Ex Recovery-Strategi

Jeg løb ind i min eks! Hvad gør jeg nu?

2024

Jeg var sammen med en fyr i en måned, mens jeg boede i Seoul, Sydkorea. Før vi gjorde tingene 'officielle', havde vi været på et par datoer. Mellem disse datoer bad han mig om at være hans kæreste.Jeg bad ham om at lade oslære hinanden at kende først. To uger inde, og han bad mig om at være hans kæreste? Var det normalt i sydkoreansk dating kultur? Jeg vidste det ikke, men jeg ville ikke skynde mig. Overtalelse fra min ventil sidstvandt over min bedre vurdering, så vedfjerde gang, denne fyr bad mig om at være hans kæreste, gav jeg op og sagde,

'Okay. '

Så vi datede i en måned, og så spøgte han mig ... på min fødselsdag.En hvirvelvindsromantik på en måned forkortet af denne fyrs fejhed ved at vide, at han ikke ønskede at være i et forhold med mig og ikke vide, hvordan man fortæller mig. jegblev såret, sønderknust, men det som kun en måned. Jeg kom over det. Der var andre fisk i havet, andre mænd hidtil i byen Seoul.Plus, han boede ikke engang i byen, og Seoul var alligevel ret stor, så hvad gjorde det noget for mig, hvis jeg så ham igen? jegsandsynligvisaldrig ville. Dreng, tog jeg fejl!

Fraud seks måneder efter at 'Casper the Korean Ghost' forsvandt på mig uden spor ... Nå, du skal vide, hvad der skete. Min ven og jeg afviklede vores 'Treat Yo-Self' shoppingtur, og vi besluttede at tage en hurtig snack i en doughnutbutik nær hendes lejlighed. Vi fandt et frit bord blandt havet med koreanske familier og par.Ligeda min ven var ved at gå til tælleren for at bestille, så jeg Casper sidde ved bordet overfor mig.

Hold for dramatisk effekt, fordi - pause for dramatisk effekt -Han var ikke alene! Ja, han var ikke alene! Dette fjols var på en date. Og han bemærkede mig. Ved du hvordan jeg ved det? Han lænede sig denne vej og den vej på sin stol, hvilket okay, ja, det kunne have været en nervøs vane, fordi han var på en date. Men han kiggede hele tiden i min retning, som om han var nervøs. Og han skjulte hele tiden sit ansigt, da jeg vendte hans vej. Jeg forsøgte at handle rolig, kølig og samlet, men indeni var jeg et vrag.

Min ven blev ved med at spørge migmangegange hvis jeg var okay, og hvis jeg gerne ville have hende til at ødelægge ham (sætte detfintfordi hun ikke sagde 'rod.') Jeg var for chokeret til faktisk at tænke på at gøre noget. Der var ingen grund til at gå ud af min måde at ødelægge hans date og skabe en scene.

'Men Janell, hvad gjorde du efter?'

Du ersandsynligvisspørger dig selv det lige nu, ikke? For at være helt ærlig gjorde jeg ikke noget. Jeg havde blokeret ham for at bruge den sms-app, jeg brugte i Korea.Det sidste indtryk, jeg efterlod på ham, var, at jeg gik mod ham med Charlize Therons 'mord' -gang, og tænkte, at jeg var ved at ødelægge ham ... ... kun for at falske ham ud og se, hvordan han krummer sig bag hans hånd, da jeg forlod donutbutikken. Det er hårdt at skulle løbe ind i en eks og ikke vide, hvad de skal gøre. Især alt hvad du ved, hvordan du gør, er at forsøge at forblive rolig, når alle dele af din krop skriger i panik. Jeg forstår, at.Men jeg har tillid til, at hver af jer, der læser denne artikel, er stærke, selvsikre kvinder, der kan forblive rolige, kølige, indsamlede. At løbe ind i en eks kan være en meget forvirrende oplevelse, så en ting du skal huske er

TÆNK IKKE DET.

Jeg gentager dette med hvert afsnit i denne artikel tilforsigtigtminde dig om dette. Overtænkning er vores fjende, især efter sammenbrud.Det er svært at ikke ønsker at dissekere alle aspekter af et møde med en eks med en gruppe venner over kaffe eller vin (afhænger af tidspunktet på dagen, har jeg ret?) Men mine damer, vi skal stoppe med at gøre dette. Det er skadeligt for vores proces med at blive en stærkere version af os selv.

Og er det ikke det, du vil have? At være en stærk kvinde efter et indløb med eksen? Ja? Så ja! Det kan vi gøre, pige!Forhåbentlig, i slutningen af denne artikel, vil du se tilbage på indkøringshændelsen og være i stand til at trække en 'actionstjerne, der går væk fra en eksplosion' og ikke se tilbage.

Forbereder sig på en indkørsel i forvejen

'Chance favoriserer kun det forberedte sind.' - Louis Pasteur

Har en plan

Forberedelse er nøglen til succes i enhver situation. Derfor er det vigtigt, at du overvejer, hvor du er i din Ex Recovery-rejse. Dette kan gøres ved at bruge if / then-udsagn.

bedste dag i mit livs genre

Hvis jeg løber ind i min ex, og jeg ikke har startet No Contact, så holder jeg tingene korte, søde og punktlige.

Hvis jeg løber ind i min eks, og jeg stadig er i færd med No Contact, vil jeg være høflig og fjerne mig fra den situation, så jeg kan afslutte No Contact.

Hvis jeg løber ind i min eks, og jeg har afsluttet No Contact, vil jeg følge retningslinjerne i EBR for at få min eks tilbage. Jeg vil gøre dette, selvom det strider mod det, jeg vil gøre.

Kort, sødt og til sagen

Hvorfor er det vigtigt at holde tingene koncise?

Hvis du siger for meget, er det mere sandsynligt, at du ødelægger dine chancer. Men hvis du holder tingene hjertelige og fjerner dig selv fra situationen, vil du undgå at ødelægge dit forhold til din eks yderligere.

At holde tingene korte forhindrer dig i at sige for meget.

Overvej at løbe ind i ham 'ved et vilkårligt formål'

Orkestrering af en kørsel på dine egne vilkår efter No Contact giver dig mulighed for at kontrollere fortællingen.

Hvis du blev overrasket over et kørsel, du ikke havde orkestreret, var du måske ikke parat, ved at vide, hvad du skal sige, og hvornår du skal stoppe med at tale.

For ikke at nævne, at du undgår at ligne et varmt rod, når du først løber ind i ham igen.

Som Chris altid siger, skal du afslutte alle dine samtaler på en høj tone og lade noget tilbage at ønske i en fremtidig samtale.

Sig nej til sprut

At drikke og lave stoffer sænker hæmningerne. Det kan gøre dig mindre ængstelig. Det får dig også til at glemme alt, hvad vi har lagt ud til dig i EBR. Du vil glemme, hvornår du skal gå væk, og hvilke emner du skal undgå. Du vil ikke gå væk på en høj tone og lade ham have lyst til mere.

Så for at være klar er det en god plan at undgå alt, der ændrer din opfattelse.

Har sikkerhedskopi

At udfylde en ven eller to er altid en god idé. At ja, du kan holde tingene venlige og koncise, men de kan stå bag dig for at hjælpe med at fastholde, at 'jeg fik denne' holdning.

R-E-S-P-E-C-T

Denne er en stor, hvis jer to sluttede på ikke så gode vilkår.

Mind dig selv om, at hvis du vil have ham tilbage, kan du ikke bare sprænge det, der kommer op i dig, når det dukker op. Tænk igennem, hvordan det kan påvirke din succes på vejen, og tilpas for at holde tingene behagelige og civile.

Arbejd baglæns fra det værst tænkelige scenario

Hvis du har problemer med at komme med en plan, kan du altid bruge min favoritplanlægning.

Forestil dig det absolutte worst-case scenario, og find en løsning på det.

Hvordan vil du håndtere det, hvis tingene går frygteligt galt?

Ser du, når du først har en løsning til dit absolut værste tilfælde, så kan du slappe af. Alt, hvad der ikke er et værst tænkeligt scenario, er noget, du kan håndtere, fordi du allerede har forberedt dig på det værste.

Hvad man ikke skal gøre, når du løber ind i din eks

Lad ham ikke føre samtalen

Der er to situationer, hvor du ikke har kontrol over samtalen.

Du fortsætter med intet særligt.
Du forventer, at din eks skal bære samtalen.

Begge disse resulterer i, at du ikke tager føringen i samtalen. Du kan gøre dette ved at

at være interesseret i, hvad han har at sige, snarere end at holde fokus på, hvad du vil sige. (Dette er hvor planen er praktisk.)
få ham til at føle sig godt tilpas.
hold dig til emner, der ikke er konfronterende.

Hold samtalen kort

Hvis du holder samtalen kort, er du mindre tilbøjelig til at skrue op. Korte positive interaktioner er målet her.

Du kan få dette til at fungere ved blot at spørge, hvordan det er med ham, antyde, at det går godt i dit liv, og derefter undskylde dig høfligt af en eller anden grund.

nøgle og skræl redd et barn

Må ikke løbe væk eller skjule

Hvis og når du løber ind i din eks, vil du blive fristet til at tænde på dine hæle og forhøje det derfra. Det får dig ikke til at komme ud som The Ungettable Girl. Det vil dog se ud som om du falder fra hinanden, og som om du ikke kan håndtere situationen.

Så når du gør det, skal du tage hver ounce mod og tillid, du har, og kanalisere det mod ikke at løbe væk. Okay?

Spild ikke dine følelser

Den eneste ting, du helt sikkert vil blive fristet til, er at spilde din tarm. Du vil gerne tale om fortiden og problemerne fra forholdet.

Bekæmp den trang.

Hvorfor?

Nå, ideen er at forblive positiv, husker du?

At bringe fortidens problemer op ville være negativt. At prøve at tale om dine følelser ville være overvældende for din eks, forudsat at han er som de fleste fyre, når det kommer til at være følelsesmæssig.

Gem den samtale, når du har opbygget rapport igen og læner dig mod at komme sammen igen. Selv da ville jeg træde let.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Hvad skal jeg gøre, når du er i din eks

Så du så din eks. Derefter er dine følelser bundet til at være overvældende og uforudsigelige. Du kan ikke forvente, at du let styrer dem ind.

Find en distraktion

Tag et skridt tilbage, væk fra verden, hvor du kan være alene med dine tanker. Kom overens med det faktum, at du ikke har kontrol over, hvordan din eks reagerer på ting, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer på ting.

Så tag dine følelser og bestem hvad der er vigtigere, overtal dem eller få din eks tilbage. For hvis du ikke får dem i skak, risikerer du at gå glip af chancen for at genopbygge et meningsfuldt forhold, der varer.