Hvorfor er det så svært at komme over en eks?

Lark, Reyes, Juno, Slumber, Ludwig, Perpetua, Mayfair, Hudson, Valencia, Lo-Fi, Inkwell og Hefe.

Ja, jeg ved, at jeg sprang over et par filtre ... der var bare så mange!

keeper af de tabte byers anmeldelse

Vi er kommet langt siden enkle sort / hvide fotos.



At beslutte, hvilket Instagram-filter der får din Monte Cristo til at se ud som om du virkelig nyder din fridag i videst muligt omfang, er blevet lige så vanskelig som at beslutte, hvilken forsikringsplan du vil gå med. Jeg har en ven, der faktisk måtte droppe sin Instagram-konto, fordi det stressede hende for meget.

Ja.

Jeg er seriøs.

Men tilbage til alle disse filtre ... de tænker mig på en sang, min mor har på vinyl. Vi plejede at spille plader om morgenen, mens jeg blev klar til skole og dansede rundt i køkkenet imellem morgenmaden. Jeg kan ikke huske en eneste jul i min barndom, der ikke begyndte en uge i forvejen med hendes blaring Elvis 5:30 om morgenen, da hun pakkede gaver ind og gjorde huset klar til besøgende.

Hvis du har læst noget, jeg har skrevet, ved du sandsynligvis allerede, at jeg sætter stor pris på musik. Det startede, da jeg var meget ung, som du kan forestille dig.

Så under alle omstændigheder gav denne sang, 'Rose Colored Glasses' mening for mig selv som barn.

Og de lod mig holde fast i de gode tider, gode linjer
Dem, jeg plejede at høre, da jeg holdt dig
Og de forhindrer mig i at føle mig så snydt, besejret
Når refleksioner i dine øjne viser mig et fjols

Disse rosenfarvede briller
At jeg kigger igennem
Vis kun skønheden
'For de skjuler al sandheden

Ser du, når han ser på hans situation, har hans kærlighed til sin partner farvet hans opfattelse af hans situation. På trods af at han blev krænket, så han stadig kun de gode ting.

Så ofte, efter et brud, ser vi os selv udad gennem rosenfarvede briller. Vi ser en forvrænget version af forholdet, fordi vi var forelsket og havde en ændret opfattelse, mens vi var i det. Det er derfor, det er så svært at lokalisere og præcise ting, der forårsagede problemet i vores forhold, men vi kan let se på andres forhold og påpege, nøjagtigt hvor de gik galt.

Andre menneskers opfattelse af os har altid været vigtig. Gennem historien var alle optaget af at være lady-lignende eller gentlemanly, handle ordentligt og være opmærksom på sin plads. Nu er det mere ønsket at blive opfattet som opfyldt. Derfor er overflod af sociale mediesider, der pumper ud foto efter foto af mennesker, der får babyer, køber biler, går på ferie og hvad der ikke er.

Generelt, når du ser på, hvad folk rent faktisk lægger online, bortset fra at dele nyhedsindlæg om de forfærdelige ting, der foregår rundt om i verden, er de fleste positive. Meget sjældent vil du se folk sende negative ting om deres eget liv, medmindre de er:

A) på udkig efter sympati

B) Forsøger at undgå at skulle ringe til en million mennesker og gentage de samme dårlige nyheder igen og igen, mens man risikerer at savne nogen.

Ser du, selvom Instagram-filter er noget, en person opfatter deres egen situation igennem, gør begge de samme ting. De fordrejer virkeligheden, enten for at skabe en forbindelse med nogen eller holde fast i en forbindelse med nogen.

Når du har oprettet en romantisk forbindelse med nogen, er det svært at lade den forbindelse gå, selvom de allerede har det.

Enkel statistik

I 2007 gennemførte en undersøgelse iJournal of Positive Psychologykonkluderede, at 11% efter en ikke-ægteskabelig sammenbrud havde 75% af deres forsøgspersoner nået et sted, hvor de følte en personlig vækst fra splittelsen. David Sbarra, en psykolog ved University of Arizona, forsker i virkningerne af sammenbrud, og han hævdede, at følelsen af ​​akut smerte, selv efter en skilsmisse, typisk aftager efter 'et spørgsmål om måneder, ikke år.' Der er meget få mennesker, der oplever denne akutte følelsesmæssige smerte i længere perioder.

'Men jeg vil vide, hvor længe jeg bliver nødt til at håndtere dette ondt, som jeg føler!'

Der er mange mennesker derude, der hævder at kende den 'superhemmelige formel', der fortæller dig nøjagtigt, hvor lang tid det vil tage dig at komme over din eks. Men der er så mange variabler, der spiller ind i den gendannelsestid, at hver person bliver nødt til at have deres egen individualiserede version af formlen.

Og de fleste af disse formler tager ikke hensyn til den måde, du opfatter dit forhold på. Det er mere som

'Del den tid, du var sammen med 3, multiplicer derefter med 7, og det er hvor mange måneder det vil tage dig at komme over din eks, og tilføj derefter et år for hvert barn eller dyr, du havde sammen.'

Og det er bare fjollet. Intet menneskes liv, fuld af oplevelser, der er unikke kun for dem, er lig med andres. Breakups er ikke en størrelse, der passer til alle.

one-size-fits-all2

Så hvis du finder ud af, at det tager længere tid, end du forventede at forlade dit forhold tidligere, bør du sandsynligvis overveje, hvad der i din fortid bidrager til din manglende evne til at komme videre.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Forståelse hvorfor

Som jeg sagde før, er der mange faktorer, der spiller ind i, hvor lang tid det tager at komme over din eks. Her er et par, der kan holde dig tilbage.

  • Type vedhæftede filer
  • Forvirrede følelser
  • Usikkerhed
  • Målkobling
  • Opfattelse af fremtiden
  • Fast i Limerence

Så lad os bare gå videre og hoppe lige ind i, hvad det er, for lige nu er det bare ord.

Og husk, først skal vi bare se på de forskellige forhindringer, der kan forhindre dig i en hurtig og hurtig 'opsving'. Jeg vil tale om, hvordan man tackler disse forhindringer.

TYPER AF TILBEHØR

Dette er sandsynligvis den mest komplicerede hindring, der findes. Så jeg vil fortsætte med at få det ud af deres måde. Årsagen til, at det er så kompliceret, er fordi det kræver lidt sjælssøgning og en analyse af din barndom.

Så jeg fortsætter og tegner dig et kort.exbfr-svært at få-over-en-ex

Du kan se, i hele din levetid opretter du vedhæftede filer med mennesker, familie, jævnaldrende, venner og romantiske partnere. Imidlertid er den type tilknytning, du opretter med disse mennesker, helt op til dig ... ubevidst.

I barndommen og barndommen udvikler vi vores første vigtige forhold ... med vores forældre.

Jeg ved, psykologi fører altid tilbage til barndommen, for det er her, grundlæggende faktorer for, hvordan vi interagerer med verden, skabes.

Dette forhold mellem forældre og barn er det fundament, som vores evne til at oprette forbindelse bygger på. Det resulterer i tre forskellige typer vedhæftningsformer i voksenalderen, sikkert, ængstelig og undgående. Hvis du gerne vil læse oplysningerne fra den videnskabelige undersøgelse, kan du gøre det.

Lang historie kort, i 1987, da denne undersøgelse blev udført, var flertallet af mennesker, specifikt tres procent, tilbøjelige til at opbygge sikre vedhæftede filer. Og de øvrige 40% var jævnt fordelt mellem ængstelige og undgående tilknytninger.

forældres akronym

Jeg ville være interesseret i at se, hvad resultaterne af denne undersøgelse ville være i nutidens samfund. Jeg vover at gætte, at procentdelen af ​​mennesker, der laver sikre vedhæftede filer, ville være meget lavere end 60%.

Så alligevel fødes alle børn med et sæt følelsesmæssige behov, der kræves for at de skal vokse op og være uafhængige, tilstrækkelige og selvsikre voksne.

Ingen behøver at fortælle dem, at de har brug for disse ting, de er fast forbundet og ønsket om at modtage dem er til tider overvældende.

Jeg har engang hørt listen over disse følelsesmæssige behov opført i akronymet P-A-R-E-N-T-S.

Hvilket er lidt passende.

Tror du ikke?

darkside-kermit-obsess-over-it

Sikker vedhæftede filer

Når et barn modtager disse behov inden for det grundlæggende forhold til deres forældre, bygger de deres første tilknytning, der er solid og sikker.

Mennesker, der har udviklet evnen til at skabe sikre vedhæftede filer, har det godt i deres forhold. De føler ikke behovet for at være klæbende eller holde folk i en armlængdes længde.

Sikker tilknytning er kendetegnet ved evnen til at føle sig forbundet, samtidig med at man kan gå frit omkring livet. Der er ikke behov for dem at fremstille en falsk følelse af forbindelse, fordi der er en ægte. De går til deres partner, når de har brug for trøst og tilbyder deres egen støtte frit, når det er nødvendigt.

Dette kræver et niveau af tillid, der er ualmindeligt i de fleste relationer i dag. Derfor ville jeg være interesseret i at se, at undersøgelsen blev gjort om i dag.

Usikre vedhæftede filer

Manglen på disse barndomsbehov bliver opfyldt, kan resultere i en livslang søgen efter en følelse af tilhørighed eller fuldstændighed. Men da deres grundforhold ikke havde disse kvaliteter, har de fleste mennesker en idealiseret og forestillet opfattelse af, hvordan disse forhold skal være. Dette fører til, at de skaber ængstelige eller undgående tilknytninger.

Angst-optagne vedhæftede filer

ubeslutsom-kat

Angstfulde vedhæftede filer er bygget på den søgen efter den forestillede forbindelse. Mennesker, der har denne slags vedhæftede filer, har for evigt at gøre med en umættelig følelsesmæssig sult.

De søger sikkerhed ved at være kloge, mens de konstant holder deres partner i skak på grund af deres usikkerhed.

Forestil dig konstant at undre dig over, hvor din partner er, hvad de laver, og om de virkelig holder af dig.

Dette er den ængstelige optagne tilknytning.

De er tilbøjelige til at handle desperat og selvbevidst. Når de handler desperat, føder deres opførsel sig normalt til disse usikkerheder. For eksempel at blive besiddende, krævende eller klæbende, fordi de er usikre på deres partners følelser, men denne type desperat opførsel vil helt sikkert gøre deres partner urolig. Og det at føle den uro, at den person, der handler uregelmæssigt, sandsynligvis tager fejl af det som deres partner, der trækker sig væk af andre grunde.

Ser du dilemmaet?

Det er en evig cyklus.

Undgåede vedhæftede filer

Der er to typer undgående tilknytninger, afvisende og bange. Begge skaber vedhæftede filer, mens de gør alt, hvad de kan for at undgå at lade deres følelser blive for involverede.

Afvisende

filmanmeldelse kan jeg kun forestille mig

Den afvisende søger isolation og viser egenskaber, der er meget selvcentrerede og fokuserede. Deres følelser vises sjældent, og de vil bagatellisere enhver forbindelse, de har til nogen, hvilket gør det nemt at løsrive sig på ethvert tidspunkt. De går ind i forhold, der allerede er trukket tilbage.

Dette er et psykologisk forsvar, der giver dem mulighed for at distancere sig følelsesmæssigt og forhindre dem i at blive sat i en situation, hvor de føler sig komplette og derefter får den følelse taget væk.

Frygtelig

Den frygtede undgående blokerer ikke deres følelser i starten som afvisende. De tillader sig at skabe forbindelser, og når de pludselig føler, at de er kommet for tæt, trækker de sig tilbage. De har ikke evnen til at kontrollere eller herske i deres følelser. Dette skaber meget tumultuelle forhold til alle i deres liv.

Du ser behovet for at føle sig forbundet stadig eksisterer, så de tillader sig at komme tæt for at opfylde dette behov og derefter trække sig væk for at undgå at blive såret.

De efterfølges af en følelsesmæssig storm af drama overalt, hvor de går.

Frygtelige undgåelser minder mig om katte. De er alle som 'Pet mig! Pet mig! Elsk mig!' og så det næste øjeblik er de som 'Åh gis! hold op med at klappe mig! Du kvæler mig! ”

og-nu-den-olympiske landsby-er-på-ild-kropsbillede-1469826058

Forvirrede-følelser

En anden ting, der kan forhindre dig i at komme videre hurtigt, er at forveksle de følelser, du har nu, om opløsningen, med følelser fra fortiden.

Dette er tæt knyttet til din vedhæftede stil. Begge beskæftiger sig med uopfyldte behov og minder, som de fleste mennesker ikke rigtig vil tænke på.

Måske stod du tidligere over for et tab, som du ikke helt håndterede.

Uløste følelser har en måde at boble op til overfladen, når du mindst forventer det.

For at håndtere det skal du dog indse, at dette er hvad der sker. Så hvis du finder ud af, at du er urimeligt følelsesladet og relaterer alt, hvad der gør ondt nu, til minder fra fortiden, der ikke har noget at gøre med det forhold, du lige er ude af. Så måske er de følelser, du har at gøre med, ikke alle relateret til opløsningen.

For eksempel havde jeg en god ven, der gennemgik en rodet skilsmisse. Hun opholdt sig i en tilstand af 'ikke over det' i længere tid, end hun skulle have haft. Hun og jeg talte ofte om hendes forhold, og det blev min opmærksomhed, at hun relaterede alt, hvad hendes eks gjorde, til sin mors og fars forhold. Nogle af de forbindelser, hun lavede, gav ikke engang mening, som hvordan hendes eks drak lige af mælkekartonen, og hendes far plejede at kæmpe med sin mor.

Endelig spurgte jeg hende, om al denne vrede, hun havde over sin eks, der forhindrede hende i at bevæge sig forbi sammenbruddet, ikke var lidt forkert placeret. Måske kom noget af det faktum, at hendes far ikke var rundt for hende at være sur på.

Dette skete meget for mig og min gamle værelseskammerat. Vi kæmpede sjældent, men når vi gjorde det på en eller anden måde, ville vi ende med at diskutere ting, der ikke havde noget at gøre med, hvad den egentlige kamp handlede om. Når vi endelig løb tør for gas, ville vi indse, at al denne ild blev drevet af noget andet, som pres på arbejdspladsen eller mangel på søvn.

Jeg ved, at det er mindre i forhold til smerten ved et brud, men jeg siger, at selv i lille skala sker det for alle.

Usikkerhed

Efter en sammenbrud er det naturligt at begynde at mulle over forholdet. Uden feedback fra “eksen” ender de fleste med at antage, at fejlen ligger i noget, de gjorde eller ikke gjorde.

Dette kan få alle former for usikkerhed til at komme op på overfladen, hvilket gør ideen om at finde en begyndelse til et nyt forhold ser ret skræmmende ud.

Så i virkeligheden holder intet dig tilbage, men frygten for at komme videre usikker på, om der er noget, du gjorde, som du måske gør igen.

*gispe*

Mål-link

Hver person i ethvert forhold forestiller sig, hvordan fremtiden ville være, hvis den person de er sammen med. Nogle mennesker kan bare ikke se det, og det er faktisk grunden til, at forholdet slutter.

Men forudsat at du ikke var den, der sluttede tingene med din eks, vil jeg antage, at du forestillede dig, at du to sammen skulle erobre dine mål.

Måske havde du planer om at gå tilbage i skole, og du regnede med at tage lidt tid fra arbejde, mens han holdt skibet flydende et stykke tid.

Jeg har denne ven, Rachel *, der planlægger ALT! og jeg mener EV-ER-Y-THING! Hun opstiller en tidslinje og et budget, og hun indregner både hendes og hendes kærestes indkomst minus skat. Hun har hver fridag planlagt fra nu til 2040 og har også planlagt boarding til sine hunde.

Sidste år gik hendes sædvanlige kennel ud af drift, og jeg troede, at den ville dø. Alt dette bare fordi hun var nødt til at finde en ny kennel. Jeg kan ikke forestille mig, hvad der ville ske, hvis hendes kæreste brød op med hende. Hele hendes liv, som hun allerede har planlagt og planlagt, vil løses op.

Det ville være som at se et spil Jenga, hvor de nederste fem lag kun har en blok, og Rachel * er afbalanceret på toppen. At trække den ene integrerede blok med Richards * -navnet på ville få det hele til at gå ned.

Jeg tror, ​​at vi alle kan være enige om, at det ville være lidt skræmmende at prøve at hente disse stykker i livsstørrelse.

Opfattelse af fremtidige muligheder

Denne er noget, jeg hører om hele tiden! Jeg er næsten sikker på, at jeg kan forklare dette i blot et par enkle udsagn.

'Jeg vil aldrig elske nogen igen.'

'Jeg finder aldrig nogen bedre.'

'Alle de gode mænd er taget.'

Kan du se fremtiden?

Har du undersøgt hver eneste mand på planeten og ved, at det er en kendsgerning, at hver eneste mand, der er single og tilgængelig, er 'dårlig' eller uegnet til at gå sammen?

Folk fortæller sig selv disse ting som et resultat af frygt.

Ligesom Rachels * situation er opgaven foran dem skræmmende og ny, og de føler sig ikke op til det endnu, så de fortæller sig selv disse ting for at få dem til at føle sig bedre ved ikke at komme derude endnu.

Fortæller du dig selv fibs at komme ud af at komme videre?

Sådan justeres

Hvis du har problemer med at komme over dit opbrud, kan du opleve en eller flere af disse vejspærringer. Hvis du ikke oplever noget ... måske er det tid til at arbejde på din tålmodighed.

Uanset om du er eller ikke er, kan det være nyttigt i fremtiden at vide, hvordan man håndterer disse ting. Så hold ikke bare op med at læse nu.

Ændring af tendenser til vedhæftede filer

Som du kan forestille dig, er sikre vedhæftede filer det optimale valg for den type vedhæftede filer, du vil have. At erkende tendensen til at have usikre vedhæftede filer er det første skridt til at skabe sikre vedhæftede filer i fremtiden.

Dette betyder at ændre filteret, hvorigennem du ser din verden igennem.

Beklager, det er ikke så simpelt som at sætte et par tåbelige briller på.

De fleste usikkerheder kommer fra at sammenligne en forbindelse med andre tidligere. For at bevæge sig forbi det er du nødt til at gøre en bevidst indsats for at se hver forbindelse som sin egen individuelle situation. For eksempel kan du høre folk klumpe alle deres forhold i en generik, 'Jeg bliver ved med at gå ud af utilgængelige mænd.' eller 'Hvorfor er jeg tiltrukket af rykker?' Du er nødt til at indse, at hver forbindelse, du opretter gennem dit liv, hvad enten det er med venner, kolleger eller i romantik, er en kollision mellem to unikke individer. der er ingen måde, at nogen af ​​dem er identiske. Så lær at holde dine forhold adskilt i dit sind.

Nogle psykologer foreslår at skrive historien om dine forbindelser ned i en sammenhængende fortælling. Dette skaber en tidslinje og hjælper dig med at holde orden på dine forhold i modsætning til at kollidere og skabe en klat af mislykkede forhold.

Okay, så du behøver ikke at gøre dem med enhver interaktion, du nogensinde har haft, men at skrive om, hvordan de vigtigste vedhæftede filer i dit liv har påvirket dig, og hvordan du føler om dem FOR DET FOR at hjælpe dig med at skabe sundere forbindelser i fremtid og hjælper dig med at holde din nuværende eks fra at blive boksesæk for så meget mere, end han er ansvarlig for.

Det er også vigtigt at søge forbindelser og relationer i fremtiden med mennesker, der allerede har evnen til at skabe sikre forbindelser alene. Lad deres evne til at gøre det give dig trøst, når du lærer at gøre det på egen hånd. Du kan bruge den beskrivelse, jeg gav tidligere, for at hjælpe dig med at få øje på en person, der er tilbøjelig til at sikre vedhæftede filer.

Håndtere uløste problemer

Hvis du finder ud af, at du måske hælder følelserne fra et andet emne ud over smerten fra bruddet, er det måske tid til at træde væk fra smerten ved bruddet et øjeblik og håndtere, hvad problemet er.

Hvis du ikke får nok søvn, skal du fokusere på at finde en løsning.

Hvis du er stresset, fordi dine karakterer går i skole på grund af den distraktion, du har været fokuseret på, kan du lægge al din indsats i det for øjeblikket.

Når jeg er ked af det, begynder jeg ofte at savne min bedstemor, der døde for flere år siden. Hun og jeg var ret tætte. At kombinere den nuværende forstyrrelse med smerten fra fortiden er bare for meget. Jeg tager normalt tid til at træde tilbage og bruge lidt tid på at huske de gode tider, vi havde, ved at trække nogle gamle fotos ud eller lave krydsord og drikke kaffe på terrassen, som vi plejede.

Normalt når jeg kommer forbi følelsen af ​​at savne hende ved at sætte pris på det gode, der kom ud af at have hende i mit liv i første omgang, indser jeg, at jeg har overreageret på det, der forstyrrer mig i nuet. Det sætter tingene i perspektiv og gør det lettere at komme over det.

Nogle gange, hvis du er klar over, at dette er hvad der sker, men ikke ønsker at møde disse følelser alene, kan det gøre det lettere at tale med en professionel.

Opbygge tillid

Jeg er ikke sikker på, om du læser eller ser Game of Thrones, men her er et af mine yndlingscitater fra Tyrion, en dværg, til Jon Snow, hvis mest kendt gennem hele serien for at være Ned's Starks uægte søn.

'Lad mig give dig nogle råd, bastard,' sagde Lannister. ”Glem aldrig, hvad du er, for det vil helt sikkert ikke verden. Gør det til din styrke. Så kan det aldrig være din svaghed. Rust det i det, og det vil aldrig blive brugt til at skade dig. ”

Hvis du er usikker på noget, så lær at bruge det til din fordel, at overvinde det eller at leve med det. Det er dine eneste tre valg.

Jeg plejede at være ret akavet. Faktisk siger nogle stadig, at jeg er det. Det kommer fra at føle sig usikker eller usikker på et givet tidspunkt.

Jeg var altid sikker på, at alle dømte mig, så jeg ville tale højt eller blive ganske klodset. Hvilket igen ville få alle til at bemærke mig, og som fik dem til at begynde at dømme mig. Dette ville gøre mig endnu mere akavet.

shin megami tensei - djævelens overlevende

En af mine gode venner, en af ​​mine lærere, påpegede noget.

At denne følelse af, at alle var opmærksomme på mig, var absurd. Når du er i en gruppe mennesker ... hvor meget tid bruger du faktisk på at tænke på menneskerne omkring dig? Ikke meget rigtigt? Dine tanker flyder fra person til person og vender altid tilbage for at fokusere på, hvordan alle opfatter dig.

Newsflash!

Hver eneste person gør nøjagtigt den samme ting. De tænker dig ikke mere end et par sekunder, selv den varme fyr, der er så sej. Halvdelen af ​​de mennesker, som jeg var så bekymret for, var for travle med at tænke på de millioner af ting, der foregik i deres liv til endda at tænke mig om.

Dette hjalp for det meste med at berolige den akavede storm.

Ja, det var en storm.

Jeg var meget ... meget akavet.

Jeg blev mere komfortabel. Og lejlighedsvis, da jeg gled op og gjorde noget, fordi jeg blev nervøs, ville jeg gøre det til et underholdende øjeblik. Tro det eller ej, folk kan godt lide at grine. Hvem havde troet ?! Og de kunne ikke huske det, da Ashley bankede et glas vin på sig selv i det øjeblik. I stedet var det den gang, Ashley lavede en vittighed om at være klodset og gjorde ikke noget stort ud af det.

For flere råd om opbygning af selvtillid, se disse andre artikler.

- Du ved, hvordan du går ud og ser godt ud og ikke ser nogen, men du går til butikken i dine papirstop med en næsestribe på og dit hår stablet højt klokken 02 og af en eller anden grund løber ind i alle, du nogensinde har kendt. Dette er for at forhindre dig i at gøre det i livet med din eks.

- At finde den rigtige motivation og opbygge selvtillid går hånd i hånd.

- Gør det sjovt at komme over ham ved at jamme ud på nogle melodier, der får dig til at føle, at du kan håndtere, hvad han retter ud.

Skab en egen fremtid

Hvis du havde planlagt hele din fremtid omkring din eks uden at komme med en backupplan, så kudos til dig for at være så selvsikker i dit forhold!

Men nu er tiden inde til ikke at sidde på din røv og være trist over det, lade livets tidevand komme omkring dig og trække dig ud til havet.

harry-potter-jeg-vil ikke fortælle-løgne

Jeg forstår det, at blive afsporet, når du er planlægger, kan ødelægge din, økonomi, sund livsstil, din transportsituation, og jeg er sikker på, at der er mange flere ting, det kan ødelægge afhængigt af hvor detaljeret du planlægger.

Nu er det tid til den beredskabsplan. Hvis du ikke har en flugtplan i tilfælde af brand, sidder du ikke bare der og klynker

'Hvorfor åh, hvorfor lavede jeg ikke en backupplan for det uventede ?!'

Ingen! Du finder en vej ud. og hvis der ikke er en måde ... laver du en!

Med den samme følelse af haster skal du gå videre og se på livet, der stadig sker, og gøre det til noget, der fungerer for dig. På den måde sidder du ikke bare og venter på, at nogen kommer og redder dig.

Tal med dine nære (lad mig understrege LUK) venner og familie om, hvad der foregår, vær åben for at lade dem hjælpe dig med at komme tilbage på sporet, hvis din livsplan er kommet lidt mere end lidt ude af banen, bare ikke lad det være en permanent løsning. Find en måde at forsørge dig selv på.

Og når du beslutter dig for at gå sammen igen, kan du bruge dette som en læringsoplevelse og altid have en backupplan, selvom livet virker perfekt.

Stop med at lyve for dig selv

9db13f4f06bfa1600e970fd32f1851db

Helt seriøst. Din eks var ikke den sidste gode mand i verden. Stop med at føre dig selv til at tro, at han var. Dette er ikke verdens ende.

der ønsker at være amillionare spil

Charlotte, fra 'Sex in the City', var en idiot, da hun citerede den artikel, der sagde 'du kommer kun til store kærligheder i livet.' Sagen er, at når kærlighed mislykkes, giver de fleste op med at finde det igen eller endda nyde livet igen. De beslutter bare, at livet kommer til at suge og vælger at give op.

Hvis du gør dette, og du lever resten af ​​dit liv bange for at komme videre, har du kun dig selv at bebrejde. Min mor klager altid over, at hun aldrig går nogen steder, når hendes største drøm var at rejse. Jeg fortæller hende altid,

'Nå, der er døren, og her er dine bilnøgler.'

Jeg siger det bare. Stå ikke på din egen måde.

Hvis du tror på det vrøvl, du fortæller dig selv efter en sammenbrud, for at få dig til at føle dig bedre, er det måske tid til at gøre denne gamle skole og skrive linjer.

Jeg spiller bare.

Virkelig er den eneste måde at stoppe med at fortælle dig selv disse ting at være ærlig over for dig selv.

Faktisk kan de fleste af disse vejspærringer, der holder dig tilbage, koges ned til en ting, de er håndteringsmekanismer. Når du først genkender dem for, hvad de er, går de fra at være umulige at overvinde til beatable.

At forstå, hvorfor du gør ting og se ting for, hvad de er, kan være livsændrende.

Så her er hvad jeg vil have dig til at gøre. Jeg vil have dig til at evaluere, hvad der holder dig tilbage.

Er det tingene i din fortid?

Er det en frygt for, hvad fremtiden bringer eller ikke?

Er det simpelthen, at du har fortalt dig selv, at du ikke kan?

Jeg tror, ​​du vil opdage, at det eneste, der holder dig tilbage, er dig.

Hvilket er godt nyt!

Fordi det betyder, at DU kan gøre noget ved det.

Så tag disse forslag og få dit liv tilbage i kø!