Ex Recovery-Strategi

Sådan kan du være selvsikker, når du har lyst til skidt efter et sammenbrud

2024

Der vil være mennesker, der har problemer med at forstå dine beslutninger. Der vil være mennesker, der vil lytte til dig, fortsætte og fortsætte om dit opbrud og blive træt af samtalen. Det sker. Der vil være mennesker, der fortæller dig at glemme din eks, eller at han ikke er det værd.

Hvem ved? De kan alle have ret.

Men sandheden er, at du skal gøre det, der er bedst for dig.

Og hvis folk bryr sig om dig, selvom du gør dem vanvittige, tager de din bedste interesse til hjertet, og de støtter dig.

Jeg har talt om det før i andre artikler, men jeg bærer to ringe hele tiden bare for at minde mig selv om, at jeg skal huske at træffe valg, der er i min bedste interesse. Jeg mener, at jeg har tendens til konstant at tage mig af andre mennesker, så jeg har lidt brug for en påmindelse nogle gange.

Så hvis der er mennesker, der ikke kan støtte dig i at træffe beslutninger i din bedste interesse, er det tid til at give dig selv lidt plads fra disse mennesker. Du skal gøre dig til din prioritet, mens du går igennem dette.

Det er vigtigt at være positiv gennem hele processen, fordi det er så let at gå i en spiral. En kendsgerning, som jeg er sikker på, at du allerede ved.

Så når nogen begynder at være negativ med dig,

... hvad enten det er familie, en ven eller din frisør ...

Hvis de holder dig tilbage, vil du fortælle dem følgende ...

”Se, jeg ved, at du prøver at hjælpe, men jeg har virkelig brug for at have et positivt syn. Så jeg har brug for, at du støtter mine beslutninger eller i det mindste ikke står i vejen for dem. Ellers vil jeg bede dig om at give mig lidt plads, indtil jeg kommer igennem dette. ”

Og ikke bare begynde at gøre dette med alle, der er uenige med dig. Der er forskel på at være negativ og være realistisk.

Tag det fra mig, jeg fortæller folk ting, de ikke vil høre hver eneste dag, og der er en grund til, at de ikke skubber mig væk. Jeg lader ikke min mening skyde min dom og mine venner og familie ved det. Selvom jeg absolut ikke kan lide en vens kæreste, men han elsker hende og gør hende lykkelig, vil jeg hjælpe hende med at lappe tingene op med ham, for det er deres liv. Jeg vil ikke fortsætte med at bede hende om at dumpe ham, fordi han ALTID har løgsånden ... altid!

Så hvis du har en ven, som du ved, ikke lader deres meninger komme i vejen for fornuften, og de fortæller dig, at det er en dårlig idé ... det er de mennesker, du lytter til, selv når du ikke rigtig kan lide hvad de er nødt til at sige.

Men du kan fortælle din mor at huske din egen forretning, hvis hun prøver at få dig til at oprette alle hendes venners børnebørn.

Lær hvordan du står op for dig selv

Jeg taler med mange kvinder ... hver dag ... hele dagen ...

Og det meste af tiden lader de mændene i deres liv styre den retning, som deres liv eller forhold går. Og jeg befinder mig i at kæmpe for trangen til at spørge dem ...

'Hvorfor?'

'Hvorfor skulle du sætte dig i bilen med nogen, der ikke har din bedste interesse på hjertet, når du kunne være den, der kører?'

Har du ikke kørekort? Får du en?

Er du for kort for at nå pedalerne? Du får en bil med håndbetjeninger.

Det er dit liv, du skal have et indlæg i den retning, det går. Årsagen til, at du ikke har stået op for dig selv, betyder ikke rigtig noget. Du skal bare beslutte at gøre det.

Den eneste situation, jeg ikke foreslår, er, hvis din eks eller nuværende partner var fysisk voldelig.

Så lad os tale om hvordan.

Men først ... skal du beslutte, at du er klar til at gøre dit liv til dit eget.

Har du besluttet dig?

Jeg antager, at du lige sagde ja.

Så du skal lære folk i dit liv, hvordan man behandler dig, hvad der er acceptabelt. Du får, hvad du tolererer.

Du kan se, at du allerede har lært alle, at det tidligere var acceptabelt at behandle dig dårligt. For at ændre det skal du tjene deres respekt ved at tage kontrol over dit liv.

Væl dig ikke i en tilstand af 'fattige mig'.

Arbejd med at opbygge et ungettable Girl Life. Og når nogen behandler dig dårligt, siger du,

'Hej! Det fortjener jeg ikke. ”

eller

'Hej! Jeg fortjener bedre end dette. ”

Så den måde, du gør dette på, er at genkende disse tanker om selvmedlidenhed. De er i retning af,

'Hvorfor sker disse ting altid med mig?'

Når du genkender tanker som disse sniger sig ind, skal du lukke dem ud og fortælle dig selv,

'Hej, jeg fortjener mere!'

Når du først har mestret dit eget sind, og hvordan du ser dig selv, vil du ikke tolerere nogen anden, der behandler dig uden respekt.

Når de gør det, skal du tale tydeligt og med autoritet. (Det betyder ikke gråd eller tiggeri.)

Så med en stærk, solid stemme siger,

”Undskyld, jeg fortjener ikke at blive behandlet på denne måde. Hvis du agter at fortsætte med at være en del af mit liv, vil du behandle mig med respekt, ellers vil du ikke længere være en del af mit liv. Er det forstået? ”

Hvis de siger noget andet end ja, afbryder du dem og siger:

”Nej, dette er ikke omsætteligt. Du er enten inde, eller du er ude. Det er op til dig.'

Du vil blive overrasket over, hvor effektiv dette er. Fyld dit liv med mennesker, der respekterer og støtter dine beslutninger. Og fjern dig fra dem, der ikke gør det.

Hvad er du lavet af

At føle, at lort er helt normalt efter en sammenbrud, men hvis du hænger i dine sveder og spiser Cheetos og pizza og binge-ser på Netflix, så gør du IKKE dig selv nogen favoriserer.

Vær opmærksom på hvad du lægger i din krop

Din krop kan kun skabe energi ud fra det, den har adgang til. Hvis du fylder det med lort, har du lyst til lort. Hvis du spiser bedre, så vil din krop forsyne dig med ren energi, og du vil føle dig bedre.

Gør det vigtigt at tage sig af dig selv.

Det er vigtigt.

Du kan ikke samle tillid, når du har lyst til en slug.

hvorfor er grand theft auto vurderet m

Hydrat også. De fleste mennesker drikker ikke nok vand til at begynde med. Imidlertid bruger kroppen vand til at skylle toksiner ud og for at få den rette mængde ilt til hjernen. Din hjerne kan ikke fungere uden ilt. Resten af din krop kan ikke fungere uden din hjerne ... Så det er lidt af en big deal.

BCAA er som mit hemmelige våben. Det er en forkortelse for forgrenede aminosyrer.

De kan findes i fødevarer, der indeholder protein, som kylling, oksekød, laks, æg og valleprotein. Personligt foretrækker jeg at drikke min. Jeg foretrækker disse ...

De har gode smag.

De er gode til mange ting og bruges primært af atleter.
De hjælper med restitutionstid efter en træning.
De er en god kilde til ren energi.
De hjælper med at opretholde muskelceller.
De hjælper med at skære ned på kropsfedt.

Det er som at drikke en energi uden alle de dårlige ting, der er dårlige for dig, blandet ind.

For ikke at nævne, hvis du rammer gymnastiksalen, hjælper det med at fremskynde resultaterne.

Bare en idé.

Jeg formoder, at det er en slags 'Du er hvad du spiser, situation.'

Det er bare en faktor, der spiller ind i den måde, du føler. OG det er noget, du har kontrol over.

Sådan ser du ud

Kraften ved makeup

Min bedstemor plejede at give mig en slags velsignelse, der altid sluttede med,

'... kan du være i stand til at stoppe en mand i hans spor, og din eyeliner er skarp nok til at dræbe en mand.'

Hun var lidt fantastisk. Hun havde dog et punkt.

At lægge en indsats i den måde, du ser ud på, ændrer den måde, du føler på dig selv. Du går anderledes, du taler anderledes, og folk behandler dig anderledes.

Tilfældig skønhedstip: Hvis du lider af poser under øjnene, kan du lave en kop grøn te og køle teposerne ned i køleskabet og placere dem over dine øjne. Det er ikke kun afslappende, koffeinen krymper blodkarrene omkring øjet og reducerer hævelse og mørke rande. Jeg kan godt lide at opbevare min øjencreme i køleskabet.

Power Outfit

Det er rigtigt! Det er tid til at droppe sveden!

Du kender hele den 'kjole til det job, du vil have?' ting?

Nå, nu siger jeg dig, at du skal klæde dig til det liv, du vil have.

Hvis du læser dette, vil jeg antage, at du er træt af at føle dig som lort. Så lad os ændre det, okay?

Alle har det ene tøj, der får dem til at føle sig uovervindelige.

Og hvis du ikke har noget, der får dig til at føle på den måde, er det måske tid til en garderobeopdatering.

Tag et brusebad.
Gør dit hår.
Sæt makeup og nogle hæle, der ikke holder op.

Gør noget! Det er videnskab.

Stå op og gå og gør noget. Noget positivt.

Gå en tur eller endda en tur. Gå! Spis middag med en ven og snak om ALT undtagen din eks.

Husk ... positivt.

Gør alt, hvad der tager dig fra dit brud og får dig til at føle dig levende.

Newton havde tre love vedrørende bevægelse.

Første lov:I en inerti referenceramme forbliver et objekt i ro eller fortsætter med at bevæge sig med en konstant hastighed, medmindre det påvirkes af en kraft.

Anden lov:I en inerti-referenceramme er vektorsummen af kræfterne F på et objekt lig med massen m for det objekt multipliceret med accelerationen a af objektet: F = ma. Det antages her, at massen m er konstant. (Bare rolig, jeg siger det på engelsk om et øjeblik.)

Tredje lov:Når et legeme udøver en kraft på et andet legeme, udøver det andet legeme samtidigt en kraft, der er lige stor og modsat i retning på det første legeme.

Jeg ved. Jeg ved. det er videnskab-y.

Men bær med mig.

Lige nu forstår jeg, at jeg har problemer med at flytte eller tage det første skridt. Du tænker på alle mulige grunde til, at du bare skal blive, hvor du er.

Tro det eller ej, hans tre love kan omskrives til at være mindre videnskabelige og mere egnede. De kan overføres til en tankegang.

Hvis du ikke finder den rette motivation, noget der driver dig, vil intet ændre sig. (En kugle ruller ikke, før den skubbes)
Afstanden eller mængden af forandring afhænger af, hvor stærk motivationen er. Den motivation, du finder, skal være stærkere end vægten af dit tab, der holder dig stille.
Hvis du arbejder imod din egen motivation, kommer den længere væk. Frygt har en måde at få os til at skubbe mod de kræfter, der driver os fremad.

Denne sidste er svær at sætte ord på. Dette skulle gøre det lettere.

Så stå op, gør de ting, jeg har beskrevet i denne artikel. Og jo mere du bevæger dig frem, jo lettere bliver det.

Hvad er dine chancer for at få din tidligere kæreste tilbage?

Gå først efter små sejre

Tillid kommer fra at tro på, at du kan gøre noget. Indtil dette punkt er den generelle idé at komme ud af den efterbrudsspor, som jeg gætter, bragte dig til denne artikel i første omgang.