Ex Recovery-Strategi

Skal jeg komme tilbage sammen med min eks efter et sammenbrud?

2024

Denne artikel handler om det ultimative spørgsmål, der ligger i hjertet af hver enkelt af mine klienter - Skal jeg komme sammen igen med min eks?

Det meste af tiden, hvis du beder dine venner og familie om råd om dette, vil de sandsynligvis overbevise dig om, at det er den værste ting nogensinde at komme tilbage med din eks. De kommer fra et andet sted, og de taler ned til dig, som om du bare skulle vide, at det er en dårlig idé, der kan komme ned som nedladende og få dig til at gøre det modsatte.

Jeg bliver ikke en af disse mennesker i dag. Jeg vil have en ærlig diskussion om, hvorvidt det er en god idé at komme tilbage med en eks, og hvordan du skal vide, om det er okay at komme tilbage med din eks.

Svaret ligger i et simpelt spørgsmål - hvordan du kan se, om det fungerer, hvis du kommer tilbage med din eks.

De fem spørgsmål, du skal stille, inden du får en ex-back

Her er fem spørgsmål, som du skal svare for at fortælle, at det at komme sammen med din eks faktisk vil fungere, i modsætning til det forhold, du havde før du brød op.

Er du i en tændt / slukket-igen situation?
Er du overvældet af ensomhed?
Er din eks åben for forandring?
Hvor meget tid er der gået?
Er der en bedre mulighed derude for dig?

Lad os se nærmere på hvert af disse spørgsmål.

Spørgsmål nr. 1: Er du i en situation, der er igen og igen?

Denne kan virke underlig, men interessant har jeg lært, at en af de nemmeste måder at få en ex tilbage faktisk er at se på folks situationer. Jeg forstår, at hvert forhold er forskelligt, og dem, der har tilbudt mest 'succes' i sådanne situationer, er de om-og-igen-forhold.

Dette betyder, at dette ikke er deres første sammenbrud - det er måske ikke engang deres andet. Nogle mennesker holder bare op med at gå sammen og komme sammen igen. Hvorfor ønsker vi dog at undgå denne situation?

Nå, det er sandsynligvis en af de bedste indikatorer for dine fremtidige chancer for succes; det er IKKE en god indikator for forholdssucces.

Hvad er forskellen? Hvad er det store med at være i et igen og igen forhold?

For det meste har sådanne forhold en partner, der er afhængig af den korte bryllupsrejse, lige efter at de kommer sammen igen. Når denne periode fizzles ud, interesserer forholdet dem ikke længere, og de vil bryde op med dig igen for at 'genstarte' cyklussen. Se hvordan dette bare bliver en uendelig løkke?

Statistisk set, hvis det er din femte eller sjette afbrydelse med nogen, er chancerne for, at det ikke fungerer i det lange løb.

Sådanne ustabile forhold er umodne, og det er en indikator for, at din partner sandsynligvis ikke vil ændre sig. At ikke sige, at de aldrig kan ændre sig, bare den ændring kommer ikke let, hvis det ikke allerede er sket.

Du skal være forberedt på den eventualitet, at de aldrig vil ændre sig, og du kan blive fanget i denne breakup-makeup-loop for livet.

Spørgsmål nr. 2: Er du overvældet af ensomhed?

Forhold defineres ofte af vores mønstre som vores kommunikationsmønstre og livsmønstre, især hvis du boede sammen med din eks. Når disse mønstre afbrydes efter en opløsning, kan det være ekstremt svært at klare, og det kan få dig til at føle dig ensom.

Måske var din eks den, der holdt op sent, holdt dig eller talte med dig, indtil du faldt i søvn. Du blev vant til dette mønster, og nu hvor det ikke er der, kunne der være et metaforisk hul i dit hjerte, hvor disse følelser af kærlighed plejede at være.

børn af majs forældre guide

Det hul efterladt af din eks kan være fyldt med ensomhed, og det kan begynde at overmande dit liv. I det øjeblik er det meget vigtigt for dig ikke at lade den ensomhed skjule din samlede bevidsthed om situationen.

De fleste mennesker, der kommer til mig, der ønsker at komme tilbage med deres eks, gør det på grund af deres knæ-reaktion på ensomheden. De kan simpelthen ikke forestille sig en verden uden deres eks.

Ironisk nok er det nødvendigt at forestille sig en verden uden ham for at vinde din eks tilbage. Du er nødt til at forestille dig en verden, hvor du aldrig får dem tilbage, og som vil give dig en ubeskrivelig kraft - en magt, der ikke kan gives af ensomhed.

Følelser af ensomhed tager sjældent store beslutninger.

Dette er tiden til at stille dig selv det hårde spørgsmål om du bare vil have din eks tilbage, fordi du er ensom. Reagerer du bare på denne måde ud af ensomhed?

Hvis ja, er det ikke et solidt fundament for et genoplivet forhold, og selvom du kan genstarte dit forhold med dette, varer det ikke, som du vil have det.

Spørgsmål nr. 3: Vi ved, at du er åben for at ændre, er de?

Mange mennesker tænker, at den hårde del i denne proces er at få en ex tilbage, men jeg vil hævde, at det er meget meget sværere at få et forhold til at fungere. Men hvorfor?

For at relationer kan fungere, har de brug for to personer, der prøver deres bedste. Nu ved vi, at du er villig til at prøve at få dit forhold til at fungere, men hvad med din eks?

Der er ingen mening i at gøre alt dette, hvis din eks ikke er villig til at gøre det samme.

Nogle gange får jeg gentagne klienter, hvor de var rigtig glade for at komme tilbage med deres eks, men et par måneder nede ad vejen bryder deres eks med dem igen. Situationer som denne får mig til at føle mig skyldig nogle gange, men så er jeg klar over, at det ikke er min skyld, det er deres ekss problem.

Den person, der fik deres eks tilbage, var villig til at give alt for at få tingene til at fungere og forbedre deres forhold, men deres eks var bare ikke klar til at prøve at ændre noget overhovedet.

Hvis din eks er ekstremt stædig og uvillig til at indrømme nogen af deres forseelser, selvom det var deres skyld, er de ikke en god kandidat til at komme tilbage. Jeg vil faktisk hævde, at hvis en eks ikke er villig til at give efter nogen grund, bør du sandsynligvis ikke engang prøve at få dem tilbage.

Derefter afgiver nogle ekser falske løfter om at ændre deres måder at få dig tilbage, men når skub kommer for at skubbe, er de nøjagtigt den samme person. Hvordan bestemmer vi endda, hvad sandheden er med denne slags ekser?

Ærligt talt vil dette altid være et mysterium, fordi det kræver faktorer, som du ikke altid kan svinge til din fordel, som tid og erfaring. Din eks har brug for at VISE dig, at han kan ændre i stedet for bare at sige det.

Når alt kommer til alt siger jeg altid, at handlinger vejer mere end ord. Hvis nogen siger noget til mig, har det ikke meget værdi, før de rent faktisk kan reagere på deres ord. Det samme gælder for din eks.

Spørgsmål nr. 4: Hvor meget tid er gået?

De største kandidater til at gå ind i en on-again-off-again limbo er dem, der bryder op og kommer sammen igen inden for en uge. Hvorfor? Godt. Hvor meget ægte ændringer kunne der have fundet sted på en uge?

Kan folk endda få ægte klarhed så hurtigt?

Folk bliver ofte fejet af spændingen ved at få tilbage det, de mistede, og ved at gøre det glemmer de HVORFOR de mistede det i første omgang. Folk har brug for tid til at reflektere over deres fejl og beslutte, hvordan de kan forbedre sig selv, før de hopper tilbage i forholdet.

Dette er faktisk grunden til vores ex-recovery-proces kræver mindst 21 dages kontaktregel. Vi finder ud af, at vores bedste succeshistorier tager lang tid at komme sammen igen. Så for at have et langt sundt forhold efter en opløsning, tager det i gennemsnit 3,5 måneder eller mere af selvrefleksion og vækst.

Lad os tage to situationer som et eksempel. I den ene situation kommer et par sammen igen inden for to uger efter opløsningen, og i den anden situation tager parret 6 måneders mellemrum, før de kommer sammen igen. Hvilke af disse par tror du har en bedre chance for at have et varigt langtidsforhold?

Fra det, vi har set, er det bestemt parret, der tog 6 måneder at komme sammen igen. Hvorfor?

Fordi parret, der kun tilbragte to uger fra hinanden, kun baserer deres beslutning på følelser, mens det andet par baserer deres beslutning på logik, som de ankom til efter masser af selvrefleksion.

Jeg har hørt folk sige, at rå følelser er det, der får forholdet til at vare, men vi har fundet ud af, at folk, der tager logikbaserede beslutninger, forbliver længere sammen, fordi de VÆRDIER sig selv og deres forhold mere.

Spørgsmål nr. 5: Er der en bedre mulighed derude for dig?

Her er den kontroversielle del. Jeg mener, at hver eneste person, der gennemgår et brud, skal gå på en date med en anden. Jo flere datoer, jo bedre. Hvorfor?

Årsagen er dobbelt:

At gå ud og danse med en ny kan faktisk hjælpe dig med at komme over et samliv.

Hvis du går ud seks måneder efter din sammenbrud, og du stadig ikke føler en dybere forbindelse med nogen, er det måske et tegn på, at forbindelsen, du havde med din eks, var stærkere, end du indså.

Således fungerer det at gå på datoer som en slags lakmusprøve for at afgøre, om der er nogen anden bedre for dig derude.

Hvis der ikke er det, kan du prøve at komme tilbage med din eks!