gov-civil-vilareal.ptHvad skal jeg gøre, hvis du fejler din kontaktregel (fungerer det en anden gang?)
Ingen kontaktreglen er blandt en af de vigtigste strategier, som du bliver nødt til at anvende, hvis du vil have succes med at få din eks tilbage.
Det er også blandt de sværeste strategier at gennemføre.
Ifølge min egen interne forskning anslår jeg, at ca. 80% af mænd og kvinder, der forsøger at få nogen kontaktregel, ender med at fejle den.
Derfor har du mange enkeltpersoner, der forsøger reglen uden kontakt igen.
Men vil det fungere?
Kan det stadig være lige så effektivt?
Nå, det er det, vi er her for at finde ud af.
Manglende regel uden kontakt og prøver det igen
At have mig til at sidde her og skrive en artikel om, hvad jeg skal gøre, hvis du fejler, at ingen kontaktregel er kontraproduktiv.
Svaret er simpelt,
Du prøver igen og gør dit bedste for ikke at ødelægge
Det mere interessante spørgsmål har at gøre med, om reglen om ingen kontakt stadig fungerer anden gang.
Der er en masse debat derude med dette, og jeg troede, du ville være interesseret i at høre en egentlig eksperter tage.
Så her er alt, hvad vi skal tale om i denne artikel,
- Hvad er ingen kontaktregel?
- Hvordan det ikke ser ud
- Hvis det stadig er effektivt, hvis du skal gøre det en anden gang
- Nogle tip til, hvordan du ikke fejler det anden gang
Lad os begynde!
Hvad er ingen kontaktregel?
Hvis du er ny, troede jeg, at dette ville være et godt afsnit at medtage.
Hvis du allerede er en EBR-veteran, kan du sandsynligvis bare springe dette over og gå videre til næste afsnit.
Hvad er ingen kontaktregel?
Det er ganske enkelt en periode, hvor du ignorerer din eks med vilje.
For dem af os, der er visuelle elever,
Vi har fundet succes med tre forskellige tidsrammer,
- 21-dages-reglen
- 30-dages-reglen
- 45-dages-reglen
Hvis du vil have hele bunden af hvilken 'tidsramme' du skal bruge til din situation, anbefaler jeg stærkt, at du henter, som jeg skrev.
Den eneste regel med ingen kontaktregel er, at du ikke kan bryde den.
(Der er faktisk hvor du skal ændre dette, men for det meste kan du ikke.)
Så det betyder, at hvis din eks beder dig om noget lignende,
Du kan ikke svare.
Hvis de ringer til dig og efterlader en telefonsvarer.
Du kan ikke svare.
Hvis de truer med at 'aldrig tale med dig igen', hvis du ikke reagerer.
Du kan ikke svare.
Det er den ikke-kontaktregel i en nøddeskal.
Her er, hvad der 'fejler' Reglen om ingen kontakt ser ud
I begyndelsen af denne artikel fremsatte jeg en ret dristig erklæring.
Kan du huske, hvad denne erklæring var?
Jeg skønner, at omkring 80% af enkeltpersoner, der forsøger ingen kontaktregel, ender med at fejle det mindst én gang.
Hvad mener jeg nu med det?
Kort sagt, de bryder den ene regel om ikke at svare på deres eks.
Sådan går det normalt ned.
Du bliver virkelig begejstret for at prøve ingen kontakt udelukke din eks. Du kommer til vores hjemmeside, læs vores ting. Heck, måske køber du endda min og læser om det der.
Pointen er, at du sælges på den.
Ting ser ud til at gå ret godt, indtil frygt begynder at gribe dig.
Hvad hvis min eks glemmer mig, mens jeg ignorerer dem?
Denne frygt bliver kun forstærket mere af det faktum, at i modsætning til hvad du troede ville ske, har din eks slet ikke forsøgt at nå ud til dig.
Faktisk, når de når ud, har du arbejdet dig så meget op, at du bare kaster forsigtighed mod vinden og beslutter at svare på dem.
Jeg har set omkring et dusin variationer af denne nøjagtige situation i løbet af de sidste seks og et halvt år, og det ophører aldrig med at forbløffe mig med den interne dialog, der foregår i hovedet, der forhindrer dem i at gennemføre reglen om ingen kontakt.
Nu ved jeg, fra fjernt hold virker ingen kontaktregel som en let ting at fuldføre.
Du sidder der og tænker,
Vent, alt hvad jeg skal gøre er at ignorere min eks i 30 dage? Det er det?
Men dette er en naiv erklæring at komme med.
Det er ekstremt vanskeligt at udfylde reglen om ingen kontakt, fordi oddsene ikke er til din fordel. Faktisk er der ifølge min forskning kun 20% chance for, at du bliver perfekt, du er første gang.
Dette fører os til det uundgåelige spørgsmål om,
Hvad sker der, når du fejler reglen om ingen kontakt og skal prøve det en anden gang? Vil det stadig fungere?
Lad os finde ud af det!
Kan ingen kontaktregel fungere, hvis du skal prøve det en anden gang?
Jeg bliver stillet dette spørgsmål meget, når jeg laver Facebook Lives i vores.
Og jeg svarer altid på samme nøjagtige måde,
Hver gang du skal “genstarte” reglen om ingen kontakt mister den en smule effektivitet.
eventyreren: midas-boksens forbandelse
Tænk på det på denne måde,
Denne graf er sandsynligvis den bedste gengivelse af, hvordan manglende regel nr. Kontakt ser ud.
Læg mærke til, hvordan den allerførste gang du prøver på reglen om ingen kontakt, får du det, jeg kalder 'maksimal effektivitet.' Med andre ord fungerer nej-kontaktreglen bedst på din eks første gang du prøver den.
Men lad os sige, at du ikke klarer at forblive ensartet gennem hele din tidsramme.
Hvad så?
Nå, anden gang du prøver reglen uden kontakt, vil den stadig være effektiv, men ikke helt så effektiv som første gang, du prøvede den.
Det mister en lille smule af magien, der gjorde den så kraftig første gang.
Men hvorfor?
Helt ærligt er mennesker koblet til at lægge mærke til mønstre.
Man kan helt sikkert argumentere for, at hele vores liv er mønstre.
Din eks er ikke dum, og de vil i sidste ende fange det faktum, at du en gang imellem ser ud til at være flad og ignorerer dem.
Den mest naive erklæring, jeg nogensinde har hørt i min tid her på EBR, er, at det er ok at mislykkes reglen om ingen kontakt.
Jeg vil argumentere meget imod det på grund af det faktum, at du 'vander ned' uden tvivl den bedste strategi for at få din eks tilbage.
Se på grafikken, jeg oprettede ovenfor.
I dette særlige tilfælde har du en person, der har fejlet reglen om ikke kontakt 3 gange.
Se, hvor ineffektiv reglen uden kontakt kan blive ved den fjerde gang, de prøver det.
Det har mistet næsten halvdelen af effektiviteten.
Så spørgsmålet skifter nu til, hvordan du kan forblive i reglen om ingen kontakt.
Mit bedste tip til at forblive stærk under reglen uden kontakt
Jeg vil ikke sidde her og give dig, hvad du forventer, at jeg skal give dig.
De fleste mennesker forventer, at jeg laver en liste med tip til 'at holde dem stærke'.
Sandfærdigt fungerer det ikke, hvis du laver en liste og journaliserer for at holde dine tanker i fokus, hvis du forbliver stærk under reglen uden kontakt.
Chokerende, ikke?
Faktisk har jeg i alle de år, jeg har gjort dette, kun set en ting, der har indflydelse på 'at forblive i ingen kontakt.'
- Finde en måde at holde dig selv ansvarlig på
Hvis du ikke vidste det, når du træner med mig eller et af dem, får du adgang til alle vores produkter inklusive vores.
Nu ved jeg, at det ikke virker som en big deal, men det er det.
Ser du, på vores Facebook-gruppe opretter vi noget, der hedder,
“Kampkammerater.”
For alle, der ønsker det.
I det væsentlige samarbejder vi dig med en anden, der gennemgår et brud, og giver dig mulighed for at støtte hinanden gennem hver af dine situationer.
Det er især godt at holde dig stærk under reglen uden kontakt.
Hvorfor?
Fordi når som helst du har lyst til at kontakte din eks, vil du ende med at kontakte din kampkammerat i stedet, og de kan holde dig stærk.
