Ex Recovery-Strategi

Min eks opgraderet til nogen bedre

2024

Din ex handlede dig ind for en 'opgraderet' model.

Hvad skulle du gøre?

Nå, det er det, vi skal tale om i dag.

Selvfølgelig, når jeg siger opgraderet, mener jeg, at din eks begyndte et forhold til nogen, som du mener er bedre end dig.

En person, du finder skræmmende baseret på udseende, succes, personlighed eller af en anden grund.

Dette kan være en særlig hård pille at sluge, hvis du vil have din ex tilbage.

Så lad os begynde med at rydde en ting op - opgradering er et spørgsmål om opfattelse.

Denne følelse opstår, når du har en negativ opfattelse af din egen værdi og en oppustet opfattelse af andres værdi.

Hverken opfattelser er baseret på virkeligheden. Så i dag vil vi guide dig gennem din egen misforståelse og dele vores bedste strategier til håndtering af den 'opgraderede' kærestesituation.

Hvad skal du gøre, hvis du mener, at din eks er opgraderet

kejserinden elsker at læse

Det faktum, at du mener, at din eks er opgraderet til en nyere, bedre version af dig, skal være et rødt flag.

Det er for mig, og jeg vil fortælle dig hvorfor.

Når en klient fortæller mig, at deres eks er opgraderet og spørger mig, hvad jeg skal gøre, kender jeg straks problemet.

De har et gigantisk tillidsproblem.

Den 'opgraderede' bekymring fortæller mig imidlertid også mere om det nøjagtige arbejde, vi skal udføre sammen, og den bedste tilgang denne klient kan tage for potentielt at få deres eks tilbage.

Det starter med at opbygge selvtillid.

Lad os tale om, hvordan man udvikler tillid

Jeg fortæller klienter i denne situation, at der er tre lag til tillid.

Ofte vil eksperter fortælle os, at tillid er vigtig, men de fortæller os ikke, hvordan vi kan øge den.

I dag vil jeg fortælle dig, hvordan du kan øge din selvtillid ved at tale med dig om de tre lag af tillid.

Overfladelag
Livsstilslag
Internt lag

Mens vi ofte hører, at tillid kommer indefra, kan den også bygges ved at arbejde udefra og ind.

Lad mig forklare.

Det indre lag af selvtillid er absolut det vigtigste at udvikle, men også det sværeste at opbygge.

Derfor anbefaler jeg, at klienter arbejder på at udvikle de to første lag af tillid for at styrke det tredje interne lag af tillid.

Lad os udforske hvert lag mere detaljeret:

Lag nr. 1: Overfladelag

Dette er det mest overfladiske lag af tillid.

Når jeg taler om at udvikle Surface Layer of Confidence, taler jeg om at præsentere dig selv med tillid.

Målet med dette lag er i det væsentlige for dig at handle og bære dig selv med tillid.

Lag nr. 2: Livsstilslag

Lifestyle Layer of Confidence er, hvor tingene virkelig begynder at blive interessante.

Lifestyle Layer handler om at leve og projicere en selvsikker livsstil - fra dine hobbyer til det, du deler på sociale medier til det firma, du har.

Dette lag handler om at udvikle, hvordan andre opfatter dig.

Arbejde med det første og andet lag af tillid kan have en massiv indflydelse på at udvikle det tredje lag af tillid.

Lag nr. 3: Intern tillid

Det indre lag af tillid handler om virkelig at inkorporere tillid og virkelig tro på din egen værdi.

Det er grundlæggende at vide, at uanset hvad livet kaster dig, vil du være okay.

Udvikling af det interne lag af tillid kan være særligt vanskeligt for vores klienter, der er fokuseret på at få deres eks tilbage, fordi det kræver, at de opgiver troen på, at livet kun vil være OK, hvis de får deres ex tilbage.

Udvikling af det interne lag af tillid

Vi har allerede talt om trickle-down-effekten, der kræver, at du udvikler Surface Layer og det interne lag for at styrke det indre lag.

Hvis du vil arbejde direkte med det interne lag, kræver det én ting - for dig at møde din største frygt.

Ofte, for klienter, der ønsker deres eks tilbage, er deres største frygt at se deres eks med en anden kvinde.

I dit tilfælde går denne frygt i opfyldelse. Heldige dig!

For at overvinde denne frygt skal du begynde at visualisere dig selv, der kommer ud på den anden side af denne situation OK. Øv denne visualisering hver dag, hvor du sejrer over denne situation.

Mens dette ritual i starten måske virker akavet, styrker det aktivt dit indre lag af selvtillid.

Så nu, hvor du ved og tror, at du vil være okay uanset resultatet, så lad os se på fakta.

Rebound-effekten

Det er almindeligt, at folk føler og handler irrationelt, når deres eks hurtigt går videre til en ny.

Du undrer dig måske over, er dette et rebound-forhold eller noget, der varer?

Efter min erfaring er der to stykker kriterier, der hjælper dig med at afgøre, om det virkelig er et rebound-forhold.

Kriterier nr. 1: Hvor hurtigt de gik videre

Hvis din eks begyndte dette nye forhold inden for en måned efter, at dit forhold sluttede - især hvis du havde et langvarigt forhold - er det meget sandsynligt, at det er et rebound-forhold.

På den anden side, hvis din eks flyttede videre til tre eller fire måneder efter din sammenbrud, er det lidt mindre sandsynligt, at det er et rebound-forhold.

Kriterier nr. 2: Hvor længe de har været i det nye forhold

Hvis din ekss nye forhold varer længere end seks måneder, begynder det at blive til noget mere seriøst og er mindre tilbøjeligt til at være et rebound-forhold.

De andre ting, man skal huske på, når det kommer til rebound-forhold, er 'bryllupsrejse-faktoren'.

Mange mennesker er ikke klar over, at der er denne usynlige glidende skala i en ekss sind, der sammenligner et gammelt forhold med et nyt forhold.

I begyndelsen af et nyt forhold sammenligner en eks ofte, hvordan han føler om den nye pige, med hvordan han følte sig for dig mod slutningen af dit forhold.

Problemet er, at ingen virkelig har en god afslutning på deres forhold. Så når han sammenligner sine følelser i slutningen af dit forhold til hans følelser i begyndelsen af dette nye forhold, vil hans perspektiv blive skævt for at favorisere det nye forhold. Dette er fordi han er i bryllupsrejse i det nye forhold!

Det, der er vigtigt for dig at huske på, er, at bryllupsrejseperioden til sidst slutter, og det er, når den virkelige sammenligning begynder.

Derfor anbefaler vi, at klienter ikke tager rebound-forhold for alvorligt, før de varer seks måneder eller mere.

Men hvad skal du gøre, hvis din eks har opgraderet til en ny, og deres forhold varer længere end seks måneder?

Når 'opgraderingen' ikke er et rebound-forhold

Hvis din ekss forhold til den 'opgraderede' kæreste ikke er et rebound-forhold, er det tid til at gå over til det, jeg kalder ''.

Vi snublede faktisk over Being There-metoden, mens vi arbejdede med en coachingklient for mange år siden, og vi har siden bekræftet den med videnskab og utallige succeshistorier.

For mange år siden, da vi første gang startede ExBoyfriend Recovery, ville klienter komme til os med disse historier om deres eks 'opgradering' til et nyt forhold. De spurgte os, hvad vi skulle gøre, og vi vidste ikke.

Det er indtil vi prøvede en ny tilgang med en af vores coachingklienter i denne situation. Efter en ekstra lang periode uden kontakt havde vi denne klient 'ven-zone' sin tidligere kæreste og foreslog, at hun bare var der for at hjælpe ham følelsesmæssigt.

Uden at vide resultatet af dette eksperiment, sad vi tilbage for at se og blev forbløffet over resultatet. Vi fandt ud af, at denne tilgang faktisk udløste usikkerheden i det nye forhold.

Den nye kæreste følte sig usikker på, at vores klient var i kontakt med kæresten, og denne usikkerhed fungerede til vores klients fordel.

Efter denne oplevelse frigav en artikel, der bekræftede denne metode.

Et af mine yndlingscitater fra denne artikel lyder:

'Jo hyppigere kontakten med en eks er, desto mindre tilfredse var deltagerne med deres nuværende forhold.'

Det betyder, at hvis din eks konstant er i kontakt med dig, er det en god indikator for, at de ikke er så glade som du tror, de er i deres nye forhold.

Et andet yndlingscitat fra denne artikel lyder:

”Forskningen viser, at det er ret almindeligt at opretholde kontakt med ekser. Bu, om det indikerer et problem med dit nuværende forhold, afhænger sandsynligvis af, hvorfor du holder kontakten. ”

Dette sidste citat fortæller os grundlæggende to ting:

Det er almindeligt, at folk forbliver i kontakt med en eks
Hvad der betyder mere end noget, er HVORFOR de kontakter dig

Hvis du bemærker, at de kontakter dig for at få følelsesmæssig støtte til at tale om deres nuværende forhold eller om emner, der måske skal reserveres til deres nuværende forhold, er det et godt tegn på, at de ikke rigtig er tilfredse med deres 'opgraderede' forhold.

Dit mål med Being There-metoden er at få dem til at kontakte dig meget og stole på dig for følelsesmæssig støtte.

Det er det!

Og ved at gøre det, vil det ikke kun få din eks til at indse, hvor utilfreds og utilfreds han er i sit nuværende forhold, men det kan udnytte usikkerheden, som den nye 'opgraderede' partner har om, at han taler til dig.

Jeg er klar over, at dette lyder moralsk gråt, men vi har fundet dette at være den mest effektive strategi i din nuværende situation.

Er dette nu den sundeste tilgang til forhold? Absolut ikke. Men det er ikke mit job at spille etik med dig.

Det er mit job at fortælle dig, hvad der fungerer for at få din ex tilbage, og Being There Method fungerer bedre end noget andet.

Indtast datingscenen

En gang om ugen sender jeg et nyt YoutTube-interview med en af vores succeshistorier.

Call of duty world at war zombier apk til Android

I disse interviews stiller jeg vores succeshistorier alle mulige spørgsmål om, hvordan de fik deres ekser tilbage.

Jeg er ligeglad med, om de fulgte mit program nøjagtigt, jeg er ligeglad med, hvad de gjorde, der fungerede.

I sidste ende leder jeg efter mønstre.

I tidligere artikler delte jeg et mønster, som jeg har bemærket om, hvis du får din eks tilbage.

Et andet mønster, jeg har bemærket fra disse interviews, er dette koncept for frygt for tab.

Frygt for tab

Frygt for tabskoncept betyder dybest set, at din eks dybt nede har en frygt for at miste dig eller gå glip af.

Når din eks ser dig med nogen ny, udløses denne frygt.

En af mine foretrukne succeshistorieinterviews fandt sted i sidste uge med en kvinde, der var i denne 'opgraderede' situation, hvor hendes eks gik videre til en ny pige.

Denne klient fulgte ikke kun Being There-metoden, men hun gik også videre og daterede nogen ny.

Disse to tilgange sammen hjalp hende med at få sin eks tilbage.

Så betyder det, at du helt skal gå videre til en ny og nærme sig ethvert datingforhold som den nye potentielle kærlighed i dit liv? Nej, bestemt ikke.

Men at danse en ny giver dig mulighed for at gøre to ting:

# 1: Distraher dig selv

Lad os se det i øjnene, at det er svært at se din eks med en ny 'opgraderet' version af dig, men det kan være en fremragende distraktion for at forhindre dig i at være besat af deres nye forhold, at det er at danse med en ny.

Ved at fokusere på dit eget liv og datere en ny - selvom det ikke er den bedste date - kan det faktisk hjælpe med at tage dit sind væk fra din eks.

# 2: Få mænd til at falde over dig selv

Den anden ting er, at det giver dig mulighed for dybest set at øve evnen til at få mænd til at falde over sig selv for dig. Dating og tiltrækning af en ny er fremragende praksis for at få din eks tilbage.

Du behøver ikke at blive forelsket i nogen ny, men måske gør du det. Det er bare en ekstra bonus.