Ex Recovery-Strategi, Komme Over Din Ex

Hvordan man fortæller, om din ekskæreste er en narcissist

2024

Alle historier begynder på samme måde.

'Da vi første gang mødtes, var tingene så forskellige.'

'Han var så anderledes.'

Næsten enhver kvinde har nogensinde set tilbage på et forhold, efter at det er afsluttet, og bemærket forskellene i deres eks fra start til slut. Jo længere forholdet er, desto mere sandsynligt er der en skarp forskel i ethvert forhold.

Sagen er, at alle sætter deres bedste fod frem i begyndelsen af et forhold. Så det er ikke utænkeligt, at de ville være forskellige mennesker i slutningen af et forhold. Efter et par har været sammen et stykke tid, er det ikke usædvanligt for dem at slå sig ned i en smule normalitet, selvtilfredshed. Jeg mener, over tid vokser folk, lærer og forvandles til nye versioner af sig selv.

Når man ser tilbage på et mislykket forhold (jeg hader virkelig at sige mislykket, fordi de uanset bliver læringsoplevelser), især hvis splittelsen var uventet, er det let at føle, at du aldrig rigtig kendte den 'rigtige' person, din eks er.

Følelse af denne måde kan føre til mange uafklarede spørgsmål.

'Bliv jeg lige spillet?'

'Hvad skete der endda?'

'Var han en forklædt narcissist?'

Jeg ved hvordan du har det.

Tag det fra en person, der uophørligt er tiltrukket af narcissister, deres karisma og charme kan være berusende. Og eftervirkningerne kan være fuldstændig ødelæggende.

Narcissist er blevet lidt af et buzzword for nylig.

Hvorfor?

Nå, i en verden styret af sociale medier, og det uophørlige behov for at få feed tilbage på alt, hvad vi gør, selv hvad vi har til frokost, er det let at antage, at alle er noget selvcentrerede.

Men at være selvcentreret gør ikke kun nogen til en narcissist.

Hvordan finder du en narcissist?

Der er forskel på nogen, der simpelthen har narcissistiske tendenser, og nogen, der har narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Det faktum, at udtrykket narcissist bliver kastet rundt mere end hashtags i disse dage. Forskellen mellem at have narcissistiske tendenser og faktisk VÆRE en narcissist er antallet af standard narcissistiske tendenser, som emnet viser.

Men hvem bestemmer disse standarder? Det ville være Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders eller DSM.Den 5. udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders viser de samme ni kriterier for narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) som den tidligere version, der blev offentliggjort 19 år tidligere.

Disse egenskaber ved narcissister er som følger:

Har en storslået følelse af selvvigtighed.
Er optaget af fantasier om ubegrænset succes, kraft, glans, skønhed eller ideel kærlighed.
Mener, at han eller hun er ”speciel” og unik og kun kan forstås af eller bør omgås andre specielle eller højtstående personer (eller institutioner).
Kræver overdreven beundring [fisker regelmæssigt efter komplimenter og er meget modtagelig for smiger].
Har en følelse af ret.
Er inter-personlig udnyttende.
Mangler empati: er uvillig [eller, vil jeg tilføje, ude af stand til] at genkende eller identificere sig med andres følelser og behov.
Er ofte misundelig på andre eller mener, at andre er misundelige på ham eller hende.
Viser arrogante, hovmodige [uhøflige og voldelige] adfærd eller holdninger.

Narcissisme er alt andet end smuk. Så at sætte det i lyserødt hjælper lidt ... ikke?

Mange af disse funktioner er interne, ting kun den person, der udfører dem, vil genkende. Derfor er undersøgelser af narcissisme så forskellige i deres fund. De fleste undersøgelser kræver, at fagene besvarer en slags undersøgelse, hvilket betyder, at emnet let kan lyve.

Der er andre undersøgelser, der forsøger at undersøge egenskabernes enorme nøjagtighed og grandiositet, og hvordan de interagerer. Resultatet af denne undersøgelse var, at en eller anden narcissists opfattelse af sig selv var så over-the-top, at de måske var mere tilbøjelige til at handle ude i uetisk opførsel.

Simpelthen at have et par af kendetegnene vil kun betyde, at motivet har narcissistiske egenskaber, men hvis din eks personificerer fem eller flere af dem, kan han klinisk klassificeres som narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Der er dog meget få tilfælde, hvor alle ni findes i en person. Jeg tror, jeg har læst, at der til dato kun er to tilfælde, hvor dette er tilfældet. Så prøv ikke at afkrydse dem alle.

Så ja, du kan gå rundt og betragte folk som narcissister, simpelthen fordi de er selvcentrerede og har nogle få af kendetegnene, men medmindre du var ekspert inden for sociologi, ville du ikke sige noget meget.

Det spekuleres i, at de fleste tilfælde af narcissisme går ubemærket hen, simpelthen fordi det betyder, at narcissisten bliver nødt til at indrømme muligheden for at være en narcissist. De fleste narcissister ville ikke indrømme det, medmindre de så det som et positivt træk, fordi himlen forbyder, at de har mangler.

Selvom en narcissist var selvbevidst i det faktum, at de viser narcissistiske tendenser, ville du være hårdt presset for at høre dem indrømme det åbent.

Det ville være svært at fortælle, om nogen er en fuldblæst narcissist, at de ikke vil indrømme det for sig selv.

djævelens tarot omvendt

Du kan se situationen.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

75% af de diagnosticerede narcissister i verden er mænd. Når du overvejer dette, skal du tage i betragtning, at den mandlige narcissists blotte machismo ville gøre det næsten umuligt for dem at komme til denne konklusion alene eller at acceptere en klinisk diagnose.

De fleste narcissister er selvdiagnostiserede eller antages blot at være af folket i deres liv, og normalt er de simpelthen i den lave ende og viser kun nogle få af karakteristika.

Mandlige narcissister fokuserer på forskellige områder af livet, som kvindelige narcissister. Så du er nødt til at se uden for, hvordan du ville manifestere narcissisme. Mænd lægger mere sandsynlighed for intellekt, magt, aggression, penge eller social status.

Så hvordan ville du nogensinde vide, om du var sammen med en narcissist? De virkelige er dybest set kamæleoner, der gør sig til hvem de har brug for for at modtage den opmærksomhed og beundring, de ønsker.

Du kan være opmærksom på andre ting om ham.

Han insisterer måske på at have det 'bedste' af alt, uanset om det faktisk er det bedste.

Han følger meget tæt på, hvem han er tilknyttet, og de institutioner, som han er knyttet til.

Hans selvværd ville være utroligt skrøbelig.

Han ville være meget interesseret i, hvordan andre opfatter ham.

Han ville forvente fortrinsbehandling over for andre.

Han ville finde andres følelsesmæssige behov som en svaghed.

Han ville antage, at alle omkring ham er alt for bekymrede over hans velfærd.

Han ville blive tiltrukket af lederstillinger.

Så hvis du stadig ikke er sikker, kan du se på dig selv.

Der er to forskellige spekulationer over hele linjen, når det kommer til forhold til narcissister. Den første er, at narcissister er tiltrukket af andre narcissister, hvilket er noget jeg er hårdt presset til at tro ville vare meget længe. Jeg forklarer hvorfor et øjeblik.

Den anden, og den, jeg er mere tilbøjelig til at tro, er, at narcissister og empatik naturligt trækkes sammen.

Når jeg siger empati, mener jeg nogen, der kan føle med andres følelser uden anstrengelse. Det kommer naturligt for dem.

De fleste mennesker antager iboende bare, at folk har gode intentioner. Imidlertid er empati dybt i tråd med andres følelser til det punkt at være i stand til at sætte sig i andres mentale eller følelsesmæssige tilstand. Dette gør dem til en god kilde til forståelse og forsøg på at ordne ting.

Så narcissister ville have et vist niveau af intriger for en meget empatisk person. Når du er vant til at være i stand til at få og opretholde et bestemt niveau af en følelsesmæssig læsning af mennesker, ville det være som at blive udsat for en udfordring at møde nogen, der er svære at læse.

Så hvis du læser dette og går,

hvordan ved jeg, om nogen viser mig

'Du ved, hvad jeg GØR let medfølelse med mennesker, og jeg så min eks som menneskelig Rubiks terning.'

Bare rolig. Du er ikke bare en sucker for straf, hvis du finder ud af, at du er tiltrukket af narcissistiske personligheder. Narcissister er tiltrukket af mennesker, der giver af sig selv til andre mennesker.

Navnlig føler og absorberer andre folks følelser og / eller fysiske symptomer ved at filtrere dem gennem deres egen intuition.
Her er et par træk fra empatiske mennesker:
Empaths er meget følelsesladede og gode lyttere. Fortælles regelmæssigt, at de er 'for følsomme' eller 'har brug for at blive hårdere.'
De har tendens til at miste sig selv i forhold. At tilbringe for meget tid sammen med nogen på et intimt niveau kan få dem til at påtage sig flere kendetegn ved deres partner og lade dem føle sig lidt tabte. Dette kan føre til undgåelse af intime forhold.
De vil tage absorbere både negativitet og positive følelser fra menneskerne omkring dem. Så at være omgivet af negativitet vil dræne, mens positive mennesker giver dem energi, og de vil trives omkring dem.
De er overvældet i gruppeindstillinger, da tilstrømningen af følelser er for meget.
På grund af deres evne til at kanalisere andres følelser har de brug for tid alene til at genoplade.
De finder også energi i fredelige omgivelser som i naturen. Det giver dem mulighed for at give slip på de følelser, der overvælder dem og simpelthen ”være”.
Empaths føler også ofte, at de ikke gør nok.

Hvis du finder dig selv med flere af disse kvaliteter, skal du bare vide, at narcissister sammen med andre typer af hvad psykolog omtaler som 'energivampyrer' sandsynligvis vil blive tiltrukket af dig. Så det er meget mere sandsynligt, at din eks måske har haft nogle narcissistiske tendenser, hvis du har empatiske.

Grundlæggende, hvor empatier kan empati følelser og behov hos andre, kan narcissister intuitere ønsket om en empatik til at forstå og rette ting. Som nævnt ovenfor vil en narcissist udnytte dette ønske til deres fordel uden at anerkende eller bekymre sig om den virkning det har på den person, de udnytter.

Dynamikken i et forhold til en narcissist

De fleste relationer er baseret på ønsket om at oprette forbindelser. I et forhold til en narcissist spiller ting dog ud på en meget specifik måde.

Denne form for forhold er ikke ulig nogen anden i starten bortset fra dens intensitet.

Narcissisten vil gøre alt, hvad de kan for at få deres mål til at føle, at de har afsat deres egen selvinddragelse for at gøre denne person til centrum for deres verden. De giver indtryk af, at hele deres verden stoppede det øjeblik, hvor målet viste interesse for dem.

Pludselig vil de opsluge målet med opmærksomhed og få dem til at føle sig som om narcissisten er den eneste person, der kan passe på eller endda forstå dem på dette niveau. Dette er især effektivt med empati, de vil føle sig over månen med den mængde kærlighed og beundring, de begge tager ind og forstærker udad.

Gennem denne taktik vil de langsomt isolere dig fra din familie, venner og dine interesser, fordi resten af verden pludselig vil virke kedelig i forhold til den forbindelse, du har med denne person. Dit liv vil blive om dem og dem alene. De får dig til at føle dig elsket, speciel og værdsat. Dit sind er fortæret af tanker om dem. Hele tiden vil han føde sig af den kærlighed og beundring, du filtrerer hans vej.

Du føler dig næsten magtfuld med at have nogen så forelsket i dig. Uden dem ville du ikke være noget.

Dette er det, der kaldes narcissistens 'falske selv.'

Ulempen, efter at være overdådigt draperet i opmærksomhed i hele begyndelsen af forholdet, er det 'falske selv' faktisk ... falsk. Jeg slutter til sidst. Så på et tidspunkt vil du være begyndt at se, at der er en helt anden side ved denne person, som du var faldet for. Skiftet kunne enten være gradvist eller synes at ske helt på én gang. Uanset hvad, hvis man ser tilbage ville der være en endelig forskel på den mand, du mødte, og den mand, du endte med.

Han ville være blevet fjern og ligeglad. Ethvert løfte, de måtte have afgivet, er ikke opfyldt. Du troede sandsynligvis, at du havde gjort noget forkert.

Hvilket, hvis din eks er narcissist, er meget usandsynligt, da narcissist har svært ved at skabe egentlige bånd med mennesker. I stedet når en narcissist ryger væk, vil du føle behovet for at klamre sig fast. I stedet for at afskære kold kalkun eller i det mindste i mindelighed vil en narcissist insistere på ikke kun at få dig til at føle, at du har gjort noget forkert. De vil forsøge at fremstille dig som den dårlige fyr eller grunden til, at ting gik galt.

Når du først er i en tilstand af fuldstændig forvirring, fortsætter narcissisten med at bakke op og svælge i din uro. De lever ikke kun af din beundring, men også af din reaktion. Så at blive klamrende og handle ud over dem vil kun føde til deres handlinger.

Narcissisten vil aldrig nogensinde virkelig anerkende deres handlinger. De har simpelthen ingen hensyn til dine følelser. De kan dog stramme dig sammen som om de 'ikke ved, hvad de vil have', indtil de finder en ny forundring af beundring, fordi narcissister ikke ser folket i deres liv som mennesker. De ser deres mål som bøn til at manøvrere eller genstande, der skal bruges og kasseres.

Så du kan ikke bebrejde dig selv en smule, da narcissister er utroligt dygtige til bedrag, og de lever af andres elendighed.

De fortsætter med at fodre dig med opmærksomhed for at holde dig interesseret, indtil de keder sig, de finder en anden forsyning af beundring, eller indtil du stopper det.

Dette er, når den sidste fase af forholdet kommer til en spids. Når din narcissist har besluttet, at du ikke længere er en tilstrækkelig kilde til den opmærksomhed, de ønsker, vil de gå væk uden en anden tanke.

Så nu hvor du har en idé om, hvordan et forhold til en narcissist spiller ud, er det det, du har haft at gøre med?

Er din eks en narcissist?

Nå, det afhænger. Ifølge en oversigt over alle de forskellige undersøgelser, der er udført om narcissisme, og det er relateret til kulturelle tendenser, udført af W. Keith Campbell, ph.d., leder af University of Georgia Psychology Department, er narcissisme udbredt i nutidens generationer. Er du virkelig overrasket over alle de selfies, vi tager?

Hvordan håndterer du en eks, der er en narcissist?

Så du er bare ved at finde ud af, at du har været sammen med en fyr med den følelsesmæssige rækkevidde af Patrick Bateman, fra American Psycho?

Hvordan skal du reagere? Lad ham bare fodre dit knuste hjerte gentagne gange i en makuleringsmaskine?

Ingen!

Nu hvor du er klar over den situation, du er i, hvad vil du gøre ved det? Den eneste rigtige ting at gøre ved det for at gøre en ren pause. Men hvis du gør dette, vil Narcissisten føle det som om du har taget magten i forholdet fra ham. Du har været hans 'narcissistiske forsyning' indtil dette tidspunkt.

Først og fremmest er det vigtigt at være opmærksom på hans skrøbelige ego. Den sidste person, jeg fortalte dette, kom i en krangel med sin eks, og hun sagde lige op, at han havde et skrøbeligt ego! Gør ikke det! Ideen er at være så ikke-konfronterende som muligt.

Hvis du ved, at du har en tendens til at sige ting uden at tænke, når du er vred, så bed en af dine venner om at hjælpe med at holde dig i skak, så du holder dig kølig.

Hver person, der eksisterer, har en mønsteradfærd. Narcissisten er drevet af deres behov for beundring og respekt. Alt hvad de gør, er på jagt efter dette. Hvor denne opmærksomhed kommer fra, er ikke nødvendigvis vigtigt. Hvis de kan få denne opmærksomhed fra nogen, de ser som overlegne over dem, er det det, de vil vælge.

løb ind i en eks, der dumpede dig

Så når du først har fundet ud af, at din eks er narcissist, hvis du kan finde en måde at gå væk fra bruddet uden at forårsage en scene, tigge eller prøve at kæmpe for en eller anden form for lukning, vil det gavne dig meget. Jeg håber, at denne artikel vil hjælpe med at udrydde dit behov for lukning, der aldrig kommer fra din narcissistiske eks, fordi han højst sandsynligt er for indpakket i sine egne behov for faktisk at bemærke, at du har dine egne følelsesmæssige behov.

Hvis din eks kun viser nogle få af kendetegnene ved at være en narcissist, kan du muligvis gøre det væk uskadt, hvis du bare langsomt vender tilbage fra sammenbruddet og gør et rent brud på det.

Men hvis du finder dig selv ansigt med en fuldblæst narcissist, der viser fem eller flere af karakteristika, kan det muligvis fornærme hans stolthed, hvis du ikke fortryder noget for tabet af forholdet.

For eksempel så jeg en fyr, der viste mindst fem af egenskaberne tidligere sidste år. Han befandt sig i at søge sin tilbedelse hos en anden kvinde og fortsatte med at bede mig om ”plads”.

Sådan gik den grundlæggende samtale.

”Jeg tror, vi skal tage lidt plads. Jeg har bare brug for at fokusere på arbejde. Du forstår.'

'Absolut. Jeg forstår. Jeg har nydt at tilbringe tid sammen med dig, men jeg vil ikke blande mig i de ting, der er vigtige for dig. Jeg kender dig godt nok til at vide, hvad du vil og respektere det. ”

”De fleste kvinder ville ikke være så forståelsesfulde som dig. Jeg håber, du ikke er sur. Jeg har lyst til et ryk. ”

'Hvorfor?'

'Fordi jeg er sikker på, at disse samtaler ikke var det, du ønskede at høre.'

'Nå ikke ligefrem, men jeg forstår det.'

'Tak skal du have.'

Se hvad jeg gjorde. Jeg lod ham gå væk, mens han også efterlod sit ego ubebroget. Hele tiden undgik jeg den beroligende, som han gik efter. Generelt når nogen går, 'Jeg har lyst til en sådan skam', er knæ-jerk-reaktionen at prøve at overbevise dem om, at de ikke er det.

Selvfølgelig generede det mig. Det var et skidt træk. Han var simpelthen interesseret i en anden.

Sagen er, at jeg vidste, at han var en narcissist, der begyndte på forholdet. Vores fælles venner havde vist mig i hans datingmønstre dage efter at han og jeg begyndte at tale. Og jeg vidste, at han til sidst og uundgåeligt ville kede sig, ikke på grund af noget, jeg gjorde, men fordi det bare var, hvad narcissist gør.

Men ligesom den empat, jeg er, fandt jeg ham spændende, og ja, en sadistisk del af mig troede, at jeg kunne “ordne” ham. Men her er aftalen, du vil ikke ændre en narcissist, og du vil bestemt ikke gøre det lige efter at han har fortalt dig, at han er klar til at afbryde tingene.

At finde en måde at gå væk uskadt er bogstaveligt talt din eneste mulighed, medmindre du vil starte en kamp, der er værdig til sit eget reality show. Alvorligt, disse slags kampe fortsætter i mange mange årstider. Der er bedre ting, du kan gøre med din tid.

Undgå narcissister i fremtiden

Så nu hvor du kan genkende narcissistiske egenskaber hos enhver potentiel kæreste i fremtiden, og du kan genkende de karakteristika i dig selv, der tiltrækker dem, forhåbentlig kan du bruge disse oplysninger til at opbygge stærkere relationer i fremtiden med mennesker, der faktisk bryr sig om, at du nyder det også. Endnu bedre, måske vil det give dig modet til ikke at lade sådanne mennesker have magt i dit liv rundt omkring.

Fordi nogle gange, selvom der er mennesker i denne verden, der ikke har den følelsesmæssige evne til at give så meget som de tager, kan forståelse af, hvordan man får øje på dem, før du bliver involveret, give dig mere tid til at deltage i forhold, der er lidt mindre ensidig.