Ex Recovery-Strategi

Hvorfor savner jeg min eks pludselig?

2024

For flere år siden gennemgik jeg en sammenbrud. Ærligt talt var det den værste, jeg nogensinde har været igennem. Skønt jeg husker klart tænkt, at det næsten var en lettelse at være færdig med det forhold.

Vi var ikke kompatible. Vi ønskede forskellige ting ud af livet. Det var virkelig det bedste.

Så forestil dig mit chok et par uger senere for at finde ud af, at jeg dybt savner min eks.

Vent, hvad?

Hvorfor skete dette?

Jeg savnede ham bestemt ikke i starten. Og jeg havde allerede besluttet, at det var bedst at splitte os.

Måske har du et lignende problem.

Du mangler din eks
Du undrer dig over HVORFOR du mangler din eks
Du prøver at finde ud af, hvad du skal gøre ved at savne din eks

Gæt hvad vi skal tale om i dag?

Hvis du gætter 'hvorfor du mangler din eks og hvad du skal gøre ved det', ville du være korrekt.

Hvorfor vi savner en eks

Det er helt normalt at gå glip af din eks efter en sammenbrud. Faktisk kan jeg med den største sikkerhed sige, at alle savner deres eks i det mindste lidt efter en sammenbrud, selvom de ved, at det var nødvendigt. Selvom ikke alle sandsynligvis er villige til at indrømme dette.

Hvis du fandt vej til denne artikel, leder du sandsynligvis efter mere end 'Det er helt normalt', og det er godt, fordi jeg er ved at tilslutte dig.

I dag skal vi dække, hvorfor vi savner vores ekser og gennemgå specifikke omstændigheder og fortælle dig, hvad du skal gøre i hvert enkelt tilfælde.

Når du er færdig med at læse, håber jeg, at du føler dig lidt bedre ved pludselig at savne din eks.

Okay okay. Så hvorfor i verden savner du faktisk din eks?

Der er to grunde ... videnskab ... og ikke videnskab.

Videnskaben

Lad os først tale om videnskab.

Når du er i nærheden af nogen i en længere periode, producerer din krop visse hormoner.

Disse hormoner parret med neurotransmittere danner det, vi kender som følelser og vedhæftede filer.

Hvis du vil blive rigtig videnskabelig, er de specifikke hormoner og neurotransmittere, der er mest relateret til romantiske forbindelser, oxytocin, serotonin og dopamin. Så er der altid østrogen hos kvinder og testosteron hos mænd.

Her er dog tingene, vi producerer alle disse hormoner naturligt. Så når du er romantisk med nogen, øges disse kemikalier. Din krop og specifikt din hjerne bliver vant til at fungere med et højt niveau af disse kemikalier.

Nu hvor du er brudt op, trækker din krop bogstaveligt talt ud af din eks, da den holder op med at producere disse høje niveauer af kemikalier.

doki doki litteraturklub sund fornuft medier

Dette 'nedbrud' er det, der bidrager til de stærke følelser af at savne nogen.

Den ... Ikke videnskab

Hvis min supervidenskabelige forklaring ovenfor ikke gjorde det for dig, så lad os tale om den 'ikke-videnskabelige' grund til, at du savner nogen.

Generelt savner du nogen, fordi du er vant til at have dem rundt.

Duh, ikke?

Ja, den ene er en slags no-brainer.

Hvilket er godt for os, for er det ikke sandsynligt, at det meste af tiden, du mangler din eks, kan du blive hængt lidt op og tænke på ham?

Jeg mener, hvor meget tid bruger du på at tænke på ham, og hvad han måske laver, tænker eller føler?

Lad os sige, at der er et kunstværk i dit hus, og med tiden er du blevet mindre glad for den kunst. Du elskede det engang, men du begynder måske at tro, at noget andet kan gå bedre i stedet.

En dag fjerner du det.

Først lader du rummet være åbent. Derefter prøver du at udfylde det med andre kunstneriske stykker.

Uanset hvad du vil huske, hvor godt du troede, at kunstværket passede ind i det rum, da du fik det. Lejlighedsvis vil du undre dig over, om det var den rigtige ting at fjerne det. Du kan endda overveje at bryde det ud af lager for at se, om du virkelig kunne lide det bedre, end du troede.

At savne din eks er som at gå forbi det tomme rum og tænke på kunsten, der plejede at være der ... så gå forbi den igen ... og derefter igen.

Okay, nu hvor du ved, HVORFOR mangler du din eks ... lad os tale om nogle af de specifikke omstændigheder, du måske står over for, og hvordan du skal håndtere dem. Vi springer over det grundlæggende scenario, 'vi brød op, og jeg savner ham', da vi allerede har dækket det i mange andre artikler.

Her er de omstændigheder, vi skal dække:
Hvis du brød op med ham
Han snydte, men du savner stadig ham
Han er sammen med en anden, men du savner ham stadig
Han var voldelig, følelsesmæssigt eller fysisk, men du savner ham stadig

Hvis jeg brød op med min eks, hvorfor savner jeg ham stadig?

Så du brød op med din eks og savner ham nu som en skør. Du vil måske endda have ham tilbage.

Det er ret normalt, og du kan bruge dette til din fordel efter en succes

Under en “vellykket” ingen kontakt kan du tage dig tid til at overveje dine grunde til at bryde med ham i første omgang.

Jeg mener, havde du virkelig gyldig, gennemtænkt grund til at bryde op med ham?

piger vil bare have en sjov film

Var disse grunde baseret på 'deal breakers?'

Eller var beslutningen blot reaktionær og i øjeblikket, og du er nu tilbage og fortryder dine handlinger og beslutning?

At tage sig tid til at forstå, hvorfor du har taget denne beslutning, forhindrer dig i at spilde tid på at forsøge at komme sammen igen med en, som du ikke rigtig vil være sammen med.

Han snydte, men jeg savner ham stadig

Du ved, at du har al grund til at blive afkrydset af din eks, men af en eller anden grund finder du dig selv at savne ham i stedet. Måske er du eve gal OG savner ham.

Den første ting, du skal gøre, som altid, er I denne situation vil jeg bestemt gå på lang afstand, 45 dage Ingen kontakt. Sørg for at tage det meget alvorligt.

I løbet af denne tid vil jeg opfordre dig til at tænke grundigt over, om du vil have din eks tilbage.

Det er op til dig at beslutte, om omstændighederne med din ex snyd er noget, som han vil gentage, eller noget, du kan tilgive.

Ifølge Carin Goldstein, en LA-baseret terapeut, er der en nem måde at vide, om din eks vil snyde igen. I det væsentlige er der to faktorer, der spiller ind i, om en snyder forbliver trofast efter en forsoning.

De tager ansvar for deres handlinger. (Dette er normalt efter masser af individuel OG parbehandling.)
At erkende, hvad der forårsagede sammenbruddet i deres forhold og de faktorer, der spillede ind i deres valg om at snyde i første omgang.

Uden begge disse ting er det sandsynligt, at de ikke forbliver trofaste i forholdet fremad.

Andre røde flag er:

Hvis han bebrejder sin snyd på nogen anden end sig selv; dig, den anden kvinde eller noget andet end ham selv.
Hvis han siger, at du har brug for 'bare skynd dig og komme over det.' Dette betyder generelt, at enhver anger, de viser, ikke er ægte.

Det andet punkt er også meget vigtigt. Hvis du tror, du kan tilgive snydet, så er det godt. Men mange mennesker tror, at det betyder, at de stadig kan beherske fejlen over deres ekss hoved for resten af forholdet. Det vil ikke være nyttigt, hvis du vil have forholdet til at vare og være sundt. Så du skal tage dig tid under No Contact og sørge for at du kan håndtere det.

Han går sammen med en anden, men jeg savner ham stadig

Så jer to brød op, og din eks gik videre, men du efterlader at savne ham som en skør. Oftere end ikke er der tænkt på et forhold, der starter lige efter en anden slutter, i et stykke tid eller er et rebound, der ikke varer længe.

Hvis du bruger Ingen kontaktpersoner til at blive uundgåelig (læs mere om her, hvis du ikke kender gendannelsesperioden for ex-kæreste), vil din eks begynde at sammenligne sin nye pige med dig. Så længe du bestræber dig på at være dit bedste selv, bliver han smertefuldt opmærksom på, at han har begået en fejl. Det er bydende nødvendigt, hvis du ønsker at få din eks tilbage, at gøre det gennem en vellykket kontakt uden kontakt og bruge Being There-metoden sammen med de andre metoder, der er beskrevet i.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Han var voldelig, men jeg savner ham stadig

At være forelsket i en voldelig mand sammenlignes ofte med Stockholm Syndrom, men det vil betyde, at de falder for nogen på trods af at de bliver behandlet dårligt. I virkeligheden blev de fleste forelsket kvinder i en voldelig mand oprindeligt forelsket i en charmerende mand, der fordi voldelig over tid.

Men det virkelige spørgsmål her er hvorfor skulle en kvinde blive hos en mand, der er voldelig? Og hvordan kunne en kvinde vende tilbage til en mand, der er voldelig? Hvorfor overvejer du det endda?

Der er flere tankeprocesser, som kvinder, der bliver i eller går tilbage til, et voldeligt forhold kan have.

Hvad vil folk tænke?
Hvad gjorde jeg for at forårsage dette?
Hvem kunne nogensinde elske mig? Hvad hvis jeg aldrig finder kærligheden igen?
Jeg vil ikke være alene, kan lige så godt være hos ham, indtil der kommer nogen bedre.
Han kan faktisk skade mig, hvis jeg ikke gør, hvad han vil. Så hvis han beslutter, at han vil have mig tilbage, antager jeg at jeg er nødt til at vende tilbage til ham.
Jeg er ikke den slags person, der bliver misbrugt. Jeg kan klare dette.
Dette er ikke rigtig misbrug. Der er mennesker, der har det dårligere stillet end mig.

Et andet tegn på, at du måske har været i et voldeligt forhold, er det faktum, at du måske har tænkt på at afslutte forholdet igen og igen og igen, MEN din ex har altid fundet en eller anden grund til at få dig til at blive.

For eksempel har du en enorm uenighed med din kæreste. Hans måde at kommunikere sin pointe ved at råbe fornærmelser og uanstændigheder mod dig eller ved at blive fysisk. Alligevel, hver gang du overvejer at gå væk fra forholdet, er det som om han mærker det og begynder at være super sødt, eller han gør noget, der får dig til at tænke, at han er ked af det og ikke vil gøre det igen.

Og ved du hvad?

Han gjorde ikke ... før han gjorde det.

Skyl derefter, genbrug og gentag.

Okay. Jeg vil fortælle dig noget, du sandsynligvis allerede ved, men ikke vil høre. Og jeg vil kun sige dette en gang.

Hvis du er i denne type forhold, er det kun et spørgsmål om tid, indtil det eskalerer, og du bliver såret, eller du føler dig så fanget, at du aldrig vil forlade.

Jeg foreslår IKKE under nogen omstændigheder, at du prøver at komme tilbage sammen med din eks, hvis du overhovedet tror, at dette kunne være dig.

I stedet for foreslår jeg, at du finder en måde at komme overens med ideen om, at bruddet måske bare er din chance for at give slip på denne situation og finde nogen, der behandler dig med respekt. Indtil du gør det, er det bydende nødvendigt, at du lærer at behandle dig selv med den respekt.

Dette vil ikke være let, da voldelige forhold har tendens til at give et varigt indtryk på den måde, du ser dig selv og din selvtillid på. Så det at tale med en terapeut eller lave et program lavet til kvinder, der har undsluppet et voldeligt forhold, er noget, der kan hjælpe dig igennem denne tid.

Jeg vil minde dig om, at misbrug ikke altid er fysisk. Følelsesmæssigt misbrug er lige så sandsynligt og bare skadeligt for dit helbred. Husk, at forhold er beregnet til at være baseret på kærlighed og opbygge hinanden. Hvis det ikke forbedrer dit liv og bygger dig op, er det ikke det værd.

Jeg vil dog foreslå, at du læser vores artikler om. Alle kan drage fordel af at opbygge deres egenværd, og det er det, den del af vores program handler om.

Jeg vil også lade denne ressource være her, hvis du føler at du har brug for den. Jeg siger ikke, at du skal, men jeg vil have dig til at vide, at det eksisterer.

livet, som vi kender det

Det kræver stor mod at gå uden for et voldeligt forhold og genvinde dit liv som dit eget.

Okay. Jeg mente ikke at komme ud af en tangens, men jeg troede, det var vigtigt, at disse oplysninger var tilgængelige for dem af jer, der har brug for det. Tag det og gør med det, hvad du vil.

En hurtig opsummering

Der er masser af andre situationer, hvor du måske befinder dig i at savne din eks. Men i det lange løb koger det til:

Har du det bedre uden forholdet?

Hvor meget arbejde er du villig til at afsætte til at få din eks tilbage?

Hvis du finder ud af, at det er bedst for dig at komme tilbage med din eks, så skal du starte med Ingen kontakt og arbejde igennem hele Ex Boyfriend Recovery-programmet.

Du skal dog ikke bare vælge at komme tilbage med din eks bare fordi du savner ham for øjeblikket. Hvis det ikke er det, der passer dig, skal du finde en måde at komme videre med dit liv på. Jeg foreslår, at du gør det med den uundgåelige pige-del af EBR.