gov-civil-vilareal.ptKan et samliv være godt for din eks?
Hvis du ikke ved, hvem jeg er, så lad mig introducere mig selv. Jeg er Chris Seiter, og jeg hjælper alle slags par, der går gennem sammenbrud. Nu bemærker jeg det meste af tiden, at de mænd og kvinder, der snubler over mit lille stykke himmel her på Ex Boyfriend Recovery, har et mål i tankerne.
Ønsket om at få deres ekser tilbage.
Selvfølgelig har jeg gennem årene undersøgt med hensyn til det.
Ikke desto mindre får jeg altid spørgsmål som: 'hvilken slags chance har jeg for at få min eks tilbage' eller 'fortæl mig nøjagtigt hvad jeg skal gøre', men spørgsmålet de virkelig burde stille er:
Kan jeg skabe et nyt og bedre forhold, HVIS jeg får min eks tilbage?
Når alt kommer til alt, hvad er meningen med at få din eks tilbage, hvis du bare fortsætter med at gentage den samme breakup-cyklus?
Så i dag vil vi undersøge, om det at bryde op faktisk kan være godt for dit forhold, hvis du får din eks tilbage, og hvad du skal gøre for at skabe det nye og bedre forhold.
Kan det at bryde op faktisk være en god strategi for at få en eks tilbage?
Nu kommer jeg ikke til at slå rundt om busken her - at bryde op med din eks KAN faktisk være godt for dit forhold.
Jeg tror ikke, der er nogen tvivl om det, så det mere interessante spørgsmål til mig er, hvor ofte forbliver ekser, der kommer sammen igen, faktisk sammen?
En af de ting, jeg er mest stolt af ved mit program, websted, podcast eller Youtube-kanal er, at vi faktisk har så mange forskellige succeshistorier, der er villige til at blive interviewet og dele deres oplevelser.
Jeg kan vælge deres situationer og finde ud af nøjagtigt, hvad der fungerer (og hvad der ikke!).
Hvad der også er virkelig interessant er, at når vi har denne mængde succeshistorier (mennesker, der får deres ekser tilbage), der holder kontakten med os, kan vi faktisk se, om de forbliver sammen på lang sigt.
Vores forskning har konsekvent vist, at ca. halvdelen af par, der kommer sammen igen, går i stykker inden for de første tre måneder.
Hvorfor går par sammen så ofte og så hurtigt?
Den første og mest åbenlyse grund er, at problemerne fra den første sammenbrud ikke har løst sig selv.
Med andre ord fortsætter historien med at gentage sig selv, og så går du ind i denne igen-igen-igen-situation.
Spørgsmålet er ikke længere, om du kan få din eks tilbage, men om du kan holde det forhold i gang.
Jeg satte mig for at finde de vigtigste forskelle mellem forhold, der varer i disse situationer, der ikke gør det, og disse er de vigtigste fund i, hvordan man holder forholdene i gang:
Find nr. 1: Det tager to til tango
Målet med at komme tilbage med din eks er at skabe et nyt og bedre forhold end din første gang.
Det tager naturligvis to mennesker at være engageret og villige til at foretage de nødvendige ændringer for at det nye forhold kan overleve.
Nu er mine kunder næsten altid klar til at gennemføre ændringer i sig selv eller deres forhold, men deres ekser er en helt anden historie. At få din eks om bord er afgørende for at holde et forhold stærkt, men hvordan gør du det præcist?
Prim din eks, før du kommer sammen igen.
Dette betyder, at før du rent faktisk er enig i at komme sammen igen, skal du først tale om, at du ikke ønsker, at historien skal gentage sig selv. Du skal stille realistiske forventninger og forklare, at du er klar til at lægge arbejde, men de skal også være villige til at lægge arbejdet i.
At tage hjælp fra en betroet ekstern kilde, der kan skubbe din eks til at lægge mere på
Oftere end ikke, når du bliver fortalt noget af en, du elsker, men altid er omkring, har du en tendens til at indstille deres råd. På den anden side, når en ekstern kilde, som du stoler på, men ikke bruger så meget tid med, fortæller dig nøjagtigt den samme ting, skal du være mere opmærksom. Du lægger mere tanke på, hvad de siger og måske indser, 'måske er jeg nødt til at lægge mere kræfter i dette forhold.'
Så hvis det ikke løser situationen at tale med din eks direkte, skal du ikke være bange for at engagere en fælles ven for at få hjælp.
bekræftelser for gode karakterer
Find nr. 2: Opret nye førstegangs sammen
Stop mig, hvis du har hørt det før.
Du og din eks var sammen i tre år; du tror, du ved alt, hvad der er at vide om hinanden.
I har haft så mange første oplevelser sammen, at det til sidst bliver svært at tilføje nogen spontanitet eller eventyr i jeres forhold.
Dette er, når dit forhold bare virker robotisk, fordi du gør det samme igen og igen. Nogle mennesker kan være okay med dette, men de fleste er det ikke. Dette bringer mig til et af mine foretrukne koncepter at tale om:
Forholdet mellem stabilitet og mysterium i et forhold, og hvordan vi skal balancere for at have et forhold.
Det er dog et paradoks, er det ikke? Du kan ikke være stabil og mystisk på samme tid.
Derfor er det bedst at se på dette i procent.
Nogle mennesker foretrækker 60% stabilitet i forhold og 40% eventyr, mens nogle måske kan lide 60% eventyr og 40% stabilitet.
Pointen er, at hvis du ikke har oprettet nye firsts sammen eller ændret tingene en smule, kan det være et medvirkende problem, der kan forårsage endnu en sammenbrud.
Jeg har længe været registreret og sagt, at delte første oplevelser med en partner binder folk tættere på hinanden end noget andet.
En analogi, jeg kan lide at bruge, er når du ser en fantastisk film for første gang, alt bliver mere potent, når du oplever de følelser, som filmen prøver at fremkalde.
Hvis du virkelig elsker filmen, kan du se den igen.
Du ved, hvad der skal ske, men det vil stadig være sjovt ... indtil en gang er det bare ikke det samme som det plejede at være.
Delt første oplevelser med din eks / partner føler det på samme måde. Hvis du allerede har haft den erfaring med dem, er det muligt at ønske den oplevelse igen. Alligevel bærer det ikke det samme niveau af følelsesmæssig sårbarhed og spænding som at finde noget nyt, som I kan opleve sammen for første gang.
Find nr. 3: Hit taknemmelighed
Psykologer bruger konsekvent ét ord til at beskrive kvaliteten, der holder stabile forhold levende og stående: Taknemmelighed.
Hvis du viser taknemlighed over for en du er sammen med, kan de sætte pris på det forhold, de er i.
Så hvad er taknemmelsesforholdet, som jeg lige har nævnt?
Det er noget, vi kom på for at beskrive forholdet mellem venlige handlinger og uvenlige handlinger, som du har brug for at stræbe efter i dit forhold.
Det ideelle taknemmelighed er - for hver fem venlige handlinger får du 1 uvenlig handling.
Tænk på det som en bank - når du har en bankkonto, vil du lægge penge på bankkontoen, så du kan spare så mange penge som muligt, men hver gang du er fristet til at købe noget, tager det penge ud af bankkonto.
engel nummer 555 kærlighed betydning
Nå, taknemmelighed handler eller venlige handlinger slags arbejde på denne måde.
Det er som at tilføje penge til din forholdsværdi.
Hver gang du kommer ind i en kamp, argumentation eller uenighed, tager du penge ud af din delte forholdskonto.
Hvad du altid stræber efter at gøre er for hver fem venlige ting, du gør for din eks eller for hver fem taknemmelige handlinger, har du lov til at have et argument, skuffelse eller uvenlig handling.
Jeg ved, at dette lyder let i teorien, men det er faktisk meget sværere at holde styr på taknemmelighed eller venlighed i dit daglige liv. Derfor anbefaler jeg, at hvis mine klienter får deres ekser tilbage, laver de et spil ud af dette, så både dem og deres eks holder et overblik over de slags handlinger, de gør for hinanden. På den måde har de noget at se tilbage på sammen i slutningen af dagen. Dette tilskynder til gensidighed for venlige handlinger og får dem også til at indse din værdi mere.
Find nr. 4: Identificer de skjulte tanker, de er for bange for at sige
Nu koger dette i sidste ende til at lytte.
Lytning giver dig mulighed for at få din eks til at åbne mere, end du engang ville indse.
Men hvordan fortæller du din eks, at du virkelig lytter til dem og er åben for at forstå deres synspunkt?
Den bedste måde at gøre dette på er at mærke deres skjulte følelser.
Lad os sige, at du tror, du ved, hvad din eks tænker. Måske er han ked af et argument, du havde. De fleste mennesker adresserer aldrig rigtig argumenter og fejer dem bare under tæppet.
Du er nødt til at sørge for, at hvis du kommer tilbage med din eks, har du for vane at påpege og mærke, hvad du tror, de tænker, så de kan afklare, om det faktisk sker i deres sind.
Lad os sige, at du og din eks kæmper (i dit nye og forhåbentlig bedre forhold), fordi din eks var usikker på, hvor mange mænd der rammer dig.
Det er selvfølgelig ikke din skyld, at mænd rammer dig, men din ekss følelser er stadig gyldige, og det skal du lade ham vide.
Den bedste måde at gøre det på er at mærke nøjagtigt, hvad han tænker, og hvordan du kan empati med ham.
Enkle ord som ”Se, jeg ved, at du er bekymret for, at alle disse fyre rammer mig, men jeg vil fortælle dig, at du er den eneste for mig. Jeg har kun øjne for dig ”kan gøre en verden til forskel.
Jeg ved, det lyder for simpelt og godt til at være sandt, men nogle gange er det virkelig alt, hvad der kræves for din eks at åbne sig for dig. Han har brug for at føle sig hørt og beroliget, fordi det får ham til at forblive mere involveret i at holde dit forhold stærkt.
Konklusion:
Et samliv kan være godt for et forhold, hvis du kan sikre følgende i dit nye (og forbedrede) forhold:
- Få ham på samme side som dig, når det kommer til at gøre en indsats for at holde forholdet stærkt
- Opret nye firsts sammen
- Få det perfekte taknemmelighed 5 - 1
- Identificer deres skjulte tanker og valider dem
