gov-civil-vilareal.ptMin ekskæreste bebrejder mig for sammenbruddet
Jeg blev for nylig stillet et interessant spørgsmål om supportgruppen, det er noget, som jeg tror, mange af jer vil undre sig over ... ..
'Hvordan får jeg min eks tilbage, når han bebrejder mig for alt?'
Det var et rigtig godt spørgsmål, og det fortjente et rigtig godt svar, så jeg brugte meget tid på at tænke over det. Jeg har arbejdet hårdt i denne uge med at forfine tilgangen til at få din eks tilbage i dette scenarie, og jeg er virkelig begejstret for at dele det med dig!
Nu, hvordan du går frem for at få din eks tilbage, når de bebrejder dig for opbruddet, varierer lidt afhængigt af din situation, så i denne artikel skal vi dække fire områder: -
- Er opløsningen virkelig din skyld?
- Skal du undskylde?
- Sådan håndteres en vred ekskæreste
- Sådan overtales din ekskæreste, det er ikke din skyld
Lad os dykke ind
Jeg synes det er rimeligt at sige, at de fleste breakups får begge mennesker til at føle sig ret rådne, ikke?
Ingen nyder at blive dumpet, og ingen nyder virkelig at såre nogen, de elsker ...
Jeg tænkte over dette et stykke tid, og der er to hovedårsager til, at en person kan bebrejde dig efter et brud, for det første er de skuffede, eller for det andet føler de sig skyldige.
En ex-kæreste kan føle sig skuffet, hvis de føler, at du svigter dem, når der skete noget som snyd; alternativt kan en eks føle sig skyldig i, at de gør ondt i dine følelser under opbruddet.
Dumping kan du lade din ekskæreste føle sig skyldig i lang tid bagefter, især hvis de kan se, at du lider med nyheden.
Så hvad kan en ex-kæreste gøre for at få sig til at føle sig bedre, efter at han har slået op med dig?….
Han vil overbevise sig selv om, at du var, blev så dårligt opført, at han blev tvunget til at bryde med dig, det betyder, at han kan føle sig som offeret!
Det er skør opførsel ikke rigtigt ??
Men det giver mening, når du tænker over det ... fordi ofre heller ikke behøver at føle sig skyldige eller acceptere nogen skyld for deres egne fejl, betyder det, at de kan have god samvittighed!
Selv den mest jordnære fyr kan have denne form for reaktion på et brud, faktisk er det virkelig almindeligt, fordi flinke fyre er endnu mere tilbøjelige til at føle sig skyldige for at skade dine følelser
Er sammenbruddet virkelig din fejl?
Jeg vil antage, at I alle læser denne artikel, da din ex-kæreste brød op med dig, tydeligt hvis du brød op med ham, så er opbruddet din skyld.
Der er tre ligefremme spørgsmål, du kan stille dig selv for at fastslå, om det var din fejl at bryde sammen
Var du voldelig?
Var du voldelig eller kontrollerende over for din eks, hvis du var det, var opbruddet din skyld. Dette vil tage den længste periode at vinde din ex tilbage, da det tager et stykke tid at bevise, at du har ændret din adfærd.
Snydede du?
Hvis du snydte med din ekskæreste, mens du var sammen, behøver jeg sandsynligvis ikke fortælle dig, at det var din skyld, at det var gået sammen. Dette kan også tage lang tid at vinde din ex tilbage. Du bliver nødt til at demonstrere over for din eks, at du er ked af det, og at du er troværdig, før han holder op med at bebrejde dig og overvejer at komme sammen igen.
Har du haft nogle større livsproblemer som hasardspil, afhængighed eller depression, der har belastet dit forhold?
Hvis du havde nogle af disse problemer, er det i det mindste delvist din skyld, at opløsningen opstod. Dette problem er en mellemlang periode at løse. Jeg tror, at de fleste ekser ville være villige til at overveje at komme sammen igen, hvis de kan se, at du får hjælp og på vej til bedring.
Har du haft en generel opløsning?
Hvis du lige havde en generel opløsning, er det rimeligt at antage, at det ikke var din skyld, og din eks bebrejder dig, fordi de føler sig skyldige. Dette er den nemmeste af de fire scenarier at få din eks tilbage fra, da opbruddet ikke var nogen skyld.
Undskyld
Uanset om du har brug for at undskylde, afhænger det virkelig af, om du var skyld i sammenbruddet.
Hvis du snydte eller var voldelig, bliver du nødt til at gøre en stor undskyldning og opbygge en vis tillid til din eks, og det vil tage lang tid at rette op.
Hvis du havde livsproblemer og kæmpede med nogle egne indre dæmoner, bliver du nødt til at acceptere noget skyld i opløsningen. Dette er en medium undskyldning og det tager en mellemlang tid at rette.
Hvis du havde en generel sammenbrud, undskylder du ikke din opførsel og kan med rimelighed håbe på en kort tidsplan til at ordne.
Nogle af jer spekulerer sikkert på, hvorfor vil du undskylde? ...
Hvis din eks havde ret i at bebrejde dig for sammenbruddet, så vil ignorering af hans grunde bare gøre ham endnu mere vred. Det bedste, du kan gøre, er at undskylde en gang og anerkende din forkerte handling.
Nu vil jeg have dig til at undskylde og gøre det så oprigtigt som du kan, fordi du kun vil undskylde en gang. Hvis du undskylder mange gange, vil det virke desperat, og det er aldrig desperat.
Så jeg ved hvad du tænker, jeg havde en generel sammenbrud, og det var ikke min skyld, skulle jeg ikke bare undskylde for at stoppe min eks også at være så vred?….
Ingen måde! At undskylde er at indrømme skyld, og medmindre du er årsagen til opløsningen, vil du ikke gøre det. Hvis du undskylder, vil du bekræfte i hans sind, at hans grunde til at bryde med dig var gyldige, og at det var din skyld. Hvis du gør dette, vil du gøre det vanskeligere at få din ekskæreste til at tage dig tilbage.
Tænk på det som at gå i retten. Hvis du bliver fanget i at gøre en forbrydelse, kan du muligvis få en lettere dom, hvis du undskylder og erkender skyld, men du erkender ikke skyld, hvis du er uskyldig, fordi du automatisk går i fængsel. Det samme gælder for din ekskæreste og dit opbrud.
Hvornår skal jeg sende undskyldningen
Hvis din eks sender dig en sms under perioden uden kontakt og giver dig skylden for bruddet, skal du svare med en undskyldning FØR din kontakt er forbi; tage 24 timer på at udarbejde din undskyldning og sende den næste dag.
Ansøgning med det samme vil føre til endnu en kamp, og det hjælper ikke med at vinde din ex tilbage. Din ekskæreste vil sandsynligvis prøve at kæmpe med dig, når du har undskyldt, og jeg anbefaler dig at vende tilbage fra al samtale og gå tilbage til din periode uden kontakt.
Når du er færdig med din kontaktperiode, skal du begynde at sende en sms som i den normale sms-plan for Ex-Boyfriend Recovery.
Hvis du ikke har hørt fra din eks i perioden uden kontakt, men han enten ignorerer tre af dine indledende tekster i træk eller svarer vredt på dine tekster, og opløsningen var din skyld, vil du gerne svare en gang med en undskyldning, så gå tilbage til ikke-kontakt.
Bare for at gentage det…. Hvis du havde en normal opløsning, skal du ikke undskylde nogensinde!
Dette rejser et interessant spørgsmål,
Hvad er præcis undskyldningstyperne?
Den store undskyldning: Det er her, du accepterer det fulde ansvar for opløsningen og udtrykker beklagelse.
Eksempel:
”Jeg er ked af, at jeg var utro, jeg ved, at jeg har såret dine følelser, og jeg er virkelig ked af det. Jeg var dum, og der er ingen undskyldning for min opførsel og den smerte, jeg har forårsaget dig. Jeg ved, at dette ikke kan løses med en simpel undskyldning, men jeg tilbyder det alligevel og håber du læser dette ved at vide, hvor meget jeg fortryder mine handlinger. '
Medium undskyldning: Det er her, du accepterer, at du har bidraget til opløsningen og fortalt din ekskæreste, hvorfor det ikke vil ske igen.
Eksempel
”Jeg er ked af, at jeg ved med at miste min måde og drikke, jeg ved, at det ikke er rigtigt, og jeg vil ikke fortsætte med at gentage dette, så jeg får hjælp. Jeg forstår, at jeg har et problem, og at det påvirker hele familien. Jeg kan kun forestille mig, hvordan min drik har fået dig til at føle dig, og jeg er ked af at have sat dig igennem det. Jeg håber en dag kan du tilgive mig ”
Ingen undskyldning: Denne er ret åbenbar, undskyld simpelthen ikke.
Hvis du falder ind under kategorien ingen undskyldning, skal du bare gå direkte ind i tekstmeddelelsen 'første kontakt'.
Undskyldningstips.
- Undgå at bruge sætninger eller grunde, der retfærdiggør din opførsel.
- Hold dine undskyldninger korte, et par linjer er nok ... skriv ikke et langt brev.
- Bed ikke om tilgivelse i en stor undskyldning, det ser ud til at du ignorerer omfanget af problemet.
- Undgå storslåede bevægelser som kort eller gaver. Du kan ikke købe tilgivelse.
Håndtering af den vrede eks.
Som jeg nævnte tidligere, hvis din eks bebrejder dig for sammenbruddet, skyldes det sandsynligvis enten skuffelse eller skyld. Der er to typer vrede eks, jeg har kaldt dem Silent Sulker og the Angry Bear, hvilken en din eks er, afhænger af hans personlighed.
The Silent Sulker
Hvis din eks er en Silent Sulker, vil hans mest sandsynlige reaktion på opbruddet være at bebrejde dig, mens du ignorerer dig. Du kan muligvis finde ud af det via venner eller sociale medier, at det hele er din skyld, men han fortæller dig sandsynligvis ikke direkte.
Når en Silent Sulker ignorerer dig, er det et tegn på deres utilfredshed, og det er en måde at udøve kontrol over dig selv efter sammenbruddet.
Vent, hvad?!??!….
Sådan hjælper ignorering af dig ham med at gøre det: -
- Det er en måde at skade dig uden at være aggressiv.
- Det er en undskyldning for at undgå omsorg eller vise respekt.
- Han kan se, at det gør dig deprimeret, når han ignorerer dig.
- Det føder hans ego, når du gnager ham for at få et svar.
Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?
Silent Sulker-reaktionsmetode
Hvis du bliver ignoreret, skal du ikke blive en tekstmule, bare tag et skridt tilbage og vent en uge og prøv igen med en anden tekst.
Hvis han ignorerer tre tekster i træk, skal du sende undskyldningen og vente 4 uger på en stor undskyldning, 3 uger på en medium undskyldning eller 2 uger på ingen undskyldning, før han genstarter sms'ingen.
dora og guldets fortabte by rating
Den vrede bjørn
Hvis din eks er en vred bjørn, skal du være forberedt på, at han sprænger din telefon med tekster og telefonopkald, der beskylder dig for bruddet. Din eks siger måske, at han aldrig vil se dig igen, eller at han hader dig eller aldrig rigtig kunne lide dig i første omgang. Hvis dette sker, vil jeg have dig til at forblive rolig, din eks siger dette af vrede i et forsøg på at såre dig.
Når en vred bjørn sender dig beskeder, vil det føles som den mest fristende ting i verden at slå svar og konfrontere ham, men jeg har brug for dig til at lægge din telefon væk og gå ud i gymnastiksalen eller spise mad med dine forældre…. Dybest set alt andet end at sende ham en tekst tilbage, så du får brug for en disciplin her !!
Der er en fremragende grund til, at du skal vente med, indtil du er rolig, før du sender sms ... .. Jeg har hørt et godt citat om det sidste måned, og jeg vil dele det med dig ...
'Tal, når du er vred, og hold den bedste tale, du nogensinde vil fortryde'.
Denne erklæring er så sand for både dig og din tidligere kæreste, så husk at begrænse dine følelser og undgå at sende ham beskeder, som du fortryder senere.
Angry Bear Response Method
Hvis din eks starter en kamp, og du ikke allerede har undskyldt, skal du vente til næste dag og derefter sende din undskyldning. Hvis du allerede har undskyldt eller ikke har brug for at undskylde, skal du sende ham en sms inden for en time og sige: -
'Jeg forstår, at du er ked af det, jeg vil lade dig være i fred, håber du har det godt'
Du forsvinder derefter i 4 uger, hvis du havde en stor undskyldning, 3 uger i et medium eller 2 uger uden undskyldning.
Hvorfor skal jeg vente så længe, før jeg sender SMS igen?
Der er en forbløffende ting, der hedder Kubler-Ross-kurven, det forklarer rutsjebanen af følelser, folk går igennem, når der er en stor ændring i deres liv som et sammenbrud.
Det er ret fantastisk, fordi det faktisk hjælper dig med at forudsige, hvordan din eks har det og vil føle sig i fremtiden.
Den store ting ved Kubler-Ross-kurven er, at alle går igennem den, selv du går igennem den lige nu på grund af din opløsning. Se på alle de følelser, det kortlægger, og se om du kan relatere dem til din egen oplevelse under opbruddet!
Den fantastiske nyhed er, at Kubler-Ross-kurven viser, at din ekskæreste ikke kan blive sur for evigt!
I henhold til kurven vil din ekskæreste stoppe med at blive vred og begynde at tænke på, at tingene kan ordnes og til sidst begynde at føle sig deprimeret og fuld af beklagelse over, at du ikke stadig er sammen.
Så hvor lang tid tager det? Normalt kommer folk til den vrede fase efter cirka en uge og depressionstadiet omkring 3-4 uger. Naturligvis er alle forskellige, og det afhænger af, hvor længe dit forhold var, men forudsat at du så hinanden i mere end et par måneder, så synes jeg, det er gode skøn.
Brug nu disse skøn, vil du se, at omtrent på samme tid vil din eks fortryde bruddet, du kommer ud af ingen kontakt !! …. Jeg ved, det er geni, det er grunden til, at Ex-Boyfriend Recovery-planen kræver, at du venter mindst 21 dage !!
Selvfølgelig kan en eks lejlighedsvis blive i den vrede fase længere, hvis dette sker, skal du være lidt mere tålmodig. Hvis du kommer til 21 dage, og din ekskæreste stadig er sur, er det rimeligt at antage, at han muligvis har brug for nogle få uger, før han kommer til fortrydelsesstadiet. Skulle dette ske, vil jeg have dig til at fortsætte med at være den uundgåelige pige og sende en sms senere på måneden.
Grunden til at du har brug for at give ham plads, er at din eks vil nyde at surme og være sur; det er meget som et spil for ham. Men når du vælger ikke at argumentere tilbage eller anerkende hans kvælning, tager du det sjove ud af spillet, og han keder sig med at surme.
Bingo!…. Du vinder spillet hurtigere ved at ignorere ham !!
Så hvis han ignorerer dig, husk ... ... Vær ikke en tekstmule.
Overtalelse af din eks, at det ikke er din fejl
Ok, så nu forstår du, hvorfor han bebrejder dig, og at han ikke vil være vred for evigt; det er sandsynligvis tid til at tale om, hvordan du kan overbevise ham om, at det ikke er din skyld.
Nu skal du tænke som en ninja!….
Hvorfor????
Fordi det ved ninjaer er, at du aldrig bemærker, hvad de laver, før det er for sent.
Du kan se, at du ikke bare kan fortælle din eks, at opbruddet ikke var din skyld, fordi han bare vil modstå. Hvad du skal gøre er at vise ham og lade ham selv komme til konklusionen.
Jeg kan gætte, hvad du vil spørge mig…. 'Hvordan i alverden kan jeg gøre det, når han hader mig ??'
Jeg vil fortælle dig om en smart lille ting, der hedder 'Yes Momentum' ... Det kommer fra NLP, som er en måde at aktivere dit ubevidste sind for at nå dine mål og få resultater. NLP bruges af atleter, psykologer og karrierefolk til at hjælpe med at få det, de ønsker i livet, det er lidt som loven om tiltrækning af steroider! Hvis det er godt nok for dem, skal det være godt nok for den uforgængelige pige, ikke?
Brug af 'Yes Momentum' hjælper dig med at overbevise din ekskæreste om, at han ikke skal bebrejde dig for opbruddet!…. Er det ikke fantastisk?
Det virker ved at få din ekskæreste til at sige ja til en række mindre spørgsmål, og når han gør det, sætter det ham op mentalt, så han er automatisk mere tilbøjelig til at sige ja til større og vigtigere spørgsmål.
Før du begynder at bruge Yes Momentum, vil jeg have dig til at tage lidt tid på at komme med en vision om, hvordan dit perfekte forhold kan se ud.
Prøv at lave et visionskort eller noget lignende, du skal tænke på alle de store ting, dit perfekte forhold kan have ... børn, helligdage i solen, gode venskaber, et hus i landet, stort set alt hvad du vil have i livet.
Bagefter vil jeg have dig til at tænke over årsagerne til, at du brød op, ikke kun de grunde, han fortalte dig, men også grundene til, at du føler dig i tarmen. Når du først har gjort det, tænk på måder at bevise ham forkert på eller måder at vise, hvordan ting er anderledes nu på grund af alle de ændringer, du foretager i dit liv, så gå og tilføj også disse til dit visionskort.
Hver gang din eks sender dig en sms for at give dig skylden for bruddet, vil han sandsynligvis give dig en grund til, at bruddet er din skyld. Det vil selvfølgelig være smertefuldt at læse disse beskeder, men de vil indeholde virkelig nyttige oplysninger om, hvordan du kan ændre mening.
Den første ting du skal gøre er at undgå at svare med det samme og bruge de Silent Sulker og Angry Bear responsmetoder, vi talte om tidligere.
Så vil jeg have dig til at henvise til dit visionskort og bruge dine ideer til at sende bevis for, hvordan situationen er anderledes på sociale medier og fortælle nogle fælles venner.
Eksempel
Din eks sender dig en vred tekst, der beskylder dig for opløsningen, fordi du var kedelig.
Du skriver på Facebook om en ny spændende ferie, du skal på.
Eksempel 2
Din eks bebrejder dig, fordi du altid var negativ med hensyn til hans præstationer.
Du sender lykønskningsmeddelelser til dine venner for at få en forfremmelse eller afslutte skolen.
Eksempel 3
Din eks bebrejder dig for bruddet, fordi du var alkoholiker
Du skriver, at du fejrer, at du er tør i 6 uger.
Nøglen til teknikken er at undgå at svare direkte på hans indvendinger. Hvad du skal gøre er at sende noget lignende, hvor han kan trække sammenligninger og komme til sine egne konklusioner.
Håndtering af hver af hans små grunde til opløsningen er en måde at få et lille ja på.
At få ham til at blive enige om at komme sammen igen er et stort spørgsmål og kræver et stort ja.
Ved hjælp af eksemplerne ovenfor fungerer Yes Momentum sådan: -
Lille Ja
Jeg troede, hun var kedelig, nu går hun ud ... Ville hun være sjovt at være der? - JA
Jeg troede, hun var negativ, men hun virker rigtig venlig…. Kunne hun være god mod mig? - JA
Jeg troede, hun var alkoholiker, men hun får hjælp ... Skal jeg stole på hende? - JA
Stort ja
Jeg troede, det var hendes skyld, men ingen af mine grunde virker gyldige ... Skal jeg stoppe med at bebrejde hende? - JA
Jeg troede, jeg ikke kunne gå ud med hende, men det giver ikke mening .... Skal jeg datere hende? - JA
Når du opbygger en række små ja i dit ekses sind, vil han begynde at overbevise sig selv om, at svaret på det store usagte spørgsmål ... ”skulle vi komme sammen igen”, er ja!
Jeg fortalte dig, at denne teknik var smuk ninja!
Nu er nogle af jer muligvis ikke venner med dine ekser på sociale medier, hvis det er tilfældet, vil jeg alligevel sende dig til sociale medier og derefter fortælle fælles venner om alle de seje ting, du har været i gang med. Hvis du ikke er venner med din eks på sociale medier, vil jeg have dig til at tale om tingene på din visionstavle i dine tekster til din ekskæreste, efter at kontaktperioden er forbi.
Når du sender en sms til din eks, skal du sørge for at alt, hvad du sender ham, er positivt. Du bliver nødt til at læse og genlæse alle dine tekster, før du sender dem for at sikre, at der ikke er noget derinde, der kan give ham en grund til at bebrejde dig endnu mere for opløsningen.
Vær forberedt på nogle vrede eller neutrale svar fra din eks i starten, dette er helt normalt; du bliver nødt til at tålmodige, det vil tage tid at ændre, hvordan han har det.
Hver gang han reagerer i vrede, skal du gå tilbage til en mini-periode uden kontakt og komme ud igen med en tekstmeddelelse fra First Contact.
Hvis han reagerer neutralt, skal du gå videre med det normale ifølge neutrale svar.
Over tid vil din se din ekskæreste blive mindre og mindre sur og mere villig til at tale med dig.
Er det ikke den mest snigende teknik til at overtale ham til at stoppe med at bebrejde dig for bruddet og ønsker at komme sammen igen?
Ved at bruge Yes Momentum kan du overbevise ham uden nogensinde at have et argument, og han vil tro, det var hele hans idé, at bruddet ikke var din skyld.
Det dækker stort set alt hvad du behøver at vide om, hvordan du kan få en ex tilbage, der bebrejder dig for bruddet.
Vi har dækket så meget information, at jeg anbefaler, at du går tilbage og læser artiklen et par gange, indtil den synker helt ind.
Du vil se, at når du begynder at binde alle elementerne sammen ved at identificere, om du var skyld, give en undskyldning, håndtere din ekss vrede opførsel og bruge Yes Momentum til at overtale din eks til at stoppe med at bebrejde dig for det brud, du har bedste tilgængelige strategi for at begynde at vinde din ex-kæreste tilbage!
