Ex Recovery-Strategi

Hvorfor bliver min eks pludselig kold på mig?

2024

Afspil podcast-afsnit Spiller

I dag skal vi tale om, hvorfor ekser bare pludselig bliver kolde, efter at ting ser ud til at gå så godt.

Vi vil høre fra en lytter ved navn Lauren, der gennemgår en virkelig, virkelig vanskelig situation, hvor dette netop sker for hende.

Før vi hører Laurens situation, er det første, jeg vil sige, at hvis du lytter til denne podcast, og du bestemmer, om du skal prøve at få din eks tilbage eller bare flytte sammen fra din eks, det bedste ting du kan gøre for dig selv, er faktisk at tage vores Ex Recovery Chances Quiz.

Bogstaveligt talt vil quizzen være lige der for dig at tage, og bare tage den. Det tager to minutter, og dine svar vil være lige der for dig. Du kan slags få en idé om, hvor du er. Med det personlige stik ude af vejen, lad os høre fra Lauren.

Hun spekulerer på, hvorfor hendes eks pludselig blev kold på hende, efter at tingene gik så godt

“Hej Chris. Jeg hedder Lauren. Jeg vil prøve at opsummere alt virkelig hurtigt og derefter stille mit spørgsmål. Min eks og jeg daterede i 10 måneder. Vi er begge 20. Vi var begge hinandens første seriøse forhold. Vi bor i forskellige stater i semesteret over hele landet og laver praktikophold.

Han brød op med mig i begyndelsen af semesteret. Jeg tror ikke, det var på grund af lang afstand, fordi jeg var ret klæbrig. Jeg havde ingen kontakt i 22 dage. Det gik rigtig godt. Da jeg strakte mig ud til ham, gik det rigtig godt. Jeg endte med at foretage et telefonopkald og hænge på midt i det. Han var som: 'Åh, sms mig i morgen.'

Så endte han med at sende en sms til mig den næste dag. Alt gik rigtig godt, indtil jeg skubbede ham til FaceTime med mig og på en måde fortalte ham, at jeg savnede ham. Jeg kunne fortælle, at det gjorde ham ubehagelig. Jeg gik ikke i kontakt igen. Jeg så på dit websted, at det måske ikke er så effektivt nu. Vi skrev lidt om dagen. Han endte med at afslutte det. Så i dag strakte han sig tilbage til mig. Jeg ved ikke. Skal jeg bare vente til næste semester? Skal jeg prøve at være venner lige nu? Fordi jeg ved, at han er ensom i sin praktikplads, og at han ikke har fået mange venner. Jeg ved ikke rigtig, hvad jeg skal gøre. Tak.'

Et resumé af Laurens situation

Lauren er i en rigtig interessant situation.

Det ser ud til, at hendes eks brød op med hende efter 10 måneders datering.
De befinder sig i den situation, hvor langdistanceforhold er.
Det er ham, der slog op med hende.
Hun tror, det ikke er på grund af den lange afstand, men fordi hun har været klæbrig.
De begyndte at tale igen, efter at hun havde forsøgt en regel uden kontakt.
Hun varede 21 ... 22 dage snarere.
Det ser ud til, at det gik rigtig godt, men hun gik lidt for hurtigt, for tidligt.
Han var varm det ene minut, kold det næste, hvilket er en rigtig almindelig opførsel, vi ser med ekser, hvor de bare kører varmt og koldt.

Hvad jeg gerne vil gøre i dag er at tale med jer og Lauren personligt om hvorfor ekser bliver koldt på jer.

Der er fire rigtig almindelige grunde til, at vi ser det ske.

Hvad skal jeg også gøre, hvis de bliver kolde på dig, forudsat at du vil have dem tilbage. Eller hvad skal du gøre, selvom du ikke vil have dem tilbage?

Hvordan skal du nærme dig den situation?

De fire grunde til, at ekserne pludselig bliver kolde

Første ting først, lad os se på de mange grunde til, at en eks bliver forkølet for dig.

Der er virkelig primært fire grunde til, at vi har set ekser gå koldt.

Vi tror eller rettere, tror jeg, Lauren faldt i fælden til grund nummer et.

Årsag nr. 1 går for hurtigt for hurtigt

Årsag nummer et går for hurtigt, for tidligt.

Dette er en rigtig almindelig ting, som vi ser efter reglen uden kontakt.

Reglen om ingen kontakt foreskriver, at du ignorerer din eks. Lauren varede i 22 dage. Sandsynligvis skulle hun have været 30 dage, men 22 dage er mere end 21 dage, hvilket jeg antager er omkring tre uger.

Hvad der sker i den periode på tre uger, hvor du ikke taler med din eks, er at du konstant tænker på dem. Hvad sker der, når du rent faktisk begynder at tale med dem igen, vil du skynde processen.

Dette er en proces, der ikke klarer sig godt, når du skynder dig.

Jeg vil tale om det lidt, men en af de primære grunde til at det går for hurtigt, for tidligt, er fordi det er næsten som om du prøver at tvinge din eks til at gøre det, du vil have dem til gør uden at lade dem tage deres egen beslutning eller komme til deres egne erkendelser. Du tvinger dem lidt ned ad stien.

Sådan er det ikke.

film legenden om det skjulte tempel

Normalt ser vi ikke på dette som en sprint. Vi ser på dette som et maraton. Ironisk nok mislykkes de mennesker, der ser på dette som en sprint, normalt. De mennesker, der ser på dette som et maraton, har normalt meget mere succes. Den første grund til, at en eks pludselig bliver kold på dig, når de ser ud til at være lidt varme med dig i starten, er at du går for hurtigt, for tidligt.

Årsag nr. 2: Din eks fandt et nyt alternativ

Den anden grund er lidt mere uhyggelig. Den anden grund er, at de fandt et nyt alternativ.

Jeg har længe været tilhænger af gensidig afhængighedsteori, og det antyder, at mennesker vil træffe beslutninger om forpligtelser baseret på omkostninger og fordele. I det væsentlige laver de en liste over fordele og ulemper i deres hoved, og de sammenligner dig med andre friere på denne liste over fordele og ulemper.

Listen over fordele og ulemper består normalt af tre primære faktorer: hvor investerede de er i forholdet til dig, hvor mange alternativer derude, som de føler er egnede, og hvor tilfredse de følte i forholdet til dig.

Du er næsten på en klassificeringsskala i hele dit forhold, hvor de har disse interne måder at mærke dig som 'Hej, hun var en 8 ud af 10 med tilfredshed, men jeg har lyst til, at der er en anden derude bedre end mig.'

Hvad vi finder er en grund til, at en eks kan blive forkølet for dig, er at de finder et nyt alternativ. Nu vil du ofte være så overrasket over, hvor ofte nye alternativer viser sig at være mere græs-er-grønnere situationer, hvor de er, 'Åh, jeg troede, denne person ville være bedre,' og så er de ikke bedre.

Vi kan ikke benægte det faktum, at en årsag til, at en eks bliver forkølet for dig, undertiden fordi de finder de nye alternativer. Det er grund nummer to.

Årsag nr. 3: Din eks mener, at de har dig

Årsag nummer tre er noget, som jeg faktisk ser meget mere af end endda at gå for hurtigt, for tidligt og finde et nyt alternativ.

Årsag nummer tre er at tro, at de har dig. Der er ikke mere udfordring involveret.

Spiller hårdt for at få værker. Jeg hader at bryde det til dig, men det gør det.

En af grundene til, at det fungerer, er, at mænd ligesom jagten. Når jagten ikke er der mere, når de føler, at de har dig, jer alle ... Dette er en virkelig vanskelig ting for kvinder, der forsøger at få deres ekser tilbage fordi ofte, gæt hvad? De har allerede haft dig. De ved, hvordan det er.

Du er nødt til at bringe noget nyt til bordet, en ny facet af dig selv, et nyt personlighedsaspekt af dig selv, som du ikke har vist dem før.

Måske er det at være lidt mere disciplineret i, hvordan du afslutter samtaler og afslutter samtaler på højdepunktet og ting af den art. I det øjeblik en eks tror, at de har dig, er der ikke mere udfordring involveret.

Den slags spænding ved at prøve at date dig bliver lidt kedelig. Det er hårdt, fordi de allerede har dateret dig, så du har næsten det, der hele tiden arbejder imod dig. Det er svært, når de allerede føler, at de ved alt om dig.

Det, jeg normalt fortæller mine klienter, er: ”Forsøg ikke at forstærke nogle af den normale type datingadfærd, som du nyder. Prøv selvfølgelig at håndhæve de gode aspekter, men prøv også at bringe noget nyt til bordet, som de ikke er klar over. ”

Jeg vil faktisk tale om dette lidt senere, når jeg taler om, hvad du kan gøre, når en eks bliver kold på dig.

Årsag nr. 4: Overemotionel sms

Vi har stadig en grund til, hvorfor en eks bliver kold på dig, og det er overemotional sms. Nu har jeg også et rigtig sjovt akronym for dette, og dette kaldes gnatting. G-N-A-T ... Går nødder til at sms'e.

Vi har en tendens til, når vi er ekstremt følelsesladede efter et samlivsbrud, bare gå nødder og ønsker svar og ønsker lukning og blive vrede, når vi ikke får øjeblikkelige svar. Nogle gange, når en eks engagerer sig med dig, kan du være lidt for følelsesladet, lidt for overbeskatning med sms.

Det bliver lidt af en byrde og en lille irritation fra deres side.

De er som, 'Ah. Hver gang jeg snakker med denne pige, bringer hun altid dette op. ” Eller: 'Hver gang jeg snakker med denne pige, er hun så højspændt.'

Det er ikke attraktiv adfærd for mænd, når de tager beslutninger, uanset om de skal komme tilbage med dig eller ej.

film, hvordan man mister en fyr på 10 dage

Lauren, jeg siger ikke, du gjorde noget af dette. Jeg viser dig bare. Jeg tror, at en ting, som vi kan være enige om, er at du gik for hurtigt for hurtigt. Det er den ene grund til, at jeg tror, at din eks begynder at blive kold på dig. Det skræmmer ham lidt.

For folk som dig, Lauren, der er i en situation, hvor en ex slags spiller de blandede signaler, varme og kolde ting, og de er i det kolde aspekt, hvad kan du gøre for at varme dem op?

Okay. Dette er godt. Jeg skal bruge en madlavningsanalogi. Første gang jeg nogensinde har gjort dette på Ex Boyfriend Recovery Podcast, men her er vi kommet. Jeg prøver det. Du fryser noget i fryseren. Du beslutter, at det er tid til at lave den dårlige dreng op. Lad os sige, det er kød eller noget. Når alt kommer til alt er mænd ikke andet end kødstykker, ikke? Du besluttede, at du vil prøve at tilberede denne frosne ting. Hvordan skal du tø den dårlige dreng ud?

Vil du lade den være udenfor og vente på, at den smelter? Eller ville du langsomt varme det op? Eller ville du stikke den i mikrobølgeovnen og varme den op så hurtigt som muligt? Hvad tror du er den måde, der får den mad til at smage bedst? Nå, jeg tror nok, at den bedste måde er langsomt at varme det op. Det er en langsom forbrænding. Sådan skal du se på dine situationer med din eks.

Betydningen af den langsomme forbrændingsstrategi

Jeg anerkender også, at det var en absolut frygtelig analogi. Nogle gange i mit hoved, når jeg tænker disse ting op, er jeg som: “Åh det lyder virkelig sejt. Det er en ny måde at sætte ting på. Måske slukkes et par pærer for lytterne her. ” Så når jeg siger det, fungerede det bare ikke. Jeg tror, du har det punkt, jeg prøver at gøre her.

Når du forsøger at få en eks tilbage, eller du prøver at tackle en situation som denne, ”Det er næsten altid bedre at se på din overordnede form for tilgang som en strategi med langsom brænding. Faktisk skal din strategi, når det kommer til at få ham tilbage, ske så gradvist, at de ikke engang bemærker, at det sker med dem.

Dette kræver en masse tålmodighed fra din side. Dette er grunden til at gå for hurtigt, for tidligt ikke rigtig fungerer så godt.

Den analogi, jeg ofte giver, når det kommer til sms'er, er, at mange mennesker er, ”Hej, hvor mange sms'er skal jeg sende? Hvor mange tekstbeskeder er det rigtige for min situation? ” Mit svar til dem for nylig har været: ”Jeg ved det ikke. Det kommer an på.'

Jeg lærer dem om min tidevandsteori. Hvis du nogensinde har gået på stranden om morgenen, er tidevandet, den måde bølgerne kommer ud på stranden på et bestemt niveau. Hvis du bliver på samme sted på stranden i 24 timer, vil du bemærke, at dette niveau vil ændre sig.

Det kommer tættere og tættere på og tættere på, hvor du f.eks. Har dit håndklæde lagt. Kan du bemærke, at dette sker i et øjeblik? Er det som, hej, lukker du øjnene, og næste ting du ved, er der vand, der ødelægger dine ejendele? Nej. Det er sådan en gradvis proces. Du kan ikke engang se det ske. Sådan skal du nærme dig at få din eks tilbage.

Se ikke på dette som en sprint. Som jeg sagde, se på dette som et maraton. Hvad skal du gøre? Jeg kan ikke lade være med at lægge mærke til det, Lauren. I din situation udførte du en 22-dages kontaktregel, og derefter gik du virkelig for hurtigt, for tidligt. En ting, som jeg tror er gået tabt for mange mennesker, er nogle af de aspekter, som de formodes at udføre under reglen om ingen kontakt. Ingen kontaktregel ... De fleste mennesker ser på det, er det en måde at spille hårdt for at få og få din eks til at have dig? Det er faktisk en af de værste måder at nærme sig reglen uden kontakt. Jeg vil bare sige det lige nu. En af de bedste måder at nærme sig nejkontaktreglen er forståelse, ja, dette vil gøre det. Dette kan hjælpe dig. Du får en eks til at savne dig.

Den uundgåelige tankegang

Hvad du bruger med den tid bortset fra din eks, hvordan du omformer dit liv, hvordan du tilføjer det nye aspekt af dig selv, der fascinerer ham, er næsten lige så vigtigt som at ignorere din eks med vilje. Jeg har talt meget om dette i en bog, jeg skrev, og som hedder Ungettable. Jeg talte om ... Hvad er en uforgængelig pige? Fordi en ting, jeg altid taler om under reglen uden kontakt, er du nødt til at forsøge at få fat i denne ugettelige tankegang.

Du er nødt til at føle dig umulig. Hvad der virkelig er fascinerende er, da jeg gik til vores private Facebook-gruppe for alle, der har adgang til Ex Boyfriend Recovery-programmet, og jeg undersøgte kvinderne der for at se, hvad betyder ugettelig for dig? Her var nogle af deres svar. Jeg vil faktisk trække det op her. Det er virkelig fascinerende, fordi de alle handler om det samme.

Under alle omstændigheder så det her ud, som kvinder havde at sige, da de ikke kunne komme ud:

at være selvsikker
elsker dig selv
bærer en stor pind og skræmmer mænd væk
bliver behandlet med respekt
ikke at være et andet valg
sætte mål og opnå dem
På en eller anden måde kan sangen ikke røre ved dette spillet i mit sind.
At være sikker på de valg, du træffer
lever dit bedste liv
være cool i enhver situation
at være positiv
uanset hvad livet kaster din vej
være tro mod dig selv
blæser andres forventninger til dig ud af vandet
At være den bedste version af dig selv
at være uafhængig
opgradere dit liv på alle områder
være glad og gøre ting for dig ikke for ham
finde indre fred, være okay at gøre ting alene
ikke let fanget
spiller hårdt for at få
finde livsglæde uanset hvad
alle mine tanker og handlinger, eller bare fejrer det faktum, at jeg freaking forbløffende.

Hvorfor gjorde jeg bare den øvelse? Fordi tingene, de adjektiver, som jeg netop har beskrevet, og som bliver ugettelige, er de ting, du har brug for at prøve at gøre under reglen uden kontakt. De to, jeg virkelig vil påpege her, blæser andres forventninger til dig ud af vandet og har et positivt syn, uanset hvad livet kaster dig. Lad os starte med den første: at sprænge andres forventninger til dig ud af vandet.

Jeg har flere gange sagt, at når du genindsætter dig selv og prøver at få din eks tilbage, skal du præsentere dette nye aspekt af dig selv, der er som: ”Åh, det vidste jeg ikke om hende. Måske havde jeg hængt forkert med hende. ” Folk, især din eks, vil have visse forventninger til dig, men hvis du kunne finde en måde at tilføje en ny facet på, kan du finde en måde at tilføje en ny version af, hvad du kan bringe til bordet, det vil intriger din eks .

Normalt er den bedste måde at gøre dette på at få andre mennesker til at lægge mærke til dig. Derfor taler jeg altid om sociale medier, og hvorfor det er så vigtigt. Hvis du laver ting for at virke uforgængelige eller forsøger at opnå den ugettelige tankegang, vil du ikke kun bare interessere din eks, men du vil interessere alle mulige andre mænd derude. Jo flere mænd, der finder dig spændende og interessant, får frygt for tabsarbejde, når det kommer til at træffe en forpligtelsesbeslutning. Den anden ting jeg synes er at have et positivt syn, uanset hvad livet kaster dig.

Succes er ikke lineær

Jeg var i Facebook-gruppen i går og prøvede at besvare nogle få menneskers kommentarer. Det var virkelig interessant.

Der var en kvinde derinde, der virkelig kæmpede med den daglige proces med at gennemgå en ikke-kontaktregel og besætte, hvad hendes eks siger og gør og alt lignende. Jeg fortalte hende. Jeg sagde: 'Mange mennesker har denne misforståelse om, at succes er lineær, men sådan ser ikke succes ud.' Ofte er succes at tage tre skridt fremad, fire skridt tilbage, to skridt frem, et skridt tilbage, to skridt fremad, to skridt tilbage, fem skridt tilbage, to skridt tilbage. Du får billedet. Mange gange er det ikke bare, hej, jeg vil bare fortsætte med at gå fremad. Det er også forståelse for, at der kommer tilbageslag undervejs. Jeg tror, at hvis du kan have et positivt syn, uanset hvilke tilbageslag der bliver kastet på din måde, gør det et rigtig godt stykke arbejde for din overordnede mentalitet, dit syn og også bare, du vil gøre det rigtig godt i livet.

Et af mine yndlingscitater er, 'Også dette skal passere', for uanset hvad, det gælder næsten alt. De gode tider varer ikke for evigt, og de dårlige tider varer ikke for evigt. Det her skal også komme igennem. Den sidste ting, jeg tror, jeg vil efterlade dig med, Lauren, er et citat fra Samurai-vejen. Hvis du ikke ved det, er jeg en slags nørd. Jeg kan godt lide filosofi. Jeg elsker Samurai-vejen, fordi jeg tror, at samuraierne virkelig havde liv knyttet. Samurais ville leve deres liv på en måde, hvor de opnår eller forsøger at opnå total perfektion med den viden, at total perfektion er umulig. Det, der er vigtigt, er ikke det faktum, at du opnår perfektion, men det faktum, at du stræber efter at opnå perfektion hver dag. Jeg tror, at vi kun lever fulde, opfyldte liv, hvis vi konstant udtømmer os selv i slutningen af dagen og maksimerer vores potentiale.

Her er citatet, som jeg vil efterlade dig med, ”Man skal bruge hele deres liv flittigt på at lære så meget som muligt. På denne måde bliver du et mere udviklet og fuldt realiseret menneske med hver dag der går. Målet om total perfektion har ingen ende. ” Jeg tror, hvad jeg vil sige om dette, og hvordan det relaterer til dig, Lauren, er at du skal forsøge at opnå denne ugettelige tankegang, denne ugettelige status, ikke for din eks eller for at få næste kæreste tilbage, men fordi det er dig, der opnår dit maksimale potentiel. Forstå bare, at et symptom på at blive ugendelig er, at din eks vil finde dig mere spændende og mere interessant. Det gælder for alle her. Du skal altid søge at forbedre dig selv, uanset hvad. Du skal altid søge at tage et skridt tilbage, se på din situation og sige, 'Hvordan kan jeg gøre det bedre?' Selvom det er så perfekt som det bliver, skal du aldrig være tilfreds. Bliv altid bevæget fremad.