Ex Recovery-Strategi

Sådan får du din ekskæreste til at ønske dig igen

2024

Så du er single?

Bortset fra at det ikke er lige så glamourøst som Beyonce fik det til at virke med sine backupdansere og smarte trikot ... er det?

Det ligner mere ...

Så ... du har besluttet, at du vil have din eks tilbage. Hvor starter du endda?

Du vil få ham til at ønske dig tilbage ... .. og ikke bare have dig tilbage ... ønske dig.

Jeg forstår det. Jeg har været nøjagtigt, hvor du står, og jeg har ikke ønsket andet end at min eks skal bede mig om at komme tilbage, og det tog mig flere mislykkede forsøg på at indse, at jeg gik på den forkerte måde.

Du burde have set mig jage ham. Jeg var Wile E. Coyote, og han var Road Runner.

Tro det eller ej, at få din eks til at ønske dig kræver ingen egentlig interaktion mellem jer to. Faktisk er det tværtimod.

Jeg vil forklare dig, hvordan man får denne sammenbrud ikke kun til at fungere til din fordel, men at få det sammen at være sammen igen være den nemmeste beslutning, din ex nogensinde har taget.

Parat?

Lad os gå!

Omfavn afstanden

Jeg er nødt til at fortælle dig noget, og du vil ikke tro det.

Den absolut værste ting, du kan gøre, hvis du prøver at få din eks tilbage efter et brud, er at kvæle ham med kærlighed og opmærksomhed. Faktisk skal du gøre det nøjagtige modsatte.

Lad mig sige det sådan ...

Har du nogensinde brudt op med nogen tidligere?

Hvis ikke, har du nogensinde haft en kamp med en ven?

Hvis du svarede nej på begge disse spørgsmål, så lad os overveje noget, som alle bestemt har behandlet, idet vi er uenige med din forældres.

Jeg tror, det er sikkert at sige, at ALLE på et tidspunkt har været uenige med deres forældre.

Lad os holde det enkelt i dette scenarie. Lad os sige, at du ville gøre noget ...

og din mor sagde, at du ikke kunne.

Nu ville det være skærpende. ret?

Dette skete med mig en hel del, men med tiden indså jeg noget. Hvis jeg fortsatte med at gider min mor med at lade mig gøre, hvad det var, jeg ville gøre, ville svaret ikke kun være nej, jeg ville få mig selv i endnu flere problemer.

Måske var du en engel som barn, og det er helt fremmed for dig. Men for de fleste er dette et ret almindeligt problem.

At trykke på dem for at træffe en beslutning eller ombestemme sig har en tendens til at gøre det meget ... meget større af et problem, end det skal være.

Det samme kan siges om kampe med venner og problemer imellem i forhold.

Hvorfor er det dog så svært?

Svaret er simpelt. Tålmodighed er ikke en almindelig egenskab. Det er noget, du skal arbejde på, og vi ønsker resultater LIGE NU, ikke senere.

Hvis du har været i nogen af disse situationer, ved du, at skubbe ikke fører dig overalt, men et sted, du ikke vil være.

Så hvad laver du?

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Ingen kontakt

Først skal du starte Ingen kontakt.

Ingen kontakt er det vigtigste skridt i retning af at få din eks tilbage?

Hvorfor?

Hvis du skal bygge et hus, gør du det ikke uden et ordentligt fundament, og du kan ikke gøre det uden at udjævne jorden under det.

Ingen kontakt er en afkøling af slags. Det giver dig tid, ikke kun for at udjævne dine følelser, men også for at få de andre aspekter af dit liv udjævnet.

Læs mere om No Contact by!

Sæt dig selv op til succes

Jeg kan ikke engang begynde at fortælle dig, hvor mange gange vi bliver spurgt, om det er okay at bryde Ingen kontakt. Hvis jeg skulle gætte, ville det være 8 ud af 10 læsere.

Hvorfor?

Ingen kontakt er hård, og ved det første tegn på fremskridt tænker folk enten,

”Åh, fremskridt! Jeg har gjort alt, hvad jeg skal gøre! '

Eller

'Dette kom op, og det fungerer bedre end dette program, der har hjulpet tusinder af mennesker med at få deres ekser tilbage, fordi jeg ved bedre.'

Jeg kan fortælle dig en ting med sikkerhed. Denne form for udsigter forhindrer dig i at få din eks tilbage, og klynker får dig ingen steder.

Der er meget få grunde til at skære No Contact short.

Klik på for at læse mere om at klippe No Contact kort.

Tro mig, det vil være ekstremt fristende at holde op tidligt og give den fristelse til at nå ud til din eks. Du er nødt til at bekæmpe den trang.

For at skabe dig selv succes skal du fjerne de ting, der føder til den fristelse. The'yll afsporer kun dig.

Det ville betyde at fjerne hans indlæg fra dine sociale mediefeeds… ALLE DEM. Du behøver ikke at slette ham, bare skjul hans indlæg ved at:

Følg ikke ham på Facebook.

Mute ham på Twitter.

Blokerer ham på Instagram og Snapchat.

Næsten alle former for sociale medier har gjort det muligt at skjule sine indlæg uden at slette ham alle sammen.

Fjern alt, hvad der kan være en hindring, alt, hvad der kan hindre dig i denne udfordring, fordi det VIL være en udfordring.

Vær opmærksom på ham

Når jeg siger vær opmærksom, mener jeg at overveje, hvad din eks måske går igennem sammen med dine egne følelser. Uanset om du brød op med hende, eller hun brød op med dig, vil du begge gennemgå en rutsjebane af følelser.

Det er let at have lidt tunnelsyn efter et brud. Dine følelser er overalt, og du er ikke sikker på, hvor du skal hen herfra. Hver del af din hjerne skriger på dig om at gøre en million forskellige ting, og du er fristet til at løbe tilbage til det, der er kendt, selvom du ved, at pladsen er nødvendig.

Hvordan kan du vide, at?

hatsune miku: projekt diva fremtidstone

Fordi jeg lige har fortalt dig det.

Lyttede du?

Tag et øjeblik på at rense dig for alt og sæt dig selv i din exs sko. Uanset om han valgte det eller ej, han i en ukendt situation ligesom dig. Selv hvis han gjorde opdelingen, vil det til sidst ramme ham, at du ikke er der, og han vil indse, at han savner det.

Giv ham plads til at komme til den konklusion på egen hånd. Der er en god grund til, at det er en kliché, at mænd ikke kan lide at acceptere ting, medmindre de tror, de kom op med det på egen hånd.

Hvor lang tid giver du ham dog? Jeg nævnte før kan være en stor hjælp til at beslutte det. Generelt foreslår vi 30 dage som en god mellemvej, men hvis du læser artiklen, vil du indse, at der er andre faktorer, der skal tages i betragtning, hvis du vil have den mere effektiv.

Hvis du fortsætter med at læse, vil jeg vise dig, hvordan du kan hjælpe ham med at komme til den konklusion, uden at han er klar over, at du har en hånd i den.

Foretag forbedringer

Under ingen kontakt skal du ikke bare sidde og stirre på det tidspunkt på din telefon, der tæller dagene ned, indtil du har lov til at sende en sms til ham igen. Det ville være meningsløst. Der er ingen opløsning på din ende på den måde. Hvis jer to forenes med ingen forbedring på begge sider, vil du statistisk set sandsynligvis ende lige der, hvor du gjorde sidste gang ... bryde op, muligvis permanent.

Det ville være et fuldstændigt spild af tid. Jeg mener, klart, noget skal ændres. Hvilket bedre tidspunkt at bruge de 21, 30 eller 45 dage foran dig til at rydde op på din side af vejen så at sige.

Og prøv ikke at fortælle mig, at der ikke er noget, du kan gøre i dette aspekt. Du har muligvis ikke aktivt gjort noget, der får forholdet til at skræmme, men der er masser af ting, du kan gøre for at sikre, at når din eks vender tilbage, vil du være klar til at opbygge et forhold, der varer … sammen.

Der er tre dele af dit liv, som jeg vil have dig til at se på:

Fortiden
Fremtiden
Og lige nu

Identificer tidligere mangler

Når du ser på fortiden, skal du se på to meget forskellige dele af det liv, du allerede har levet.

Først skal du se på de fælles træk på alle forhold, du nogensinde har haft. Alle har dårlige vaner. Jeg giver dig et par personlige eksempler. Jeg har to rigtig dårlige vaner, der har tendens til at forårsage problemer, ikke kun i romantiske forhold, men i mine venskaber. Den ene er, at når nogen plejede at fortælle en historie eller sige noget interessant, havde jeg denne knæ-reaktion på enten en af dem, eller lod som om jeg allerede vidste, hvad de talte om.

Hvorfor? Jeg har ingen ide. Men denne vane havde en gitterende effekt på de fleste af mine interaktioner med mennesker, og de begyndte at blive tynde. Jeg var en One-Upper, en Know-It-All. Jeg ville høre mig selv sige disse ting, og senere ville jeg skænke mig for min manglende evne til at kontrollere, hvad der kom ud af min mund.

Hvis du har noget, du ved, får folkene omkring dig til at rive tænder, endda små ting, foreslår jeg, at du gør, hvad jeg gjorde. Gør dig selv opmærksom på det og gør det til et mål at overvinde det.

Det tog mig et stykke tid, men til sidst lærte jeg at bide mig på tungen, når trangen til One-Up eller at være en Know-It-All ramte mig.

Den anden ting i din fortid, du skal se på, er alt, hvad du lader glide.

Det er en del af livet at sætte drømme til side for en sund dosis virkelighed. Men mange gange bliver virkeligheden overfyldt med selvtilfredshed. Jeg ser så mange mennesker komme i forhold, og livet bliver en konstant rejse mellem at gå på arbejde, komme hjem og tilbringe tid sammen med deres betydningsfulde andre.

De ender med at lade venskaber, drømme og hobbyer falme simpelthen fordi de er komfortable.

Det er okay. Det sker for alle. Det er en del af hvorfor, når et forhold slutter, en hul følelse sætter ind.

Dette sker, fordi du i et forhold finder glæde i nærværelse af en anden person. Der er nogle mennesker, der finder en sund balance i deres forhold. Men virkeligheden er, at de fleste mennesker finder sig helt tabte uden forholdet at hænge på.

At finde solid fod kan tage lidt arbejde. Men hvis du lægger en lille indsats i at genopbygge venskaber, lidenskaber og hobbyer, vil du sandsynligvis finde din fod. Dette forhindrer dig i at træde vand, indtil der ikke er nogen kontakt.

Planlæg for fremtiden

Inden du finpudser det, du har brug for at handle med lige nu, er det vigtigt, at du beslutter, hvor du vil hen herfra. Det er også vigtigt, at du opretter en plan, der fungerer for dig i to scenarier. Det første scenarie er det, hvor din eks og du kommer sammen igen. Den anden er den, du ikke gør.

Hvis du følger hele planen i, er dine chancer for, at scenarie nummer 1 sker, ret høje.

Hvordan ved jeg?

Bortset fra det faktum, at alle mine ekser, undtagen to, er kommet tilbage eller foreslået mig på et eller andet tidspunkt, efter at vi gik hver til vores vej, ville jeg sige, at jeg har en god idé. Og det faktum, at vi har så mange succeshistorier. Nogle af dem inkluderer bryllupsinvitationer fra lykkeligt genforenede par!

Jeg vil sige, at det taler for sig selv.

Men tag ikke mit ord for det, tag springet og prøv det selv.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Anyways, hvor var jeg?

Oh yeah! Find ud af, hvad du vil gøre med dit liv.

Mange gange er meget af den tristhed, der kommer efter en sammenbrud, ikke det, det ser ud til. Jeg mener, ja, du går måske glip af din eks, men meget af den følelse af tab kommer fra at miste den perspektiviske fremtid, som du havde forestillet dig.

Gå videre, lad det suge ind.

Alle forestiller sig, hvordan fremtiden vil være, og når du er sammen med nogen og er lykkelig, er det normalt at forestille sig den perfekte fremtid med dem.

For min mor var det et smukt hus på en bakke med et hvidt stakit og en veranda ... ikke spørg. Hun havde et stille landeliv planlagt for hende og min far og formodentlig et par børn.

Nå, de boede i landet, bare lidt mere landdistrikter end hun forventede. Og hendes hus er intet som det hun forestillede sig. Og de kunne ikke have børn sammen, så de sluttede med at adoptere.

Ting fungerer sjældent som du forestiller dig, men når du har en partner, bliver det lettere at acceptere. Min mor var helt tilfreds med sin omskrivning.

Den følelse, du har at gøre med nu, ved du, den, der føles som om der er et ginormt hul i brystet, det er midlertidigt. Denne følelse kommer fra at få dit imaginære tæppe lavet ud af den fremtid, du havde planlagt, trukket ud under dig.

Bare rolig. Der er en enkel måde at forhindre, at det nogensinde sker for dig igen.

Planlæg for alt!

Lyder skør, ikke?

Betyder det, at du skal have 5.000 planer klar og klar til at komme i gang?

Nix.

Du har brug for en plan, kun en.

Du er nødt til at planlægge det absolut værste, der kan ske.

Se på din situation og forestil dig den absolut værste ting, der muligvis kan ske.

For de fleste er det simpelthen, at de ikke kommer sammen igen med deres eks. Men for andre kan dette betyde endnu mere drastiske resultater.

Det er okay. Gå ikke i panik endnu.

Tag min ven, kalde ham Brad.

Brad gennemgår en splittelse med sin kæreste lige nu. De har boet sammen i flere år, og han betalte for alt. Han valgte at flytte ud, men har ingen steder at gå.

I dette tilfælde var mit råd til ham at overveje situationen at komme til et sted, hvor han og hans eks ikke kommer sammen igen og laver planer baseret på det. Han skulle kigge efter lejligheder, som han har råd til. Han er nødt til at tale med sin udlejer og finde ud af, hvad han skal gøre for at overføre lejekontrakten fra sit navn til hendes. Og han har brug for at tale med sine forældre og venner for at se, om nogen kan tage hans hund i en måned eller to, indtil han bliver placeret et nyt sted.

Det er ikke umuligt at antage, at flytning vil være dyrt, så jeg rådede ham til at gå videre og tage højde for de omkostninger, som han muligvis skulle håndtere, og lægge penge til side, så hvis han skal handle, sporer det ikke hele sit liv .

Se, sagen er, at hvis han ønskede at få sin eks tilbage, kunne han bestemt. Men hvis han planlægger den absolut værste ting, der kan ske, så er han klar til alt, hvad der kan ske.

Lige nu fortæller dit hjerte dig, at hvis du ikke kommer sammen igen, vil verden ende. Men dit hoved ved bedre og at være forberedt på det ansvar, der følger med virkeligheden, vil gøre alt, hvad der muligvis kan ske, fra du kommer sammen igen, til at han helt forsvinder fra dit liv til noget, som du i det mindste er parat til at håndtere, selvom du ikke er ' ikke klar til at håndtere det følelsesmæssigt.

Den anden ting at tage i betragtning er de ambitioner og hobbyer, du måske har ladet glide i fortiden, som vi talte om før. Hvordan vil du have, at de skal spille ind i fremtiden? Er nogle af dem ting, du kan genoprette? Tag dette i betragtning, når du laver dine planer for fremtiden. Du vil takke dig selv senere for at have bygget et liv for dig selv.

Byg det liv, og lad ikke dem overtage dit fokus, når din eks kommer tilbage i dit liv. At slå sammen liv betyder ikke helt at opgive dine egne. Det fungerer kun, hvis I begge arbejder for at flette begge jeres liv sammen, mens De stadig bevarer jeres individualitet. Sørg for, at du ikke er den eneste, der gør en indsats for at få dette til at fungere.

Her og nu

Okay, så vi har set på fortiden og fundet ud af, hvilke forbedringer eller justeringer der skal foretages. Vi har set på fremtiden og besluttet, hvilke forberedelser der skal gøres, bare hvis ting ikke går vores vej. Du har endda taget det liv, du vil opbygge, uanset om han kommer tilbage eller ej, og du har overvejet, hvordan du får det til at fungere, så du ikke mister din individualitet, når han gør det.

Så hvad nu.

Jeg mener, du har denne liste over ting at gøre, hvordan sætter du dem i aktion?

Du tager ikke bare din liste over ideer og flagrer dem med ham og håber, at han finder din kreativitet attraktiv.

Med hensyn til vaner og ændring af dem skal du tage et indekskort og opbevare det i lommen eller i din pung. Hver gang du får fat i dig selv ved at gøre den dårlige vane, skal du markere det i et par dage. Derefter finder du på noget, du kan gøre i stedet for din dårlige vane, og gør det til et punkt at erstatte den oprindelige vane med den nye. Hold et tal på den ene side af kortet, hvor lang tid du med succes erstatter den gamle vane med den nye, og på den anden side de mislykkede øjeblikke.

For eksempel ville jeg i mit tilfælde holde løbende et par dage af, hvor mange gange jeg en-op nogen. Derefter ville jeg beslutte at erstatte det med noget som at lykønske personen med det, de opnåede eller talte om, eller blot afgive en positiv erklæring og holde en oversigt over mine succeser og fiaskoer.

Fortsæt med at gøre dette, indtil antallet af succeser opvejer fejlene enormt. Dette er, hvordan du erstatter en vane, som det blev opdaget i en undersøgelse, der blev forklaret af Charles Duhigg i sin bog, 'The Power of Habit: Why We Do What We do in Life and in Business.'

Derefter skal du finde ud af, hvilke handlinger du skal tage for at forberede dig på de planer, du har lavet for fremtiden. Du skal finde ud af, hvad din næste handling skal være.

For eksempel er de næste handlingstrin, du skal tage i * Brads tilfælde, at tale med din udlejer om overdragelse af lejekontrakten og dine forældre eller venner om at tage sig af din hund i en måned eller to. Du bliver også nødt til at undersøge alternative boliger, bare hvis ting ikke går ud som du vil have dem.

Jeg ved, at tanken sandsynligvis er lidt af en downer, men kollaps ikke i tårer endnu.

Det er bare en forsigtighedsmetode. Tro mig, når du har en plan, er der en sådan vægt fra dine skuldre, for det er bare en ting mere, du ikke behøver at bekymre dig om.

Opsæt dit sikkerhedsnet, så du ikke behøver at bekymre dig.

Til sidst vil det synke ind, at han savner at have dig rundt, og han vil finde sig på dine sociale medier og lytte ekstra tæt, når dine venner bringer dig op i samtale. Ved at fjerne nogle af de naturlige bekymringer om, hvad du vil gøre med din fremtid i værste fald, vil det give dig en luft af Beyonce-tillid, som du ikke engang var klar over, at du var i stand til.

Når du kommer op i en samtale, prøver han at være afslappet, når han spørger dem,

'Oh yeah? Hvordan har hun det? '

(og det vil han helt, hvis du har holdt dig til Ingen kontakt som du skulle)
og din fælles ven vil svare med noget som,

”Nå, hun klarer sig faktisk ret godt. Det er som om hun virkelig er kommet til sin egen, ved du? '

Dybest set, hvis du ser ud til at klare dig godt, er det godt! Hvis du faktisk klarer dig godt, selvom du gør ondt, kan han ikke forhindre sig i at tjekke ind på dine sociale medier for at se, hvad du holder på med. Så vær ikke bange for at sende billeder af dit sociale liv og de forbedringer, du har foretaget.

Så når du endelig er færdig med No Contact og går videre til tekstsektionen i processen, vil han ikke være i stand til at forhindre sig i at hoppe ved muligheden for at tale med dig, fordi han har forestillet sig, at enhver anden fyr vil have indset hvor fantastisk du er.

Bliver fysisk

Der er en ting mere, som alle mener, at de har brug for, når de ikke er i kontakt.

Ikke.

Ikke det…

Jeg taler om at ramme gymnastiksalen. Gør mig ikke forkert, at gå i gymnastiksalen og blive sund er noget, jeg er alt for.

Jeg mener, jeg er gymaholiker, hvis det er sådan en ting. Jeg har en mindre besættelse af alle ting Nike og Lululemon. Hvis du skulle se i mit skab, har jeg flere par tennissko og yogabukser, end jeg gerne vil indrømme.

Mange kvinder får det i hovedet, at de har brug for at se på en bestemt måde for at få deres eks tilbage og bruge hele tiden, de laver No Contact i gymnastiksalen. Men medmindre du bygger en livsstil, som du vil holde fast ved, er denne løsning ikke permanent. Det kan få din eks opmærksomhed, hvis du er i bedre form og fanger hans øje. Men medmindre det er parret med andre overordnede forbedringer og indsats, vil det være meningsløst. Når du kommer ud af No Contact, og din eks er tilbage i dit liv, er det meget sandsynligt, at du mister interessen for gymnastiksalen.

Hvis du vil sætte fokus på at komme i form, skal du fokusere på at integrere det i dit liv og gøre det til noget, som du absolut ikke kan forestille dig livet uden. Udforsk de andre fordele ved at blive fit og sund, der giver genklang hos dig.

Hvorfor?

For hvis den eneste grund til, at du gør det, er at fange din ekss opmærksomhed, har du ikke længere en grund eller motivation til at fortsætte, når du først har fået det.

Lav din motivation baseret på dig snarere end på ham, og ikke kun vil du høste fordelene for livet, men du vil også finde dig selv fyldt med selvværd og tillid, som du aldrig har følt før. (medmindre du allerede var en gymaholiker som mig ... I så fald ... ignorér dette afsnit og bliv ved med at gøre, hvad du laver.)

Hvis du bygger det ...

Nå, nu har du grundlaget for at opbygge en vildt ønskelig tilstedeværelse, der helt sikkert får din eks til at tage en dobbelt tage. Som jeg sagde tidligere, er det næste trin at sende sms'er, men der er en meget specifik måde at gøre det for at få ham til at give efter det ønske, du har opbygget, og undgå at springe for hurtigt ind, som vi alle naturligvis vil.

Captain America borgerkrig for børn

Du er ikke helt klar endnu, sms'er er en vanskelig proces. Du er nødt til at tænke over hver eneste ting, du siger, og afslutte samtaler på det rigtige sted i samtalen.

For mere info om sms-processen kan du enten læse denne artikel, eller du kan få det fulde program, der har resulteret i så mange vellykkede afstemninger med.