Ex Recovery-Strategi

Min ekskæreste holder mig dårligt

2024

Mand ... Jeg slap lige af telefonen med min eks. Dude, hun er (bløder) skør, mand. Jeg ved ikke, hvorfor jeg nogensinde var sammen med hende. Hun er sådan en (bleep) lige nu! ”

Du har måske været i en situation som denne før, mere eller mindre ekstrem end denne sandsynligvis.

En ex kører måske munden til alle, der lyttede til ham, klager over, hvor meget af en dårlig kæreste du var, og hvordan du er endnu mere forfærdelig som eks. Han kunne tale med familie eller venner eller måske - i værste fald - endda sige disse ting om dig direkte til dit ansigt. Hvis du har været i denne situation før, så vil jeg undskylde, fordi man nu skal beskrives som eller tales om på den måde. Det er uhøfligt, sårende og meget undergravende for den kvinde, du er.

Og selvfølgelig gør det ondt.

mellemjordens skygge af krig sund fornuft medier

Ok, det gør virkelig ondt!

Det er smertefuldt at høre dårlige ting, der bliver sagt om dig, uanset omstændighederne. Kast det faktum, at dette er den eks, du ser dig selv med, og at du vil have ham tilbage ... godt, tingene begynder at blive komplicerede.

Er det endda muligt at komme sammen igen med denne eks ?, tænker du måske over for dig selv. Andre, som din egen familie og venner, vil sandsynligvis fraråde dig det.

Fra en outsiders synspunkt synes det at være logisk at holde sig væk og ikke komme sammen igen med en eks med dårlig mund. Imidlertid er der mere end hvad der sker i visse situationer.

Det vil sige, tænk på alle aspekter af historien fra begge fortællers synspunkter. Dette betyder ikke kun at undersøge, hvorfor du ønsker at komme sammen igen med denne eks, men også undersøge andre faktorer. Ligesom hvorfor er han sådan?

Hvis du vil komme tilbage sammen med en eks, der slår dig dårligt, som ethvert andet problem, bliver du nødt til at stoppe og vurdere situationen, før du løser det.

Jeg bliver nødt til at være helt ærlig over for dig, før jeg fortsætter - jeg har aldrig været i denne særlige situation før. Ingen af mine ekser har nogensinde sagt noget dårligt om mig. Ikke det jeg kender til, alligevel. Det eneste råd, jeg kan tænke mig at give er, før jeg konfronterer en eks om de ting, han har sagt om dig, ville jeg tænke på, hvorfor han i første omgang kører munden.

Er han ked af noget, du sagde eller gjorde i dit forhold? Er han sur, fordi du brød op med ham? Er han vred på sig selv for at bryde op med dig? Går det bedre end han? Ægges hans venner og familie på, fordi de ikke kunne lide dig?

Der kan være en række grunde til, at han er urimelig, så prøv at tænke på, hvad der kunne være motivationen til hans dårlige ord. Selvom det ikke er sundt at dvæle ved disse tanker (og jeg foreslår kraftigt, at du ikke holder fast ved dem for din egen mentale sundhed), kan forståelse af, hvorfor han er så ked af det, hjælpe dig med at finde ud af den bedste tilgang til at tale med ham.

Undertiden, at indse, hvorfor han siger, hvad han siger, hjælper dig med at se, at det måske ikke er det bedste valg at konfrontere ham med det. Nogle gange bliver du bare nødt til at lade tingene løbe sin gang.

Som jeg indrømmede, har jeg ikke førstehånds erfaring i dette scenario, så mit råd kan være lettere sagt end gjort. Når det er sagt, måtte jeg henvende mig til nogle dejlige damer, som desværre har fundet sig i denne situation før. Så for at validere mit tidligere råd vil jeg dele disse pigers oplevelser (med tilladelse selvfølgelig!) Og give dig de råd, de vil have dig til at vide om en eks med dårlig mund.

Cassie

Den første modige sjæl, der delte sin situation med mig, Cassie *, indrømmer, at hendes opbrud med sin eks var rodet, hovedsageligt fordi det ikke var gensidigt, og der ikke var nogen lukning involveret.

”Vi brød op af impuls, og jeg startede det. Der var frustration, jalousi og forræderi, ”spekulerer hun.

Hun fortsætter med, at efter bruddet gik hun meget mere ud og havde mere sjov, fordi hun blev såret, fordi hendes eks ikke var der for hende under deres forhold.

Da han så forandringen i hende, begyndte den dårlige munding.

”Min eks og jeg er ikke venner længere. Jeg ville ønske, at jeg havde håndteret [situationen] bedre, fordi mine handlinger påvirkede hans crap-taling, for at være ærlig. ”

Jeg spurgte hende, om hun havde råd til nogen, hvis ekser også er dårlige munden, hun havde dette at sige:

”Det eneste råd, jeg vil give, er at tale det ud, når du har gennemgået alle dine følelser. Det er bedst at tale, når I er [begge] rolige og civiliserede, så I virkelig kan høre hinanden ud. Og vær sandfærdig over for hinanden. ”

Mens Cassie forsøgte at tale med eksen og konfrontere ham ikke i hendes situation, var det for den næste konto, en fortalte mig af en tredjepart om en pige ved navn Sasha *.

Sasha

Forholdet var tilsyneladende usundt fra starten, og det hjalp ikke ting, at Sasha og hendes eks boede sammen og arbejdede samme sted. De kæmpede meget, hvilket til sidst resulterede i opløsningen.

Med ordene fra en af Sashas venner var hendes eks 'ramt ondt' og kaldte hende en 'skør b * tch.'

Han ville også forsøge at overbevise deres fælles venner om, at hun ville gå hjem og bede om sex undertiden. Men Sasha siger, at det var det helt modsatte - Han kom beruset til Sashas nye sted og bad om hende. Og mens hendes eks ville tilslutte sig andre piger, forsøgte han konstant at 'løbe ind i' hende og hendes venner, mens de var ude i weekenden bare for at, som Sasha siger, 'ødelægge hendes sjov.'

Mens Sasha konstant fortalte sin eks at lade hende være i fred - stop med at følge hende og sprede rygter om hende - ville han stoppe, indtil hendes ven, en meget større fyr, fik besked på at holde op. Til sidst gjorde han det, og mens hans tart stoppede, besluttede Sasha at forlade det job, hun var i, og flytte til en ny by. For hende skulle arbejde med sin giftige eks være for meget at håndtere, selv efter at hånet sluttede.

Sashas ven delte ikke noget råd ud over at dele sin historie, da det ikke var hendes egen personlige situation. Men Sashas støttegruppe af venner hjalp med at få hendes eks til at stoppe, selvom hendes egne konfrontationer med hendes eks ikke var. Nogle gange, når du og den person, du går sammen, deler fælles venner, kan tingene imidlertid blive vanskeligere, som de havde for Jessie *.

Jessie

Jessie havde kun været hos sin eks i to uger, så hun betragtede næppe deres forhold som et forhold. De havde været venner et stykke tid og havde været en del af en større gruppe af fælles venner. De tilbragte næsten hele deres vinterferie sammen og havde sovet sammen. Det var Jessies første gang.

Efter vinterferie besluttede de at afslutte tingene gensidigt, fordi de begge alligevel skulle på forskellige colleges, så de så ikke pointen med at holde tingene oppe. Jessie blev ikke ked af denne beslutning så meget som hun var af sin eks grund.

'Han var ved at forlade for at studere i udlandet, og han fortalte mig, at han ikke længere ville se mig, fordi han ønskede friheden til at sove med andre [sic] piger i udlandet.'

Selvom hun var okay med, at han splittede, lod hun sin eks vide, at det ikke var en meget god måde at afslutte ting på, men alligevel sluttede de tingene i mindelighed. Eller sådan tænkte hun.

Efter pausen spøgte hele Jessies vennegruppe sig temmelig spændt på hende! De holdt op med at tale med hende, undskyldte for ikke at hænge ud med hende - dybest set skar de hende ud af gruppen.

Hun forstod ikke hvorfor og vidste det ikke før et par måneder senere, da hun fandt ud af sandheden. Hendes eks havde fortalt deres fælles venner, at Jessie var den, der sluttede tingene, så hun kunne sove på college.

Nu bryder jeg historien her bare for at sige, at denne fyr er et ampersand og to dollartegn.

Hvordan kunne han spille hende sådan?

walking dead ingenmandsland anmeldelse

Til deres venner ?!

Disse venner er heller ikke de bedste.

De havde vendt Jessie ryggen uden engang at høre hendes side af tingene.

Nogle venner…

Mens Jessie aldrig konfronterede sin eks om hans dårlige munding (hvad kunne han ellers have sagt ?!), konfronterede hendes søster en af vennerne for at bekræfte historien. Det ville hun dog, men troede, det ville være en frugtløs indsats. Hun forblev for at være venlig over for alle i gruppen, ingen gjorde en indsats for at styrke deres venskaber. Hun var desværre ven med hver enkelt af dem.

For hende var beslutningen om at afslutte ting med sin eks og venner en god beslutning, en måde at udvikle sundere og stærkere forhold og venskaber i fremtiden.

'Nogle mennesker vil kalde det feje,' begynder hun, 'Men jeg tror ikke, at der er nogen skade ved først og fremmest at tage mig af mit eget følelsesmæssige og mentale velbefindende.'

Og hun har et punkt, mine damer. Undertiden, midt i et forhold, har vi (som hos alle i nævnte forhold, ikke kun kvinder i særdeleshed) en tendens til at glemme at tage sig af os selv og hvad vi vil have. Vi glemmer undertiden hvad vores værdi er, især når vi hører nogen ikke sige venlige ord til os.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Emma

Den sidste historie, jeg vil dele med dig, er Emma *.

Emmas sag er mere af den samme som resten. Jeg fik chancen for at tale en-til-en med hende om hendes oplevelse, hvilket var fantastisk. Hun var meget ærlig om at dele dette med mig, og hendes ærlighed og åbenhed med at tale om denne grove patch i hendes liv er meget værdsat.

Emma vidste, at hun ikke skulle have datet sin eks på grund af den fortid, han havde. Hun vidste, at han var spiller, da det stort set var det ry, han var kendt for. Hun modstod ham et stykke tid, før hun endelig gav efter for ham. Hun vidste, at han ikke var en god fyr, men hun ville ændre ham.

”Han var kendt for at lyve og snyde ... Jeg indså mod slutningen, at der ikke var nogen måde at ændre ham på. Han gav mig en grund til ikke at stole på ham, ”minder hun om. 'Nogle gange var jeg overbevist om, at han ændrede sig.'

Brudpunktet for Emma, hvorfor hun i sidste ende besluttede at bryde op, var ham involveret i en løgn, han fortalte. En aften fortalte han Emma, at han skulle være sammen med familien. I stedet fandt hun ud af, at han faktisk var sammen med en anden pige, som Emma beskriver som en 'dårlig indflydelse.'

”Det var ikke let at bryde sammen,” siger Emma. 'Han blev såret og blindsidet [af det].'

Emma indrømmer, at mens hun forsøgte at komme videre fra sin eks, havde de begge et øjeblik med svaghed og sov med hinanden. Derefter ville han fortælle hende, at hun 'var slutty.'

På et tidspunkt efter bruddet hang han sammen med den samme pige, der forårsagede hans brud på Emma. De blev til sidst et par, og eksen begyndte at tale smack om Emma til sin nye kæreste. Det varede ikke længe, før hans nye pige tog fat på det.

Ikke kun dette. Emma og hendes eks delte en fælles ven. Emma mener, at denne fælles ven havde loyalitet over for sin eks mere, end hun havde over for Emma. Hun tror på dette, fordi den fælles ven er, hvordan hun fandt ud af, at det navnekald og smack-snak, han eks sagde om hende. Emma besluttede til sidst at stoppe med at dele sine egne følelser om sin eks med deres fælles ven.

”Jeg talte lort om ham og hans kæreste, fordi han gjorde det mod mig,” siger hun om, hvad der påvirkede hende til at efterligne hans opførsel. Hun kunne ikke lide denne ændring og vidste, at det at hænge ud med deres fælles ven kun ville resultere i mere ondt og vrede, at hun besluttede at gå videre fra det hele.

Det tog noget tid for Emma at gå igen. Hun tilbragte det meste af sin tid efter brud med en eller to personer, hun stolede mest på - hendes søster og hendes bedste ven. Noget hun råder folk til at gøre.

Hun så heller ikke en fremtid med at være venner med sin eks, så hun konfronterede ham ikke med hans dårlige mund. Og som et resultat af hvor traumatisk dette opbrud var for hende, indså hun, at hun ikke vidste, hvordan man kunne stole på. Da hun først begyndte at danse med sin nuværende kæreste, tog det hende et helt år at stoppe med at 'være en b * tch for ham.'

”Jeg havde brug for at finde mig selv igen. Jeg var så heldig, at jeg efter sammenbruddet tilbragte sommeren med at rejse i Japan. ”

Emma befandt sig der igen og fik nye venner undervejs. ”Når du får nye venner, kommer den virkelige dig ud,” forklarer hun. '[Det] giver dig den tillid, du aldrig vidste, du havde.'

Da jeg spurgte Emma, om hun havde flere råd om, hvad hun skulle gøre i denne situation, og hvis hun troede, at et venskab eller genoplivning af et forhold med en eks var mulig, havde hun dette at sige:

”Du skal have et rent sammenbrud. Du kan være venner i fremtiden, men måske ikke med det samme. ” Jeg spurgte hende, hvordan hun troede, det var muligt, hun anbefaler at tænke på en eks som enhver anden person, ikke som en 'ex-kæreste.'

'Tænk på en eks som en person, og hvis de er gode i dit liv, som en positiv person.' Ved at gøre dette giver det dig mulighed for at tænke på, hvordan en eks er til gavn for dit liv. Men Emma anbefaler at sætte følelser til siden, mens man gør det, og adskille en ex fra de romantiske følelser.

'Hvis du går ud af dine følelser, vil det være en endeløs cyklus [af ondt].'

Alligevel mener Emma, at det tager tid for et venskab at udvikle sig igen. ”Tal med din eks uden at tigge om ham tilbage. Giv dem tid til at afregne deres tanker [og følelser]. En gensidig afslutning kan være gavnlig. ”

Afsluttende tanker:

Breakups er hårde, uanset hvem der startede det, eller hvorfor det skete. Ting kan blive mere rodet, når det er din egen eks, og når din eks kalder dig navne, siger sårende ting om dig og spreder barske rygter.

Uanset hvad, selvom det er svært at se det nu, fordi du ikke kun har at gøre med et sammenbrud, men også med en eks, der taler en masse skidt om dig, vil du have det godt. Bare ved, at der er andre kvinder derude, der gennemgår det samme, som du går igennem. Nogle har gennemgået det og overlevet.

I mellemtiden håber jeg, at disse sidste tanker hjælper dig med at klare det igennem denne hårde tid.

Tænk på din eks motivationer for, hvad han siger.Husk, at uanset hvad din eks siger, er der en vis motivation bag det. Uanset hvad situationen er, skal du ikke føle dig helt skylden, fordi dette trin er at forstå, hvorfor han i første omgang taler lort.
Lyt ikke til deres ord.Som jeg sagde, er breakups hårde. Mest sandsynligt har din eks en dårlig mund, fordi han har svært ved opbruddet og ikke ved, hvordan han ellers skal håndtere det. Han er såret, ligesom du er, og han kender sandsynligvis ikke nogen anden måde at udtrykke sin smerte på. Hvis du finder dig selv i deres hårde ord og tror på hvad de siger, så anbefaler jeg at se på denne fantastiske artikel skrevet af en EBR-pige, Jennifer J. Bryant. Det er fyldt med selvkærlighed og bekræftelser for at bringe din selvtillid op igen. Desuden, hvis dit forhold på en eller anden måde var voldeligt, skal du også læse denne artikel af en anden EBR-pige, Carey Ann Berkle.
Undgå at bøje sig til deres niveau.På den anden side af spektret skal du ikke lade din ekss ord trække dig ned til hans niveau. Det er let at kalde folk navne og sprede rygter om dem, når det er dem, som, som børn siger, 'startede det.' Men du er voksen, ikke et barn længere, og du behøver ikke at bøje sig til det niveau. Jeg synes, det er normalt, at folk gør mund på deres ekser, fordi det hjælper dem med at adskille følelser af kærlighed til dem og i stedet erstatte dem med følelser af vrede. Men gør det ikke, især hvis det er let for din eks at finde ud af, at du har været i papirkurven ved at tale ham så meget, som han har til dig. Det vil være konstant frem og tilbage, og der vil ikke være nogen ende.
Lav en mini-NC.Chancerne er, hvis du ved, at din eks taler lort om dig, er det fordi du på en eller anden måde stadig er forbundet med hans verden. Giv dig selv en pause fra den negativitet, og begræns din kontakt med din eks, eller bare kontakt ham slet ikke.
Hvis du er klar, skal du tale det ud.Når du har genvundet din tillid til dig selv og husket, hvem du er, og ikke hvad din eks siger, at du er, og hvis du lader nok tid gå mellem opløsningen og nutiden - så tal det ud. Men som Emma nævnte, skal du sørge for at adskille din eks fra de følelser, du følte for ham. Tal det ud med ham, som du ville med en kollega eller ven, der skadede dig. Lad dem vide, hvorfor det, de siger, er sårende, og forklar dem, hvorfor de skal stoppe. Husk også at være rolig, så du kan fortsætte.
GØR DU.Vær ikke bange for at finde dig selv igen. Du behøver ikke at flyve hele vejen til Japan for at finde, hvem du er. Men du kan helt sikkert finde dig selv ved at dykke ned i nye hobbyer, aktiviteter, nye venner og mål. Nye hobbyer og aktiviteter kan være en fonds distraktion fra en uhøflig eks og hvad han siger. At få nye venner kan hjælpe dig med at se, hvilken slags person du er, og hvilken slags mennesker du vil være sammen med. Det kan hjælpe dig med at finde en slags tillid til dig selv, som du aldrig har kendt. Og at skabe nye mål kan holde dine øjne fokuseret på fremtiden i stedet for at se tilbage på den smertefulde fortid.

Du er ikke en skør b * tch.

Du er ikke en beskidt tøs.

Du er ikke klæbrig eller egoistisk.

Du er ikke umoden eller en klog. Og hvis du giver efter i, hvad din eks siger om dig, vil du til sidst tro det. Men du er ikke disse ting.

Du er smuk, venlig, intelligent og perfekt, hvordan du er.