De uventede forhindringer, du vil møde uden kontakt

Ingen kontaktreglen er den mest mest anbefalede og effektive teknik, der skal følges umiddelbart efter din opløsning.

Vi ved, at det fungerer, og vi taler om, hvordan vi får det til at fungere hele tiden, men vi taler sjældent om de problemer, du står over for under det, for tro det eller ej, det er utroligt svært bare bare at stoppe med at tale med nogen, du var i et forhold til.

Den følgende liste består af forhindringer, som folk som DU har hjulpet os med at indsnævre via afstemning på vores.



Jeg ville være sikker på at tackle de virkelige forhindringer, som folk står over for, så jeg kan hjælpe dem med at bevæge sig forbi dem og få succes uden reglen om kontakt.

Nu var der MYE svar på dette, som du kan se i nedenstående grafik, men nogle svar var meget hyppigere end andre.

Så i dag går jeg fra hyppigste til mindst hyppige forhindringer under reglen uden kontakt og hvordan man arbejder forbi dem.

Hæk # 1: Mangler følelsesmæssig kontrol

Dette sker lige efter et brud, når du er et rod af følelser, og du vil se, om din eks gør ondt på samme niveau som dig. Dette er helt normalt og helt i tråd med teorien om reaktans:

Teorien om reaktans siger, at hvis du tager en adfærdsmæssig frihed væk fra en person, vil de reagere på en måde for at forsøge at få den frihed tilbage.

Nu bruger vi normalt dette til at beskrive din ekss reaktion på reglen om ingen kontakt, men vi bør ikke glemme, hvordan det også kan påvirke dig. Du tager din egen frihed til at tale med din eks væk, og det kan få dine følelser til at blive endnu mere haywire, fordi du vil tale så dårligt med dem.

Løsning:Fokuser på noget andet, der betyder noget for dig mere end din ex / breakup.

At have følelsesmæssig kontrol i løbet af denne tid kan være virkelig svært, så en af ​​de bedste måder at overvinde det er bare ved at distrahere dig selv med noget bedre. Dette kan være dit arbejde, dine andre forhold eller dit helbred. Uanset hvad det er, skal du sørge for, at det er vigtigere og stærkere end dit forhold til din eks, så du næsten kan besætte det i modsætning til at være besat af din eks.

Hæk # 2: Dit tankegang

Har du nogensinde hørt om at indstille dig selv til fiasko? Nå, det er det, denne problematiske tankegang handler om.

Det er en generel uvillighed til at tro, at det er muligt at få succes.

Dette er, når du bliver overvældet af negative tanker, der tilsidesætter grunden eller får dig til at bryde reglen om ingen kontakt. I det væsentlige kan denne tankegang sammenfattes med en simpel sætning: Dette fungerer ikke. Hvis du bliver ved med at fortælle dig selv, at det ikke fungerer, giver du det endda virkelig en chance?

Nu vil jeg meget gerne fortælle dig, at ingen kontaktregel kan fungere, uanset hvilken situation du befinder dig i, men det er simpelthen ikke sandt.

For at gøre selv tingene mere komplicerede, fungerer reglen for ingen kontakt mange gange, men din eks er så stolt, at de ikke viser nogen af ​​de klassiske tegn på, at den fungerer.

Faktisk fastslog en nylig meningsmåling i vores Facebook-gruppe, at 60% af ekserne ikke vil svare eller nå ud til dig under reglen om ingen kontakt. Og alligevel, i 95 procent af vores succeshistorier i den samme Facebook-gruppe, reglen ingen kontakt blev brugt på en eller anden måde, form eller form.

Hvad betyder det? Simpelthen at reglen om ingen kontakt er meget vellykket, men der er ikke altid et øjeblikkeligt resultat.

Løsning:Stop med at tænke, at din eks vil vise tegn på en vellykket ingen kontaktregel, og husk, at reglen om ingen kontakt handler mere om dig end din eks.

Obsession for ikke at få øjeblikkelige resultater er det værste, du kan gøre for dig selv. Denne negative tankegang kan hurtigt overtage den vækstindstilling, som du formodes at få fra at fokusere på dig selv under reglen uden kontakt. Så vær bare tålmodig, stol på reglen om ingen kontakt, og fortsæt med at tage skridt til at forbedre dig selv som person.

Hæk # 3: Selvdisciplin

Dette er bare en generel mangel på opfølgning på ingen kontakt ved ikke at være i stand til at holde dig selv ansvarlig og bryde det tidligt.

Så da vi startede denne afstemning, tænkte jeg personligt, at dette ville være den største forhindring, som folk står over for, fordi jeg har anslået, at ca. 80% af de mennesker, der forsøger at få nogen kontakt, ikke vil gennemføre den første gang.

De bryder det på en eller anden måde, fordi de konstruerer disse virkeligheder i deres hoved, der gør det okay at bryde reglen om ingen kontakt tidligt, når de virkelig ikke burde. Det kræver en masse disciplin og selvkontrol, når du er midt i en regel uden kontakt, men det er derfor, det er så vigtigt for dig at finde noget mere vigtigt at fokusere på i modsætning til din eks.

Der er ingen at slippe af med de konstante tanker, som du får efter et brud, hvor du konstant besætter den person. Du tænker på, hvad de laver, eller hvem de er sammen med, og alle disse spørgsmål kan give dig frygt.

hvornår kom hvorfor ham ud

Denne frygt kan slags tage fat i dig og give dig mulighed for at føle, at du BEHOV at tage dit skud lidt tidligere, end det er nødvendigt, men det er her, selvdisciplin kommer ind. Og for det er du nødt til at holde dig selv ansvarlig, men hvordan ?

Løsning:Slet din ekss telefonnummer, eller få support til at forhindre dig i at overtræde reglen om ingen kontakt.

At slippe af med din ekss nummer er mit bedste råd, hvis du mangler selvdisciplin. Du kan gøre dette ved enten at blokere din eks, slette deres nummer og overlade det til en ven, der vil give det til dig, efter at ingen kontaktregler er gennemført, eller hvis du har lidt mere kontrol, kan du ændre din exs navn på din telefon til “Kontakt ikke”. Den lille skub og advarsel kan være nok til at forhindre dig i at sende en sms / ringe til dem.

Hvis du har brug for lidt mere hjælp, vil jeg varmt anbefale at tilmelde dig vores private Facebook-supportgruppe, så du hver gang du har lyst til at bryde reglen om ingen kontakt, kan skrive der og få medlemmer til at holde dig ansvarlig og tale dig ud af det. Jeg har lyst til, at dette fungerer rigtig godt, fordi du ved, at disse mennesker enten har været, hvor du er eller gennemgår det med dig.

Hæk # 4: Græsset er grønnere syndrom

Denne er ligetil - din eks er på jagt efter eller har allerede fundet nogen bedre end dig.

Breakups er i det væsentlige din ex, der indrømmer at de tror, ​​de kan gøre det bedre end dig. Dette kaldes græsset er grønnere syndrom, når din eks har været sammen med dig i en vis tid, og de vil undersøge deres muligheder, fordi de mener, at græsset er grønnere på den anden side.

Nu er det vores erfaring, at du skal lade din eks opleve den anden side, så de virkelig kan indse, hvad de har mistet med dig.

Jeg ved, det er bestemt ikke let at pakke hovedet omkring ideen om, at din eks er sammen med en anden, men hvis det er hvad der skal til for dem at se, hvor godt de havde det med sig, er det det hele værd. Men hvad nu hvis spændingen er for uudholdelig for dig?

Løsning:'At være der' -metoden med målrettet ven, der zonerer dig selv.

Nu er dette en moralsk grå strategi, så det er ikke for alle, men det indebærer grundlæggende at handle som om du bare er venner med din eks, så du kan komme tæt på dem igen.

Du kan langsomt komme dig ind i dybe samtaler med din eks, så han stoler på dig for følelsesmæssig støtte igen i stedet for sin nye kæreste. Ofte vil dette skræmme deres nye kæreste, og hun kan bare ende med at sabotere deres forhold ud af jalousi.

Hindring nr. 5: Din følers følelser

Dette er dybest set, hvor din eks er fladt ud, fortalte dig, at de aldrig vil se eller tale med dig igen og i det væsentlige fik bruddet til at virke endeligt.

For mange kvinder og endda mænd er dette den mest skræmmende ting eller forhindring at overvinde, fordi den er så 'endelig', at de ikke ser en vej tilbage fra det. De tror, ​​at deres eks virkelig mente, hvad de sagde, og sandheden er, at de sandsynligvis gjorde ... i det specifikke øjeblik.

Løsning:Prøv at forstå HVORFOR din eks sagde disse ord, og indse, at sådanne ord ikke er sat i sten.

Ofte vil din eks sige sårende ting som dette lige i slutningen af ​​forholdet, når deres negative følelser overtager. Så selvom de måske har betydet, hvad de sagde, betyder det ikke, at de vil føle det samme om et par måneder eller et år.

Folk kan og kan ændre deres følelser og tage deres ord tilbage, især dem der er sagt i sådanne meget ustabile følelsesmæssige episoder. Så hvad du skal gøre er at arbejde med at bygge grundlaget for et bedre fremtidigt forhold, så din eks kan se dig i et nyt lys. På denne måde vil din eks vide, at de ikke har skrællet alle dine lag tilbage, og de forstår ikke, hvem du er fuldt ud, så deres tidligere ord gælder ikke for denne nye version af dig.

Jeg foreslår også stærkt, at du ser playlisten til succeshistorien på vores Youtube-kanal, fordi du vil blive overrasket over at se, hvor mange af disse mennesker hørte noget i retning af 'Jeg hader dig og kommer aldrig tilbage med dig'. Alligevel klarede de det, og det kan du også!

Hindring nr. 6: Du er blevet blokeret eller afbrudt

Jeg tror ikke, jeg har brug for at stave denne for meget, men grundlæggende er det her, du er blevet blokeret på sociale medier, på telefonen, e-mail eller måske endda alt det ovenstående.

Den første ting, du skal forstå, er, at din eks sandsynligvis blokerede dig på grund af et følelsesmæssigt knæspil. De følte sandsynligvis, at de MÅSTE gøre det, fordi det er hvad folk gør. Så der har muligvis ikke været en reel grund til, at de blokerer dig.

Så det meste af tiden vil din ex sandsynligvis blokere dig på et eller andet tidspunkt på grund af deres nysgerrighed, så det er bedst at bare vente på det.

Men her er hvor forskellen mellem en hård blok og en blød blok kommer i spil:

  1. Blød blokering - når du er blokeret på et eller flere kommunikationsmedier, men der stadig er mindst en vej åben.
  2. Hård blokering - når du er blokeret på alle mulige kommunikationsmedier, så der ikke er plads til fremtidige interaktioner.

At kende forskellen mellem en blød og hård blok er vigtig, fordi der er forskellige måder at håndtere hver enkelt på.

Løsning:Vent en blød blok, og prøv strategien 'Jeg brød min telefon og måtte ændre mit nummer' for en hård blokering.

Normalt vil en eks blokere dig på en eller anden måde med de fleste bløde blokke (og endda nogle hårde blokke), så du skal bare bruge din tid på at leve dit bedste liv og dele det på sociale medier, så de har noget at se på, når de fjerner blokeringen af ​​dig .

Hårde blokke er sværere at komme rundt, og den eneste strategi, jeg har set, er en, hvor du i det væsentlige køber en ny telefon og et nyt nummer og sender en massetekst til dine kontakter, der siger 'Dette er ___. Jeg knækkede min telefon, så her er mit nye nummer. '

Nu opfandt jeg ikke denne idé, så jeg kan ikke tage æren for den, og ærligt talt anbefaler jeg den kun i de mest ekstreme situationer. Folk har en tendens til at springe pistolen på denne og gøre det langt tidligere end nødvendigt, og de fejler. Og advares om, at denne strategi kun fungerer omkring 50% af tiden, så der er et 50-50 skud, som din eks kan svare på dig eller ende med at blokere dig igen.

Hæk # 7: Du var uforberedt

Dette er dybest set, hvor du blev blindsidet af opbruddet, ikke har meget forståelse for, hvorfor det skete.

Denne forhindring vedrører min bølgelængde teori om kommunikation i et forhold. Jeg tror, ​​at folk taler og kommunikerer på forskellige bølgelængder. Disse bølgelængder gælder ikke kun de ord, som folk bruger, men også deres kropssprog og andre ikke-verbale kommunikationssignaler.

Så når nogen siger, at deres opbrud kom ud af det blå, fortæller det mig, at de ikke rigtig lyttede til deres eks, fordi de var på forskellige bølgelængder. Jeg giver dig et godt eksempel på dette.

Lad os sige, at du havde skubbet din eks til at shoppe, og efter en vis modstand gav han efter. Nu kan du muligvis se dette som 'åh, han er endelig klar', mens han bare gør det for at berolige dig, så du holder op med at tale om det samme. Når du tager denne handling som en slags erklæring om udødelig kærlighed, som han vil foreslå dig, gloser du målrettet over hans tøven i starten.

Så nu går du ind i omstændighederne og tænker, at han vil foreslå om et par måneder, hvor han bare ser det som en unødvendig shoppingtur - derfor er du begge på forskellige bølgelængder.

Løsning:Se tilbage på dit forhold og identificer tilfælde af kommunikationsnedbrud mellem dig og din eks, hvor du var på forskellige bølgelængder.

Bare fordi bruddet overraskede dig, betyder det ikke at komme sammen igen også. Du er nødt til at fjerne denne usikkerhed ved at bruge perioden uden kontakt til at tænke tilbage på tidspunkter i dit forhold, hvor din eks var tøvende over noget, og du ignorerede det, fordi det er de ting, du bliver nødt til at tage fat på, hvis du vil have dem tilbage.

Hæk # 8: Tiden er gået siden opbruddet

Dette er, når du synes, der er gået for meget tid siden din opløsning, så du er bange for, at det er for sent.

Nu vidste du måske ikke om strategierne for at få din eks tilbage, da du brød op, eller måske ikke ønskede at have dem tilbage på det tidspunkt, uanset hvad din grund var, nu har du det som om du har mistet dit skud.

Her er sagen - jeg vil ikke sukkercoat det faktum, at timing betyder noget meget i hele denne proces. Vi ser konsekvent, at jo længere du bliver fjernet fra din sammenbrud, jo mindre bliver dine chancer for at få din eks tilbage.

Løsning:Mist ikke håbet og giv det et skud alligevel.

Mens udsigterne for at få din ex tilbage i gennemsnit ser mørkere ud, når tiden går, har vi set succeshistorier, hvor par kommer sammen igen efter flere års adskillelse. Det er sjældent, men hvem skal sige, at det ikke kunne være dig?

På en praktisk side vil jeg sige, at det omfang, i hvilket tidsrum påvirker reglen om ingen kontakt, er forskellig for hver situation. Som en tommelfingerregel, hvis det er gået et år siden din sammenbrud, er det måske ikke lige så effektivt at prøve ikke-kontaktreglen som at gøre det lige uden for flagermusen. Men hvis du er inden for 3-4 måneders rækkevidde, fungerer det muligvis stadig for dig!

Hæk # 9: Drøvtygning

Dette er, når du er så fokuseret på at dvæle ved fortiden, enten de gode eller de dårlige tider, at du ikke nødvendigvis foretager de nødvendige skridt, du har brug for.

Hvad er disse 'træk' nu? Nå koger det grundlæggende til at blive den ultimative uundgåelige pige.

Mænd vil have, hvad de ikke kan have, så det er op til dig at blive din ekss ultimative ønske.

Løsning:Slip fortiden, og bliv og fremvis din uoprettelige tankegang.

At tænke på fortiden under en ikke-kontaktregel er ret normal, men en fantastisk måde at bevæge sig forbi på, er at investere din tid og kræfter i at blive den bedst mulige version af dig selv, så mænd (inklusive din eks) er mere tiltrukket af dig.

Dette kan omfatte alt fra at deltage i en fitnessklasse til at rejse og rejse verden rundt.

Dybest set skal du passe på dig selv og blive den kvinde, som hver mand ønsker og ikke kan have.

Hæk # 10: Eksterne vanskeligheder.

Det er her din indflydelsessfære, der ikke understøtter dit forhold eller forstår dit ønske om at komme tilbage med din eks, kommer i spil.

Din indflydelsessfære består grundlæggende af mennesker, du omgiver dig med, hvis meninger virkelig betyder noget for dig. Disse mennesker er din følelsesmæssige og moralske støtte, men hvad sker der, når de ikke er om bord med dig for at få din eks tilbage?

Nogle mennesker udtrykker måske bare deres misbilligelse, og andre prøver endda at nedsætte dig ved at kalde dig dum eller dum for at prøve at genoprette dit forhold. Dine nære venner og familie kan blive overskyet af, hvordan din eks gør dig ondt, at de ikke er i stand til at komme ud af det hadetog, og alt hvad de ønsker, er, at du er over dem.

Løsning:Omgiv dig med ligesindede mennesker, der gennemgår præcis, hvad du går igennem

Jeg ved, at hele linjen 'de får mig ikke' kan virke lidt umoden, men nogle gange er det bare sandt. Ikke alle kan forholde sig til dine følelser, når du prøver at få din eks tilbage, og det er derfor, jeg anbefaler at finde de mennesker, der gør det.

Alle, der køber mit program, får adgang til eks-kærestegendannelses Facebook-gruppen, hvor de kan interagere med mennesker i samme position som dem. Gruppen har skabt en slags søsterskab eller broderskab af enkeltpersoner, der kan spænde sig ned og hjælpe hinanden på alle mulige måder, og disse mennesker vil aldrig skade din succes, som din nuværende indflydelsessfære kan være.

Hæk # 11: Afstand

Nu ved vi alle, at langdistanceforhold, eller at flytte fra hinanden kan have stor indflydelse på et brud.

Folk spørger ofte, om det ikke overhovedet er effektivt at gøre en ikke-kontaktregel, hvis du er brudt sammen på grund af langdistance eller på grund af at flytte fra hinanden?

Svaret er ja, det kan stadig være utroligt effektivt ... forudsat at du ikke lægger en tidslinje for at ordne alt.

de bliver ikke gamle

Den største fejl, som kvinder falder i, når de bliver brudt op på grund af et langdistanceforhold, lægger en tidslinje for at rette ting. Dette gælder især, hvis de har en eks, der bliver indsat i hæren, fordi de har lyst til at få deres eks tilbage, før de udsættes.

Det er aldrig den smarte ting at gøre. At sætte en tidsramme for, hvor lang tid det tager at få din eks tilbage, vil bare gøre dig mere ængstelig.

Løsning:Accepter, at det kan tage lidt længere tid end normalt.

Den bedste løsning er at acceptere det faktum, at det vil tage lidt længere tid end gennemsnittet at genoprette dit forhold. Jo hurtigere du accepterer og omfavner denne kendsgerning, jo hurtigere kan du begynde at arbejde på dig selv for at komme frem på den anden side af reglen uden kontakt.

Hæk # 12: Snyd

Denne er for det meste til, hvis du snydt med din eks, og de sagde, at der ikke var nogen måde at komme forbi.

Jeg tror, ​​at folk kæmper med reglen om ingen kontakt under disse specifikke omstændigheder, fordi de føler, at de bare har brug for at ordne alt så hurtigt som muligt. Men her er sagen: Hvis du knuste din ekss hjerte ved at snyde på dem, kan du ikke bare kompensere for det på en dag.

Du vil bare ikke være i stand til at komme i en samtale med din eks med det samme og ordne det lige uden for flagermusen. Det vil tage tid og energi, og du bliver nødt til at være villig til at forpligte dig til processen.

Ni ud af ti gange er de fleste ikke villige til at forpligte sig til processen, fordi det tager meget tid og dedikation at genopbygge den tillid.

Et andet vigtigt aspekt her er at forstå forskellene mellem hvorfor mænd og kvinder snyder. For det meste snyder mænd simpelthen på grund af fysiske årsager, men kvinder snyder, når de er helt tjekket ud af et forhold.

Så når en mand snyder, kan han stadig være forelsket i, hvem han snydte med, men det er normalt ikke den samme måde for kvinder, der snydte. Men der er altid undtagelser som kvinder, der kommer til os efter snyd, der desperat vil have deres eks tilbage.

Løsning:Udforsk HVORFOR du snydt og vurder, om det forhold og den person er værd at komme tilbage.

Dette koger ned til, om du snydede uden reel grund, eller om du blev fuldstændig tjekket ud af forholdet, fordi du følte, at du blev nægtet noget, du fortjente.

Hvis din grund har at gøre med, at de ikke leverer noget, som du absolut har brug for i et forhold, hader jeg at bryde det til dig, men det kan ændre sig lidt, når du får dem tilbage, men de vil til sidst falde tilbage på deres gamle måder. De vil ikke ændre sig permanent, og du vil sandsynligvis blive drevet til at snyde igen.

Konklusion:

Ingen kontaktreglen er vanskelig at gennemgå, og mange mennesker står over for de samme uventede forhindringer under den.

Den gode nyhed er, at der næsten altid er en løsning på dine problemer, og jeg håber, at denne artikel også kunne tackle nogle af dine forbehold!