Ex Recovery-Strategi

Rådgivning om forholdet igen og igen

2024

Afspil podcast-afsnit Spiller

I dag skal vi tale om forholdsråd om igen og igen, specifikt hvad du skal gøre, hvis du befinder dig i en af disse situationer eller nogensinde har fundet dig selv i et igen, ikke-igen forhold .

Vi vil høre fra en kvinde ved navn Jennifer, der gennemgår en virkelig vanskelig tid og har problemer med at dechifrere, hvad hun skal gøre i sit eget forhold, hvis hun skulle komme tilbage med sin eks, der er i off- igen fase af deres forhold, eller hvis hun bare skulle gå videre.

Så jeg kan ikke lide at spilde meget tid, så lad os bare høre fra Jennifer lige nu.

Et rigtigt spørgsmål om forhold igen

“Hej Chris. Jeg hedder Jennifer, og jeg og min eks er 29. Vi var sammen i 13 år og boede sammen. Vi havde en smule uklarhed, men vi kom altid sammen igen og fik det til at fungere. I 2018 brød vi op, og han tog det mere alvorligt, end jeg gjorde. Havde dateret, måske endda haft sex lidt.

Men det fungerede ikke, og vi gik til sidst op igen.

Han kom tilbage og fortalte mig, at alt, hvad han har brug for, er hos mig. Han ønskede at finde ud af det. Vi var glade og alt virkede godt. Vi talte om vores fremtid sammen, og han var utrolig sød og kærlig, men min usikkerhed fik det bedste ud af mig. Til tider handlede jeg irrationelt over dumme ting, som er katalysatoren, det er [uhørligt 00:01:17] når alt kommer til alt kun et år fra den foregående.

Nu mener han, at der er en bedre pasform for os igen, men ønsker ikke at gå sammen i et stykke tid.

Vi er bundet til denne lejlighed, og jeg taler så meget om dette, at han forhører ham gang på gang. Han elsker mig stadig og bryr sig, men ser ikke længere en fremtid med mig. Er ingen ingen kontakt stadig en mulighed, efter at jeg brød det så mange gange?

Jeg vil stadig være hans ven, og jeg vil stadig være omkring ham, så det føles ikke rigtigt at slippe af med det. Vi havde et godt og langt forhold. ”

nysgerrig george: en halloween boo fest

Et resumé af Jennifers situation

Nu er det åbenlyst åbenlyst efter at have hørt Jennifer's situation, at hun gennemgår en virkelig vanskelig tid.

Så forhåbentlig hvad vi kan gøre med denne podcast-episode, er at give hende en vis klarhed og også give alle, der gennemgår en lignende situation som Jennifer eller har gennemgået en lignende situation som Jennifer, en vis klarhed over hvad de skal gøre. Hvad er den bedste måde at nærme sig på igen og igen forholdet.

Så først, lad os tage en hurtig oversigt over, hvad Jennifer er.

Så selvfølgelig hedder den person, der ringede til Jennifer,
hun er 29 år gammel og hun har været sammen med sin eks sammen i over 13 år.
Så dette er det ene forhold i hele sit liv, der har varet længere end noget andet end hendes måske familiære forhold.
Hun har været sammen med denne person i 13 år. Forestil dig, hvor mange firsts de har oplevet sammen. Ret?
Så de er i øjeblikket i en igen, slukket igen forhold.
Nu skete den seneste iteration af bruddet i 2018, men det ser ud til, at han tog det lidt mere alvorligt.
Men siden da har de lidt været lidt igen. De har haft sex sammen.
Han ser ud som om han vil arbejde med det.
De talte om fremtiden, men hun følte sig stadig usikker, hvilket er meget indlysende, når du har gennemgået traumet i et igen og igen forhold i over 13 år.
Nu vil han bryde op for godt. Han siger, at han ikke vil være sammen med nogen i et stykke tid, hvilket jeg synes er en åbenlys løgn, som de fleste mænd vil fortælle. Og han ser ikke en fremtid med hende.
Så er ingen kontakt en mulighed i hendes særlige situation, efter at den er blevet brudt så mange gange.

Der er så mange ting at opklare her.

Men først ... En quiz til at hjælpe dig

Hej, jeg ville bare lave en hurtig pause i episoden her for at fortælle dig, at uanset hvad, uanset hvilken situation du befinder dig i, er den allerførste ting, du altid skal afgøre, om du har en chance med din eks .

Hvis du gennemgår et samlivsbrud og slags finder ud af, hvad du skal gøre næste gang, er det altid det første sted, du skal starte. Nu har jeg heldigvis på min hjemmeside, exboyfriendrecovery.com, sammensat en særlig quiz, der er designet til at besvare netop dette spørgsmål til dig.

Hele quizzen tager kun cirka to minutter.

Det er virkelig nemt, og det giver dig en idé om dine omtrentlige chancer for at få din eks tilbage, hvad vi synes, du skal gøre, og nogle næste skridt fremad. Så hvis du er interesseret i at tage denne quiz, skal du bare klikke på pause på podcasten.

Eller hvis du ser dette på YouTube, skal du bare se på beskrivelseslinket til YouTube-videoen og klikke på det link, du ser der.

Men hvis du lytter til dette på podcasten, skal du klikke på pause på podcasten, gå til din telefon eller hvor som helst du lytter til dette fra, og gå til vores websted, www.exboyfriendrecovery.com, og du vil være i stand til se vejledningen til quizzen på startsiden.

Okay, lad os vende tilbage til episoden.

Hvorfor er folk så tilbøjelige til at gå ind i forhold til igen?

Okay, så jeg tror, at en af de største ting, vi først skal bestemme, er, hvorfor folk er så tilbøjelige til at indgå i relationer igen og igen.

De virker helt usunde, men forskning har antydet, at de faktisk er rigtig almindelige. Over to tredjedele eller næsten to tredjedele af de voksne har oplevet et igen og igen forhold, mindst en gang i deres liv.

Men hvorfor udsætter vi os for denne smerte?

Godt. Jeg vil have dig til at lytte til hvad Jennifer havde at sige?

Hun sagde ting som,

Jeg vil stadig være hans ven. Jeg vil stadig være omkring ham. Det føles ikke rigtigt at slippe af med det. Vi har haft et godt og langt forhold.

Så hvis du ikke allerede vidste det, er jeg en stor tilhænger af noget, der kaldes peak end-reglen, som grundlæggende bestemmer, hvordan mennesker husker oplevelser, hvad enten det er positivt eller negativt.

De fandt ud af, at den menneskelige hjerne normalt ikke er god til at behandle hvert eneste aspekt af en hel oplevelse.

Så i stedet hvad det gør, vil det huske to forskellige punkter, oplevelsens top og slutningen af oplevelsen.

Så toppen af oplevelsen er naturligvis den mest spændende eller engagerende del af oplevelsen, og slutningen af oplevelsen er den egentlige afslutning på oplevelsen. Så hvad jeg synes har tendens til at ske, når folk går ind i disse igen og igen, relationer er, at det er en lille smule af peak end-reglen på arbejdspladsen.

De har tendens til at glemme slags de vanskelige aspekter af forholdet og husker kun de højeste dele af forholdet. Nogle mere interessante, spændende dele.

Så de romantiserer i det væsentlige fortiden.

Det er lidt af, hvad en Jennifer laver.

Men jeg tror, der er også et andet aspekt, der virkelig ikke tales meget om. Så Jennifer er i denne virkelig fascinerende situation, hvor hun kun er 29 år gammel, og hun har været sammen med denne person i 13 år. Så det meste af hele hendes dateringsliv er blevet brugt med denne ene person.

Forestil dig, hvor meget hun har investeret i forholdet, ikke kun tid, men energi og mental energi. Monetære aspekter er blevet investeret i dette forhold. Hun har lyst til, at hvis hun lader forholdet gå, bliver det lidt som spild af hendes tid.

Al den tid investeres for ingenting.

De fem typer relationer til igen og igen

Og på en underlig måde tror jeg, at hendes eks sandsynligvis sandsynligvis har det samme, hvorfor han stadig kommer tilbage. Nu var en af de interessante ting, der skete, da jeg undersøgte, hvad jeg faktisk ville sige til denne podcast-episode, jeg kan godt lide at lave egentlig forskning.

Så jeg baserer alt på videnskab og også det, jeg ved er sandt, baseret på min egen interne forskning her på Ex Boyfriend Recovery.

Og et af de bedste steder, du kan finde faktiske videnskabelige data, er hjemmesiden. Så selvfølgelig, da jeg begyndte at forske på igen og igen relationer, dukkede en hel masse artikler op. Jeg har læst et par, men hvad der altid er interessant, finder jeg om psykologi i dag, de er absolut et af de bedste websteder til at lære om slags videnskabelige ting.

Men ofte citerer de undersøgelser, der udføres af virkelig utrolige professorer, psykologer, psykoterapeuter, hele det spil.

Men de vælger kun de datapunkter, de faktisk skal tale om. Så de læser hele undersøgelsen eller måske ikke engang at læse hele undersøgelsen. De har bare adgang til undersøgelsen, og de vælger nogle af de dele, som de synes er de vigtigste dele, og de inkluderer det i deres artikler.

Det giver dig naturligvis ikke alle detaljerne i undersøgelsen. I en af de tændes igen en slags slags artikler. Jeg stødte på en undersøgelse, som de citerede kaldet en dimensionel tilgang til at karakterisere romantiske forhold igen og igen. Det blev gjort af det ligner fire professorer fra Austin, Texas og et par universiteter i Seoul, Sydkorea.

Og så alligevel downloadede jeg dette. Det er virkelig, rigtig langt dokument, der ser ud til at være 200 sider langt. Og jeg læste ikke det hele.

Jeg læste lige præcis den del, som jeg slags valgte og valgte. Men de, artikel om psykologi i dag, udelod en virkelig, virkelig vigtig ting.

Og det er det faktum, at der faktisk er fem typer relationer til og fra igen. Og da jeg læste igennem dette, er det bare forbløffende og uhyggeligt, hvor ofte du faktisk kan pege på denne type og sige 'Okay, denne person er faktisk denne type.'

Så hvad er de fem typer af relationer til igen og igen?

Type 1: Den sædvanlige type

Nå, den første type kaldes den sædvanlige type.

Nu er det her, forholdet føles relativt let, og de er faktisk vant til vanen og ønsker ikke at slippe af med vanen med en slags forhold.

Så hvad betyder det?

Nå, det er som det hele, de er blevet så vant til, hvordan forholdet er sådan, når vanerne fjernes, de kan ikke lide det, og de vil gerne komme tilbage i forholdet. Og de forbliver normalt i det tændt igen igen forhold, indtil de finder nogen, der ser bedre ud, eller som bedre vil opfylde det, de føler, deres behov er.

Så det er den første type relationer, der igen er slået til.

Type # 2: Den uoverensstemmende type

Den anden type kaldes den uoverensstemmende type.

Det er her, partnere har uforenelig kvalitet som personligheder og ønsker eller endda geografisk afstand eller tidsplaner, der er i konflikt.

Så dette er hele langdistanceforholdet slags en situation, hvor en person føler, at de ikke længere kan gøre langdistance, og så fortryder de det enten, eller de ændrer sig på langdistance, og de er tilbage i forhold eller tidsplanen er i konflikt .

Så det er her, ”Åh, skolen er for hård. Jeg skal bryde op lige nu. ” Eller: 'Åh, jeg vil fokusere på min karriere, jeg skal bryde op lige nu.'

Og næste ting du ved, er de tilbage med personen igen.

Så det er den anden type af igen-igen-forhold.

Type nr. 3: kapitalisering af overgange

Den tredje type kaldes kapitaliser på overgange.

Så dette er mennesker, der ønskede at bruge bruddet som en test til at håndtere problemerne eller skabe muligheder for at forbedre deres forhold.

Så jeg fandt det fascinerende.

Dette var den eneste af, hvis ikke den eneste type af igen-igen-forhold, der faktisk så en positiv nettoændring, hvis der blev foretaget en genforbindelse.

Så jeg vil tale lidt om dem, der udnytter overgange, igen og igen fra forhold, når vi senere vokser ind i podcast-episoden. Men lad os fortsætte ned de fem typer af igen igen, forhold.

Type # 4: Gradvis adskillelse

Type nummer fire blev kaldt gradvis adskillelse.

Så det er her, de to mennesker til sidst indser, at forholdet ikke ville fungere, eller at de ikke længere var interesserede i at fortsætte forholdet.

Her er sagen dog, det tog dem ekstremt lang tid at indse det.

Ikke for meget at pakke ud her.

Type # 5: Kontrollerende partner

Og endelig har vi nummer fem, som er en kontrollerende partnertype, der igen er i gang igen.

Det er her, en partner styrer forholdets progression eller bruger manipulation eller kontroltaktik for at komme sammen igen.

Ret? Så når du ser på Jennifer's situation, bare at høre den lille uklarhed, for mig virker det som en enten en sædvanlig type af igen fra igen forhold, hvilket er en slags hvad jeg vil sige, at hun er i øjeblikket, som er hvor vanerne er så indgroede over 13 år, at hendes partner bare har en tendens til at ønske at komme tilbage i forholdet.

Men hvor hun fejler, er det efter min mening, at hun ikke udnytter overgangene.

Ret? Så jeg taler lidt om det.

Er relationer sund igen?

Men først og fremmest, lad os faktisk tackle et større spørgsmål, og det er, om forholdet igen og igen er sundt.

Så hvad der er interessant er nyere forskning, der faktisk antyder, at de er sunde.

Så hvis du går op med nogen, skal du gå på reboundet, det er faktisk en fantastisk måde at komme over den person, du lige var sammen med. Men er den slags sandt i et forhold, der igen er slået fra?

Nå, hvis du rent faktisk ser på situationen, hvor et rebound-forhold er involveret, er du faktisk ... Der opstår et brud med dig og din eks. Ret? Og så går du videre til en ny.

Og selvom det er moralsk gråt, bruger du faktisk den nye til at komme over oplevelsen. Og nogle gange kan en ny bruge blomstre til et godt forhold.

Men den samme ting fungerer ikke nødvendigvis inden for igen og igen relationer.

Så tænk på det sådan her, med rebound-forhold, du bryder op med din ex og går videre til nogen ny, og et igen igen forhold er, at du bryder op med din ex, og så går du ikke videre til nogen nyt, du går videre til din eks igen.

Så det er faktisk fundet at være en slags usundhed. Der er nogle en flue i salven her, der hvor der er nogle undersøgelser, der siger, at det kan være sundt, men jeg tror, det er kun i tilfælde, hvor folk kapitaliserede på overgange.

Kan forholdet igen og igen fungere?

Så kan de arbejde?

Så du har været i dette igen igen forhold igen.

Vi har bestemt, at 'Ja, det er ikke nødvendigvis den mest sunde situation.' Kan de arbejde godt?

Ja, det kan absolut fungere.

Ser du, efter min mening er der to typer af relationer, der igen er slået fra.

Den første type er dem, der vokser.
Og den anden type er dem, der ikke gør det.

Dette er hvad forskning har foreslået baseret på de forskningsresultater, jeg citerede. Hvor det ene par eller den ene person, der syntes at have en positiv nettoændring, hvis der blev foretaget en faktisk genforbindelse, var dem, der faktisk kapitaliserede på overgange.

Hvor de ønskede at bruge forholdet som en test til at håndtere problemerne, eller de brugte det som en mulighed for at forbedre forholdet. Så igen, det var den eneste type af igen fra igen forhold, der så en positiv ændring.

Det er hvad jeg mener med dem, der vokser.

Så hvis du kommer ind i et forhold igen, skal du se det på den måde.

De problemer, der fik forholdet til at begynde med, skal tales om. Du skal lære nogle kommunikationsevner, og du skal faktisk undersøge meget om, hvad der kræves for at få et sundt forhold til at fungere.

Men her er sagen, ofte folk, der er i situationer med på igen, relationer ikke er klar over, hvilken type af igen igen forhold, de virkelig er i. Så jeg har citeret indtil videre, fem typer af igen igen igen relationer og dybest set finpudset på en type, hvor 'Hej, det kan ordne sig, hvis du er denne type.'

Men flere gange end ikke er folk i den sædvanlige type forhold. De er i den uoverensstemmende type forhold. De er i gradvis adskillelse. Nogle gange forsøger de at komme tilbage med den kontrollerende partner, som du aldrig skal gøre.

Så spørgsmålet bliver nu, er der en rigtig måde at overgå til på igen-fasen?

Og efter min mening absolut.

Den rigtige måde at overgå til 'On Again' -fasen

Der er en absolut måde, at du skal overgå til denne igen-fase, hvis du befinder dig i forholdet igen og igen. S

o det program, vi underviser, har vi haft syv år til at definere dette nu.

Så vi har raffineret denne proces igen og igen, så vi kan finde ud af, hvad der er bedst for disse på igen og igen forhold. Det program, vi underviser, giver kvinder tid til at vurdere sammenbruddet, tid til at arbejde på deres egen personlige vækst og tid til at afgøre, om de virkelig vil komme sammen igen.

Nu er grundfjeldet for vores program, nævner Jennifer, og det er ingen kontaktregel.

Nu før du ruller øjnene og siger, 'Jeg har hørt dette en million gange før, Chris.' Eller 'Det virker ikke.'

Jeg vil have dig til at forstå, hvordan vi bruger reglen om ingen kontakt.

Så hvis du ikke ved det, har jeg skrevet om a zillion gange på Ex Boyfriend Recovery.

Jeg har lavet en zillion YouTube-videoer på det.

Jeg har gjort en zillion på det.

Så jeg tror ikke, jeg har brug for at forklare dig, hvad reglen om ingen kontakt er.

Men for den ekstra seer der, der lytter og tænker, hvad er det, der er ingen kontaktregel?

Her er hvad det er.

Ingen kontaktreglen er simpelthen en periode, hvor du ignorerer din eks med den hensigt at få dem til at savne dig, men også samtidig give dig selv tid til at dyrke dit eget personlige liv.

Og jeg vil tilføje til denne definition og give dig tid til at afgøre, om du vil komme tilbage med din eks eller ej. Ret? Så hvad er anderledes ved den måde, hvorpå vi bruger reglen uden kontakt sammenlignet med vores konkurrenter?

For eksempel, hvad vores konkurrenter ofte kun fokuserer på at savne din ex-del. Så de tænker, ja, hvis du ignorerer din eks, vil de savne dig, og som standard vil de gerne have dig tilbage.

Vi ser faktisk ikke på det på den måde.

Så vi kan lide at opdele det i tre faser.

Der er en periode på, hvad du skal gøre, før reglen om ingen kontakt
En periode af hvad du skal gøre under reglen om ingen kontakt
Og en periode på hvad du skal gøre efter reglen om ingen kontakt.

Så lad os tage et lille øjeblik og beskrive, hvad du skal gøre i hver af disse tre faser.

Fase et: Før reglen om ingen kontakt

Så fase et er der før ingen kontaktregelfasen.

Så det er her, du skal foretage en breakup-vurdering og afgøre, om du er i en ideel situation for at komme tilbage med din eks eller ej.

Du vil lære om, hvad reglen uden kontakt er.

Så mange af jer, der lytter til hele denne podcast-episode, ligger sandsynligvis inden fase for ingen kontaktregel. Det, du undlader at gøre, er, at du ikke lærer ind og ud om alt, der er relateret til reglen uden kontakt.

Så for eksempel kan de fleste ikke udføre en streng regel uden kontakt direkte, fordi de bor sammen med deres eks, som Jennifer. De fleste mennesker kan gøre det, fordi de er gravide, de har børn med deres eks, de arbejder med deres eks.

Hvad laver du i disse situationer?

Det er, hvad du skal gøre, før du udfører en regel uden kontakt.

Du skal udføre alt dit benarbejde, alt dit hjemmearbejde, så du ved, hvad du får dig ud i.

Dette er også en tid for dig til at fortolke din ekss opførsel og forsøge at forstå, hvad der virkelig går gennem hans sind og vedtage en handlingsorienteret tankegang. Så der er forskel på at forstå noget og implementere noget.

Så dette er alt, hvad du skal gøre, før du går ind i en regel uden kontakt.

Men hvad med hvad du skal gøre under reglen om ingen kontakt?

Fase to: Under reglen om ingen kontakt

Så lad os sige under reglen om ingen kontakt, du har lært alt om reglen uden kontakt.

Du implementerer det. Du har den handlingsorienterede tankegang. Du er stadig lidt uklar om, hvorvidt du vil have din eks tilbage, men du har taget dig tid til at fortolke hans adfærd, så du bedre kan forstå, hvad der går gennem hans sind.

Denne periode bruges dybest set på dig. Ret? Så du lærer om begreber som værdistigen, hvad der ikke kan forstås. Du vil lære om, hvad vi anser for at være den hellige treenighed, sundhed, rigdom, forhold og hvordan disse interagerer og synergien mellem dem.

Du vil lære, hvordan du skal håndtere dine sociale medieprofiler, hvad du skal sende, hvad du skal sige, hvad er de okay ting at gøre, hvad er ikke de okay ting at gøre. Og du vil også lære om, hvad der kræves for at opretholde et sundt forhold. Det er en vigtig del for en person, der er i et igen og igen forhold, fordi det at lære, hvad der kræves for at opretholde et sundt forhold, er noget, som næsten ingen gør, når de går ind i den igen fase igen.

Fase tre: Efter reglen om ingen kontakt

Indtil videre har vi talt om, hvad du skal gøre før reglen om ingen kontakt, hvad du skal gøre under reglen om ingen kontakt, men hvad med efter reglen om ingen kontakt?

hvad vi gør i skyggen forældre guide

Her er hvad vi finder er fascinerende.

Mennesker, der lytter til os, folk, der gennemgår denne opdelingsfase, de deler ingen kontaktregel i de tre faser før, under og efter.

Folk gør faktisk, hvad de skal gøre før, og hvad de skal gøre under reglen uden kontakt, har ofte et meget andet syn, når reglen om kontakt er forbi.

Dette er virkelig hvor de kan gøre deres ægte sjælsøgning. De kan virkelig bestemme, vil de komme videre, eller vil de forsøge at genoprette kontakt og genoprette forbindelse og lære at opretholde et sundt forhold? Dette er det øjeblik. Dette er den tankegang, som du skal være i, når du gør alt.

Mange gange træffer folk impulsbeslutninger, når det kommer til at komme tilbage med en eks. Jeg er ikke dum. Jeg ved, jeg har set, jeg har været der. Jeg ved nøjagtigt, hvordan det er, når du gennemgår et brud og nogle af de beslutninger, du tager. Det er intet imod dig.

Husk, når følelser bliver høje logik løber tørt. Det har været en slags sætning, som alle har sagt i årevis. Ret? Ofte er beslutningen om at ”Hej, jeg vil komme tilbage med min eks, i en ekstrem følelsesmæssig sindstilstand. Men efter at du har lidt tid til at tænke over det, efter at du har arbejdet med de vigtige aspekter, som du skal arbejde på efter et brud, er det, når du skal afgøre, om du vil gå videre eller forsøge for at genoprette kontakt og genoprette forbindelse til din eks.

Fordi det, vi finder ud af, er, at det bogstaveligt talt er 50/50. Halvdelen af de mennesker, der gennemgår ingen kontaktregel og gør alt som foreslået, vil stadig have deres ekss ryg, og halvdelen af folket vil ikke. De ser deres eks for hvad de virkelig er. De vil komme videre. De vil have en bedre version af et forhold, end de havde med deres eks. Der er intet galt med begge tilgange, men hele min pointe er, før du tager en stor beslutning, som om du vil komme tilbage med din eks eller ej, skal du afgøre, om han er værd at komme tilbage eller ej. Hvorfor gennemgår jeg alt dette for Jennifer, der er 29 år? Hun har masser af tid til at finde og slå sig ned. Hun har været sammen med denne person i 13 år. Mens det bare er det. Hun har været sammen med denne person i 13 år. De har slukket igen igen, sandsynligvis i det meste af den tid.

Hvad hun skal gøre mere end noget andet, er at afgøre, om han er værd at komme tilbage med. Men hun kan ikke gøre det lige nu, fordi hun gennemgår en virkelig meget følelsesladet tid. Hun har brug for at opdele ting og forenklede ting op i disse tre faser og derefter tage beslutningen, når hun har gennemgået alt arbejdet. Men den smukke del er selv når du går igennem det før fase uden kontaktregel. Selv når du lærer om det i perioden uden kontaktregel, lærer du stadig om, hvad du skal gøre, hvis du vil få din eks tilbage, og hvis du vil komme videre. Det hele er en del af arbejdet med dig selv.

Jeg lavede en episode en gang, hvor jeg interviewede en kvinde, jeg tror, hun hed Veronica Grant. Hun er en rigtig flink pige. Hun havde vedtaget denne tankegang, som jeg synes er værd at vedtage. Det kaldes dating dig selv. Ret? Mange mennesker går ikke sammen med sig selv. De bruger ikke tid på at arbejde på sig selv eller lave slags fine ting for sig selv efter en sammenbrud. De begynder bare at være besat af, hvad deres eks laver, hvem deres eks er og ser ting af den art. Men dette er en tid til at gå sammen med dig selv. Og så når du kommer ud i den anden ende af denne periode på en til to måneder, vil du være i tankerne om at tage en beslutning om, hvorvidt du vil gå videre eller forsøge at genoprette, kontakte og genoprette forbindelse.