gov-civil-vilareal.ptHvad det betyder, når din eks reagerer så hurtigt
I dag skal vi tale om, hvorfor din eks reagerer straks på dine tekster.
Det er interessant, det meste af tiden, når jeg har at gøre med klienter, er det største problem, de har, ikke i det faktum, at deres eks svarer på deres sms'er, det er det modsatte.
Deres eks svarer ikke på deres sms'er.
Men i dag vil vi høre fra en kvinde ved navn Ella, der grundlæggende er i den situation, hvor hendes eks har reageret på hende, men hun forstår ikke rigtig hvorfor eller nogle af mekanismerne bag, hvorfor han reagerede på hende.
Ella spørger: Hvorfor reagerer min eks så hurtigt på mig?
Hej, Chris. Så det er to uger siden min kæreste og jeg brød sammen. Vi har været sammen i et år, og opløsningen var et rod. Jeg slog ham faktisk i ansigtet. Jeg følte mig dårlig med det, så jeg undskyldte ved at sende ham en lidt lang tekstbesked, der dybest set lød som et afslutningsbrev.
Jeg fortalte ham, at jeg var ked af det, jeg gjorde den aften, at jeg nu forstår, hvorfor han var forvirret over sine følelser for mig, og at jeg har accepteret opløsningen, at jeg har det godt nu med familie, venner og arbejde, og jeg håber, at han også er det. Jeg sluttede det med at sige ikke at give op på sig selv og altid tage sig af sig selv, og jeg ønsket ham held og lykke.
Så jeg sendte dette til ham. Jeg ved, jeg er ked af, at jeg overtrådte reglen om ingen kontakt, men det er alligevel for min egen fare. Og så svarede han med tre beskeder fortløbende. Først 'Hej, jeg vågnede bare og læste dette.' For det andet: 'Jeg tilgiver dig for den nat.' Og den sidste besked var: 'Du kender mig godt nok til at vide, at jeg ikke har nag, ikke?' Med et spørgsmålstegn.
Jeg har ikke svaret ham, og jeg har ingen umiddelbare planer om at gøre det. Jeg ønsker at afslutte reglen om ingen kontakt og derefter følge din sms-strategi, sende to tekster, søndag en og to til på dag to osv. Jeg vil stadig have endnu et forsøg med denne fyr, men ikke med, hvordan han er i øjeblikket. Jeg vil bare vide, hvorfor svarede han så hurtigt, men så kort. Han fokuserede bogstaveligt talt bare på klappen og ignorerede resten af brevet. Og hans sidste besked var et spørgsmål. Forventer jeg, at jeg svarer ham? Jeg ville virkelig sætte pris på noget indblik-
Et resumé af Ellas situation
Så det ser ud til, at Ella blev afskåret der en smule i slutningen, men vi fik kernen i hendes situation. Så hvad jeg kan lide at gøre i typisk denne type podcasts, er at jeg kan lide at sammenfatte personens telefonsvarer, så jeg er på samme side og derefter derfra bare organisk tale om, hvad jeg synes om hendes situation.
Så fra hvad jeg forstår, gik Ella igennem en temmelig hård sammenbrud.
hvad er danse med ulve vurderet
- Faktisk slog hun ham faktisk, da han brød op med hende, hvilket er lidt ondt men også sjovt på samme tid.
- Måske tager jeg fejl der.
- Men hun undskylder straks ham, og hun indgår en regel uden kontakt.
- Men så gør hun, hvad jeg hader mest, og bryder reglen om ingen kontakt ved at sende denne rigtig lange tekst, som lidt betragtes som en undskyldning, men samtidig er som denne lukning tekstbeskeder eller sms snarere.
- Og han svarede faktisk hende med tre sms-beskeder virkelig, meget hurtigt.
- Så hun undrer sig over, hvorfor han svarede så hurtigt og så kort. Han fokuserede kun på et aspekt af hendes undskyldningstekst.
- Og hvis han forventer, at hun svarer ham.
De røde flag at passe på i denne situation
Så virkelig taler vi i dag om, hvorfor din eks reagerer straks på dine tekster.
Men hvad jeg først vil tale om, har med Ella at gøre. Jeg tror, Ella faktisk har meget arbejde at gøre, fordi der er et par ting, som hun sagde, der slog mig som en lille smule røde flag.
Hvad er røde flag nu? Nå, røde flag er ting, der forhindrer hende i ikke kun at få ham tilbage, men også forhindre hende i at have et vellykket forhold.
Det faktum, at hun blev flyttet til fysisk vold under sammenbruddet, er lidt alarmerende. Det siger også noget om hendes følelsesmæssige tilstand på det tidspunkt. Så det ser ud til, at når hun bliver meget følelsesladet, kan hun handle fysisk.
Og dette er ikke noget, der virkelig bidrager til et godt forhold, men det er dejligt, at hun erkender, at det var en forkert ting at gøre, og hun undskyldte for det. Det er godt. Men jeg ville faktisk have foretrukket, at hun først undskyldte, før hun gik ind i en regel uden kontakt.
Hun gjorde det faktisk baglæns.
Hun gik faktisk ind i en ikke-kontaktregel og brød derefter reglen om ingen kontakt for at undskylde sandsynligvis efter at have siddet og festet lidt.
Du er sandsynligvis ikke undtagelsen fra reglen om ingen kontakt
Men i sidste ende, hvad jeg virkelig, virkelig interessant finder jeg, er når vi har at gøre med klienter, der sidder der, og de tænker, at de er undtagelsen fra reglen, uden kontakt.
Men måske den mest ironiske del af reglen uden kontakt er, at der næsten ikke er nogen undtagelser.
Så Ella har dette behov for at bryde reglen uden kontakt og tænke, at der ikke vil få konsekvenser. Og jeg vil tage dette som en lektion for måske ikke kun at lære hende, men alle, der lytter og tænker på at bryde reglen om ingen kontakt.
Hvad vi fandt ud af en ren statistikdrevet form for undersøgelse er mennesker, der konsekvent bryder nej-kontaktreglen, så let under deres første ingen kontakt, måske bare så tidligt, har en virkelig hård tid med at holde sig til nej-kontaktreglen til måske den anden forsøg eller tredje forsøg eller fjerde forsøg.
Hvad der alarmerer mig ved Ellas situation er det faktum, at hun bare dybest set ... Hun indrømmer endda, at det er på egen risiko, men hun indrømmer, at hun ikke vil prøve reglen om ingen kontakt igen.
Hun vil bare gå videre. Men det er vigtigt for den overordnede proces, at du rent faktisk fuldt ud gennemfører en regel uden kontakt, selvom du er i en situation, hvor du er tvunget til at udføre en begrænset regel uden kontakt eller en ubestemt regel uden kontakt. Du vil stadig gerne tjene din tid, så at sige, fordi den tid ikke kun tjener dig godt, men den tjener også din eks godt.
Og nogle gange at komme i kontakt igen for tidligt kan have den modsatte effekt af det, du prøver at opnå, og det får din ex tilbage.
Det ligner sådan, hvad Ella vil gøre.
Så selvom hun erkender, at det er en fejl, Ella, pløjer hun slags fremad. Det er en fejltagelse, Ella. Jeg vil bare fortælle dig lige fra flagermusen. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor ofte folk i vores private Facebook-gruppe bryder reglen uden kontakt og tror, at der ikke er nogen konsekvenser, men der er. Konsekvenserne kommer normalt i form af, når du rent faktisk begynder at føre en samtale, fordi du ikke har foretaget nogen soul search. De har ikke foretaget nogen sjælssøgning. Så når du faktisk kommunikerer med dem, er det næsten for tidligt at have nogen form for samtaler.
Også din anden fejl, tror jeg, Ella, er, at du blev alt for følelsesladet alt for tidligt. Du har sendt denne undskyldningstekst, men det er ikke rigtig en undskyldningstekst. Det er mere en lukningstekst, som er ekstremt følelsesladet. Det ender ikke rigtig godt for dig. Men hvorfor?
Hvorfor svarer en eks straks på dine tekstbeskeder?
Nå, jeg synes først, at vi skal besvare det oprindelige problem eller det originale spørgsmål, og det er derfor, min eks svarer straks på mine tekster.
Som jeg sagde, har de fleste det modsatte problem. De kan slet ikke få deres ekser til at svare på deres tekster. Så vær bare taknemmelig for, at du er i den situation, hvor du har en ex, der ønsker at svare på dig. Men hvorfor?
Nå, i mine øjne er der to grunde til, at ekser reagerer på sms'er med det samme, især hvis de sker lidt for tidligt.
- Din eks tænker meget på dig
- Hun nåede ud med et meget følelsesladet emne
Lad os tale om begge grunde nu.
Din eks tænker meget på dig
Den første er, at de tænker meget på dig. Så jeg er ikke rigtig sikker på, hvordan jeg kan udvide det andet end det faktum, at du gennemgår denne sammenbrud.
Din eks er naturligvis ked af hele situationen, men de kan ikke stoppe med at tænke på dig.
Nogle gange når du implementerer en ikke-kontaktregel, som Ella har forsøgt ... Hun forsøgte reglen om ingen kontakt, men brød den.
Jeg ved ikke, hvor længe hun var i reglen om ingen kontakt i. Hun specificerede ikke. Men lad os bare antage, at hun har været der i en uge. Så en uge er gået. Hun har ikke nået ud til ham. Han har ikke nået ud til hende. Og måske er der sådan som denne udmattelseskrig i gang. Jeg vil ikke nå ud til hende, før hun først når ud til mig.
Og hun tænker, ”Nå, jeg er virkelig ked af det. Jeg vil tale om bruddet. ” Men det interessante er ham. Fra sit perspektiv tænker han på hende. Selvom det er, at jeg ikke vil nå ud til hende først, tænker han på hende. Så når hun går i stykker og når ud til ham, hvilket er hvad der skete præcist her, er han ligesom, ”Okay, okay. Jeg kunne tale med hende. ” Han bliver virkelig begejstret, ikke? Det er sandsynligvis, hvad der foregår her.
Han ser ud som, åh, peg på mig. Og hvis du ikke tror, at mænd gør dette, hvis du tror, at vi alle er modne, er jeg ked af at bryde det til dig, men det er vi ikke, især når det kommer til følelsesmæssige emner og forhold. Vi er så umodne, at det næsten er latterligt. Men det samme kan siges for kvinder fra det, vi har fundet arbejde med mænd, der prøver at få deres ekser tilbage.
Så måske er det ikke korrekt at sige mænd eller kvinder, men mennesker kan være ekstremt umodne, når det kommer til forhold. Og givet, sammenbrud tiltrækker ofte umodne forhold, fordi der normalt er en grund til, at forholdet mislykkedes, og normalt har det at gøre med et medlems umodenhed. Og damer, det er normalt ikke dig. Så det er den første grund til, at jeg tror, at de fleste ekser reagerer på dine tekster med det samme. De tænker meget på dig.
Hun nåede ud med et meget følelsesladet emne
Den anden grund er, hvis du gør, hvad Ella gjorde, og du når ud til et følelsesladet emne meget, meget hurtigt efter bruddet. Hvad mener jeg med det? Så lad os se på Ellas situation. Hun slog ham, hvilket på ingen måde er okay. At tænke på det er lidt sjovt. Det har jeg lov til at sige. Men det er ikke okay.
Det er ikke noget, du vil gøre. Hun erkender, at det ikke er en okay måde at gå om din situation på. Men det giver et en pokker, et pokker af et følelsesladet emne.
når din kæreste slår op med dig
Så hvad der er interessant er, at hun sender denne lukning / undskyldning-tekstbesked til ham, hvor hun nævner, ”Jeg er ked af at slå dig. Jeg er virkelig ked af det. Det er ikke sådan, en kvinde skal behandle en mand. Undskyld.' Det er et meget emotionelt emne. Han tænker meget på hende. Han tænker måske endda på, at det er første gang i mit liv, jeg nogensinde har fået en kvinde. Så han vil reagere.
Jeg tror, at det vigtige at huske med det følelsesladede emne er, at det har at gøre med nyhed. Der er en for nylig bias. Hvis bruddet netop skete og derefter tre, fire, fem, selv en uge senere, tre, fire, fem dage om eller en uge senere, når du ud til din eks med en lukning / undskyldningstekster, hvilket er en fejltagelse ... Og jeg faktisk har lavet en YouTube-video og skrevet en artikel om dette.
Gå og tjek det, hvis du ikke har gjort det. Din eks vil gerne svare. Så jo nyere eller jo tættere du er på dette følelsesladede emne som et sammenbrud, jo mere sandsynligt er det, at de reagerer.
Men her er sagen. Når vi ser på svar, er vi ligeglad med, om ... Undskyld. Jeg siger det forkert. Dreng, jeg slog bare lidt af derude. Hvad vi virkelig interesserer os for mere end noget andet, er den type svar, du får.
Du leder efter et neutralt til positivt svar.
Og i sidste ende, hvis du ikke vidste, er der fire typer svar på tekstbeskeder.
- Der er et positivt svar
- Et neutralt svar
- Et negativt svar
- Et intet svar.
Og virkelig, hvis du skulle kortlægge disse på et spektrum, er det bedste, du kunne få, et positivt svar.
Det næstbedste er et neutralt svar.
Det tredje bedste er et negativt svar, fordi et negativt svar er ... Det er ligesom kredit. At have dårlig kredit er bedre end at have ingen kredit.
Som du kunne gætte, er intet svar det værste, du kan få, ligegyldighed, at være spøgelse. Forfærdelig. Det ønsker vi ikke.
Men hvad der ender med at ske, typisk når du går ind i en samtale med din eks, og han reagerer på dette følelsesladede emne eller tekstbesked, som du sender meget nylig efter denne følelsesmæssige tid, svarene starter måske hjerteligt, neutralt, men forværres hurtigt til negativt og til sidst til intet svar.
Vi ønsker ikke, at det skal ske. Det er ikke en opskrift på succes.
hvorfor er værelset vurderet til r
Send ikke tekstbeskeder om lukning
Hvad der er interessant er, at Ella påpeger, at jeg sendte denne enorme tekstbesked om lukning. Jeg talte om mange ting, men han fokuserede kun på en ting, klaps. Hvorfor? Så hvorfor fokuserer han kun på denne ene ting i denne gigantiske lukning / undskyldningstekst? Nå, det er sandsynligvis fordi det er den del, som han føler, han har brug for at tage fat på. Det er også den del, han tænker mest på, og det er det mest følelsesladede aspekt af emnet.
Der er også dette koncept om, hvordan mennesker forstår eller organiserer deres hukommelse.
Dine hjerner er fantastiske værktøjer, men en ting, som du kan ... Enhver, der sidder der og fortæller mig, at de har stor hukommelse, er faktisk ikke klar over, hvordan vores hjerner virkelig fungerer. Vores hjerner, vores hukommelsescentre forsøger i det væsentlige at dechiffrere, hvad der er vigtigt nok til at lægge i langvarig hukommelse, og hvad der er vigtigt nok til at lægge i kortvarig hukommelse, og hvad der er vigtigt nok til slet ikke at lægge i hukommelsen.
Så hvad der virkelig er interessant, er når du sender denne lukningstekst, jeg mener, du laver mange fejl her, Ella. Jeg prøver ikke at lyde som om jeg vælger dig, fordi jeg ikke er det, men tænk på det sådan. Du sender en lukningstekst, hvor du i det væsentlige starter og undskylder, og alt andet, du taler om, er en slags det, du ville have svar på.
Lad os bare antage, at dine lukningstekster eller undskyldning / lukningstekst startede med en undskyldning om dammen og derefter hurtigt går ind på nogle af problemerne med forholdet, og hvordan han behandlede dig, og hvordan du følte dig forkert og bla, bla, bla, bla , bla. Så hvorfor rører han ikke ved de ting, du vil have ham til at røre ved, og han rører ved de ting, som du virkelig ikke vil have ham til at røre ved? Nå, det er fordi den ting, du ikke vil have ham til at røre ved, også falder sammen med afslutningen på dit forhold.
Så jeg er en stor fortaler for dette koncept kaldet peak-end-reglen, som dybest set er en måde at vise dig, hvordan mennesker organiserer deres tanker, ikke? De tror, at hvis du lægger en liste foran folk, vil de organisere listen ud fra det mest spændende aspekt af den i slutningen af den. Så når du ser på hukommelsen, tror jeg ikke engang, at jeg har forklaret det rigtigt, så lad mig prøve det igen.
Når du ser på hukommelsen, når du tænker tilbage på dit forhold til din eks, tænker du på to punkter mest tydeligt, de mest følelsesladede øjeblikke, de spændende, dem du ikke kan komme ud af dit hoved år senere, måneder senere, dage senere, og den dårlige, sammenbruddet, slutningen af forholdet. Det sker bare så, at din afslutningsmeddelelse fremhæver afslutningen på dit forhold, Ella. Du taler om klap og hvordan du har det dårligt med det, hvordan du undskylder for det. Men kendsgerningen er, at slaget skete i slutningen af forholdet, og det er også et følelsesladet øjeblik. Selvfølgelig vil han fokusere på det. Han vil ikke tale om noget andet.
Han føler, nummer et, at han har vundet ved at få dig til at nå ud til ham først. Og han føler også, nummer to, at han ikke er ligeglad med noget af det mumbo jumbo ting, som du vil have ham til at tale om. Han bekymrer sig kun om de ting, du ikke vil tale om, klap, hvordan du var ond til ham. Han har måske lidt af offerets mentalitet. Men hvad du først og fremmest skal forstå er, at det er derfor, vi ikke bryder reglen om ingen kontakt. Dette er også grunden til, at jeg ikke tror på undskyldninger, før du er tæt på at komme sammen igen.
Hvis du virkelig tænker over det, er der to punkter, som vi gerne vil ramme her. Hvorfor skulle du ikke bryde den ikke-kontakt? Nå, nummer et, hvis du bryder reglen om ingen kontakt og har en samtale som denne, er det et godt eksempel på, hvad der kan gå galt. Og hvad der kan gå galt, er at han kun vil fokusere på det negative i modsætning til det positive. Vores mål, især hvis du vil se fugleperspektiv på hele denne ting, hvis du prøver at få din eks tilbage, er at få din eks til at huske toppe i forholdene, når alt hvad han husker er slutningen på forholdet.
Den anden ting, jeg tror, vi virkelig har brug for, er dette aspekt af undskyldning. Nu kan det virke underligt for mig, men hvorfor skulle ikke Ella undskylde? For i sidste ende, når du er blevet forurettet, mener jeg virkelig forkert ... Fordi forhold, når du gennemgår et brud, føler du det ned til din sjæl. Og når du er blevet forurettet i det omfang, kan ord alene ikke hjælpe dig med at komme dig eller få dig til at føle dig bedre.
Så i sidste ende gør alt Ella ved at sende denne lukning / undskyldningstekst ... Og du kan være uenig med mig, og du er velkommen til at være uenig med mig. Men efter min mening er alt, hvad hun laver, at prøve at få sig selv til at føle sig bedre. Hun erkendte, at det var forkert, så hun rakte ud og undskylder for det. Men det får ham ikke til at føle sig bedre.
Den også vigtige ting at huske på her er, når du undskylder, du vil sikre dig, at din eks er i den rigtige sindstilstand for ikke kun at acceptere det, men ligesom gengæld. Fordi tro det eller ej, Ella, han er heller ikke uskyldig. Han gjorde noget, der sårer dig helt ned til kernen, og han kan måske ... Han skulle holdes ansvarlig for det. Ikke til det punkt, hvor du slår ham selvfølgelig. Men hvis du undskylder på en måde, der kun får dig til at føle dig bedre ... Og ofte er den eneste måde, du kan fortælle, om det får sig selv til at føle sig bedre, timing. Du bør kun virkelig undskylde din eks efter min mening, hvis du er i en situation, hvor du er meget tæt på at få dem tilbage. Og det er okay for dig at have disse følelsesmæssigt meget ladede samtaler om dit tidligere forhold uden at de går væk eller bliver freaked out. Og det er klart, at 6, 7, 8 10 dage til en ingen kontaktregel ikke er tiden til at føre den samtale. Og det er det store problem.
Timing betyder mere end du tror
Så i sidste ende, hvis du vil finde ud af, hvorfor det er svært at få en ex tilbage, er det fordi timing virkelig betyder noget. Ikke mange mennesker tænker på det sådan, men det gør det. Når du siger ting, når du gør ting, hvad du gør, alt sammen omfatter det for at skabe dine overordnede chancer for succes. Og det meste af tiden er succesen flygtig, fordi folk ikke har selvdisciplin til at stoppe sig selv fra at nå ud og undskylde som Ella, nå ud og tale om en følelsesladet samtale, før de er klar til at have en følelsesmæssigt opkrævet samtale.
Jeg kan fortælle dig så mange historier om kvinder, der gik ned på Ellas vej og ikke fik deres ekser tilbage. Nu er det ikke at sige, at Ella ikke kan få sin eks tilbage, hvis det er det, hun vil gøre. Men mit råd til alle, der er i en situation, hvor de overvejer at bryde reglen om ingen kontakt, hvor de tænker på at have følelsesladede samtaler med deres eks, er nummer et, vil du virkelig have dem tilbage? Og nummer to, hvis du vil have dem tilbage, har du nok selvdisciplin til at time disse samtaler korrekt? Fordi vi har skitseret det i Ex Boyfriend Recovery Program. Det er når det er okay at dele dine følelser. Dette er, hvad det er okay at have denne type samtaler.
Og det meste af tiden laver folk to fejl, når de ser på problemet med Ex Boyfriend Recovery. De tager det som det er Guds ord, som om de ikke følger ordene og timingen nøjagtigt, de vil fejle. Og så har du de andre mennesker, der ikke tager det alvorligt nok. Du er nødt til at være en lille smule i midten, det er min overordnede pointe her. Du skal være åben for tilpasningsevne, men det betyder ikke, at du skal tilpasse dig så meget, at du mister den overordnede skabelon, vi har leveret, af syne.
Så i sidste ende er det, du leder efter, at have tilstrækkelig viden til, at du ved, hvad du skal gøre som en skabelon fra et fugleperspektiv, men også at have nok mikroviden til at tilpasse sig, når situationen kræver det. Derfor kan det være så svært for os at arbejde eller skabe en ressource, der bare er en universel størrelse, der passer til alle. Vi har prøvet vores bedste for at gøre det. Men så meget unikhed er involveret i hver enkelt situation, at hver enkelt situation har brug for sin egen slags indbyggede skabelon, og at beslutningen om at bygge den skabelon eller hvordan det ser ud ligger hos dig.
Oftere end ikke, hvis du lytter til det, vi siger, vil du have god succes. Men de mennesker, der ikke lytter til, hvad vi siger, som ikke følger anvisningerne, som ikke er åbne for tilpasningsevne, fordi tilpasningsevne er noget, som vi virkelig tror, du skal have, de vil mislykkes. Jeg tror i sidste ende virkelig koges ned til disciplin. Er du disciplineret nok til at tage den hårde beslutning, som du ikke vil tage? Hvis svaret på dette spørgsmål er ja, fik du et rigtig godt skud. Hvis det er nej, gør du sandsynligvis ikke. Det er så simpelt som jeg kan klare det.
