gov-civil-vilareal.ptKommer han tilbage, hvis han beder mig om at lade ham være alene?
At høre din eks sige noget som 'lad mig være i fred' eller 'Jeg vil aldrig se dig igen' kan føles som en dealbreaker eller fiasko, når du prøver at få dem tilbage, men det behøver ikke altid at være sådan.
Det er rigtigt. At blive bedt om at lade din eks være alene behøver ikke at være et komplet stopskilt på din rejse for at få dem tilbage.
I dag vil jeg undersøge, hvordan du kan gøre det til mere som et rentetegn, så du kan bremse og stadig gøre fremskridt mod at få dem tilbage.
Kommer de tilbage, hvis de beder mig om at lade dem være alene?
Første ting først, er det endda muligt at få en eks tilbage, efter at de har bedt dig om at lade dem være i fred?
Ja absolut.
Jeg ved det faktisk, fordi jeg gør noget virkelig unikt ved at interviewe vores program, så vi kan vurdere, hvad der faktisk fungerede, når vi forsøgte at få deres ekser tilbage. Mange af disse succeshistorier har hørt den klassiske linje 'lad mig være i fred' og godt, de er succeshistorier, så det var naturligvis muligt at overvinde det.
Hvad duSKULLE GERNEgør for at få en eks tilbage, efter at han har bedt dig om at lade ham være alene, er tæt knyttet til det, du harSKAL IKKEgør ...
- Skub ikke din eks.
- Ikke spræng hans telefon, tigge om ham tilbage.
- Begynd ikke straks at give løfter om at ændre dig selv.
Hvis din eks specifikt beder om at være alene, er det værste, du kan gøre, komme på dine hænder og knæ og bede dem om at tage dig tilbage.
Så betyder virkelig en eks det, når han siger at lade ham være alene?
Dette er ikke tiden til at lade din usikkerhed få det bedste ud af dig.
Når en eks siger, at han vil være alene 9 gange ud af 10, mener han netop det. Han har brug for plads - plads for at komme væk fra dig og behandle sine følelser. Hvis du havde en virkelig negativ, følelsesladet opløsning, er det helt naturligt for ham at ønske ensomhed, og hvis du bliver ved med at skubbe, tror han måske, at du ikke er ligeglad med ham.
At skubbe nogen til at gøre noget, de ikke vil gøre, gør dem ofte mere defensive.
En anden ting, det gør, er at påvirke din exs opfattelse af dig negativt. Hvis din sidste interaktion var, at du bogstaveligt talt bad dem tilbage, vil de sidde der og tro, at du altid vil prøve at få dem tilbage.
Hvis du parrer det med nogle af de strategier, du lærer af os, begynder din eks måske at tro, at de er bedre end dig. De vil tro, at fordi du bad om dem tilbage, har de dig pakket rundt om deres finger, og det er naturligvis ikke en god måde at starte et nyt forhold på, forudsat at du prøver at få dem tilbage.
Så lad os tage det værst tænkelige scenarie, hvor din eks har sagt, lad mig være i fred, som du har bedt dem om at tage dig tilbage, og de synes stort set, at de er bedre end dig. Hvordan overvinder du det?
Hvordan får du dem til at have dig tilbage?
Den allerførste ting, du skal gøre, er at få dem til at overvinde den negative opfattelse, de har af dig.
Nu har jeg talt udførligt om, hvordan man gør dette på min, og så er du velkommen til at se dig omkring efter mere besværlige detaljer.
Jeg vil ikke gå ind på for mange detaljer i dag, men jeg vil tage fat på den største fejl, folk begår i denne proces:
Den største fejl, folk begår, er at tro, at de kan ændre deres ekss negative opfattelse af dem natten over.
transformers age of extinction forældre guide
Nogensinde hørt 'Rom blev ikke bygget på en dag'?
Nå, din ekss tillid og opfattelse af dig er ikke ligefrem Rom, men det kan stadig realistisk tage uger, hvis ikke måneder, med succes at ændre din ekss negative opfattelse af dig.
Jeg talte for nylig med en ven om netop dette koncept.
Dette er en ekstremt flot fyr, der kan få en pige, han vil have, men jeg spurgte ham, om han nogensinde havde brudt op med en eks og fik dem til at bede om ham tilbage.
Han sagde, at han havde det, og at nøglen til at få sin eks til at åbne op for tanken om at være sammen igen, var at ændre den negative opfattelse, hun havde om ham. Han understregede især, hvordan det endda kunne tage et år eller mere, før dette lykkedes.
Hans strategi var dybest set at tale med sin eks og sige eller vise dem ting, der direkte får dem til at tro, at han er forskellig fra, hvad de troede, han var. Han brugte endda sociale medier til omhyggeligt at sende ting, der gennem årene fik sin eks til at indse, at han er en ny og forbedret mand.
Så ja, bestemt ikke en proces natten over.
At ændre din ekss negative opfattelse af dig tager tid, ærlig dedikeret indsats og meget tålmodighed. Og hvis du ikke har bemærket det, er det ikke let at have tålmodighed i en meget følelsesladet tid som et samliv.
Det er her, ingen kontaktregel kommer ind.
Hvad er ingen kontaktregel?
Pirates of the Caribbean: dødmands bryst
Ingen kontaktreglen er den mest succesrige og bredt anbefalede strategi efter brud, der grundlæggende indebærer at ignorere din eks i et bestemt tidsrum, mens du arbejder på at forbedre dig selv.
Så hvis din eks når ud, kan du ikke svare dem, og hvis du føler trang til at tale med dem, skal du modstå det. Den sædvanlige regel uden kontakt er overalt mellem 21 og 45 dage, fordi det er den tidsramme, hvor vi ser mest succes.
Selvom vi er store troende på reglen om ingen kontakt, er det ikke af den grund, du måske tror.
De fleste antager forkert, at reglen om ingen kontakt fungerer, fordi deres eks savner dem i løbet af den tid.
Vi har fundet ud af, at selvom det er sandt, er det ikke hele billedet. Den sande nøgle til en regel uden kontakt er, hvordan du bruger den tid til at ændre din eks opfattelse af dig.
Du kan se på at ændre din ekss opfattelse af dig som en totrinsproces under reglen uden kontakt:
Udfordrer og nedbryder din ekss nuværende opfattelse af dig. Oprettelse og cementering af en ny, mere positiv opfattelse
Hvis din eks nu bad dig om at lade ham være i fred, forventer han sandsynligvis, at du beder om ham tilbage. Så når du straks implementerer reglen om ingen kontakt, udfordrer du aktivt hans opfattelse.
Det er spændende for ham, og det hjælper med at ryste den negative klamrende opfattelse, han måtte have af dig.
På den anden side skal dit mål være at bruge reglen om ingen kontakt på en måde, hvor du kultiverer dine interesser og fokuserer på andre ting end din eks, så du kan blive forelsket i ideen om at gå sammen med dig selv.
Når du virkelig arbejder på dig selv og prøver nye ting, vil din eks se dig som en anden person, en person, som han vil vide mere om.
Mens du er ved det, hvorfor ikke åbent dele dine nye interesser og præstationer på sociale medier, så din eks noterer sig og begynder at opbygge en bedre opfattelse af dig.
Alt det lyder godt, men det er kun starten. At lade din eks være alene, når de beder dig om det, er en god måde at udfordre deres opfattelse på, men det er ikke nok, for i sidste ende skal du have en samtale med dem.
Sådan får du en ordentlig samtale med din eks
Ingen kontaktreglen er et perfekt tidspunkt til at undersøge din ekss interesser og blive mere involveret i dem, så du kan få en dybere samtale om, hvad de kan lide. Det er dog lidt af den nemme del.
Den sværere del, som deles af næsten alle vores succeshistorier, er at navigere i konflikten i en samtale.
Nu kan denne konflikt skyldes, at du er sur over, at du fuldstændig ignorerer dem, eller det kan være om noget specifikt, du sagde. Uanset hvad er en god teknik til at håndtere sådanne konflikter at anvende taktisk empati.
Hvad er taktisk empati?
Taktisk empati er noget, jeg lærte om fra en af mine yndlingsbøger -. Voss var en af FBIs førende forhandlere, og han diskuterer vigtigheden af taktisk empati i højrisikokonfliktsituationer.
Mens brud og argumenter ikke har de samme indsatser som en gidssituation med liv, der hænger i balance, kan ideen om taktisk empati stadig hjælpe dig meget.
stjerne-tarotkortet opretstående kort nøgleord
Taktisk empati er grundlæggende at forstå og se verden gennem din modstanders (eller din eks i dette tilfælde) synspunkt og udtrykkeligt vise, at du har empati med det.
Alt hvad din eks virkelig ønsker, er at du lytter til dem og ser deres verdensbillede. Den bedste måde at vise dem på, kan du gøre ved at opsummere deres situation tilbage til dem.
Et par eksempler på hvad man skal sige inkluderer:
'Det ser ud til, at du er ked af det, fordi _____'
'Det lyder som om du siger _____'
'Det føles som om du tænker _____'
Når du bruger sætninger som disse, viser du din eks, at du prøver at forstå, hvor de kommer fra, og du anerkender deres følelser. I det øjeblik du gør dette, går deres forsvar straks ned, fordi de føler, at du virkelig får dem og er her for at lytte.
Du åbner også gulvet for dem ved at mærke deres følelser og derefter lade dem udvide sig så meget, som de gerne vil.
Dette fungerer endda godt i andre situationer i livet, for eksempel et forretningsmøde med en utilfreds klient.
Så din klient er sur på to ting - dine priser og din mangel på teknisk support. Du ved allerede, at der ikke er nogen øjeblikkelige løsninger, du kan tilbyde dem. Hvad laver du?
Det bedste ville være at mærke og validere deres bekymringer lige uden for flagermusen. Dette er ikke tiden til at være alt for teknisk eller målrettet, det er tid til at lade din klient lufte.
Sig noget som 'Jeg ved, du er bekymret for disse to spørgsmål, og du har lyst til, at du ikke har fået vores fulde opmærksomhed. Jeg hører dine klager og er her for at hjælpe. ”
Dette afvæbner dem med det samme og giver dem mulighed for at åbne op for, hvad du har at sige. Så uanset om du tackler en vigtig virksomhedsklient eller prøver at komme tilbage i din exs gode nåde, er taktisk empati vejen at gå.
Konklusion:
Din eks kan helt sikkert komme tilbage, selv efter at de har bedt dig om at lade dem være i fred, men for at det skal ske, skal du ændre deres negative opfattelse af dig.
Den bedste måde at gøre det på er først at give dem deres plads ved at vedtage en regel uden kontakt og derefter bruge den tid til at blive en bedre version af dig selv.
Når du endelig afslutter reglen om ingen kontakt og taler med din eks, skal du bruge taktisk empati ved at vise dem, at du kan se deres verdensbillede, så de lettere åbner op for dig.
