Jeg taler ikke om de mennesker, der simpelthen ser ud til at være lykkelige ...

Jeg taler om de mennesker, der faktisk ... ER glade.

Okay, så han er ikke et folk. Han er en vaskebjørn. Men jeg tror, ​​vi kan alle være enige om, at han er ret glad.

Så mange mennesker bliver så fast besluttede på at foretage en ændring, at de afbalancerer hele deres fremtid på deres forhold til gymnastiksalen. Hvad sker der, når du forstuver din ankel eller får influenza og ikke kan opretholde det forhold?

Det er sundt at have andre blomstrende relationer. De eksisterer uden for den, de har / havde med deres partner i modsætning til at balancere hele deres liv omkring et forhold. De erkender, at det ville være at indstille sig til at få 'lykketæppet' trukket ud under dem.

Glade mennesker er virkelig glade, fordi de har et følelsesmæssigt støttesystem, der fanger dem, hvis de nogensinde falder. De ved, at de ikke behøver at stole på sig selv alene, hvis de har svært ved det. Dette giver dem en smag af komfort, som ulykkelige ikke har adgang til.

4. De bor ikke på fortiden

Én ting, du bør vide om glade mennesker, de lever kun i det øjeblik og den fremtid, de bygger. De dvæler ikke ved tidligere fejl eller tab.

At bo i fortiden kan kun holde dig tilbage. Det eneste negative minder er godt for er at tage lektioner væk fra. Og dette betyder heller ikke bare dårlige minder. Det betyder også bemærkelsesværdige resultater, de også har opnået.

Det er vanskeligt at opnå dette. Mange mennesker kan godt lide at basere deres succes nu på succeser, de allerede har haft. Det kræver stor mental styrke for at efterlade din fortid bag dig, en mental styrke, som kun få har.

Det kræver stor mental styrke for at efterlade din fortid bag dig, en mental styrke, som kun få har. Men ved at fokusere på de ting, du kan gøre i nutiden for at skabe den fremtid, du ønsker, kan selv den mest forfærdelige fortid forsvinde.

Jeg holdt øje med min chefs hund. Og lad mig fortælle dig, det var en smuk hund, meget smart. Men hun ville gøre denne virkelig dumme ting, som jeg aldrig kunne forstå. Hun rullede på ryggen i sit eget kæbe. Det var så groft. Jeg blev ved med at skulle slange hende af. Det var ikke bare groft, det var irriterende.

Sådan er det at være den person, der sidder ved siden af ​​en, der bare ikke kan give slip. Først er du sympatisk. Du griner måske og trøster dem med at sige:

'Det er okay, du har lært din lektion.'

Men helt sikkert, efter et par gange at hjælpe dem ud af det rod, de har lavet, vil du sige,

'Glem det,'

og lad dem sidde i det, indtil de lærer at rense sig. Okay, du ville ikke forvente, at en hund skulle rydde op alene. Men bare for punktets skyld skal du bare lade som om de kan.

Jeg ved. Det er en strækning.

Alligevel…

At bo i fortiden opretholder kun de ubehagelige følelser, du har. Til sidst bliver folk trætte af at hente dig, og du har ikke bare lyst til lort, du ender med at stå over for det alene.

Så lad os tale om, hvad din eks laver?

Ja, jeg ved, du holder øje med ham på trods af alt, hvad jeg siger. Hvorfor skulle du ellers tro, at han er så glad?

Vær opmærksom på, om han nævner fortiden meget, til dig, til andre eller på sociale medier. Hvis han er det, selvom han ser glad ud, hvis han stadig har fokus på fortiden, er det sandsynligt, at det hele er for udseende.

5. De ser ikke problemer, de ser udfordringer og muligheder

Som jeg sagde tidligere, var min bedstemor den stærkeste kvinde, jeg nogensinde har kendt. Hun slog tre forskellige typer kræft.

En dag, da jeg var omkring otte år, sad min bedstemor i hospitalssengen. En sygeplejerske kom ind og lagde en IV i hendes ryg. Jeg så nøje på trods af, at jeg ikke kunne lide nåle. Jeg var interesseret i, hvad der foregik med hende, men hun så min bekymring. Hun gestikulerede mod forsigtigt,

'De holder mig med så mange nåle, jeg begynder at kunne lide det.'

Hvis du er som mig, får selv nævnt synet af nåle dig til at krybe lidt.

Selvom hun havde meget smerte, utrolig træt og vidste, at hun måske aldrig ville forlade hospitalet, var hun fokuseret på at trøste mig. Hun så chancen for at lære mig en lektion om at være positiv i stedet for at blive holdt tilbage af den forhindring, hun stod overfor.

Vi talte om det omkring ti år senere, og hun sagde bare:

”Ja, jeg forfalskede det fuldstændigt. Jeg hader nåle, jeg ville bare have dig til at nyde vores tid sammen, selvom vi var på et hospital. ”

Glade mennesker holder ikke op med at være glade, når de kommer ansigt til ansigt med forhindringer. De gør dem til muligheder for at opbygge styrke og styrke menneskene omkring dem. De husker, at muligheden kan opstå under alle omstændigheder, også de dårlige.

Okay nok af de dårlige minder, jeg er ved at begynde at rive op.

Du får dog ideen. Højre?

6. De tillader ikke, at negative ting optager plads i deres liv

Som jeg nævnte før, er det vigtigt at have meningsfulde ikke-romantiske forhold. Når dit sind har tendens til at dvæle ved negative ting, uanset hvad du gør, er det vigtigt at være forsigtig med dine forbindelser. Glade mennesker bruger ikke mere tid end nødvendigt med negative mennesker. De vil kun forhindre dem i at gøre fremskridt i deres eget liv.

Forhåbentlig kender du din eks godt nok til at kende de mennesker, han hænger sammen med. Hvis han sender billeder af hangouts med sin knopp fra arbejde, der altid er en downer, er chancerne for, at han ikke rigtig har det så sjovt som det ser ud til.

Når du ved, at du er svækket af omstændighederne, vil du så have et sikkerhedsnet, der løfter dig op, eller et, der holder dig nede?
Glade mennesker siger farvel til negativitet. De lader det ikke hænge rundt.

7. De udsætter ikke ting for

Meget af tiden bruger folk deres ulykke som en undskyldning for at læne sig tilbage og lade livet gå forbi dem, en undskyldning for passivitet. Dette er uheldigt, da det at vælge ikke at handle er villigt at vælge at blive ét sted.

Meget få mennesker ønsker at blive på nøjagtigt det samme sted, som de er i livet, når de har at gøre med et brud. Alligevel er det let at føle sig hjælpeløs, når man står over for usikkerhed og tunge følelser. Mange mennesker bliver overvældede og kan ikke finde dristighed til at komme videre med resten af ​​deres liv.

Glade mennesker tillader sig ikke at give undskyldninger eller tristhed. De gør hvad der skal gøres for at fortsætte med livet foran dem. Dette er, hvordan de kommer igennem prøvende tider. De stoler på det sikkerhedsnet af pålidelige venner og familie, jeg talte om før.

8. De hænger ikke op på små ting

hobbiten ødemarken af ​​smaug rating

Har du nogensinde set en glad person blive hængt op på ting, der er små i den store ordning?

Ingen.

Hvorfor?

Nå, glade mennesker søger flere grunde til at være lykkelige. De ser også prøvende omstændigheder som muligheder, som jeg påpegede tidligere. Dette fjerner enhver grund til at blive hængt op på små ting. Enhver situation kan blive en mulighed, selv de forfærdelige. Så der er ingen grund til at forblive ulykkelig.

Sig, du stubber din tå. Du vil ikke sværge at gå resten af ​​livet, er du? Hvorfor vil du spore dit liv ud for ubetydelige ting, som om din ex sender et billede på Instagram?

9. De sammenligner sig ikke med andre

Glade mennesker har for travlt med at lede deres eget liv til at spilde tid på ting, der ikke giver deres fremtidige lykke. Alt, hvad der forringer eller distraherer dette kursus, er spild af tid. Dette inkluderer at bekymre sig om, hvad andre laver.

Hvis din eks stadig er opmærksom på, hvad du laver (eller ikke), så er han bestemt ikke fokuseret på sin egen lykke. En del af ham undrer sig stadig over, hvad du laver.

10. De behøver ikke godkendelse

Som jeg sagde før, tillader glade mennesker ikke noget, der forringer eller distraherer deres positive.

At søge en persons godkendelse placerer deres lykke i andres hænder. Dette ville være noget, der forringer kursen fremad.

Hvorfor?

Folk har deres egne interesser på hovedet, hvad enten de er din familie, en formodet ven eller en bekendt undervejs. Selvom de passer på dig, vil de se dine behov gennem et eget filter. De vil sandsynligvis guide dig mod en fremtid, der er bedre for dem end for dig.

Glade mennesker føler ikke behovet for at kontrollere alt. Men de lægger ikke kontrollen over deres lykke i andre menneskers hænder. Det ville være skødesløst.

Glade mennesker forbliver opmærksomme på, hvad der sker i deres liv

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Sådan bruges disse oplysninger til din fordel

At vide, hvordan man fortæller forskellen mellem ægte lykke og falsk lykke, kan være en stor fordel for dig. Du vil opdage, at meget få mennesker finder lykken fuldt ud.

Gør det til et værktøj og vend dit øje indad mod dig selv.

Hvad ved vi allerede?

Nå, vi ved, at du ikke nødvendigvis er glad. Ellers hvordan ville du være havnet her? Du vil gerne få din eks tilbage.

En del af det er ved at blive det, vi kalder den uundgåelige pige.

Det går dybest set op i livet. Du vil have din eks til at se dig som en person, der er ude af hans liga. Når du har gjort det, vil han finde sig i at spørge sig selv,

'Hvad har jeg gjort?!'

Når han først er klar over, hvilken fejl han lavede, idet han lod dig gå væk, gør han alt hvad han kan for at få dig tilbage i sit liv.

Så lad os se på den liste over ting, som glade mennesker ikke gør igen.

10 ting, som glade mennesker ikke gør

1. De bebrejder ikke andre mennesker for deres problemer
2. De lader ikke negative tanker vælte fornuft
3. De fokuserer ikke på et enkelt forhold eller mål
4. De bor ikke på fortiden
5. De ser ikke problemer, de ser udfordringer og muligheder
6. De tillader ikke, at negative ting optager plads i deres liv
7. De udsætter ikke ting for
8. De hænger ikke op på små ting
9. De sammenligner sig ikke med andre
10. De behøver ikke godkendelse

Hvordan kan vi gøre det til en liste over handlingsgenstande, du kan gøre for at være lykkelig?

Okay, det er ikke helt så let ... men ... det er ikke umuligt. F vi ser nøje på hver enkelt, vi kan gøre det til et handlingspunkt. Og lad os indse det, hvis du er bekymret for hans lykke, så har din lykke sandsynligvis brug for lidt egen opmærksomhed.

Hvis vi ser nøje på hver enkelt, kan vi gøre det til et handlingselement. Og lad os indse det, hvis du er bekymret for hans lykke, så har din lykke sandsynligvis brug for lidt egen opmærksomhed.

1. Vær ansvarlig for de valg, du har foretaget.

Ved at acceptere ansvaret for de ting, DU havde kontrol over for at komme til det punkt, du er på, accepterer du ansvaret for din fremtid.

2. Lær at mestre dine tanker.

Denne tager lidt mere arbejde, som de andre. Vi vokser op med at kende sindet til at være en vandrende enhed, som om det er noget, vi ikke kan kontrollere.

Jeg prøver at holde mig ude af den filosofiske side af tingene, når jeg siger dette. Hver gang du finder dig selv i at tænke negativt, omdiriger dine tanker mod det positive.

Jeg havde en ven tilbage på college, der ville bære en elastik omkring hendes håndled. Hver gang hun begyndte at tænke negativt om sig selv, ville hun snappe sig selv med det. Det var en slags negativ forstærkning.

Dette kan også være nyttigt i din situation.

Hver gang du finder dig selv ondt af dig selv i stedet for at arbejde hen imod fremtiden, kan du pope et elastikbånd på dit håndled.

(Hvis du tilfældigvis er imod et grimt gummibånd, har Scunci disse klare gummihårbånd, der er perfekte og dybest set usynlige.)

3. Byg et netværk af meningsfulde relationer og sæt flere langsigtede mål.

At have meningsfulde venskaber er vigtigt.

At holde trit med dem, mens du er i et forhold, er endnu vigtigere.

Så mange mennesker bliver pakket ind i deres betydningsfulde anden og glemmer alt om resten af ​​verden.

4. Lær hvad du kan fra fortiden, og fokuser derefter på fremtiden.

At se bagud gør kun én ting. Det forhindrer dig i at bevæge dig fremad.

Gå videre og accepter, at det, der skete i fortiden, skete, og beslut, hvordan du vil undgå at lave de samme fejl i fremtiden.

5. Lær at se vanskeligheder som en læringsoplevelse.

Dette er en anden vanskelig.

At se øjeblikke, der ikke kun var vanskelige, men smertefulde som positive øjeblikke, er ikke en vej, mange mennesker går.

Jeg tror, ​​det er fordi det er meget lettere at have ondt af dig selv end at komme videre med dit liv.

Det ville betyde, at man arbejdede for at gøre det bedre. Ikke mange mennesker kan lide at lægge arbejde.

6. Omgiv dig med positivitet.

lad ham komme til dig efter en pause

Det er uundgåeligt, at der er mennesker, som du kender, som altid synes at dræne positiviteten ud af alle omkring dem.

De kaldes Energy Vampires. (Slå det op! Det er en rigtig ting!)

Energivampyrer er mennesker, der ikke kan se forbi deres egen lille boble, som de lever i, og som ikke er i stand til at forstå andres situation.

Begræns din tid omkring mennesker, der har tendens til at være selvcentrerede.

For meget tid sammen med dem holder dig tilbage og holder dig distraheret fra at gøre fremskridt med at skabe et lykkeligt liv for dig selv.

7. Pas på tingene rettidigt.

Efter et brud (eller en hvilken som helst pludselig livsændring) er det let at sætte sig fast i et spor og begynde at udskyde ting, fordi du 'bare ikke har lyst til det lige nu.'

Hvis du vil opbygge et lykkeligt liv, bliver du nødt til at tvinge dig selv til at gøre mange ting, du ikke rigtig vil gøre. Ingen udsættelse!

8. Lær at lade små ting gå.

Som jeg sagde tidligere, at spore hele dit liv over noget, der er ubetydeligt, er noget, vi alle vil undgå.

Sagen er, at når vi befinder os i følelsesmæssig tvang, ser vi verden lidt skæv.

Ting, der normalt ikke ville være en stor ting, er pludselig meget meget større.

Vi læser ind i hver eneste lille ting og har tendens til at reagere for meget.

Da vi talte om at beherske vores tanker tidligere, nævnte jeg at bevare en forståelse af fornuften. Hvad du bliver nødt til at bruge den mestring af dine tanker og træne det i at genkende, når du overreagerer.

9. Lær at opbygge selvværd og selvværd.

Denne er muligvis den vigtigste gave, du kan give dig selv.

Hvis du kan lide dig, er der intet og ingen, der nogensinde kan stå i vejen for dig. Jeg er ligeglad med, hvilken hindring der er. Hvis du lærer at vide, hvad du er værd, er du ligeglad med, hvordan andre mennesker ser dig.

Jeg har mødt en hel del af jer i vores Facebook-gruppe, og jeg har endnu ikke mødt nogen, der ikke fortjener et lykkeligt liv. I er hver især så vidunderlige og talentfulde i jeres egen ret.

Jeg ved i øjeblikket, at det kan være svært at se det, men hvis du tager et øjeblik på at værdsætte de ting, du har at tilbyde i stedet for de ting, du ikke gør, vil du opdage, at du er meget mere 'det værd' end du nogensinde vidste.

10. Udfordre dig selv af en grund, ikke for andre mennesker.

Hvad er din grund til at opbygge et bedre liv?

Er det udelukkende at få din eks tilbage? Hvis dette er tilfældet, er det tid til at revurdere.

Opret et bedre liv, fordi du fortjener et bedre liv. Jeg hjalp min ven, der blev ved med at vende tilbage til sin kæreste igen og igen, på trods af at hun behandlede ham som om han var værdiløs.

Jeg var nødt til at minde ham om, at grunden til, at han byggede et bedre liv, måtte være for ham og hans datter, ikke fordi han ønskede, at hans eks ville have ham tilbage.

Han lyttede ikke de første seks gange (han er hårdhåret).

Men til sidst indså han, at for at opbygge noget, der holder, er han nødt til at gøre det for sig selv og den lille person, der er afhængig af ham, fordi hun aldrig ville respektere ham, hvis han holdt tingene som de var.

Ideen her er at opbygge en lykke, der varer, ikke noget midlertidigt.

Forlad hvad andre mennesker synes ude af det. Mange mennesker tror, ​​at de har brug for at bruge al No Contact på at få deres eks til at lægge mærke til de ændringer, de foretager ... hvilket kan få dig til at se lidt desperat ud efter opmærksomhed.

11. Vend dit fokus væk fra, hvad han vil, og hvad andre mennesker synes.

Følg i stedet disse retningslinjer og gør dig glad. Snart googler han: 'Min eks ser så glad ud, er hun?' og svaret vil være et rungende 'ja!'

Nu hvor du har dine retningslinjer.

Der er mange måder at holde sig på sporet.

Sidste gang jeg arbejdede på at forbedre mig selv, skabte jeg et tapet til min telefon, der ville minde mig om, hvorfor jeg gjorde en indsats. Det hjalp med at forhindre mig i at sende den uheldige tekst, som du ikke kan tage tilbage.

Nogle mennesker laver selv inspirationstavler. Fortæl os, hvordan du holder dig på rette spor og arbejder på at gøre dig selv glad.

Jeg vil meget gerne se, hvad du gør med dette.

Mulighederne er uendelige!