Er Din Eks Stadig Interesseret I Dig ?, Podcast

Hvorfor din eks er hårdt kablet til at bekymre sig om dig

2024

Afspil podcast-afsnit Spiller

Hvad hvis jeg skulle fortælle dig, at Coach Anna har fundet ny forskning, der viser, at din eks er hårdt tilsluttet.

Det lyder for godt til at være sandt, ikke?

Nå, det er faktisk ikke som det var emnet for vores seneste podcast-interview.

Tjek det ud.

Din eks kan være bundet til at bry dig om dig

Chris Seiter:
Okay. I dag tackler Anna og jeg et stort emne, og det prøver dybest set at hjælpe dig med at afgøre, om du eks stadig bekymrer dig. Grundlæggende hvad du får ud af denne podcast-episode eller YouTube, uanset hvor du ser dette, dykker vi ned i videnskaben om længsel, længsel og nostalgi, men specifikt fortalte Anna mig noget virkelig fascinerende inden vi begyndte at optage. Hun tror, og videnskaben støtter hende på dette, din eks er hårdt forbundet, hvor de ikke bare kan glemme dig. De er hardwired til specifikt at bekymre sig om dig, så det svarer på spørgsmålet om, hvorvidt din eks stadig er interesseret i dig, men vi vil slags give dig hvorfor og hjælpe dig med at anvende det i din situation, så du kan blive god resultater fremadrettet.

Chris Seiter:
Anyways, min cohost, partner i kriminalitet, Anna, er her. Vi vil bare prøve at tackle dette på den mest organiske måde. Du fortalte mig om forskning. Jeg har lyst til, at vi bare skal dykke ned i den nye forskning, fordi det var den ting, der var fascinerende for mig.

Anna:
Ja. Det var her, som jeg narede ud som normalt. Ret?

Chris Seiter:
Ret.

Anna:
Fordi på college, hvad var nogle af mine hovedfag, fysik og neurovidenskab, så jeg elsker videnskab og lignende.

Chris Seiter:
Åh, det vidste jeg ikke.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det vidste jeg ikke.

Anna:
Nå, tre af dem, kvindestudier, neurovidenskab og fysik, så jeg er en stor nørd, videnskabsnørd.

Chris Seiter:
Du er perfekt til dette job. Du er perfekt til opbrud.

Anna:
Ja. Jeg tror faktisk det, fordi jeg elsker at tænke på videnskaben om forhold, fordi det hjalp mig med at prøve at forstå.

Chris Seiter:
Du får neurovidenskaben, men også, du får kvindestudierne, fordi de fleste af vores klienter ... vi får mænd, men langt de fleste er kvinder.

Anna:
Ja. Ja.

Chris Seiter:
Du har ret, hvor du hører hjemme.

Anna:
Okay. Det var virkelig interessant. Der var faktisk en undersøgelse, der blev offentliggjort i år, og den blev udført ... Jeg tror, forskningen blev udført sidste år, men det er i det væsentlige videnskaben om længsel efter kære. Undersøgelsen viste, at genforening med vores partnere aktiverer en unik klynge af hjerneceller, som motiverer os til at etablere livslange relationer. Nu interessant, hvis du nogensinde har hørt mig tale om dette i ERP Facebook-gruppen, fordi jeg hele tiden taler om dette, eller hvis du nogensinde har coachet med mig, har menneskelige mænd et varieret antal receptorer, som er kendt i andre pattedyr til gate eller, i lægmandssæt, at måle graden af monogam opførsel, som de har, som når du måler dem for genetiske varianter, det er fancy at tale, kan det have en effekt på mængden af oxytocin hos mænd, hvilket er den neurokemiske involveret i binding og forbindelse, en af de fem.

Anna:
Denne litteratur antyder, at forskellige mennesker og i det mindste mænd har en anden biologi end kvinder. Nogle mænd kan være mere eller mindre kablet til monogami end andre, hvilket også betyder, at par måske eller måske ikke er beregnet til at holde sammen afhængigt af forskellige faktorer, men i denne særlige undersøgelse var det en hjernefantastisk undersøgelse af prairie voles, som er ... Okay, det lyder sjovt, men prairie voles er kun blandt ca. 5% af pattedyrarter udover mennesker, der er monogame. Når der er lavet mange forholdsstudier, gøres det ofte med prærievoles. Okay?

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Anna:
Det blev konstateret, at længsel eller længsel er lige så vigtig, når det kommer til dannelse af obligationer, som det faktisk er at være sammen med den person. Det kaster lys over en række ting, herunder hvorfor det er så svært for alle at være socialt fjernt fra hinanden. Det kan også føre til nye terapier, som jeg tænker for tilstande som autisme og depression. Under alle omstændigheder, så jeg er uden for emnet, men når det kommer til dannelse af langsigtede obligationer, er vores længsel efter en partner lige så vigtig som, hvis ikke vigtigere, end hvordan vi reagerer, når vi er sammen med dem. Okay?

Anna:
For at opretholde relationer over tid skal der naturligvis være en vis motivation for at være sammen med den person, når du er væk fra dem. Ret? Dette papir fra 2020 er den allerførste, der identificerer det potentielle neurobasis for motivationen til at genforene sig med en eks. Papiret tror jeg kunne føre os til bedre at forstå, hvilke hjerneregioner, helt ned til celleniveau, der driver instinktet til at danne varige bånd mellem mænd og kvinder eller mænd og mænd eller kvinder og kvinder. Ret?

Anna:
Forskningen giver også indsigt i, hvorfor social afstand er så hård. Mennesker har en unik kabelforbindelse til at finde tætte forhold som en kilde til trøst, og det kommer ofte gennem fysisk berøring. Tidligere hjernebilledforskning hos mennesker har også vist ændret hjerneaktivitet i regionen kaldet nucleus accumbens, som er det samme belønningscenter, der lyser op under heroin- eller kokainbrug. Vi har talt om dette før og dets forhold til ikke-kontakt, og hvorfor det er så svært at komme igennem ingen kontakt, eller hvorfor vi længes efter vores eks, eller det er svært at holde fast ved det, når forskningsemnet holdt hånden til en romantisk partner mod en fremmed.

Anna:
Til at begynde med antog dette hold i denne undersøgelse, at hjerneaktivitet ville være virkelig anderledes, når prairie voles kramede med deres kompis versus en tilfældig vol. Ret? Overraskende nok er det ikke, hvad de fandt. Ligegyldigt om det var en fremmed eller elsker, så voleins hjerner så stort set de samme ud, når de var sammen med en anden vole. Det var først, når voleserne var væk fra deres partner og løb for at møde deres partner, som forestil dig en klassisk romantisk genforeningsscene i lufthavnen eller temaet for et vilkårligt antal kærlighedsdigte eller enhver sit-com, den unikke klynge af celler i kerne accumbens konstant og konsekvent fyret, så jo længere dyrene var blevet parret sammen, jo stærkere og tættere blev deres bånd. Jo større den voksende klynge af celler blev kaldt partnertilgangsensemblet på billedskærme, og en helt anden klynge af celler lyste op, når voleserne var omkring fremmede voles, som fremmede.

emoji-filmen sund fornuft medier

Anna:
Hvad betyder det? Dette antyder, at der er en gruppe celler til dette specifikke formål, der er vigtigt for at danne og opretholde en bånd med din elskede. Hvad vi har mistanke om, eller hvad jeg tog ud af dette, er at hjernekemikalierne, som oxytocin, dopamin og vasopressin, tre af de neurokemikalier, som vi taler om i de 11 løftestænger af tiltrækning, og de er også blevet vist i begge dyre- og menneskeundersøgelser for at spille en rolle i tillid og nærhed og binding og forbindelse er også involveret. Det, som denne undersøgelse bekræfter, er, at monogame pattedyr er unikt fast forbundet til at være sammen med andre, så disse negative følelser, som så mange af os oplever lige nu i en sammenbrud, skyldes ofte undertiden en uoverensstemmelse eller nogle andre faktorer i spil, der forårsager en slå op.

Anna:
Vi har et neuronal signal, der fortæller os, at det at være sammen med den elskede får os til at føle os bedre, og det er det følelsesmæssige svar på, at vi ikke spiser, når vi er sultne, undtagen nu i stedet for at springe over et måltid, sulter vi langsomt. Vi er bogstaveligt talt fastkoblet for at længes efter vores ekser. Når et brud opstår, siger biologi og neurokemi, at vi ikke er de eneste, der længes efter. Vores exes længes også. Giver det mening?

Chris Seiter:
Ja. Det er virkelig fascinerende. For første gang nogensinde er de i stand til at lægge mærke til de neurokemikalier, som fra et cellulært niveau, dette foregår.

Anna:
Ja. Ret?

Chris Seiter:
Wow.

Anna:
Igen, husk, når voleserne hang ud med ... kramede med, jeg kender ikke jer voles, jeres fremmede voles, som de tilfældige tilslutninger-

Chris Seiter:
Lad os sikkerhedskopiere det, fordi jeg bestemt har spørgsmål.

Anna:
Okay.

Chris Seiter:
Måske kan du være lærer her. Voles, der kramede med de fremmede-

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
… Dette er efter at de allerede havde haft en elsket, som de var adskilt med?

Anna:
Ja. Ja.

Chris Seiter:
Okay. De er sammen med de nye fremmede voles, og hvad skete der præcist?

Anna:
Hvad der skete er, at hjerneaktiviteten var næsten nøjagtig den samme med kompisen versus den fremmede, var næsten nøjagtig den samme.

Chris Seiter:
Okay. Hvad får os til at tro?

Anna:
Det er ikke bare at være sammen med en person; det er som det faktiske bånd, du opretter. Det fysiske touch. Giver det mening?

Chris Seiter:
Jeg tror, jeg har problemer, men det er godt, fordi jeg har lyst til at lære noget ud af dette.

Anna:
Okay, så okay. At være sammen med personen er-

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Chris Seiter:
Lad os bruge folk som et eksempel.

Anna:
Okay. Lad os sige, at du er sammen med din kone.

Chris Seiter:
Chris og Jen. Ret. Chris og Jen.

Anna:
Okay, Chris og Jen. Chris og Jen. Uanset årsag er Chris og Jen ensomme. Chris er ikke i nærheden eller Jen er ikke i nærheden, så Chris beslutter at ... Jeg håber, Jen ikke [crosstalk 00:09:48]

Chris Seiter:
[krydstale 00:09:48]. Hvor vover du. Måske skulle du ikke bruge Chris og Jen.

Anna:
Jeg vil ikke [crosstalk 00:09:53] dig dog for at få dig til at tro, at Jen kæler med en anden.

Chris Seiter:
Ja. Du kan muligvis se mig få Sebastian ud. Ligesom Samurai-sværdet og gå på jagt.

Anna:
Ja. Chris kæler med en anden.

Chris Seiter:
Okay. Vi skal bruge falske. Lad os gøre Bob og Sally.

Anna:
Okay. Jeg bruger bare mig selv. Det er Anna, og lad os bare sige, at jeg kæler med et fyrnavn Eric, og jeg kæler med en fyr ved navn John. Okay? Okay, jeg kæler med John, og han er den fyr, jeg er sammen med, men så beslutter jeg at kæle med den fremmede Eric. Nu tænkte oprindeligt folk, disse forskere tænkte, åh, jeg kæler med Eric vil se ud som jeg kæle med John.

Chris Seiter:
Okay.

Anna:
Det var ikke tilfældet ... eller de troede ... Vent. Lad mig se. Jeg ser på, hvad jeg skrev. Okay okay. De antog, at-

Chris Seiter:
Se, jeg har ødelagt dig med lignende, nej, lad os ikke bruge Chris og Jen.

Anna:
Lad os sige, at min partner er John, og den tilfældige fyr er Eric. Dette papir antog, at jeg kramede med John ville se virkelig anderledes ud end mig, der kramede med Eric, men det var ikke tilfældet. Hjerneaktivitet så nøjagtig den samme ud, uanset om jeg kramede med John eller Eric.

Chris Seiter:
Okay. Gør det ... hvad kan vi udlede af det, tror jeg er-

Anna:
Hvad kan vi udlede af det? Hvad forårsager forskellen? Forskellen er, jo længere vi er parret, ligesom jo længere jeg er med John, jo stærkere bliver mit bånd med John neurokemisk, så en anden klynge af celler, der er relateret til forbindelse og binding, lyser op med John, men det lyser ikke relateret til Eric.

Chris Seiter:
Åh.

Anna:
Hvorfor det? Hvorfor er det fordi der neurokemisk er længsel efter John versus længsel efter Eric.

Chris Seiter:
Dette ville virkelig for mig koge ned til niveauet for tilknytning eller den tid, du har været sammen med John, for eksempel-

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
... kontra Eric. Fordi du er så længe sammen med John, når du ender med at kæle med Eric, eksisterer den samme længsel ikke hos den nye fyr. Det er den gamle fyr, der længes efter.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Anna:
Korrekt.

Chris Seiter:
Ved du ... dette er rent spekulation fra min side, men ved du ... I deres eksempel så de på hjernebølgerne mellem de to, og de sagde, okay, de er ret identiske versus når de kæler med nye mennesker, men først når de løber mod den anden person eller ser den anden person, begynder længslen.

Anna:
At se og løbe mod, som den fysiske handling af en slags ...

Chris Seiter:
Fysisk berøring.

hvorfor er major league vurderet til r

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Jeg spekulerer på, om det vil springe tilbage med ... Jeg spekulerer på, om der er et minimum, hvor cellerne skal akkumuleres for at føle det.

Anna:
Nå, hvis vi ser på anden forskning, som vi peger på, når vi taler om ikke-kontakt, okay, har vi talt om dette i sammenhæng med ingen kontakt, hvordan ingen kontakt fungerer i forhold på mindst tre måneder eller mere . Ret?

Chris Seiter:
Mm-hmm (bekræftende).

Anna:
Det betyder, at kortere forhold har svagere obligationer, hvilket betyder, at selvom du tilbragte 24 timer hver dag sammen i seks uger, er det stadig ikke nok tid. Det skal vare over en periode, der er længere end seks uger. Intensiteten betyder ikke noget. Det er den tid, der betyder noget.

Chris Seiter:
Jeg antager, at vi ser dette ske hele tiden i Facebook-gruppen, men vi ser det fra et andet perspektiv, fordi det, vi får, er kvinder, der ønsker deres eks tilbage eller mænd, der ønsker deres eks tilbage så dårligt, fordi de har været sammen så længe har de problemer med at gå og danse nye mennesker. De går på en date, og de vil sidde der og være som: Det er ikke det samme.

Anna:
Ret.

Chris Seiter:
Det har virkelig at gøre med det grundlæggende aspekt af, hvor længe det forhold var, og intensiteten og plejen og den investering, du sandsynligvis har lagt i det fysisk og følelsesmæssigt, og jeg gætter endda monetært på en underlig måde.

Anna:
Nå, dette er virkelig interessant, fordi dette går tilbage til en anden undersøgelse, som jeg fandt ud af, var i Journal of Neurophysiology, der taler om følelserne af romantisk kærlighed udløser hjernens dopaminsystem, som får os til at gentage behagelige oplevelser. Hvad betyder alt det? Det er som ... lad mig se, om jeg kan finde det. Det blev sagt, at hjernens naturlige opiater hjælper med at kode oplevelsen, og oxytocin fungerer som et lim, der smeder disse følelser af tæt. Oxytocin frigiver et netværk af hjerneaktivitet, der forstærker visuelle signaler og farve og lyde. Virkningerne fra din hjernes naturlige opiater og dopamin og din romantiske partners træk efterlader et neuro-fingeraftryk på dig, og disse præferencer bliver ærligt bløde forbundet til dit belønningssystem, ligesom en afhængighed.

Anna:
En anden undersøgelse med dyr, rotter, de er tilbøjelige til promiskuitet. Selv rotter er ofte primet for at se deres første fornøjelsesfremmende partner igen i henhold til en undersøgelse fra 2015.

Chris Seiter:
Wow.

Anna:
Det ser ud til, at mennesker følger et lignende mønster. Som en alkoholiker, der kommer sig, der ønsker en drink, selv efter årtiers ædruelighed, kan vi stadig drages til en eks. Det betyder, at der er en kompleks fysiologi forbundet med romantiske tilknytninger, der forbliver ærligt hos os det meste af vores liv. Selv efter at vi har løst et romantisk forhold, har vi ... mennesker har en bemærkelsesværdig evne til at glemme de dårlige dele og fokusere på de gode, og dermed ingen kontakt. De fleste mennesker har en mistet kærlighed, som de undrer sig over, som en, der holdt din hånd gennem virkelig vigtige øjeblikke, der hjalp med at definere dig. Dette er nostalgi, og disse følelser af nostalgi er meget almindelige.

Anna:
Ifølge en anden undersøgelse, som jeg så, var det en tredelt undersøgelse fra 2015, folk drager fordel af en tilstand, som de omtaler som nostalgisk ærbødighed. De minder om fortiden på et tidspunkt på dagen ... flere gange om ugen, selv i gennemsnit. Næsten ingen minder om en gang om måneden. Det er muligt, at vi tænker på fortiden, fordi det er godt for vores velbefindende. Tilsyneladende kan nostalgisk ærbødighed øge vores humør, vores følelse af selvtillid og vores identitet. Hvad de fandt er, at de kunne fremme ... denne særlige undersøgelse viste, at de kunne fremme nostalgisk ærbødighed ved at udsætte folk for websteder, der fremmer følelser af forbindelse til tidligere elskere. Det var virkelig interessant.

Chris Seiter:
Det er virkelig interessant. Dybest set er det, hvad Anna taler om, ja, din ex bekymrer sig stadig.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
De er svære at passe på, men jeg antager også, at vi også skal sætte en stjerne ved siden af det og sige, at din eks er mere tilbøjelig til at passe jo længere de har været sammen med dig, og jeg vil også sige at trække på det højdepunkt slutregel, jeg genbesøgte forskningen om peak end-reglen i dag for en YouTube-video, som jeg filmede. Disse topoplevelser, før i tiden havde jeg altid antaget, at toppe… Højdepunktet styrer grundlæggende, hvis du ikke ved hvad det er, er det som mennesker, når de husker oplevelser i fortiden, eller de har minder, vi har ikke ' husker ikke oplevelsen fuldt ud, som vi antager, at vi gør. Vi husker det baseret på meget ... to punkter grundlæggende. Ligesom oplevelsens toppe og slutningen af oplevelsen, men toppe kan henvise til både gode og dårlige oplevelser, så hvis du havde et forhold, der er fyldt med masser af kampe igennem, er det nogle gange sværere at ... det vil være sværere at få den person til at passe på dig end en person, der ikke har masser af slagsmål, men har så mange positive øjeblikke i banken.

Chris Seiter:
Jeg tror, hvad din ... Jeg er lidt interesseret i at få fat på dette. Forskningen, som du grundlæggende talte om her, og du brød sammen for mig med de latterlige Chris og Jen-bytter-

Anna:
Hvilket vi undgik, fordi [crosstalk 00:19:03]

Chris Seiter:
Vi gjorde. Vi gjorde. Vi sætter dig på det varme sæde med folk, som tror ...

Anna:
Ja. [krydstale 00:19:09]

Chris Seiter:
Dybest set er den måde, jeg ser på det på din eks, hårdt kablet til at bekymre sig om dig, jo længere de har været sammen med dig, men også kvaliteten af det forhold har en vis indikation af, hvor meget mere sandsynligt de er for at bekymre sig om dig. Vil du sige, at det er en nøjagtig erklæring?

Anna:
Ja. Jeg gør. Jeg mener, kærlighedsforskning understøtter tanken om, at det er psykologisk berusende at genoprette forbindelse til en eks. Hjernen lyser på samme måde som en kokainmisbruger gør før et hit. Trangen til at genoprette forbindelse til en ex eller endda tænke på en ex giver derfor mening, fordi hjernen udvikler veje baseret på lærte mønstre, så hvis du lagde et stærkt mønster, som denne person for eksempel var din livspartner, kan din hjerne beholde spor af dette kredsløb, selvom du har bundet dig til en ny.

Anna:
Eksperter siger, at den neurologiske tilknytning, der sker mellem unge, ikke er ulig den tilknytning, en baby danner med sin mor, så hormoner som vasopressin og oxytocin er nøglen til at skabe en følelse af nærhed i forhold og spille en hovedrolle i begge scenarier. Nu er det ikke kun hvis denne person var din første kærlighed. Hvis du har en anden person, der var din bedste kærlighed eller din mest følelsesmæssigt intime kærlighed, er dette mærke endnu mere udsletteligt, det er endnu stærkere. Den neurologiske tilknytning, det kredsløb, der er fastlagt, forsvinder bestemt aldrig. Denne præferenceindkodning i hjernen er grunden til, at der er så mange historier om, at folk genopretter forbindelse med lange, mistede kærligheder. Det er fordi disse kærligheder, de intense kærligheder eller de første kærligheder eller de bedste kærligheder eller de mest følelsesmæssigt intime kærligheder bliver ved med at komme tilbage igen og igen.

Anna:
Ikke forsøger at være for grafisk her, men for eksempel lægger den første person, du har din første orgasme med, en skabelon til, hvad du finder attraktiv. Det er bare forståeligt.

Chris Seiter:
Interessant.

Anna:
Ret?

Chris Seiter:
Jeg tror det giver meget mening. Jeg vender tilbage til det første kærlighedseksempel. Det er sandsynligvis derfor, det føles så meget mere potent. Du ved?

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Versus når du har ... du går på datoer, og du bliver forelsket i en anden person, det er aldrig helt den samme oplevelse som den anden, men jeg synes, hvad du sagde er utroligt indsigtsfuldt med hensyn til bare fordi de er du først kærlighed betyder ikke nødvendigvis, at de er den bedste kærlighed eller den stærkeste forbindelse, du nogensinde vil føle med nogen. Det næsten trumfer det, men det føles anderledes, i det mindste efter min erfaring har det gjort.

Anna:
Ret.

Chris Seiter:
Alt i alt vil jeg dog sige, ja, din ex bekymrer sig stadig om dig, men der er alle disse små signifikanter, der gør det meget mere sandsynligt. Selv på det absolutte minimum tror jeg, at de stadig holder af dig.

Anna:
Oh yeah. De holder stadig af dig. Jeg prøvede bare at beskrive det for ... talte lidt med min mand over middagen, og jeg fortalte ham om denne forskning. Jeg sagde: Du ved, jeg har haft en hel del sammenbrud, men der er tre forhold, der virkelig skiller sig ud i mit sind. Naturligvis ham, og så min allerførste kæreste, der var forfærdelig.

Chris Seiter:
Det ser ud til at være den oplevelse, jeg tror, alle har.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det er som to virkelig uerfarne mennesker, der går sammen og forhåbentlig uerfarne, medmindre du går ud som-

Anna:
Han var erfaren, men han var bare en snyder.

Chris Seiter:
Ja.

Anna:
Der var ham, og så var der den tredje, men alle de andre var bare [krydstale 00:22:54]

Chris Seiter:
Tredje. Jeg elsker, hvordan du lige gled det derinde. Ja, der er en tredje, men den tredje, vi vil bare-

Anna:
Den tredje var den første person, jeg nogensinde havde haft sex med, så den tredje, men alle de andre slags er den samme klump som om du er mine ekser. Jeg er stadig knyttet til dig, men styrken ved denne tilknytning er ikke så stærk som disse andre tre.

Chris Seiter:
Okay, så det er dem, der har lagt skabelonen til det, du mest sandsynligt vil blive tiltrukket af eller rettere året til or-

Anna:
Længes efter.

Chris Seiter:
... har enorme nostalgi følelser og længes efter dem.

Anna:
Mm-hmm (bekræftende). Ret. Det går nærmere ind på, hvad er det, vi længes efter? Der var også en undersøgelse i Journal of Research in Personality, der sagde, at der er forskellige psykologiske og demografiske faktorer, der påvirker livs længsel. Livslangere, der er et tysk ord for det, og jeg ved ikke engang, om jeg skal udtale det korrekt, [fremmed sprog 00:23:49]. Jeg ved ikke. Det er grundlæggende defineret som intense ønsker for ideelle livsstil, der er fjernt eller uopnåelige.

Chris Seiter:
Fordi det er det uforgængelige koncept lige der.

Anna:
Ja. Det er det uoprettelige. Ret. Det er dybest set det. Der er meget relateret til længsel og frygt for sårbarhed. Forholdskonflikt kan skjule ens egen længsel i vores frygt for sårbarhed. Vi kan opleve længsel efter noget, som vi havde og mistet, Zeigarnik-effekten, eller vi kan længes efter noget, som vi aldrig havde i første omgang. Personen har muligvis allerede en partner, men længes efter noget mere, måske anderledes, som han eller hun mener ville bringe opfyldelse. Ofte forsømmer folk at tage sig af deres dybere behov i deres valg af partner og imødekommer andre behov i stedet for, såsom sikkerhed eller fælles værdier. Som et resultat hungrer de til sidst efter et forhold, der har mere lidenskab eller livskraft, så det kan føre til en opløsning i sidste ende uden at forstå, at de oprindeligt valgte baseret på et andet sæt værdier, som de ikke kommunikerede. Giver det mening?

Chris Seiter:
Det gør det. Alle disse ting er virkelig fascinerende.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det er ting, som jeg ikke tror, vi nogensinde har talt om før, i det mindste på det offentlige forum.

Anna:
Lade være med.

Chris Seiter:
Du har muligvis diskuteret det med private kunder eller deromkring.

Anna:
Nej, det har jeg ikke gjort.

Chris Seiter:
Det er helt nyt, selv for dig.

Anna:
Ja. Jeg kiggede på tingene, for når jeg tænkte, okay, hvordan ved jeg, at min eks bryr sig om mig? Jeg tænkte, okay, det var sådan, jeg kunne ikke rigtig finde noget. Så begyndte jeg at kigge op længsel, så begyndte jeg at kigge efter lyst og jeg kiggede op længsel og jeg kiggede op nostalgi. Der er en masse ting derude, som hvis du sætter det sammen i forholdskonteksten, er vi i bund og grund hårdt forbundet med at længes efter og længes efter og pleje andre mennesker. Spørgsmålet burde ikke være, er min eks bekymret for mig, fordi svaret er ja. Utvetydigt, ja.

Chris Seiter:
Jeg tror det ville være mere et spørgsmål om hvorfor. Hvorfor bryr de sig om dig? At forstå det og derefter, potentielt derfra, har du en bedre forståelse af, hvordan du ikke nødvendigvis kan manipulere det, men inspirere det. Du ved?

Anna:
Ret. Du vil være i stand til at udløse disse følelser af længsel og længsel, så det er igen, hvorfor jeg tror ikke kun, at kontaktfrihed virkelig er vigtig, det er det arbejde, du udfører på dig selv, der er utroligt vigtigt. Når du er færdig med din ikke-kontakt, skal du også have en plan på plads. Jeg mener, uanset om du træner eller ej, skal du have en plan for, hvordan du kontakter, hvornår du skal kontakte, hvad du skal sige, hvad du skal gøre. Dette er hvor kærlighedssprog bliver meget vigtige, idet de forstår, om din eks er indadvendt eller udadvendt, deres tilknytningsstil, hvad det end måtte være, og forstå deres forholdshistorie og deres familiehistorie. Bare også forstå hvad du gjorde, og hvad din eks gjorde for at bidrage til selve sammenbruddet. Der er mange faktorer i spil.

Chris Seiter:
Ja. Jeg mener, i sidste ende er viden magt.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Alle de ting, du lige har sagt, bliver bare mere vidende om dig selv og din eks, og hvordan de reagerer på bestemte situationer, eller hvad de vil reagere på, som kærlighedssprog.

Anna:
Ret.

Chris Seiter:
Ja. Jeg mener, jeg er helt enig med dig. Jeg var bare nødt til at skrive en artikel på 10.000 ord om er din eks stadig ligeglad, og jeg sidder bogstaveligt talt der, og jeg tænker som godt, hvordan ved du det? Jeg begyndte at se på alle de artikler, vi nogensinde havde skrevet gennem Ex Boyfriend Recovery, og de fleste af dem taler ikke om videnskaben. De er altid meget detaljerede for, som okay, ja, hvordan ved du, at nogen holder af dig versus en, der bare vil bruge dig, eller hvis min eks ikke er meget lydhør over for mig, betyder det, at de ikke er ligeglad om mig. De fleste af de forespørgsler, som vi i det mindste får på webstedet, er meget situationelle af natur, men en ting, som de aldrig synes at forstå, er videnskaben bag det eller psykologien eller de psykoanalytiske aspekter af det.

Anna:
Ja. Videnskaben bag det, som svaret er ja, de er ligeglade, de tænker på dig, og lad os antage, at du har udført den passende mængde arbejde, gjort nej-kontakt efter behov, du har gjort arbejdet med dig selv , du arbejder på sociale medier og [uhørlig 00:28:29] indflydelse så godt du kan, og du nærmer dig enhver interaktion med din eks så smart som muligt.

Anna:
Den anden del af det er forståelse for, at nogle eks tager tid. Selvom du forstår alle disse ting, er det stadig kun halvdelen af ligningen. Din eks er muligvis ikke så følelsesmæssigt moden, så følelsesmæssigt involveret som dig.

Chris Seiter:
Det er sandt.

Anna:
Hvis det er tilfældet, kan du forstå alle disse ting og stadig bare sidde der og vride tommelfingrene og vente på, at personen indhenter dig. I sidste ende kan de måske ikke. For mig er det her mange mennesker, der ikke får deres ekser tilbage, det har tendens til at være årsagen. Mine klienter har tendens til at være så meget mere udviklede på det tidspunkt, at det er for længe at vente på deres ekser for dem, og de har personlige mål at opfylde, som f.eks. At jeg vil gifte mig.

Chris Seiter:
Ret. Jeg tænker også, hvad du sagde, hvad du talte om, denne videnskab bag det, jeg kan ikke lade være med at tænke tilbage på en af de store grunde til, at jeg tror, at folk fejler mange gange eller kæmper, hvis de har noget ... okay så det er ikke nok bare at jeg tror at forstå disse ting. Jeg tror, du skal også have den følelsesmæssige kontrol for at-

Anna:
Oh yeah.

Chris Seiter:
... være i stand til at handle på det. Hvad jeg mener med det, er simpelthen at vide, at nogen bryr sig om dig, eller ex stadig bekymrer sig om dig, er ikke nok til at få dem til at forpligte dig.

Anna:
Ja korrekt.

Chris Seiter:
Jeg tror, at hvis du vil skabe disse følelser af længsel eller længsel eller nostalgi i din eks, vil du have svært ved at gøre det, hvis du ikke har følelsesmæssig kontrol.

Anna:
Ret.

Chris Seiter:
Jeg tror, det er det virkelige trick ved ikke-kontakt-reglen, tror jeg. Det hjælper dig med at få følelsesmæssig kontrol.

Anna:
Ret.

Chris Seiter:
Det vil ikke fuldføre arbejdet. Jeg mener, jeg tror mange gange i brudbranchen, det er mere, hvor disciplineret du er, efter at ikke-kontaktreglen også er oppe, og holder du op med at gøre nogle af de hellige treenigheds ting, men generelt for mig, når du talte om alt det, det er som, ja, det er godt at forstå, men du skal også have den følelsesmæssige kontrol til at gøre noget ved det.

Anna:
Ret.

Chris Seiter:
Du ved?

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det, som Anna netop skrev ud, er som om der bestemt ikke er nogen, der taler om det, vi har aldrig dækket det, så det er helt nye folk.

Anna:
I forholdet til forhold var det virkelig svært for mig at finde alt dette, så det jeg taler om nu er ting, som jeg sætter sammen i riget ... ja, til genopretning af forholdet. Jeg synes det er fascinerende. Jeg mener, der er meget mere. Vi kunne sandsynligvis tale om det i flere uger. Jeg mener, der er meget mere på længsel. Der er meget mere om ... der spiller ind i ærligt tilknytningsstil og selvberoligende og indre barns arbejde og traumatisk skuffelse i den tidlige barndom. Der er så mange andre ting, der går ind i dette, men dybest set, hvad du vil gøre, snarere end at spekulere på, om din eks længes efter dig, eller holder af dig eller tænker på dig, skal du spørge dig selv, hvad kan jeg gøre at udløse disse følelser og placere mig selv som den fysiske, virkelige udførelse af de ting, som min eks længes efter.

Anna:
Er det ... før jeg glemmer, er det, jeg prøver at være, som jeg prøvede at være den fysiske udførelsesform for, hvad min eks længes efter, er det i overensstemmelse med, hvem jeg er som person? Jeg ønsker ikke at give et indtryk eller nogen, der lytter til, tror, at ERP fortæller dig at ændre, hvem du er, bare for at komme i et forhold. Nej. Det handler om at være sand og autentisk over for dig selv, så hvis din eks vil have dig til at være en følelsesmæssigt lille og sky, så han eller hun føler sig bedre med sig selv, skal du ikke gøre det. Det er ikke personen for dig, selvom du længes efter den person. Giver mening?

Chris Seiter:
Nå, jeg tror også at piggyback, hvad du siger der, mange gange hvad vi bemærker, i det mindste hvad jeg har bemærket ved at interviewe rigtige succeshistorier, er de mennesker, der ser ud til at være meget succesrige vindende ekser tilbage synes at blive mere sikre med sig selv, og jeg siger ikke, at de er usikre til at begynde med, men mange gange udviser de usikker adfærd. Ved at få følelsesmæssig kontrol ved at sætte arbejdet i det, Anna siger, og du sagde dine klienter, når de kommer til slutningen, de sidder der og tænker, vil jeg ikke vente på dem. Jeg har andre ting at udrette her, og så begynder de at arbejde på de andre ting. Derefter kommer de rundt, fordi længsel og længsel er på sit højeste.

Anna:
Ekserne har tendens til at komme rundt på det tidspunkt.

Chris Seiter:
Ret. Nå, også hver af disse klienter ændrede sig ikke.

sund fornuft medieklar afspiller en

Anna:
Lade være med.

Chris Seiter:
Det er næsten som om de bare besluttede at finde de dele, de nyder mest af sig selv, og fremhæve disse dele og fokusere på disse ting. Samlet set får vi desværre nogle mennesker, der ikke ... det er næsten som et paradigmeskift. Du bliver nødt til at tro. Jeg tror, at mange mennesker kommer ind i dette og ikke tror på, at simpelthen ved at gøre disse ting, kan deres eks komme tilbage. De tænker som om, der skal være noget, jeg gør for at gøre dem ... nogle ord siger jeg for at få dem til at komme tilbage og oftere end ikke, det er-

Anna:
Nej. Dette er ikke magisk.

Chris Seiter:
Det er det ikke, og det tager også tid. Jeg tror, det er ikke, hvis din eks bryr sig om dig, de gør det. Det handler om, hvordan du kan skabe disse følelser af længsel, længsel og nostalgi. Jeg vil også tilføje, hvis du vil have dem til at forpligte sig til dig, skal de føle, at de kan miste dig. Jeg tror nogle gange, at problemet er, når du kommer til os, at de ikke har det sådan. De føler, at de har dig, eller de kan få dig når som helst, de vil. Nogle gange ved at gennemgå de ting, som vi vil have dig til at gennemgå, som Anna sagde, vil du opdage, at din eks vil have dig til at være lille, de ønsker at være i stand til at herske over dig eller dominere dig følelsesmæssigt og du er klar over, at det ikke er personen for mig. Det er også en god ting, for det er også du, der står lidt op for dig selv, men også at indse, at dette ikke er nogen, du skal få tilbage. Du ved?

Anna:
Ret. Ret.

Chris Seiter:
Vi har fortalt folk ... du har fortalt det til folk, Anna, skal du helt sikkert ikke gå tilbage med denne fyr.

Anna:
Mm-hmm (bekræftende).

Chris Seiter:
Eller pige eller hvem som helst.

Anna:
Ja. Det har jeg sagt. Det sagde jeg endda så sent som i sidste uge.

Chris Seiter:
Desværre elsker disse klienter ikke altid det, men jeg tror, det er også en situation, hvor de ved det i deres hjerter. De vil bare ikke have det ... de gør ikke virkeligheden for at afspejle det.

Anna:
Jeg mener, jeg nyder ikke at sige det, men især i coachingsessioner, når jeg leverer sådan information, siger jeg: Se, det er vores ærlige tid mellem mig og dig. Du betaler mig for ikke at lyve for dig, så du ved, at jeg ikke siger, at dette er ondt, så du bør ikke få denne person tilbage af X-, Y- og Z-grunde. Du er meget smart, du forstår, du ved hvad jeg siger.

Chris Seiter:
Det sker [krydstale 00:35:46]

Anna:
Jeg kan bestemt forstå, ja, det sker, og jeg fortæller, at folk ikke får denne person tilbage.

Chris Seiter:
Vi vil ikke lyve for dig.

Anna:
Nej, det er vores ærlige-

Chris Seiter:
Vi er også ... Højre, rigtige. Nå, vi vil heller ikke fortælle dig, hvad du vil høre. Vi vil fortælle dig, hvad vi synes, og hvad der sandsynligvis fungerer oftere end ikke.

Anna:
Mm-hmm (bekræftende). Ja. Igen, ja, du betaler os ikke for at lyve. Du betaler os for at hjælpe dig med at være så smart som muligt, for at træffe rigtig gode valg for dit eget liv og forhåbentlig også placere dig på rette spor relateret til dit kærlighedsliv. Nogle gange er vores ekser bare ikke de personer, vi skal have tilbage.

Chris Seiter:
Det er rigtigt. Ofte, bare ved at indrømme det, kommer de tilbage.

Anna:
Ret.

Chris Seiter:
De vil have dig tilbage, hvilket er et kompliceret problem at løse da, fordi du ikke skulle få den person tilbage, men det er sådan, det fungerer.

Anna:
Dette er en del af længsel. Længsel vil tvinge os til at idealisere en person, vi ønsker, og vi skaber i vores fantasi en opfattelse af perfektion af den person foran os, der, når den udsættes for virkeligheden, IE, en sammenbrud, efterlader os meget skuffede. Vi tænker, åh, det var så fantastisk. Vi havde det bedste forhold. Nej. Undervejs er der mange bump, og der var mange røde flag eller måske et par røde flag. Ret? Vi er nødt til at forstå vores egen længsel. Hvor idealiseret er vores længsel? Hvor sandfærdig er vores længsel?

Chris Seiter:
Ja.

Anna:
Der er endda meget forskning om det.

Chris Seiter:
I sidste ende, hvad vi siger, er, at der ikke er masser af forskning derude, der specifikt er relateret til at få din eks tilbage, men hvad vi har gjort, er, at vi har fundet den mest relaterede forskning, som vi i det væsentlige kunne finde for at give os indikationer på, hvad der er arbejder. Derfor har Anna ligesom en succesrate på over 70%, og det kan endda være højere, hvis du tæller de klienter, der besluttede, at de ikke ønskede at få deres ekser tilbage, hvilket sætter hende, tror jeg, over 90% eller [crosstalk 00:37 : 58]

Anna:
Ja, i midten af 90'erne.

Chris Seiter:
Åh, så vi kæmper over fem procentpoint nu.

Anna:
Nå ved du det. Du er sjov.

Chris Seiter:
Derfor skal du coache med Anna. Er der noget andet, bekymrer din eks stadig sig om dig, som vi har brug for at tale om, eller tror du, vi har fået det dækket?

Anna:
Jeg mener, der er meget lagt ud der, selv på vores eget websted om tegn på, at vores ekser stadig holder af. Jeg mener, alle kunne let undersøge det og læse det og lytte til det. Det hele er stort set det samme, men jeg tror, at den ene ting, du skal forstå, er, ja. Er din eks stadig ligeglad med dig? Ja. Hvordan ved du det? Biologi, videnskab, ret, neurokemisk.

Chris Seiter:
Det bakker det op. Ret.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det bakker det op. Det tager sikkerhedskopi [krydstale 00:38:48]

Anna:
Der er bogstavelige neuropathways, der er fastgjort i din hjerne. Hvis det er fastkoblet i din hjerne, er det også fastkoblet i din ekss hjerne, så brug mindre tid på at bekymre dig om det, vel vidende at videnskaben siger, ja, de gør det, og bekymre dig mere om, hvad jeg skal gøre for at fjerne vejspærringerne eller udfordringerne der kom i vejen for os i første omgang. Fokuser på det i stedet.

Chris Seiter:
Jeg må sige, hver gang vi laver en af disse, lærer jeg altid så meget, og det får mig til at føle mig så dårlig. Jeg er ligesom, Åh, mand. Anna er bare så smart. Jeg er nødt til at sige noget smart, og så er du som, Åh, ja, ja, ja. Så dette. Det bliver bare smartere og smartere, og jeg er ligesom-

Anna:
Hvad snakker du om? Du er også så smart.

Chris Seiter:
Vent, Anna. Det er som, at du skal forklare mig, hvordan dette fungerede. Jeg føler ... Jeg siger kun, at jeg gætter på at gøre lidt grin med mig selv, men også fordi jeg vil have jer til at indse, at Anna er den bedste. Dette er så godt som det bliver, når det kommer til ex-restitutionsperiode.

Anna:
Hvad?

Chris Seiter:
Det er sandt. Gør ikke engang sådan. Du ved det.

Anna:
Okay. Jeg mener, vi er [uhørlige 00:39:59]. Jeg var virkelig glad, da jeg begyndte at finde alle disse videnskabelige ting. Jeg var ligesom ingen anden ex-person vil tale om [crosstalk 00:40:07]

Chris Seiter:
Nej. Jeg mener, da du nedbryder det for mig, var jeg som at sidde der og prøve at fokusere og lytte, men så blev jeg forvirret på den del, som jeg fik dig til at gå over som 10 gange med de rigtige mennesker, fordi Jeg var ligesom, hvad betyder det? Jeg får det nu, og jeg er glad for, at jeg gjorde det. Jeg er glad for, at vi har optaget det, så jeg kan se tilbage, når jeg prøver at forklare det til en YouTube-video og forhåbentlig ikke bruger mig selv som et eksempel på det [krydstale 00:40:33]

Anna:
Du kan bruge mig og mine Eric og John eksempler, hvis du vil.

Chris Seiter:
Ret. Ja, jeg mener, generelt er jeg bare sprængt væk, helt ærligt. Jeg er bare sprængt væk. Her er en oversigt over, hvad Anna ... vi brugte en time på at tale om, er som om din eks bare ikke kan glemme dig.

Anna:
Lade være med.

Chris Seiter:
Det er fast kablet i deres hjerne. De kan ikke glemme dig. De er fastkabelede for at bekymre sig om dig, og de er fastkabelede for at bryde sig om dig endnu mere, jo længere du var sammen, og jo bedre var forholdet.

Anna:
Mm-hmm (bekræftende).

Chris Seiter:
Spørgsmålet burde ikke være, er min eks bekymret for mig, det burde være, hvorfor bryder min eks mig og hvad kan jeg gøre ved det.

Anna:
Hvad kan jeg gøre for at udløse disse positive nostalgiske følelser, for at udløse længsel? Hvad kan jeg gøre for at udløse det? Hvis du kan finde ud af det, har du en meget større chance for at få din eks tilbage.

Chris Seiter:
Også, hvis du vil finde ud af det, coach med Anna. Hun fortæller dig, hvordan du finder ud af det.

Anna:
Vi taler om det.

Chris Seiter:
Højre, højre.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Hvordan går coaching?

Anna:
Coaching går rigtig godt. Jeg er fuld denne uge og det meste af næste uge, så jeg har nogle sessioner åbne den 22. og fremefter.

Chris Seiter:
Nå, tilmeld dig folk.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Tilmelde.

Anna:
Kom og hæng med mig. Jeg kan godt lide at tale med folk.

Chris Seiter:
Hvis du lytter til dette, og du er på arbejde eller noget, og du kan lide, ved du hvad? Jeg er nødt til at tale med nogen om dette brud, Anna er personen for dig.

Anna:
Ja. Ja.

Chris Seiter:
Ja, det er det for mig. Noget andet, du vil tilføje?

Anna:
Nej. Jeg synes dog, det er rigtig godt. Dette er en af mine favoritter, bare fordi vi kom på virkelig nye ting.

Chris Seiter:
Du kom med nogle virkelig nye ting, og jeg er ligesom, forklar det for mig, Anna. Jeg har brug for hjælp.

Anna:
Jeg er virkelig begejstret for folk at høre dette.

Chris Seiter:
Også mig.

Anna:
Jeg tror, det vil være nyttigt. Ja.

Chris Seiter:
Okay. Vi ses jer næste gang. Tak, fordi du dukker op eller lytter eller ser dette, og vi kommer tilbage i næste uge. Hvad taler vi om i næste uge? Ved du?

Anna:
Ja. Hvad taler vi om i næste uge?

Chris Seiter:
Kan vi sende sms'er? Jeg skriver en sms-artikel lige nu, så-

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
... måske noget om sms'er.

Anna:
Ja, lad os tale om sms'er. Ja.

Chris Seiter:
Det vil være noget relateret til sms'er.

Anna:
Noget ved at sms'e.