Sådan taler du med en eks efter et sammenbrud

Det er blevet opmærksom på mig for nylig, at mange mennesker ikke ved, hvordan de skal tale med en eks.

Så i denne artikel sammensatte jeg den ultimative guide til, hvordan man gør netop det.

Virkelig koger det ned til at besvare disse to spørgsmål:



  1. Hvad vil du have?
  2. Og hvordan kommer du derhen?

Men først, hvis du er ny med Ex Boyfriend Recovery, foreslår jeg stærkt, at du tager et øjeblik til at gennemføre Ex Recovery Chances Quiz. Dybest set er det en quiz, der afslører dine chancer for at få din eks tilbage.

Du kan tage quizzen ved at klikke på knappen nedenfor:

Hvad vil du have?

Så hvad er det, du vil have, når du snakker med din eks?

Ønsker du at få dem tilbage, eller leder du bare efter en lukning?

Tro det eller ej, de fleste mennesker ved ikke, hvad de i sidste ende vil have, når de taler med en eks.

Så min anbefaling til folk, der oplever den usikkerhed, er at foretage sjelsøgning og virkelig tænke over svaret på dette spørgsmål, før samtalen begynder.

Ærligt, at finde ud af, hvad du vil have ud af en samtale med en eks, bør være den nemme del.

Oprettelse af en plan eller en strategi for at FÅ, hvad du vil, er den vanskelige del.

For dem, der ønsker deres eks tilbage

I løbet af det sidste årti har jeg hjulpet utallige kunder med at komme over deres ekser og vinde deres exes tilbage.

Denne artikel er for dem, der ønsker deres ekser tilbage. Og for dem i denne lejr - du har held og lykke! Efter år med at teste en lang række strategier og observere, hvad der fungerer, er vi overbeviste om, at vi er kommet med den mest effektive strategi til at tiltrække en eks igen.

Kort sagt, at tiltrække en ex sker en samtale ad gangen. Så lad os undersøge de typer samtaler, du skal have med din eks, hvis du vil få dem tilbage - med andre ord, hvordan du skal tale med dem.

Sådan får du samtaler med din eks

'En mand, der ikke planlægger længe frem, finder problemer ved døren.' - Confucius

Jeg tror, ​​vi alle kan være enige om Confucius's visdom. Alligevel springer folk så ofte ind i samtaler med deres eks og håber på forsoning, men har ingen plan for, hvordan man opnår det.

hvad er simpsons tv-show bedømt?

Heldigvis for dig har jeg lavet planlægningen for dig.

Hvis du har set YouTube-kanalen ExBoyfriend Recovery eller brugt tid på hjemmesiden, har du sandsynligvis hørt mig nævne Value Ladder og Value Chain.

Det er bedst at tænke på disse to termer som en ultimativ plan, guide eller plan for at have samtaler med din eks og endda få dem tilbage.

Value Ladder er i det væsentlige de kommunikationsmetoder, du har med en ex. Mens værdikæden er de typer samtaler, du har med en ex. Lad os starte med at tale om Value Ladder.

Værdistige

Når jeg præsenterer ideen om Value Ladder for klienter, fortæller jeg dem at tænke på det som en egentlig stige, de har brug for at klatre for at tiltrække en ex igen. Efter en sammenbrud er de nederst på stigen, og det er toppen at vinde dem tilbage.

gymnasiemusical 3: seniorår

For at klatre op ad stigen er der nu visse måder at kommunikere med en eks på - og ikke alle måder eller typer kommunikation skabes ens. For eksempel kommunikerer vi forskelligt gennem tekst, telefonsamtaler, videochats og personligt. Du kan se, hvordan hver af disse kommunikationsmetoder ville have en anden værdi, når det kommer til at udvikle et forhold.

Her er et eksempel.

Hvis det gøres korrekt, kan en personlig samtale med en ex være mere kraftfuld end en tekstsamtale. Læg mærke til, hvordan jeg sagde, hvis det blev gjort korrekt. Jeg siger dette, fordi den største fejl, de fleste mennesker begår, når de bruger en strategi, som No Contact Rule, er at springe over et trin og hoppe lige til en personlig samtale med en eks, før de opbygger deres 'værdi'.

Så når jeg siger se på værdistigen som en bogstavelig stige, som du klatrer for at få en ex tilbage, så tænk på hvert trin som en mulighed for at forbedre din værdi og også øge værdien af ​​kommunikationsmetoden.

Sådan ser Value Ladder ud, når det kommer til at kommunikere med en eks ...

Trin 1 - Tekst til din eks. Brug tid på at opbygge så meget værdi som muligt i denne fase.

Trin 2 - Ring, Skype eller FaceTime til din eks. Opbyg mere værdi.

Trin 3 - Mød personligt med din eks. Hold det kort og unromantisk. Gå efter en kop kaffe. Byg mere værdi.

Trin 4 - Gå på en dato. Det er her romantikken begynder at flimre, men du beder dem ikke ud endnu. Du bygger mere værdi.

Trin 5 - Gå på en ekstremt romantisk date med din eks, træk alle stoppesteder ud og spørg dem tilbage.

I det væsentlige klatrer du op ad stigen mod dit mål.

Nu er den fejl, som de fleste mennesker laver, at de klatrer op på stigen for hurtigt uden at bygge nok værdi på hvert trin i værdistigen. Jeg forstår det, du er ivrig efter at skabe værdi. Men hvordan bygger du værdi? Det er her, værdikæden kommer i spil.

Opbygge værdi gennem værdikæden

værdistige

Du kan ikke opbygge værdi med en ex - betydning, rapport eller nogen form for attraktion - uden samtale.

Specifikt skal du have fem forskellige typer samtaler med din eks, ellers kendt som Value Chain, for at opbygge værdi med en ex, når du klatrer op på stigen for at vinde dem tilbage.

Fem typer samtaler

Small Talk - De typer samtaler, du kan føre med alle, der ikke er for personlige og mere overfladiske.

Fortælling af historier - Historier deles ofte med venner eller kolleger, så du føler et vist niveau af komfort og fortrolighed. Du vil for eksempel ikke fortælle en komplet fremmed en tilfældig historie.

Deling af meninger - Udtalelser er noget mere personlige, så disse typer samtaler sker normalt kun mellem dig og personer, du stoler på.

Virgin Ground - Dette er en samtale om noget, du aldrig har fortalt nogen, og din eks gengælder med en lignende hemmelighed.

Dele følelser - En intim samtale, hvor du udsætter dine sande følelser for din eks, og de gengælder.

I det væsentlige bygger disse samtaler og skrider frem på en lignende måde som Value Ladder.

Du begynder i bunden af ​​kæden med small talk og forsøger at komme dig opad med at dele dine følelser med en eks, mens du bruger forskellige kommunikationsmetoder.

Men hvordan ved du, at det er OK at gå op til næste trin i værdikæden?

Nå, en god tommelfingerregel er, at det er OK at komme videre, når din eks gengælder eller endda tilføjer værdi selv.

Ahh, men der er stadig en lille flue i salven her. Hvad sker der, hvis tingene ikke skrider frem efter planen?

Når planer går galt

'Planer er af ringe betydning, men planlægning er afgørende.' - Winston Churchill

Nogle gange, uanset hvor hårdt du planlægger - uanset hvor meget du tænker igennem samtalen med en eks - ting går muligvis ikke efter planen. Af en eller anden grund fungerer tingene ikke som du forestillede dig.

Når dette sker, er det vigtigt at huske det store billede - din samlede spilplan og ikke det specifikke. Fordi vi i sidste ende har fundet ud af, at organiske samtaler er mest affektive. På denne måde synes intet tvunget eller planlagt, og tingene skrider frem naturligt gennem faser.

En personlig historie

Lad mig fortælle dig en historie. Da jeg var på college, tog jeg en biologikursus, der grundlæggende bestod af tre timers forelæsning hver uge. Som du kan forestille dig, var biologi ikke min kop te, og jeg kede mig ude af mit sind. Jeg ville underholde mig selv ved at rense pigerne i klassen.

En dag bemærkede jeg en sød pige på tværs af lokalet, og det varede ikke længe, ​​før mine dagdrømme var centreret omkring mig og spurgte hende ud. Der var kun et problem. Jeg var en massiv kujon og for bange for at flytte.

Hvad der er interessant er, at vi delte en ven. Min nye crushs ven var en pige, jeg kendte fra gymnasiet, og som tilfældigvis også var i vores biologiklasse. Hver dag sagde denne ven mig hej, fordi vi kendte hinanden. Alligevel var jeg for fej til at indlede en samtale med min crush. Det vil sige, indtil min bedste ven kaldte på mig og opfordrede mig til at komme med en plan for at tale til min nye crush.

Så jeg brugte et par dage på at komme med min strategi. Min plan var enkel - det krævede bare mod. Jeg ventede uden for vores biologiklasse i næste uge, og da jeg så min knus og denne ven fra gymnasiet, ville jeg starte en samtale og se, hvad der sker. Jeg ville stille dem et spørgsmål sammen og få dem begge involveret i samtalen.

Jo mere jeg øvede og øvede dette scenarie i mit hoved, jo mere selvtillid fik jeg. Jeg var klar.

En uge gik, og der stod jeg uden for vores biologiklasse og ventede på, at pigerne skulle ankomme. Jeg troede, det ville være uhyggeligt for mig at bare sidde ved siden af ​​dem, da jeg aldrig sad der før. Men det uventede skete.

Det var minutter før klassestart, og pigerne var endnu ikke ankommet. Så lige før klassen begyndte, dukkede min crush op. Det eneste problem var, at hun var alene - hendes veninde var ikke med hende. Jeg frøs og lod hende gå lige forbi mig.

At sige, at jeg var skuffet, er en underdrivelse. Min plan blev sprængt, men jeg kunne høre min bedste ven opfordre mig til at gå efter den. Så jeg gjorde sandsynligvis den mest uhyggelige ting muligt. Jeg samlede mine ting op, gik over klasselokalet og spurgte 'er dette sæde taget?' og sad lige ved siden af ​​hende.

Jeg kunne se rædslens ansigt. Jeg forsøgte at afslutte en samtale med hende ved at sige, at vi gik til samme gymnasium, men jeg kunne fortælle, at interaktionen bare ikke føltes naturlig, og hun blev mere krybt ud i øjeblikket.

se den mørke verden online gratis

Vær autentisk og tilpasningsdygtig

Naturligvis fungerede det ikke med denne pige. Jeg tog helt sikkert den forkerte tilgang. Men det lærte mig en vigtig lektion i livet - uanset hvor meget du planlægger, er der ingen garanti for, at ting fungerer som du forventer.

Hvis jeg bare havde tænkt på en mere naturlig beredskabsplan - en plan b - fordi så mange ting gik galt, at jeg ikke forventede. Hendes ven var ikke med hende, og jeg lod hende gå lige forbi mig ind i klasseværelset. I stedet skulle jeg have fanget hende efter klassen for at komme med en snarky bemærkning om den kedelige klasse.

Denne form for small talk har tendens til at være en mere acceptabel eller naturlig måde at nærme sig en fremmed i Value Ladder på.

Men jeg havde ikke en organisk samtale med denne pige, jeg havde en tvunget en.

Hun kunne fortælle, at det ikke var en naturlig samtale, og som et resultat skabte det afstand mellem os.
Så hvis du vil vide, hvordan du skal tale med din eks for at få dem tilbage, er mit råd at være autentisk.

Det er af afgørende betydning, at du lader ting udvikle sig naturligt op ad værdistigen og værdikæden. Sikker på, du kan planlægge de bredere strækninger af, hvad du vil gøre, og have en strategi.

Det er vigtigt at vide, hvor du vil hen i dit forhold til en eks. Men planlæg ikke specifikke samtaler, for flere gange end ikke går tingene ikke nøjagtigt som planlagt.