Hvad skal jeg gøre, hvis din eks dumpede dig uventet

Der er ikke noget værre end en uventet sammenbrud, især når du troede, at det gik godt mellem dig og din eks.

Det pludselige chok over ikke at vide, hvorfor det skete kombineret med ikke at vide, hvad de skal gøre næste, gør uventet opløsning så meget værre end gensidige.

savner vandrerhjemmets hjem for ejendommelige anmeldelser af børnefilm

De fleste af os har været (eller vil sidde fast) et sted, hvor vores eks uventet dumpede os, så i dag vil jeg fortælle dig, hvordan du behandler det, og hvad du skal gøre næste.



Efter min erfaring har folk en tendens til at have en af ​​to ting i kølvandet på en uventet sammenbrud - de vil enten have deres eks tilbage, eller de vil aldrig høre deres ekss navn igen.

Ærligt, begge reaktioner er lige så gyldige, når din eks bryder med dig ud af det blå, og jeg er ikke her for at dømme dig for din reaktion.

Faktisk vil jeg gøre noget unikt her og henvende mig til folk, der føler begge disse følelser lige nu, for uanset hvad du vil gøre næste gang, spørger du dig selv sandsynligvis den samme ting - hvorfor skulle de bryde op med mig så uventet ?

Hvorfor ville min eks bryde op med mig så uventet?

Når folk ender med videoer som denne, forventer de typisk, at jeg lægger den perfekte trinvise spilplan for, hvordan man får deres eks tilbage.

Folk antager også, at hver eneste unikke situation har brug for en unik spilplan, og det er ikke helt sandt.

Når det kommer til uventede sammenbrud, fungerer standard spilplanen (som du kan lære om hele min eller), temmelig godt, uanset situationen.

Men jeg tror, ​​at før du prøver at komme med en plan om, hvad du skal gøre næste gang, skal du forstå, hvorfor uventede sammenbrud overhovedet sker.

Ser du, hvis din eks uventet brød op med dig, fortæller det mig et rigtig interessant stykke information om dit forhold til din eks:

Du og din eks kan være på forskellige bølgelængder.

Hvad mener jeg nu med denne bølgelængde teori?

Hvad er bølgelængde teori?

Kort sagt, når folk kommer ind i et forhold, begynder de at afslutte hinandens sætninger og har denne uhyggelige sans, når noget er galt med deres betydningsfulde anden.

Imidlertid er der undertiden en afbrydelse mellem to personer, og det nedbryder fuldstændig enhver form for følelsesmæssig kommunikation.

Normalt skyldes denne afbrydelse mangel på signaler, du henter.

Med andre ord, din ekskæreste eller ekskæreste dropper subtile tip, måske ikke verbalt, men med deres kropssprog og siger, at der er noget galt.

Du kan endda spørge dem, hvad det er, men de svarer ikke eller siger, 'det er ikke noget', og du tager dem bare ved deres ord og bare går videre.

Når du ignorerer disse signaler og holder op med at nysgerrige om, hvad der generer dem, har du ændret banen for de bølgelængder, som du begge arbejdede på.

Med andre ord, hvad der virkelig foregår i uventede sammenbrud er, at der er en vigtig information, som din eks havde, og du manglede, og de brugte det som katalysator for at bryde op med dig.

Så i dag vil jeg tale med dig om, hvordan du kan blive bedre til at opfange disse signaler, og jeg vil behandle det ultimative spørgsmål:

Hvad vil alle mænd have ud af et forhold til en kvinde?

Alle mænd virkelig ønsker er nogen, der kan finde deres uløste problemer og løse det bedre end nogen anden.

Det lyder enkelt nok, ikke?

Faktisk er det lidt mere kompliceret.

De fleste af os lytter ikke rigtig godt, og det hjælper ikke, at de fleste mænd aktivt forsøger at undgå at tale om, hvad der generer dem.

Derfor er du virkelig nødt til at hyperfokusere på dine lyttefærdigheder for at læse mellem linjerne og hente på tegn, de måske sprinkler rundt.

Psykoterapiforskning viser, at når enkeltpersoner føler sig lyttet til, har de en tendens til at evaluere og afklare deres egne tanker og følelser åbent.

Derudover har de en tendens til at blive mindre defensive og oppositionelle og mere villige til at lytte til andre synspunkter. Dette kan få dem til det rolige og logiske sted, hvor de rent faktisk kan være åbne for, hvad du siger til dem.

Hvordan ved du, at nogen virkelig lytter til dig?

Jeg giver dig et eksempel.

Jeg havde for nylig et coachingopkald med en.

Dette er en person, der slet ikke kender mig personligt, men de er tilfældigvis en god lytter.

Jeg fokuserer virkelig på dette, når jeg træner nogen, fordi jeg naturligvis vil have dem til at lytte og forstå alt, hvad jeg siger, så de kan udføre det.

Hvad der var interessant ved dette særlige coachingopkald var, at denne person lyttede til den uhyggelige lille kommentar, som jeg gled derinde om mit eget personlige liv.

Derefter omkring en uge senere fandt de noget, der relaterede til det og sendte en sms til mig om det.

De anbefalede noget, som de troede kunne hjælpe med mit problem.

er vi bare bjørne til børn

Dette viste mig, at de lyttede ekstremt godt.

Men selvfølgelig er det altid nemmere at lytte til en fremmed snak for første gang end at lytte til en, du kender som din ryg.

Med nye mennesker har du altid nye oplysninger at hænge på, men hvad lytter du til med en, som du har kendt i lang tid?

Lyt efter de lette freudianske glider

Freudianske glider er disse små antydninger om, at folk taber, når de internt kæmper med noget, men måske ikke er i stand til at slippe det ud.

Disse glider manifesterer sig ofte som en nedsættende kommentar her eller der eller endda anfald af defensiv sarkasme, når du beder om, hvad der generer dem. En freudiansk slip kan endda være noget så lidt som en hurtig udtryksændring, så du skal være bedst muligt iagttaget så meget som muligt.

Når du først har identificeret disse små bittesmå kommentarer, skal du finde en måde at løse problemet på.

Læg mærke til, hvordan jeg sagde 'adressere' problemet og ikke løse det?

Det er fordi du ikke altid kan tilbyde den perfekte løsning, og ærligt talt er det ikke engang nødvendigt det meste af tiden.

Alt hvad du skal gøre er at komme med en tankevækkende anbefaling, der viser, at du lyttede omhyggeligt, tænkte på deres problem og virkelig forsøger at tilbyde praktisk rådgivning ved at vise dem et logisk næste trin.

Ser du, målet er at identificere, hvad din modstykke faktisk har brug for - monetært, følelsesmæssigt eller på anden måde og få dem til at føle sig sikre nok til at udtrykke disse behov komfortabelt.

Hvordan kommer du til det behagelige sted?

Det begynder med at lytte, lægge dig selv til side og gøre det om dem.

At lade dem vide, at deres følelser er gyldige og velkomne i dit forhold, så du kan skabe et pålideligt miljø, hvor de føler sig trygge for en ægte samtale at begynde.

Når vi udstråler varme og accept, synes samtaler bare at flyde.

Det er som den samme velkendte og velkomne følelse, du får, når du er på en fest, hvor du ikke kender nogen, og din bedste ven går ind.

Her er et andet eksempel - lad os sige, at du går ned ad gaden, du ser en anden gå ned ad gaden, du smiler og vinker.

Hvad er deres naturlige svar?

Smil og vink tilbage, ikke?

Du forstår, at forstå, at behovet for at gengælde er nøglen, hvis du rent faktisk vil komme til kernen i, hvorfor din eks brød op med dig, og hvad du skal gøre, når du rent faktisk begynder at tale med dem.

Hvis 'når du rent faktisk begynder at tale med dem' smed dig af, henviser jeg til min berømte 'ingen kontaktregel', hvor du målrettet ignorerer din eks i en bestemt periode efter din sammenbrud.

Du kan bruge denne tid til at arbejde på, hvad du rent faktisk vil sige til din eks, når du taler. For at vide mere om reglen om ingen kontakt (og alle vores andre trin inklusive værdistigen, værdikæden osv.) Bliver du nødt til at hoppe på min Youtube-kanal eller tjekke min hjemmeside.

Pointen med denne artikel var ikke at opstille en spilplan for dig.

Det var for at få dig til at forstå, hvorfor dette skete med dig, så du føler dig bemyndiget ved at vide, at det sandsynligvis ikke var din bevidste skyld. Din eks kan have droppet 'tip' i et stykke tid, men du er selvfølgelig ikke en tankelæser.

Så ja, før du hopper ind i spilplanen for at prøve at få din eks tilbage (eller forsøge at komme videre), er det vigtigt, at du viser, at du kan være en medfølende lytter. Når du først viser det til din eks, vil du blive forbløffet over, hvor let det er at få dem til at åbne op og se en ny side af sig selv.

Konklusion:

Uventede breakups suger, der er ingen to måder ved det.

At ikke vide hvorfor er sandsynligvis den værste del, men der er stor chance for, at du og din eks var på forskellige bølgelængder, og kommunikationen brød sammen, fordi de ikke følte, at du var der for dem.

Måden at løse det for at få din eks tilbage (eller for dine fremtidige forhold) er at blive en medfølende lytter, der kan hente subtile tegn, som folk siger om, hvad der generer dem.