Ex Recovery-Strategi

Skal jeg svare, hvis min eks ringer til mig?

2024

På et eller andet tidspunkt i processen med at vinde din tidligere kæreste tilbage bliver du nødt til at tale med ham. Normalt betyder det, at du bliver nødt til at ringe til ham, når du er klar, hvilket giver dig kontrol over, hvornår opkaldet sker. At ringe til ham først er en god tilgang, fordi du sidder i førersædet, hvilket betyder, at du kan være forberedt.

Men hvad skal du gøre, hvis din ekskæreste først ringer til dig ……. Skal du svare eller ignorere det?

Denne artikel vil hjælpe dig med at finde ud af, om du skal besvare opkaldet eller ej, og hvordan du skal opføre dig, når du taler til ham.

De emner, vi skal dække, er: -

Fordelene ved ingen kontaktregel
Børn
Samliv
Reglen om fire
Sådan opfører du dig under et opkald

Når du prøver at vinde din tidligere kæreste tilbage, indebærer den generelle plan, at du når ud til din eks. Normalt vil du starte med tekster og opbygge tilstrækkelig rapport til at komme videre til telefonopkald og derefter til sidst ansigt til ansigt møder og datoer.
Imidlertid fungerer ting ikke altid på den måde, nogle gange kan en tidligere kæreste ringe til dig først, men det store spørgsmål er…. Er det bedre at besvare det eller lade det gå til telefonsvarer?

Fordelene ved reglen uden kontakt

Alle ved, at jeg elsker. Jeg elsker det, fordi det giver dig tid til at få dig selv tilbage, slå dig ned og arbejde på at forbedre dig selv. Efter et brud kan følelser løbe højt, og det er tilfældet for dig og din eks. Hvis du har en periode uden kontakt, kan din ekss negative følelser over for dig aftage og efterlade en følelse af nostalgi for forholdet, der får ham til at savne dig.

Jo dybere ind i den kontaktfri periode, du går, jo stærkere bliver disse følelser af nostalgi og når endelig sit højdepunkt omkring 21-30-dages-mærket. Da din ekskæres negative følelser og følelse af nostalgi balancerer mellem 3-4 uger, anbefaler vi normalt til vores Ex-Boyfriend Recovery-samfund, at de opretholder en streng kontaktperiode på ikke mindre end 21 dage.

I løbet af de 21-45 dages stilhed vil din ekskæreste se dig gå fra styrke til styrke uden ham, spekulerer på, hvorfor du ikke har kontaktet ham og bliver frustreret over den manglende opmærksomhed, du giver ham. Dette er nøjagtigt den effekt, du vil have på din ekskæreste, hvis du vil have ham til at jage dig og investere sin tid, penge og kræfter i dig…. Alle nøglekomponenter i strategien til at vinde din ex tilbage.

Kontaktperioden vil være forvirrende for din eks, det ene øjeblik kan han føle sig glad og fri, og det næste øjeblik føler han sig deprimeret. Det er almindeligt, at en ekskæreste begynder at ringe og sende en sms til dig for opmærksomhed, validering eller endda for at starte en kamp af andre grunde. Det er bedre at lade din eks fortsætte med at vente til slutningen af din 21-45 dages kontaktperiode for at undgå at falde ind i et make-up / break-up scenario, en venner med fordele forhold eller have argumenter, der vil skade dine chancer yderligere . Af denne grund mener jeg, at det ofte er den bedste løsning, at opholde sig uden kontakt og ignorere din eks, hvis han ringer til dig.

Der er nogle undtagelser, hvor jeg synes det er tilrådeligt at bryde reglen om ikke kontakt, og vi vil dække disse næste.

Børn

Hvis du har børn med din eks, synes jeg bestemt, at du skal svare, hvis han ringer. Denne grund er ingen idé, hans opkald kan relateres til alt fra sammenbrud i børnepasning til en slags større ulykke.

Hvis du har børn med din eks, skal du altid huske, at et barn har ret til at have to forældre, hvis muligheden tillader det. Det er tilladt at opretholde lav kontakt med din ekskæreste, hvis du har børn sammen, men du bør holde korrespondance på et minimum i mindst 21 dage.

Samliv

Hvis du stadig bor sammen med din tidligere kæreste, vil det være utrolig svært at ignorere ham i 21 dage og også skabe et ubehageligt opholdsarrangement. Hvis du bor sammen med din eks, anbefaler jeg lav kontakt i stedet for ingen kontakt for at være civil. Din lavkontakt ville tillade at sige hej, smilende, være behagelig og respektfuld ... Det vigtigste punkt at huske er dog, at du ikke er venner. Du sigter mod at give afkald på, at du er glad og upåvirket af opløsningen i alle dine interaktioner, men at du ikke ønsker at være hans ven.

Fordi du bor sammen, kan din ekskæreste muligvis ringe til dig i en nødsituation, når du gør det, skal du lade det gå til telefonsvarer. Hent beskeden, og hvis det er en nødsituation, så ring ham tilbage. Hvis han opfordrer til generel chat, skal du ignorere det og tale kort med ham, når du kommer hjem.

Andre administrative formål

Dette vil omfatte ting som at arbejde sammen, dele klasser eller at skulle afvikle økonomiske forhold.

Hvis din eks kræver et af disse formål, vil jeg generelt klassificere disse som mindre presserende end at have børn sammen. Hvis din ekskæreste ringer, vil jeg lade det gå til telefonsvarer og hente det senere på dagen. Hvis din eks har en ægte sag, end der skal løses, kan du sende ham en sms eller e-maile ham et par timer senere på dagen.

Reglen om fire

Der er flere kriterier, som jeg anser for rimelige grunde til at afbryde kontaktfri ……. MEN……. du bliver nødt til at opfylde mindst fire af disse kriterier for at acceptere dit tidligere kæresters telefonopkald. Dette skyldes, at hvert af disse kriterier ikke alene er stærk nok til at bryde din kontaktfri regel.

Jeg ved, at du vil blive fristet til at snyde her… .. så jeg sætter stor tillid til dig for at vise noget disciplin…. Lad mig ikke svigte

1. Hvor længe var I sammen?

Hvis du og din ekskæreste var sammen længe, og dette er din første sammenbrud, vil jeg sige, at du har grund til at bryde kontakt uden kontakt.

Hvis du og din ekskæreste havde et forhold, der varede mindre end et par måneder, er det faktum, at du er gået sammen så hurtigt, sandsynligvis en indikation af, at der er nogle større underliggende problemer, der skal løses i din kontaktfri periode. Hvor dette er tilfældet, anbefaler jeg at ignorere opkaldet.

2. Hvor mange dage har du ikke kontakt?

Hvis du kun lige har startet din periode uden kontakt, er det sandsynligvis ikke en god ide at gå videre og bryde den med det samme ...

Husk, at din kontaktperiode er der for at hjælpe dig med at forbedre dig selv. Hvis du springer over den tid, du har til selvforbedring, kan det nye forhold godt lide de samme problemer som
før …… og vi ønsker ikke, at du kommer sammen igen for kun at gå i stykker igen.

Hvis du dog nærmer dig slutningen af din periode uden kontakt, og din ex-kæreste når ud til dig, så kan du overveje at besvare hans telefonopkald.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har gennemført nok af din kontaktperiode, vil jeg foreslå, at hvis du har gjort ¾ af tiden, kan du besvare hans opkald.

3. Har du brudt op før?

Jeg vil have dig til at stille dig selv et spørgsmål…. Sidder du fast i en make-up / break-up cyklus?
Make-up / break-up cyklen ville være, hvor du konstant deler dig og kommer sammen igen, men aldrig virkelig forbedrer dit forhold. Tænk på dit typiske igen, slukket igen forhold ....

Det er præcis, hvad make-up break-up cyklus er.

Hvis du og din eks allerede har haft flere sammenbrud og sidder fast i et on / off forhold …… .. så er det tid til at bryde cyklussen. Hvis du kan identificere dig med dette, anbefaler jeg kraftigt, at du påtager dig din fulde periode uden kontakt og ikke tager hans opkald, da det er vigtigt at vise din tidligere kæreste, at du mener forretning.

Men hvis dette er din første sammenbrud, og din eks når ud til at kontakte dig i din periode uden kontakt, vil du have stærk grund til at besvare hans telefonopkald forudsat at du opfylder tre andre kriterier.

4. Hvor er du i dit personlige opsving

Denne faktor er virkelig vigtig. At tale med din eks, før du føler dig mentalt klar, kan sætte dine fremskridt tilbage med uger. Den sidste ting, du vil gøre, når du forsøger at komme tilbage på sporet og genoplive et forhold, er at lide et stort tilbageskridt, der kan udløse trængende eller vred opførsel fra din side.

stol ikke på b i apt 23

Tag dig tid til at tænke over, hvordan du havde det umiddelbart efter opbruddet, og sammenlign det med nu.

Føler du dig mere følelsesmæssigt stabil?
Ville det at få dig til at græde ved at tale med din eks?
Føler du dig i stand til at tale med din eks uden at tigge om at komme sammen igen?

Tænk på din egen rejse gennem selvforbedring ... Kan du sige, at du har opgraderet din livsstil markant på en måde, der gør dig glad?

Hvis du føler, at du kan besvare hvert af disse spørgsmål positivt (uden snyd), har du god grund til at tage hans opkald. For de af jer, der måske endnu ikke er klar, vil jeg anbefale at være i kontaktfri for at undgå at forårsage yderligere skade ved at tale snart.

5. Hvad forårsagede bruddet?

Denne kategori er meget bred, den dækker hele encyklopædi af opløsningsårsager, men jeg vil forsøge at dække de vigtigste.

Under omstændigheder, hvor din ekskæreste snydede med dig, ville jeg foreslå, at du ikke er i kontakt, tænk på din kontaktperiode som en slags straf for hans opførsel. Hvis du bryder perioden uden kontakt for en eks, der snydede dig, vil du lære ham, at du let vil tilgive hans utroskab, hvilket gør ham mere tilbøjelig til at snyde igen .... Jeg tror, at vi begge kan være enige om, at I bestemt ikke vil give ham dette indtryk.

Hvis du brød op på grund af et langdistanceforhold, hvor opbruddet ikke var så slemt, ville jeg foreslå at tage opkaldet. Min grund til dette er, at LDR'er er meget vanskelige, og mulighederne for at tale eller mødes er mindre hyppige, så du bør udnytte situationen, hvis du føler dig klar til at tale.

De sidste to typer af sammenbrud, jeg vil dække, er Grass is Greener syndrom og General Breakup. Grass is Greener syndromet er, hvor din ekskæreste bliver desillusioneret over forholdet og føler, at han kunne finde en bedre kæreste …… dig og jeg ved, det er sandsynligvis usandsynligt, fordi du er fantastisk!

Endelig er den generelle opløsning, hvor du går i stykker uden særlig grund, du bare glider fra hinanden. Måske følte din eks, at du ikke var egnet til hinanden, eller at han ikke havde tid til forholdet, måske sagde han 'det er ikke dig, det er mig' .... Noget lignende ville blive klassificeret som en generel opløsning.

Hvis dit opbrud var forårsaget af enten Grass is Greener syndrom eller var et generelt opbrud, vil jeg anbefale, at du forbliver uden kontakt, da det er vigtigt, at din eks erkender, at der er en stor chance for, at han kan miste dig; dette vil kun ske, hvis du er mindre tilgængelig for ham.

Andre faktorer, du måske vil overveje, er, hvor slemt det var med at bryde sammen ...

Var civil eller involverede det tårer og raserianfald?
Bad du ham om at blive?

Hvis dit opbrud var ekstremt smertefuldt, ville jeg anbefale at være i kontakt uden kontakt, da sandsynligheden for, at din eks er vred på dig, er meget højere. Dette skyldes, at niveauet af smerte, der opleves efter en opløsning, er relateret til, hvor meget du følte for nogen; jo mere du elsker nogen, jo mere smertefuld er opbruddet ... Det giver virkelig mening.

Hvis dit opbrud var meget smertefuldt, indikerer dette, at følelserne mellem dig og din eks var meget stærke .... disse slags følelser tager lang tid at slå sig ned, så du skal vente til slutningen af kontakt uden snarere end at besvare hans opkald, da begge dine følelser stadig vil være meget rå.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

6. Hvem startede opbruddet

Denne faktor handler om magt .... og tro mig, hvis du har magten, så er dine chancer for at komme sammen igen meget bedre.

Hvis du brød op med din ekskæreste, har du sandsynligvis overhånden med at vinde din ex tilbage. Men hvis din ekskæreste sluttede forholdet til dig, er situationen omvendt.

Denne faktor er hård, for hvis du dumpede ham, vil du ikke knuse hans ego for meget, hvis han gør en indsats for at få dig tilbage. Imidlertid…. Hvis du brød op med ham, er det værd at huske, at du må have haft en god grund. Spørg dig selv, om du føler, at din eks er ændret, og om han føler anger.

Hvis han brød op med dig og når ud, kan det være, at han fortryder situationen, eller det kan være, at han prøver at tilslutte sig, så du bliver nødt til at evaluere al hans adfærd, før du træffer din beslutning.

7. Hvor ofte har din tidligere kæreste kontaktet dig?

Denne er sandsynligvis det mest talende tegn på, at din eks vil have dig tilbage. Hvis din eks har nået ud til dig flere gange ved sms eller telefonopkald på en positiv måde, så ser du de gavnlige virkninger af ikke-kontakt. Hvis din eks har gjort dette et par gange i løbet af et par dage og gør en stor indsats, så kan du besvare hans telefonopkald, hvis du kan opfylde 'reglen om fire'

Læg mærke til, hvordan jeg sagde, at din eks når ud på en positiv måde ...… hvis din eks når ud til dig på en negativ måde, måske er han vred eller uhøflig over for dig, så vil jeg bestemt foreslå, at du forbliver i din periode uden kontakt. At forblive ved ikke-kontakt vil give ham tid til at slå sig ned og også forhindre ham i at sige mere sårende ting mod dig, som kan dræbe din selvtillid.

For at hjælpe dig med at finde ud af hurtigt, om du kan besvare din ekss opkald, har jeg udarbejdet et rutediagram, som du kan følge ... .. bare prøv at undgå at snyde systemet !!!
Hvis du føler, at du vil snyde systemet, er du sandsynligvis ikke klar til at tale med din eks endnu.

Hvordan opfører du dig under et opkald?

Hvis du beslutter dig for at besvare din ekskæres opkald, her er et par korte tip til, hvordan du opfører dig, når du taler med ham.

Gør det

Vær positiv og optimistisk.
Lyt til hvad han har at sige.
Tal om hans interesser.
Nævn de spændende ting, du har lavet.
Afslut samtalen på et højdepunkt.
Hold opkaldet kort.

Don'ts

Diskuter ikke bruddet.
Bed ikke om at komme sammen igen.
Bliv ikke følelsesladet.
Bliv ikke i kamp.
Spørg ikke, om han savner dig eller ser nogen.

Resumé

Vi har fastslået, at der er tre kriterier, som giver dig mulighed for at besvare din ekskæres telefonopkald, hvis han ringer. Kriterierne vi diskuterede var at få børn sammen, samliv og administrationsformål. Alt, der ikke falder inden for disse kategorier, er ikke stærk nok begrundelse alene for at bryde din kontaktperiode, så du bliver nødt til at bestå reglen om fire.

Jeg stoler på, at du viser noget tilbageholdenhed og ikke prøver at snyde systemet, da reglen om ikke-kontakt er designet til at hjælpe dig med at helbrede efter et opbrud. Kontaktfri-reglen er en så grundlæggende del af Ex-Boyfriend Recovery-programmet, at du virkelig kun skulle bryde det under ekstraordinære omstændigheder. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du opfylder kriterierne, vil jeg anbefale, at du ikke er i kontakt, da det er den sikrere mulighed.

Hvis du føler, at du opfylder kriterierne for at bryde ikke-kontakt og besvare din ekss opkald, skal du bare huske at være rolig og positiv i telefonen over for ham. Prøv at undgå at tale om bruddet, og afslut til sidst opkaldet på et højdepunkt, ligesom du ville med en sms-samtale.