gov-civil-vilareal.ptHvad skal jeg gøre, hvis din eks klarer sig bedre end dig
Har du nogensinde følt, at din eks “vandt” bruddet, og du sad bare fast et sted?
I dag taler vi om, hvad du skal gøre, hvis din eks klarer sig bedre end dig efter et brud.
Og hvis du holder fast og læser hele denne artikel, vil jeg vise dig følgende ting,
- Hvad jeg mener, når jeg siger, at din eks klarer sig bedre end dig
- Hvorfor brugen af en ikke-kontaktregel kan være afgørende som et modslag
- Hvorfor nøglen til håndtering af denne situation kan findes i gidslestaktik
Det lyder interessant, ikke?
Nå, lad os grave ind.
Hvad mener jeg, når jeg siger, at din eks klarer sig bedre end dig?
Så hvad mener vi nøjagtigt, når vi siger, at vores ekser klarer sig bedre end os efter en sammenbrud?
Kort sagt betyder det, at de ser ud til, at de klarer sig fantastisk uden dig og slet ikke generes af opløsningen.
Dette inkluderer ting som at gå ud og have det sjovt med venner, gå på en masse andre datoer eller endda erstatte dig med en anden.
På den anden side går du måske igennem intense følelser som raseri, vrede, depression, tristhed.
Disse følelser kan endda forbedres, når du ser på din eks og tænker,
'Hvorfor er de ikke så ked af eller såret som mig?'
I dag skal vi se på de fire vigtigste ting, du skal gøre, hvis du befinder dig i denne nøjagtige situation:
- Gør status over, hvor længe det er siden opløsningen
- Brug en regel uden kontakt
- Arbejd den hellige treenighed
- Brug gidsler forhandlingstaktik
Temmelig cool liste, ikke?
Lad os gå.
Dr seuss åh, de steder, du vil gå bog
Ting nr. 1: Gør status over, hvor længe det har været siden sammenbruddet
Som mennesker, når vi går gennem sammenbrud, har vi en tendens til at overreagere lidt.
Vores følelser løber højt, og som følge heraf er vores logik ved at løbe tør, så du overreagerer måske bare.
Du laver endda den store fejltagelse ved at glemme, at folk beskæftiger sig med sorgens stadier efter en sammenbrud i forskellige hastigheder.
Vi har alle set det sjove meme online om, hvordan mænd håndterer breakups vs. hvordan kvinder håndterer breakups.
Det viser dybest set følelser, der tager modsatte kurser.
For eksempel vil mænd efter et samliv gå ud og feste, men de vil til sidst gå glip af deres eks og begynde at fortryde bruddet.
Kvinder på den anden side begynder med at være virkelig ked af bruddet, men langsomt men sikkert genopbygger de sig selv og fortsætter med deres liv. Spørgsmålet er, er disse stereotyper sande?
Efter at have studeret masser af førstehåndsdata, har vi fundet dette for det meste sandt.
Hvis du ser din eks klare sig meget bedre end dig straks efter et brud, skal du indse, at det stadig ikke er længe nok til, at de begynder at fortryde deres beslutning om at bryde med dig eller begynde at savne dig.
Nu kan du spørge på hvilket tidspunkt en eks går fra at gøre “bedre” uden at du begynder at savne dig?
Svaret er: Det afhænger.
Jeg ved, at det ville være super praktisk, hvis jeg kunne give dig en nøjagtig tidslinje, men det er bare ikke, hvordan det fungerer.
Mennesker og relationer er forskellige, så for nogle kan det tage en måned eller et år, mens det undertiden aldrig sker ... det afhænger virkelig af din eks og dit forhold.
Generelt vil det dog tage cirka 3 til 4 måneder, før din eks kan begynde at savne dig.
Men husk - ikke alle ekser vil savne dig alene.
Derfor er det vigtigt at gøre ting nummer to.
Ting nr. 2: Brug en regel uden kontakt
Jeg har talt om denne regel siden tidens begyndelse, fordi den bare er så vigtig og vellykket.
Ingen kontaktreglen er så stærk som den nogensinde har været i 2020, og lige så mange mennesker bruger den med succes.
Men jeg tror, at folk stadig har en smule problemer med at forstå, hvordan reglen om ingen kontakt skal bruges.
De fleste mennesker bruger ingen kontaktregel til at få deres eks til at savne dem ved at ignorere deres eks i 21-45 dage.
De antager, at deres eks vil savne dem, hvis de afbryder al kontakt i denne tid, og det betyder, at ingen kontaktregel lykkedes.
mord på orienten udtrykke sund fornuft medier
Normalt ender ender med at gå glip af dig, men her er problemet med denne tankegang - din idé om 'succes' med ingen kontaktregel er baseret på, at de når ud til dig.
Du synes okay, ingen kontaktregel fungerer, fordi din ex nåede ud til dig, men nylige afstemninger i vores private Facebook-supportgruppe har vist, at omkring 65% af ekserne ikke når ud til dig under reglen om ingen kontakt.
Alligevel er dataets paradoks, at 95% af vores succeshistorier siger, at de benyttede en kontaktlinjeregel.
Så hvad fortæller det os?
Nå, det fortæller os, at du ikke bare kan basere din beslutning på, om reglen om ingen kontakt fungerer, baseret på om din eks når ud til dig.
Du bør overhovedet ikke engang fokusere på din eks under reglen uden kontakt. I stedet for blot at ignorere din eks vil give dig alle de psykologiske fordele, men hvad du virkelig skal gøre med den tid er at fokusere på dig selv, og det er her det tredje punkt kommer i spil ...
Ting nr. 3: Arbejd med den hellige treenighed
Den hellige treenighed er dybest set de tre vigtigste områder i dit liv - sundhed, rigdom og forhold.
Disse tre er utvivlsomt knyttet sammen, så hvis man går ned, påvirker det også de andre og omvendt.
Lad os bruge din opløsning som et eksempel.
Dit brud falder ind under forholdskategorien for den hellige treenighed.
Så før dit opbrud gik forholdsområdet for din hellige treenighed ret godt, men så kastede opbruddet det aspekt af.
Disse negative virkninger vil derefter sive sig ned til dine sundheds- og velstandsområder. Pludselig begynder du at føle de fysiske lidelser ved bruddet som at være ude af stand til at gå til dine regelmæssige morgenkørsler, fordi du bare er for deprimeret til at komme ud af sengen. Dit helbred er påvirket.
Dette spilder derefter over på din rigdom, når du går på arbejde. Du er ligeglad med arbejde, fordi du er for belastet med dine følelser. Din chef ender med at råbe på dig for ikke at være produktiv.
Alt dette skete, fordi forholdet mellem din hellige treenighed var slukket.
Spørgsmålet er nu - hvordan får du de tre dele af din hellige treenighed i balance igen?
Ideelt set er det en uendelig stræben efter balance, og den bedste del er, at den sammenkædede natur, der tog alle dele af din treenighed ned, også kan arbejde for at skubbe dem op igen!
Jeg anbefaler at fokusere på de områder i dit liv, som du ved, du kan forbedre. For eksempel følte du måske altid, at du kunne have haft en bedre karriere, og nu er det tid til at prøve noget nyt.
Nu går jeg ikke ind for at afslutte dit job uden backup, men hvis du har noget positivt opstillet, og du var bange for at springe, kan du prøve det nu.
Se også ikke kun dine forhold som kun dit forhold til din eks. Det kan også være dine forhold til venner, familie og endda kolleger. Måske at gå ud med venner mere eller tilbringe mere tid med familien er præcis det, du har brug for for at begynde at udfylde det tomrum, din ex efterlod.
Hvis du opgraderer dit liv på alle tre områder, finder du ud af, at din eks naturligt vil blive tiltrukket af dig, især under reglen om ingen kontakt.
Men hvad sker der, hvis du når ud til din eks, og de ignorerer dig?
De vil ikke have noget med dig at gøre, men du vil virkelig have deres opmærksomhed ...
Ting nr. 4: Brug taktikker til gidsleforhandlinger
Dette punkt er inspireret af denne fyr, som jeg arbejder med i vores private Facebook-gruppe, der prøver at få sin kæreste tilbage.
Denne fyr har alt på gaden - hans liv er sammensat, og han er virkelig god til at følge alle vores råd på hvert trin af vejen, men hans ekskæreste svarer stadig ikke på ham.
Under en grundig brainstorming om, hvordan han kunne få sin eks opmærksomhed, delte min klient, at han læste en masse bøger om gidsleforhandlinger.
Den vigtigste afhentning i dem var at skabe fælles forbindelser, så gidstagerne oplever eufori.
Gidsleforhandlere lærer at empati med gidstagerne og se verden gennem deres øjne, så de kommer på tværs af så relatable som muligt.
Det sætter scenen for åben kommunikation.
Hvordan har dette at gøre med breakups?
Min teori er, at mennesker har denne medfødte evne til at finde fælles forbindelser.
At have fælles forbindelser med nogen er ofte det, der fører vores forhold til et andet niveau.
Har du for eksempel nogensinde stødt på nogen, der elsker den samme bogserie eller tv-serie som dig? Jeg vedder på, at du har, og det er derfor, du kan forholde dig til den euforiske følelse af at ønske at tale med dem mere og mere!
Da han kom tilbage til min klient, bemærkede han, at når han skrev noget om en fælles interesse med sin eks, ville hun spejle hans opførsel og skrive noget om det også. Selvom vi endnu ikke har knækket hende til det punkt at tale med ham, tror jeg, det er opmuntrende adfærd, fordi det betyder, at hun er opmærksom.
Og det er vores primære mål. At have din eks opmærksom på dig og have en god samtale som et resultat.
Du kan også bruge denne teknik til at sikre dig, at din eks stadig noterer dig efter bruddet.
Ved at sende noget, som I begge bekymrer sig om, opretter (eller minder man dem om) en delt forbindelse, der får dem til at være opmærksomme på dig.
Harry Potter and the Chamber of Secrets filmanmeldelse
Konklusion:
At se din eks klare sig bedre, end du kan skade meget, men her er fire ting at huske på i den situation:
- Gør status over, hvor længe det er siden opløsningen, fordi alle behandler følelser i forskellige hastigheder
- Brug en regel uden kontakt til at fokusere på dig selv
- Koncentrer dig om den hellige treenighed - dine forhold, rigdom og sundhed
- Brug gidslet forhandlingstaktik til at etablere delte forbindelser og interessepunkter
